Wirkung der Terpene in Cannabis: vom Aroma zum Entourage-Effekt
Wenn du einen Beutel mit CBD-Blüten öffnest und das durchdringende, unverwechselbare Aroma von Cannabis tief einatmest, riechst du in Wirklichkeit die Terpene. Diese unsichtbaren Verbindungen sind hauptverantwortlich für das einzigartige Aromaprofil der verschiedenen Cannabis-Strains. Doch Cannabis-Terpene sind viel mehr als bloße Aromen.
Terpene lösen bei Cannabiskonsumenten eine Reihe von Empfindungen und Wirkungen aus.
Die Welt des Cannabis ist viel komplexer und faszinierender, als es auf den ersten Blick scheinen mag. Begleite uns in diesem ausführlichen Beitrag über die Wirkungen und Empfindungen der Cannabis-Terpene.
Die 3 wichtigsten Punkte
- Terpene sind die aromatischen Verbindungen der Trichome: Cannabis produziert über 200 davon, und sie verleihen jedem Strain seinen charakteristischen Geruch.
- Sie sind nicht nur Aroma: Sie modulieren die Wirkung von Cannabis und verstärken oder dämpfen über den Entourage-Effekt Cannabinoide wie THC und CBD.
- Die häufigsten und ihre Wirkung: Myrcen (sedierend und „Couch-Lock“), Limonen (stimmungsaufhellend), Pinen (Aufmerksamkeit) und Beta-Caryophyllen (schmerzlindernd, bindet an CB2-Rezeptoren).
Entdecke die Terpene und verbessere dein Cannabis-Erlebnis
Was sind Terpene und welche Funktion haben sie?
Kurz gesagt sind Terpene aromatische Verbindungen, die vielen Pflanzen ihren Geruch verleihen, darunter auch Cannabis. Die Terpene des Cannabis befinden sich in den Trichomen, jenen klebrigen, knollenförmigen, harzgefüllten Härchen, die die Blüten überziehen. In diesem Harz befinden sich auch die Cannabinoide.
Die Cannabispflanze produziert mehr als 200 Arten von Terpenen, die als eine Art „chemische Waffe“ gegen Fressfeinde wirken. Die meisten davon sind nur in sehr geringen Mengen vorhanden, und nur etwa zehn kommen in deutlich höheren Mengen vor als die übrigen.
Die einzigartige Kombination aus Haupt- und Nebenterpenen verleiht den verschiedenen Cannabis-Sorten ihre charakteristischen Geruchsprofile.
Im Gegensatz dazu haben Cannabinoide wie Cannabidiol (CBD) oder Tetrahydrocannabinol (THC) keinerlei Aroma.
Die grundlegende Funktion dieser Verbindungen ist es, uns Informationen zu liefern, die es uns ermöglichen, schnell zu erkennen, welche Substanz wir vor uns haben. Doch dieser so instinktive Vorgang hat sich heute enorm verfeinert. Heutzutage werden die Terpene und anderen aromatischen Verbindungen des Cannabis genutzt, um ein einzigartiges sensorisches Erlebnis zu bieten.
Wirkungen von Cannabis-Terpenen
Welche Wirkung haben Terpene?
Terpene spielen eine entscheidende Rolle dabei, wie wir Cannabis erleben. Ihre Wirkungen hängen nicht nur mit dem Geruchsgenuss der Konsumenten zusammen, sondern auch mit der Modulation und Verstärkung der Wirkung der Cannabinoide.
Allein der Duft der Blüten kann uns die Augen halb schließen lassen und uns in eine Erinnerung versetzen, uns ein Lächeln ins Gesicht zaubern oder uns die Nase rümpfen lassen. Diese kleinen, scheinbar so einfachen Gesten sind in Wirklichkeit Teil komplexer chemischer Reaktionen, die diese winzigen Aromamoleküle in unserem Gehirn auslösen – und das in nur wenigen Sekunden!
Von süßen, blumigen Noten bis hin zu verlockenden, durchdringenden und holzigen Aromen weckt jeder Strain andere Empfindungen in uns.
Und als ob das nicht schon unglaublich genug wäre, ist es noch erstaunlicher, dass jeder Mensch dieselben Aromen unterschiedlich wahrnehmen kann. Das ist die Komplexität der Wirkung von Cannabis-Terpenen!
