Mircen: terpen o działaniu uspokajającym, który przykleja Cię do kanapy
Dziś porozmawiamy o mircenie, terpenie, który definiuje charakterystyczny aromat Twoich ulubionych szczepów, a także odgrywa kluczową rolę w wyjątkowych efektach konopi. Zapraszamy Cię do fascynującego świata aromatów konopi i do odkrycia, jak ten terpen może poprawić Twoje doświadczenie z suszem konopnym.
Czym jest mircen i jakie działanie ma ten terpen w konopiach?
Wprowadzenie do terpenu mircenu
Terpen z tego wpisu, mircen, odkryjemy jesiennego popołudnia. Będzie to po słonecznym poranku spędzonym na eksplorowaniu lasu na wzgórzu. Z powodu nocnej rosy ziemia pod naszymi stopami będzie wilgotna, ale błotnisty grunt nie zatrzyma naszych kroków i to widowisko podczas spaceru wśród złocistych dębów i rdzawych klonów.
Po powrocie do domu przygotujemy sobie herbatę chai. Domową: gotując czarną herbatę z mlekiem, aby kardamon i goździk oddały cały swój smak podczas gotowania. Z parującym kubkiem w dłoniach usadowimy się na kanapie, z kocem na zmęczonych nogach i woreczkiem suszu konopnego CBD Candy Krush (Zkittlez CBD) na pobliskim stoliku.
Po otwarciu hermetycznego opakowania Zkittlez CBD zaskoczy nas déjà vu z poranka: ta wilgotna ziemia znowu tutaj, w salonie. Jesienny, ziemisty i korzenny aromat zarazi atmosferę tym niezrównanym odprężeniem, jakie daje spacer po lesie. Ta woń tak kojąca to dzieło mircenu, najobficiej występującego terpenu w odmianach konopi, który poznamy w tym artykule.
Czym jest mircen?
Mircen to terpen występujący w różnych roślinach, owocach i przyprawach, takich jak chmiel, imbir, i oczywiście w konopiach. Ten związek aromatyczny odpowiada za dominujący zapach marihuany.
Mircen ma lekko słodki aromat z korzennymi nutami (podobnymi do zapachu goździka) i ziemistymi (wilgotnej ziemi), pikantne tło przypominające pieprz oraz bardzo subtelne owocowe zakończenie.
Chemia
Mircen, czyli beta-mircen, jest klasyfikowany jako monoterpen i składa się z dwóch izoprenów po pięć atomów węgla każdy. Należy do rodziny najlżejszych terpenów. Oznacza to, że jest cząsteczką bardzo lotną, która łatwo dociera do naszego węchu, będąc jednym z pierwszych aromatów, jakie czujemy, wąchając konopie.
Ale przede wszystkim jest to jeden z najobficiej występujących terpenów w roślinach marihuany: wszystkie komercyjne odmiany konopi wytwarzają wysoki odsetek mircenu (1).
Ponadto jest jednym z terpenów dominujących w ogólnym aromacie wielu okazów konopi, ponieważ jego wysokie poziomy stężenia łatwo przyćmiewają zapach pozostałych terpenów.
Jaki aromat ma mircen?
Mircen ma przy pierwszym powąchaniu aromat ziemisty, jak wilgotna ziemia, stąd jest terpenem silnie związanym z lasem. Z początku może łatwo przypominać spacer po zagajniku, gdy grunt jest wilgotny. Ale na drugim planie mircen ma bardziej korzenne nuty, a jego zapach przypomina goździk z pikantną nutą pieprzu, a później nawet owocowe.
To woń kojarzona z uczuciem odprężenia bardzo związanym z naturą. Zaobserwowano, że terpeny, które znajdujemy w lesie, mogą sprzyjać fizycznemu odprężeniu u ludzi; mircen jest jednym z nich (2).
Aby powiązać mircen z aromatem, pomaga też pomyśleć o zapachu chmielu, rośliny używanej do produkcji piwa, która również ma wysokie stężenia tego monoterpenu. Te wilgotne nuty, mało słodkie, ocierające się o gorycz i kwaśność, są najbardziej charakterystycznymi cechami mircenu.
Gdzie występuje mircen?
W królestwie roślin mircen występuje w wielu ziołach, roślinach, a nawet w niektórych owocach. Znajduje się na przykład w olejku eterycznym roślin takich jak chmiel, jałowiec, drzewo herbaciane, imbir, goździk czy mango.
W przypadku rośliny Cannabis sativa L., mircen powstaje w trichomach kwiatów konopi, w tych gruczołach żywicznych, które pod koniec kwitnienia roślin pokrywają szyszki, jakby posypano je cukrem pudrem. Trichomy, o białawym kolorze, znajdują się na kwiatach i na mniejszych liściach, które je otaczają, tak zwanych liściach cukrowych. Te gruczoły żywiczne są najczęściej fotografowanym elementem każdej rośliny konopi, zawsze obiektywami makro, by uchwycić całą ich magię, i jedną z najczęściej portretowanych części kwiatu w materiałach reklamowych branży. Otóż w tych drobnych białych bąbelkach, które kleją nam palce, gdy dotykamy suszu konopnego CBD, powstaje mircen, o którym mówimy.
