Pineno: o cheiro da floresta na canábis

O terpeno deste artigo é um dos grandes protagonistas de qualquer pinhal. O pineno, um composto volátil produzido em grandes quantidades pelos pinheiros e outras coníferas, que também está muito presente na canábis.

O pineno é, na realidade, dois terpenos: o alfa-pineno e o beta-pineno, cada um com as suas próprias características e efeitos únicos. Convidamos-te a conhecer as curiosidades deste aroma da canábis neste post.

Pineno: o que é e que efeito tem este terpeno na canábis?

Introdução ao terpeno pineno e aos seus aromas

Para descobrir o aroma do pineno, vamos entrar numa floresta frondosa. Depois de um longo dia de verão, saímos para dar um passeio e aproveitar as últimas horas de luz, aproveitando a boa temperatura do fim da tarde. Sente-se uma brisa suave que agita os ramos e as folhas.

Os pinheiros erguem-se majestosos, estendendo os seus ramos em direção ao céu. As suas folhas pontiagudas e pinhas verdes adornam cada ramo, trazendo frescura à paisagem. Nos troncos, um tesouro revela-se em cada sulco: a resina que escorre, como lágrimas cor de âmbar. Sob a luz ténue do entardecer, o brilho dourado dos reflexos da resina mistura-se com os jogos de sombras entre as árvores.

O ar está impregnado de um cheiro característico: o perfume fresco e inebriante da resina e da madeira verde. A floresta inteira sussurra em silêncio e mergulhamos na sua serenidade. Inspiramos profundamente para nos enchermos desse cheiro agradável. É como um bálsamo para a alma que nos enche de calma. Estamos aqui e agora, nada mais. Atentos e tranquilos.

Chegamos a casa, abrimos um saco de flores de CBD Gorilla Glue e surpreende-nos o mesmo aroma fresco, amadeirado e resinoso... Pineno, não te vemos, mas sentimos-te: explica-nos neste post porque és capaz de tanta coisa boa.

O que é o pineno?

O pineno é um terpeno que se encontra sobretudo nos pinheiros, aos quais deve o seu nome. Também se encontra em certas variedades de canábis e, embora não seja o terpeno predominante de uma variedade, confere notas de fundo amadeiradas, resinosas e frescas.

Na realidade, o pineno é dois terpenos distintos: o alfa e o beta-pineno. Embora sejam muito parecidos, guardam diferenças subtis nas suas sensações aromáticas.

O pineno tem um aroma fresco e amadeirado, que evoca notas de resina verde e pinho. Além disso, há diferenças subtis entre o aroma do alfa-pineno e o do beta-pineno.

Química

O pineno é um monoterpeno bicíclico e, por isso, uma das classes de terpenos mais leves, mais voláteis e mais ágeis a chegar ao nosso olfato, razão pela qual é um dos primeiros aromas que notamos.

O alfa e o beta-pineno têm a mesma fórmula molecular (o seu número de átomos é idêntico), mas estruturas diferentes, e são o que em química se designa por isómeros. O que nos interessa é que, consoante a sua estrutura, este monoterpeno bicíclico terá propriedades ligeiramente diferentes.

Estas variações também se notam no seu cheiro. Embora ambos tenham um aroma semelhante, apresentam diferenças subtis nos matizes.

Aroma

O pineno cheira, antes de mais, a pinho. Não é por acaso que as coníferas, que são a família botânica das árvores que dão pinhas, como os pinheiros, os cedros e os abetos, são, por excelência, as maiores produtoras de pineno do reino vegetal.

Classificação dos aromas da canábis

Pensemos num passeio por um pinhal, nesse aroma fresco a madeira de pinho verde, terroso e com toques de resina. Visualiza as pinhas, a resina pegajosa cor de âmbar a deslizar lentamente pelo tronco e o verde das agulhas nos ramos. Imaginas a fragrância da imagem? Consegues senti-la? Pois esse é o aroma predominante do pineno.

Diferenças entre o alfa e o beta-pineno

O alfa-pineno, também conhecido como α-pineno, encontra-se sobretudo na resina dos pinheiros (*Pinus *spp.), mas também no eucalipto, no olíbano (Boswellia frereana), no alcatrão de zimbro e no óleo essencial de alecrim.

Mas o que sem dúvida o distingue é ser o componente principal da terebintina (o destilado da resina de pinheiro), à qual confere esse característico aroma fresco e penetrante, a madeira verde acabada de cortar, resina e pinho, com notas balsâmicas mais proeminentes do que o beta-pineno. É também o principal composto responsável pelo cheiro a floresta. Na canábis, este isómero costuma ser mais abundante do que o beta-pineno.

O alfa-pineno tem um aroma fresco e terroso, a madeira verde, resina e pinho, com notas balsâmicas proeminentes.

Já o beta-pineno, também chamado β-pineno, embora se encontre também em abundância nos pinheiros, está igualmente muito presente no óleo essencial de algumas ervas e especiarias, como a salsa, o coentro, o aipo, o louro e a noz-moscada, e num fruto muito característico: a groselha-negra.