Arten von Cannabis-Terpenen und ihre Wirkungen
Die wichtigsten Terpene in Cannabis und ihre Wirkungen
- Myrcen: Es ist das vorherrschende Terpen in Cannabis-Strains. Es bietet ein tiefes, leicht süßes, würziges, erdiges Aroma mit scharfem Unterton und dezenten fruchtigen Noten. Es ist für seine beruhigende und sedierende Wirkung bekannt, und man vermutet, dass es die sedierenden Eigenschaften von Cannabis verstärken könnte. Strains mit hohem Myrcen-Gehalt werden mit dem bekannten Couch-Lock in Verbindung gebracht, dem Effekt, bei dem Cannabis dich k. o. aufs Sofa schickt.
- Beta-Caryophyllen: Es ist das zweithäufigste Terpen in Cannabis-Strains. Es bringt stechende, würzige und pfeffrige Noten mit. Es kommt auch in schwarzem Pfeffer vor und ist eines der wenigen Terpene mit nachgewiesenen cannabinoiden Eigenschaften. Ihm werden unter anderem schmerzlindernde, entzündungshemmende, angstlösende und entspannende Eigenschaften zugeschrieben.
- Limonen: Wie der Name schon sagt, ist es für das zitrusartige, erfrischende Aroma von Zitrusfrüchten verantwortlich. Es ist aber auch der Leitduft vieler Cannabis-Strains und bei Cannabiskonsumenten sehr beliebt. Seine herausragendste Wirkung ist, die Stimmung zu heben.
- Humulen: Humulen ist das Leitterpen des Hopfens, der dem Bier seinen Geschmack gibt. Sein Aroma ist komplex, krautig und erfrischend, erdig, holzig und harzig. Es zeichnet sich durch seine entzündungshemmenden und schmerzlindernden Eigenschaften aus.
- Alpha- und Beta-Pinen: Diese beiden Terpene, die unter dem Begriff Pinen zusammengefasst werden, sind bekannt für ihren frischen, durchdringenden Duft, typisch für Kiefer und Terpentin, der uns direkt in einen dichten Wald versetzt – denk an den Geruch von frisch geschnittenem Holz! Ihre Wirkung besteht darin, uns aufmerksam und ruhig zu halten. Studien deuten darauf hin, dass sie entzündungshemmende und gedächtnisfördernde Eigenschaften haben.
- Linalool: das blumige, würzige Terpen des Lavendels, das auch in Cannabis vorkommt. Ihm werden entspannende und angstlösende Wirkungen zugeschrieben, und seine Wirkung auf Neurotransmitter wie GABA wird untersucht.
- Terpinolen: das charakteristische Terpen vieler Haze-Strains. Es hat ein frisches, blumiges und krautiges Aroma mit Zitrusnoten und wird oft mit einer leicht anregenden Wirkung in Verbindung gebracht.
Cannabis-Verkostung: das neue Cannabis-Erlebnis
Vorbei sind die Zeiten, in denen man Cannabisblüten nur nach ihrem Gehalt an den Cannabinoiden THC oder CBD auswählte. Heute richtet sich die Aufmerksamkeit außerdem auf die wahren Hauptdarsteller, die das Geruchserlebnis der Konsumenten bestimmen: die Terpene.
Bei Cannabis-Verkostungen begibst du dich auf ein sensorisches Abenteuer und erkundest das Aroma harziger Blüten mit süßen, bitteren, erdigen, scharfen, blumigen und fruchtigen Noten.
Heute konzentriert sich das Breeding, also die Züchtung neuer Cannabis-Strains, stark auf die Terpene in der Pflanze und nicht nur auf die Cannabinoide. Denn man weiß, dass die Entwicklung einzigartiger Terpenprofile einen unvergleichlichen Trip bieten kann.
Die Geheimnisse der Cannabis-Terpene: Wie beeinflussen sie den Rausch?
Der Entourage-Effekt
Die Wirkung von Cannabis, also seine bioaktiven Eigenschaften, geht auf die große Menge an Sekundärmetaboliten der Pflanze zurück, darunter Cannabinoide, Terpenoide, Sterole und Flavonoide. Übersetzt heißt das: Wie in einem Orchester arbeiten die verschiedenen Bestandteile der Cannabispflanze zusammen und erzeugen eine stärkere Wirkung, als man erwarten würde, wenn man sie einzeln einnähme.
Dieses äußerst interessante Phänomen, bekannt als der Entourage-Effekt des Cannabis (englisch entourage effect), wurde Ende der Neunzigerjahre vom israelischen Forscher Raphael Mechoulam beschrieben. Seither wurde es über Jahrzehnte hinweg erforscht.
Der Entourage-Effekt erklärt, dass Terpene in Synergie mit Cannabinoiden wirken und deren Wirkung auf den Körper verstärken.