Jaki susz konopny CBD jest bogaty w mircen?
Mircen jest terpenem dominującym we wszystkich odmianach konopi, ale wyższą zawartość mircenu znajdziesz w suszu konopnym CBD z następujących odmian Cannactiva:
Jakie odmiany marihuany są bogate w mircen?
Istnieje mnóstwo odmian marihuany bogatych w mircen. Ten terpen jest jednym z najobficiej występujących w genetykach marihuany i jednym z tych, które najsilniej utrwalają się w profilach aromatycznych każdego okazu konopi.
Parafrazujemy jednego z badaczy medycznej marihuany, doktora medycyny, neurologa i badacza psychofarmakologii Ethan Russo, który mówi, że „mircen, zwłaszcza beta-mircen, acykliczny monoterpen, jest najobficiej występującym terpenem produkowanym przez konopie” (3).
Oddalając się od literatury naukowej i zbliżając do badań nad marihuaną o bardziej komercyjnym zabarwieniu, przytaczamy też wniosek laboratorium Leafly, by stwierdzić, że mircen jest zwykle terpenem dominującym w ponad 20% najczęściej sprzedawanych odmian konopi.
Jednym z najbardziej reprezentatywnych szczepów marihuany bogatych w mircen jest White Widow, stworzona przez słynnego breedera Shantibabę w 1994 roku i ukoronowana jako najlepsza genetyka na High Times Cup w roku następnym. Wysokie poziomy mircenu znajdziemy także w okazach kalifornijskiej OG Kush oraz w północnoamerykańskich szczepach najnowszej generacji, takich jak Blue Dream, Green Crack czy Northern Lights.
Już bez THC, w Cannactiva najbogatszymi w mircen odmianami marihuany CBD są najlepiej sprzedający się Zkittlez CBD, z owocowymi niuansami, które doskonale uzupełniają się z żywicznym tonem aromatu, niedawno dołączona do rodziny Ohana (Hawaiian Runtz) i legendarna Gorilla Glue CBD:
Warto pamiętać, że mircen odparowuje powyżej 166 ºC: znika w temperaturze wyższej niż ta. Dlatego jeśli chcemy skorzystać z właściwości mircenu, ważne jest, by nie przekraczać tej temperatury w waporyzatorze.
Efekty mircenu w konopiach
Wszystkie wcześniej wymienione odmiany konopi bardzo różnią się od siebie pod względem morfologii, koloru czy aromatu. Ale mają wspólny mianownik: wszystkie są bardzo relaksujące i zwykle spożywa się je pod koniec dnia. Przypadek? W żadnym razie. To zasługa mircenu.
Mircen ma działanie relaksujące i uspokajające, w konopiach jest odpowiedzialny za „efekt kanapy” (coach-lock).
Działanie uspokajające marihuany nie zawsze wynika z poziomów jej kannabinoidów, ale także z wysokich stężeń mircenu. Ponieważ mircen wywołuje bardzo relaksujący i uspokajający efekt. Jest wręcz odpowiedzialny za „efekt kanapy”, czyli, jak nazywają go Amerykanie, coach-lock: ten stan po spożyciu odmiany o wysokich poziomach mircenu, który zostawia Cię dosłownie przykutego do kanapy.
Nie dziwi też, gdy słyszy się od dawnych konsumentów marihuany z THC, że niektóre susze konopne CBD relaksują ich do tego stopnia, że wywołują uczucie podobne do haju. Nie dlatego, że CBD daje haj, ale dlatego, że susz zawiera wysokie poziomy mircenu. Często zdarza się zresztą, że szczepy o wysokim poziomie CBD wytwarzają też wysokie poziomy mircenu (1), i dlatego wywołują głęboko relaksujący efekt.
Pomijając doświadczenia konsumentów, podkreślmy, że według wspomnianego wcześniej naukowca Ethan Russo, którego praca badawcza skupiała się na właściwościach leczniczych kannabinoidów i terpenów, mircen sam w sobie jest „silnym środkiem przeciwbólowym” (3, 4).
Jak mircen wchodzi w interakcje z kannabinoidami?
Ogólnie mircen, jak wszystkie terpeny rośliny konopi i kannabinoidy, oddziałują na siebie przez efekt otoczenia (entourage effect), zgodnie z którym wszystkie aktywne związki rośliny oddziałują na siebie, wzmacniając swoje efekty gdy działają wspólnie.