O aroma do beta-pineno é fresco e amadeirado, com notas de pinho e resina, mas, ao contrário do alfa-pineno, é mais aromático e herbáceo, terroso e tem um toque especiado de pimenta e noz-moscada.

O beta-pineno tem um aroma fresco e amadeirado, com matizes herbáceos e notas especiadas de pimenta-preta e noz-moscada.

Onde se encontram o alfa e o beta-pineno?

Todas as árvores da família das coníferas produzem tanto alfa como beta-pineno nas suas folhas (agulhas) e na sua seiva ou resina. Consegues imaginar o cheiro a madeira de pinho acabada de cortar, com as suas gotas de resina ainda frescas? É exatamente esse o aroma mais puro do pineno.

De facto, a palavra terpeno tem a sua origem etimológica na palavra grega terebinto, que é o nome antigo que recebia a terebintina, composta principalmente por alfa e beta-pineno (o alfa-pineno costuma ser mais abundante do que o seu isómero beta). Os quimiotipos de plantas com predomínio de beta-pineno são pouco frequentes.

Acontece o mesmo com outras plantas, como a canábis: a forma alfa é mais frequente, e a maioria das variedades analisadas ricas em beta-pineno contém, também, um alto teor de alfa-pineno.

Que flores de CBD são ricas em pineno?

Tal como os restantes terpenos, o pineno na canábis é produzido naquela parte da planta onde acontece a magia: os tricomas da canábis, as glândulas resinosas que se formam nas flores das plantas fêmea, secretoras de canabinoides e terpenos, entre os quais se encontram o alfa e o beta-pineno.

As variedades de flores de CBD mais ricas em pineno da Cannactiva são:

As flores mais ricas em alfa-pineno são as flores de CBD Gorilla Glue, Sweet Spot (Watermelon CBD x Zkittlez) e The Elder (Space Queen). As variedades mais ricas em beta-pineno são, mais uma vez, a Gorilla Glue (Funky Monkey) e a The Elder (Space Queen).

Visita a nossa secção de flores de CBD para veres todo o catálogo

Variedades de canábis ricas em pineno

Existe muita bibliografia publicada pelos *connaisseurs *de flores de canábis, cujo olfato experiente de provador orienta com acerto para as flores ricas em pineno. E todas essas provas empíricas coincidem numa coisa: as variedades com o pineno como terpeno predominante escasseiam: o pineno faz-se rogado, mas, quando está presente, é inconfundível.

Quando, ao cheirar uma flor de canábis, notamos ao fundo um aroma a madeira e resina que associamos rapidamente à madeira, estamos perante uma variedade com níveis de pineno. Se já cheiraste a mítica Moby Dick sabes do que estamos a falar. Outra genética mítica que aparece vezes sem conta nas listas de variedades ricas em pineno é a Critical. Esta variedade tão valorizada na Europa, e com denominação de origem Made in Spain, deve parte do seu sucesso a essas notas resinosas de fundo.

Como preservar o pineno na canábis?

O pineno, pela sua forma de monoterpeno, é um elemento mais volátil e leve do que outros compostos aromáticos da canábis. Mais volátil, mais leve: preservá-lo intacto não é tarefa fácil. Como sempre, a humidade, o calor e a luz podem pregar-lhe partidas. A saber: a evaporação do α-pineno ocorre a 156 graus (ºC), e a do β-pineno a 163 graus (ºC). Expostos a uma temperatura superior, degradam-se.

Que efeito tem o pineno na canábis?

O chamado efeito entourage, ou a sinergia que os diferentes compostos da canábis exercem entre si, explica como o pineno pode potenciar a atividade de outros terpenos e a dos próprios canabinoides.

Sabe-se que o alfa-pineno e o beta-pineno podem atuar de forma sinérgica para reduzir a inflamação (5) e que, juntamente com o limoneno, podem apresentar um efeito sinérgico como antibacterianos (7, 8).

Efeitos dos terpenos na canábis

Também se poderia colocar a hipótese de que, uma vez que muitos dos efeitos do pineno são semelhantes às aplicações do canabidiol (CBD), ambos poderiam formar uma sinergia nas suas propriedades anti-inflamatórias e neuroprotetoras. Mas ainda faltam mais estudos científicos que sustentem estes possíveis usos do pineno.

Possíveis efeitos sobre o estado de espírito e a energia

Mesmo sem bibliografia científica ou ensaios clínicos irrefutáveis, é comum ouvir que as variedades com níveis elevados de pineno contribuem para focar a atenção.

Propriedades e benefícios do pineno

O mistério do pineno: os seus efeitos no cérebro

A fragrância fresca e terrosa do pineno tem um efeito aromaterapêutico, ajuda a relaxar a mente e o corpo e melhora o nosso estado de espírito. Este terpeno com cheiro a pinho é um dos responsáveis pelos benefícios dos banhos de floresta, que demonstraram promover um estado de calma e reduzir os níveis de stress e ansiedade nas pessoas (1, 2).