Cannabinoide und Terpene wirken also synergistisch zusammen. Einige dieser Verbindungen können – um nur einige Beispiele für Terpene und ihre Wirkungen zu nennen – die entspannende Wirkung von CBD verstärken, die psychoaktiven Wirkungen von THC verstärken oder die psychoaktiven Wirkungen von Cannabis abschwächen.
Wie interagieren Terpene mit Cannabinoiden?
Leider sind die Wechselwirkungen zwischen Terpenen und Cannabinoiden noch nicht vollständig geklärt, obwohl es viele laufende Forschungen und Daten dazu gibt. Es wäre zwar spannend zu beschreiben, welches Terpen die psychische oder körperliche Wirkung von Cannabis abschwächt oder verstärkt, doch bis heute haben wir noch nicht genügend schlüssige Daten für solche Aussagen.
Wir wissen aber zum Beispiel, dass das Terpen Beta-Caryophyllen an die Cannabinoidrezeptoren CB2 binden kann, die an der Regulierung von Schmerz und Entzündung beteiligt sind, und so die schmerzlindernde Wirkung der Cannabinoide verstärken kann.
Bestimmen Terpene die Indica- oder Sativa-Wirkung?
Über all die genannten Mechanismen beeinflussen die Terpene des Cannabis direkt die Wirkung eines Cannabis-Strains und bestimmen, ob die Wirkung eher entspannend oder eher zerebral ausfällt. Dennoch lässt sich nicht übersehen, dass auch die Cannabinoide eine entscheidende Rolle bei der Wirkung von Cannabis spielen.
Obwohl der Unterschied zwischen Indica- und Sativa-Strains traditionell mit genetischen Faktoren in Verbindung gebracht wurde, hat die neuere Forschung gezeigt, dass der Chemotyp für die Wirkung von Cannabis am wichtigsten ist – gemeint ist die Messung des Terpenoid- und Cannabinoidprofils der Blüten. Deshalb schlagen immer mehr Wissenschaftler ein neues Modell vor, das Cannabispflanzen nach ihren einzigartigen phytochemischen Profilen (Chemotypen) klassifiziert statt nach den Bezeichnungen Indica oder Sativa.
Vorteile von Cannabis-Terpenen
Entdeckung der Vorteile von Terpenen in Cannabis
Als man begann, die medizinischen Eigenschaften von Cannabis zu erforschen, richtete sich das ganze Interesse auf die Cannabinoide, insbesondere auf THC. Doch schon bald stellten die Forscher fest, dass reines THC nicht denselben therapeutischen Nutzen hatte wie der Pflanzenextrakt. So entdeckte man, dass auch Terpene eine wichtige Rolle bei der therapeutischen Wirkung der Pflanze spielen.
Da sie die Wirkung des Grases modulieren und verstärken, sind Terpene für alle interessant, die ein angenehmes sensorisches Erlebnis suchen, und sie eröffnen die Möglichkeit, gezielt neue Cannabis-Strains für bestimmte Wirkungen zu entwickeln. Heute wissen wir, dass Terpene dem Cannabis nicht nur sein einzigartiges Aroma verleihen, sondern auch auf ihre möglichen Wirkungen auf den Körper untersucht werden.
Eigenschaften von Cannabis-Terpenen
Die meisten Vorteile der Cannabis-Terpene sind uns aus der Aromatherapie bekannt, die sich seit Jahrhunderten mit den ätherischen Ölen von Pflanzen beschäftigt, die hauptsächlich aus Terpenen bestehen.
Terpene können Auswirkungen auf die elektrische Aktivität des Gehirns und die Neurotransmitter haben, indem sie die Aktivität in bestimmten Bereichen des Gehirns anregen oder verringern.
Aber bist du sicher, dass ein einfacher Duft so viel Einfluss auf den Körper haben kann? Ja, so scheint es! Das ist keine Übertreibung. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass Terpene selbst in winzigen Dosen auf den Körper wirken.
Wie wirken Terpene im Körper?
Diese so winzigen und wirkungsvollen Aromen können über die Atemwege – durch Einatmen –, über den Verdauungstrakt, wenn sie oral eingenommen werden, und über die Haut, wenn sie äußerlich aufgetragen werden, aufgenommen werden.
Aufgrund ihrer lipophilen chemischen Beschaffenheit werden Terpene sehr schnell assimiliert und erreichen rasch das Gehirn, wo sie die Blut-Hirn-Schranke leicht überwinden und viele ihrer psychischen Wirkungen entfalten.