Ale w przypadku terpenu, którym zajmujemy się w szczególności, mircen z konopi potrafi działać synergicznie z pozostałymi kannabinoidami i wzmacniać działanie CBD, THC, CBG, CBN i CBC. Wynika to z tego, że mircen działa bezpośrednio na przepuszczalność błon komórkowych, zwłaszcza tych związanych z barierami krwi i mózgu, zwiększając transport kannabinoidów do mózgu (5).
W ten sposób kannabinoidy łatwiej wnikają do komórek i wywierają na organizm swoje działanie w sposób wzmocniony, zwiększając wchłanianie kannabinoidów. Innymi słowy, poziomy THC lub CBD, które ostatecznie wiążą się z receptorami naszego układu endokannabinoidowego, są wyższe, gdy przyjmujemy je poprzez szczepy bogate w mircen, niż gdy nie.
Korzyści z mircenu
Mircenowi przypisuje się właściwości przeciwzapalne, relaksujące, przeciwbólowe i uspokajające.
Właściwości przeciwzapalne
Z jednej strony mircen potrafi blokować aktywność przeciwzapalną prostaglandyny E2 (naturalnej substancji przeciwzapalnej wytwarzanej przez organizm), co wyjaśnia jego działanie przeciwzapalne (3).
Właściwości przeciwbólowe
Z drugiej strony, w tym samym wspomnianym wcześniej zestawieniu badań wskazuje się, że mircen jest silnym środkiem przeciwbólowym działającym na elementy ośrodkowe, które są antagonizowane przez nalokson (antagonistę receptorów opioidowych). Innymi słowy, badanie wskazuje, że mircen może oddziaływać z receptorami opioidowymi, by wywoływać działanie przeciwbólowe. Tak więc mircen mógłby umożliwić opracowanie nowych obwodowych leków przeciwbólowych, czyli takich, które potrafią leczyć ból bez działania na ośrodkowy układ nerwowy. Ten sam wniosek wskazano też w innym badaniu, w którym stwierdza się, że „terpeny takie jak mircen mogłyby stanowić wskazówkę do opracowania nowych obwodowych leków przeciwbólowych” (6).
Mircen wyróżnia się właściwościami przeciwbólowymi i uspokajającymi.
Mircen na sen, lepsze odprężenie i ból
W tym innym badaniu zaobserwowano, że mircen wpływał pozytywnie na rozluźnienie mięśni, wprowadzanie w sen (poprawiała się nie tylko liczba godzin snu, ale i jego jakość) oraz na łagodzenie bólu dzięki swojemu działaniu uspokajającemu (7).
Mam nadzieję, że następnym razem, gdy będziesz smakować aromatyczne niuanse swojej ulubionej odmiany konopi, cieszyć się szklanką piwa rzemieślniczego z chmielem lub po prostu odprężać się podczas spaceru po lesie, przypomnisz sobie, że ta przyjemna sensacja, której doświadczasz, wynika przynajmniej częściowo z terpenu mircenu.
Bibliografia
- Smith CJ, Vergara D, Keegan B, Jikomes N. The phytochemical diversity of commercial Cannabis in the United States. PLoS One. 2022 May 19;17(5):e0267498. doi: 10.1371/journal.pone.0267498. PMID: 35588111; PMCID: PMC9119530.
- Cho KS, Lim YR, Lee K, Lee J, Lee JH, Lee IS. Terpenes from Forests and Human Health. Toxicol Res. 2017 Apr;33(2):97-106. doi: 10.5487/TR.2017.33.2.097. Epub 2017 Apr 15. PMID: 28443180; PMCID: PMC5402865.
- Russo E, Grotenhermen F. Handbook for cannabis therapeutics. From Bench to Bedside. The Haworth Press, Inc 2006.
- Surendran S, Qassadi F, Surendran G, Lilley D, Heinrich M. Myrcene-What Are the Potential Health Benefits of This Flavouring and Aroma Agent? Front Nutr. 2021 Jul 19;8:699666. doi: 10.3389/fnut.2021.699666. PMID: 34350208; PMCID: PMC8326332.
- Hartsel J, Eades J, Hickory B, Makriyannis A. Chapter 53 - Cannabis sativa and Hemp. Nutraceuticals, Academic Press, 2016, Pages 735-754, ISBN 9780128021477, https://doi.org/10.1016/B978-0-12-802147-7.00053-X.
- Lorenzetti BB, Souza GE, Sarti SJ, Santos Filho D, Ferreira SH. Myrcene mimics the peripheral analgesic activity of lemongrass tea. J Ethnopharmacol. 1991 Aug;34(1):43-8. doi: 10.1016/0378-8741(91)90187-i. PMID: 1753786.
- do Vale TG, Furtado EC, Santos JG Jr, Viana GS. Central effects of citral, myrcene and limonene, constituents of essential oil chemotypes from Lippia alba (Mill.) n.e. Brown. Phytomedicine. 2002 Dec;9(8):709-14. doi: 10.1078/094471102321621304. PMID: 12587690.