O pineno tem um efeito relaxante e calmante. São-lhe atribuídas propriedades para reduzir o stress, melhorar o estado de espírito e a qualidade do sono.

Não se conhecem com exatidão os mecanismos pelos quais o pineno exerce os seus efeitos sobre o estado de espírito. Nem o alfa nem o beta-pineno parecem interagir com os recetores canabinoides CB1 e CB2, mas observou-se que ambos os isómeros têm capacidade para atuar no cérebro. Como outros monoterpenos, o pineno é uma molécula minúscula que é absorvida rapidamente, tanto por inalação como por ingestão ou aplicação tópica. Chega ao sangue e daí viaja até ao cérebro, onde consegue atravessar com facilidade a barreira hematoencefálica e atuar sobre diferentes recetores do sistema nervoso central.

O alfa-pineno tem a capacidade de influenciar positivamente os recetores GABA do cérebro. Atua como um modulador positivo, o que significa que pode potenciar o efeito do neurotransmissor inibidor GABA (que diminui a atividade neuronal e promove o relaxamento e a calma). Num estudo realizado em animais, observou-se que este terpeno contribuiu para melhorar o sono, o que sugere que pode ter efeitos benéficos na qualidade do descanso. Por sua vez, o beta-pineno parece interagir com os recetores de serotonina e β-adrenérgicos, o que, em estudos preliminares, demonstrou um efeito antidepressivo.

Além disso, ambos, o alfa e o beta-pineno, parecem conseguir aumentar as concentrações de dopamina no núcleo estriado, a parte do cérebro relacionada com a regulação do estado de espírito, da motivação e do prazer.

Outros estudos demonstraram que o pineno apresenta propriedades neuroprotetoras, anti-inflamatórias e antioxidantes, o que demonstraria potenciais benefícios no sistema nervoso. Em modelos animais, o alfa-pineno reduziu os danos neuronais na isquemia e no acidente vascular cerebral.

Todos estes efeitos sobre os recetores cerebrais e os seus neurotransmissores sugerem o potencial do pineno nas suas possíveis propriedades ansiolíticas, antidepressivas, anti-inflamatórias, analgésicas e neuroprotetoras (2).

O pineno pode melhorar a memória?

Uma das propriedades mais populares atribuídas a este terpeno presente na canábis é a de ajudar a melhorar a memória, e diz-se que poderia até contrariar os efeitos do THC sobre a memória a curto prazo.

Embora pareça surpreendente, existem descobertas sobre o efeito positivo do alfa-pineno na melhoria da memória, e até na melhoria da aprendizagem, em animais de experimentação (3). Este efeito parece ser causado pelo aumento da acetilcolina no cérebro, que desempenha um papel importante na memória e nas capacidades cognitivas. O mecanismo de ação dever-se-ia ao facto de este terpeno aumentar a atividade da enzima colina acetiltransferase (ChAT), responsável por produzir acetilcolina no cérebro.

Estes são os resultados em que se baseia o célebre investigador canábico Ethan Russo para teorizar que o pineno da canábis poderia ajudar a atenuar os efeitos sobre a memória a curto prazo do tetra-hidrocanabinol (THC). Russo baseia a sua teoria, além disso, num antigo antídoto contra a intoxicação por canábis à base de raiz de cálamo (Acorus calamus), uma planta medicinal cujo princípio ativo (beta-asarona, embora a própria planta também contenha uma grande quantidade de alfa-pineno) tem o mesmo efeito sobre a acetilcolina (4).

O alfa-pineno tem propriedades para melhorar a memória e diz-se que poderia contrariar os défices de memória a curto prazo induzidos pelo THC.

Pineno e insónia

Através dos seus efeitos sobre o neurotransmissor GABA, o alfa-pineno poderia ser útil para a insónia e para melhorar a qualidade do sono. Em estudos com animais, observou-se que o α-pineno prolonga a duração do sono não REM e reduz o tempo que se demora a adormecer (2).

* Também te pode interessar: CBD para a insónia

Analgesia e dor

Foram observadas propriedades analgésicas do alfa-pineno em estudos realizados em animais. Este terpeno parece reduzir a inflamação e está a ser investigado pelo seu possível uso em enxaquecas e dor neuropática. Embora os resultados preliminares sejam muito positivos, é necessária mais investigação sobre o tema (2).

O pineno e o sistema respiratório

Todos já sentimos como respirar na floresta abre os pulmões. O pineno, e em particular o alfa-pineno, tem propriedades anti-inflamatórias e broncodilatadoras (5) que contribuem para esta sensação de respirar melhor na natureza.

E por aqui fica este primeiro contacto com o pineno. Para nos despedirmos dele como merece, propomos-te um Shinrin-yoku, ou, como se diz em japonês, um «banho de floresta». Calça os ténis e põe-te a caminho do arvoredo mais próximo de casa. Enquanto te concentras no som das folhas agitadas pelo vento, inspira bem fundo o cheiro da floresta e os seus aromas. Agora já sabes que também os podes encontrar nas tuas flores de canábis.