Wie bereits erwähnt, enthält Cannabis Hunderte von Terpenen. Der Versuch, alle ihre Vorteile aufzulisten, ist äußerst komplex, da jede dieser Verbindungen leicht unterschiedliche Eigenschaften hat und sie auch untereinander interagieren. Und noch schwieriger wird es, wenn Cannabinoide ins Spiel kommen, wegen des bereits erwähnten Entourage-Effekts.
Vor diesem Hintergrund sind die möglichen positiven Wirkungen der Terpene, die wir hervorheben, ganz allgemein die folgenden:
Verbesserung der Stimmung
Der offensichtlichste Nutzen der Terpene besteht zweifellos darin, unseren Geist und unsere Realität mit angenehmen, wohltuenden Aromen zu fluten, die die übrigen Sinne entspannen können, damit wir in ein rein sinnliches Erlebnis eintauchen.
Süße, blumige Düfte können uns geradewegs in eine Frühlingserinnerung oder zu einem Korb mit Sommerfrüchten versetzen; der durchdringende, krautige oder erdige Duft in einen ruhigen Wald mitten in der Natur oder zum Duft des Rasens am Morgen.
Die Wahrnehmung von Gerüchen ist irrational und unwillkürlich, und deshalb führen sie uns in die Tiefe unserer Erlebnisse und erlauben uns – ja verlangen von uns –, abzuschalten.
Du kannst nicht aufhören, an etwas zu denken, das dich beschäftigt? Versuch, an etwas Angenehmem zu riechen, und überleg, woran es dich erinnert. Oder versuch, dich an den Duft eines schönen Ortes zu erinnern. Du wirst merken, dass sofort alle deine Gedanken für einen Moment verstummen. Denn nur wenige Dinge verlangen so viel Aufmerksamkeit wie der Geruchssinn, und nur wenige sind so mächtig wie Düfte.
Der Geruch ist ein Informationskanal, der sich von unseren Gedanken unterscheidet, und die Aromatherapie nutzt ihn wegen seiner Vorteile bei Angst, Depressionen und Schlafproblemen.
Einige Studien haben die anxiolytische und antidepressive Wirkung von Terpenen nachgewiesen. So haben einige Terpene, wie Pinen und Linalool, nachweislich Auswirkungen auf Neurotransmitter wie GABA.
Sedierend und entspannend
Eine weitere herausragende Eigenschaft der Terpene ist ihre sedierende und entspannende Wirkung. Insbesondere Myrcen, das häufigste Terpen in Cannabis-Strains, ist dafür bekannt, Schläfrigkeit zu fördern und Stress abzubauen.
Schmerzlindernd, gegen Schmerzen und Entzündungen
Terpene haben aufgrund ihres Potenzials als natürliche Entzündungshemmer große Vorteile bei der Schmerzlinderung. Einige Terpene haben nachweislich cannabimimetische Wirkungen, die die von Cannabinoiden erzeugte Analgesie verstärken können (1).
Zu den am besten untersuchten Terpenen, die für ihre entzündungshemmenden und schmerzlindernden Eigenschaften bekannt sind, gehören Limonen und Caryophyllen.
Verwendungsmöglichkeiten von Cannabis-Terpenen
Cannabis-Terpene im Vaporizer
Wenn du gerade erst in der Welt der Terpene gelandet bist, halt dich gut fest. Heute gibt es eine sehr starke Industrie rund um das Vaporisieren von Cannabis, die Terpene mischt, um den Geschmack bestimmter legendärer kommerzieller Cannabis-Strains nachzubilden.
Vape-Liquids mischen sorgfältig Terpene, um die Aromen von Cannabis und dessen Wirkung nachzuahmen. Diese Unternehmen bieten eine ganze Reihe von Cannabis-E-Liquids an, die Cannabis-Strains und deren mögliche Wirkungen nachahmen.
Cannabis-Fruchtgummis
Terpene werden häufig zur Herstellung von Cannabis-Fruchtgummis verwendet, die Cannabinoide enthalten können oder auch nicht.
Medizinisches Cannabis und Terpene
Bei Cannabis stehen die Eigenschaften der Terpene vor allem bei der Entwicklung von Strains für medizinisches Cannabis im Fokus, die für Menschen mit entzündlich verlaufenden Erkrankungen gedacht sind. Die Terpene des Cannabis können die Cannabinoidaktivität modulieren, was als starkes therapeutisches Werkzeug zur Verbesserung der Cannabinoidtherapie genutzt wird.
Cannabinoid-Therapien können psychoaktive und somatische Nebenwirkungen hervorrufen. In diesem Sinne könnte die Entwicklung medizinischer Cannabis-Strains mit einem bestimmten Chemotyp die psychoaktive Wirkung von THC modulieren und die durch die Behandlung verursachten psychischen Effekte abschwächen. Somit ermöglichen Cannabis-Terpene nicht nur die Maximierung der therapeutischen Wirksamkeit von Cannabinoiden, sondern auch die Verringerung unerwünschter psychoaktiver Nebenwirkungen.
Die Welt der Terpene: Sie sind viel mehr als nur Aromen!
Wie wir bereits in einem früheren Artikel beschrieben haben, besitzt die Pflanze Cannabis sativa einen außergewöhnlichen phytochemischen Reichtum und kann Hunderte verschiedener Cannabinoide und Terpene produzieren.
Obwohl erstere immer im Mittelpunkt des Interesses standen, beeinflussen auch die Terpene des Cannabis die Wirkung, die jeder Cannabis-Strain erzeugt. Unterschiedliche Kombinationen aus Cannabinoiden, Terpenen und anderen duftenden Verbindungen können die Wirkungen und Empfindungen beeinflussen, die jeder Cannabis-Strain hervorruft. Deshalb experimentieren immer mehr Cannabisliebhaber gerne und finden heraus, welche Terpene in der Blüte ihrer Wahl enthalten sind und wie sie sich anfühlen.
Ich hoffe, dir ist in diesem Artikel klar geworden, welches Potenzial in den Cannabis-Terpenen steckt. Aber glaub nicht einfach alles, was wir dir erklärt haben – probier es aus! Wenn du das nächste Mal Cannabis riechst, konzentrier dich und tauch in die Empfindungen ein, die es dir schenkt. Denk an die Hunderte von Verbindungen und chemischen Reaktionen, die daran beteiligt sind, und daran, wie die Terpene dich bei deinem Cannabis-Erlebnis begleiten.
Quellen
- LaVigne JE, Hecksel R, Keresztes A, Streicher JM. Cannabis sativa terpenes are cannabimimetic and selectively enhance cannabinoid activity. Sci Rep. 2021 Apr 15;11(1):8232. doi: 10.1038/s41598-021-87740-8. PMID: 33859287; PMCID: PMC8050080.
- Russo EB. Taming THC: potential cannabis synergy and phytocannabinoid-terpenoid entourage effects. Br J Pharmacol. 2011 Aug;163(7):1344-64. doi: 10.1111/j.1476-5381.2011.01238.x. PMID: 21749363; PMCID: PMC3165946.
Häufige Fragen zu den Terpenen in Cannabis
Was sind Terpene und wofür sind sie gut?
Terpene sind die aromatischen Verbindungen, die in den Trichomen der Pflanze entstehen. Sie sind für den Geruch jedes Cannabis-Strains verantwortlich und modulieren neben dem Aroma auch die Wirkung der Pflanze.
Welche Wirkung haben die Terpene des Cannabis?
Ihre Wirkung reicht vom olfaktorischen Genuss bis zur Modulation der Wirkung der Cannabinoide: Sie können das Erlebnis eher entspannend oder eher zerebral ausrichten. Jedem Terpen werden unterschiedliche Wirkungen zugeschrieben (sedierend, anregend, schmerzlindernd usw.).
Machen Terpene high?
Für sich allein sind sie nicht psychoaktiv: Sie machen nicht „high“. Die psychoaktive Wirkung erzeugt das THC. Terpene beeinflussen das Gesamterlebnis über den Entourage-Effekt, indem sie die Wirkung der Cannabinoide modulieren oder abmildern.
Welches ist das entspannendste Terpen?
Myrcen, das häufigste Terpen in den meisten Strains, wird am stärksten mit sedierenden und entspannenden Effekten in Verbindung gebracht sowie mit dem bekannten „Couch-Lock“ (auf dem Sofa festkleben).
Bestimmen Terpene, ob ein Strain Indica oder Sativa ist?
Sie beeinflussen die Wirkung stark, aber die heutige Wissenschaft misst dem Chemotyp (dem konkreten Profil aus Terpenen und Cannabinoiden) mehr Bedeutung bei als der traditionellen Bezeichnung Indica oder Sativa.
Hinweis: Dieser Artikel dient ausschließlich zu Informationszwecken und stellt keine medizinische Beratung dar. Die Terpene und CBD-Produkte von Cannactiva sind weder Arzneimittel noch Nahrungsergänzungsmittel und werden in der EU für die äußerliche Anwendung verkauft. Die Forschung zu den Terpenen von Cannabis ist noch im Gange; konsultiere eine medizinische Fachkraft, bevor du Entscheidungen zu deinem Wohlbefinden triffst.
