Le CBD fait-il planer ? Voici ce que dit la science

Les joints de CBD font-ils planer ? Et prendre de l'huile de CBD ? C'est la question qui freine beaucoup de gens avant d'essayer le CBD pour la première fois, et la réponse est la même dans les deux cas : non, le CBD ne fait pas planer. Contrairement au THC, le CBD ne provoque pas d'euphorie et ne modifie pas votre état de conscience. Ce que décrivent ceux qui en prennent, c'est presque l'inverse : une sensation de calme et de détente, sans jamais perdre la lucidité mentale.

Pourquoi tant de confusion, alors ? Parce que le CBD et le THC proviennent de la même plante (Cannabis sativa) et se ressemblent beaucoup. Mais il existe des différences entre le CBD et le THC et ils ont des effets très différents sur le cerveau. Le THC fait planer ; le CBD, non. Voyons pourquoi, à la lumière de la science et de l'Organisation mondiale de la santé (OMS) elle-même.

Le CBD fait-il planer ? La réponse courte est non

Non, le CBD ne fait pas planer. Il faut le souligner d'emblée : bien qu'il provienne de la plante de cannabis, le cannabidiol ne provoque ni la « défonce », ni la montée, ni l'euphorie que l'on associe au cannabis.

L'Organisation mondiale de la santé (OMS) a tranché le débat sur la sécurité du CBD dans son rapport du Comité d'experts de la pharmacodépendance (ECDD), où elle a conclu que le CBD ne présente pas d'effets indiquant un potentiel d'abus ou de dépendance et qu'il n'est pas associé à des problèmes de santé publique (1).

Qu'est-ce que le CBD ?

Le cannabidiol (CBD) est le cannabinoïde le plus abondant dans le chanvre, tout comme le THC est le plus abondant dans le cannabis. Ces deux composés ont été largement étudiés, et l'état actuel des connaissances scientifiques permet d'affirmer que le THC et le CBD agissent de façon très différente sur le cerveau, que leurs effets sont distincts, et que le CBD ne fait pas planer, ne modifie pas la perception et ne crée pas de dépendance.

Pourquoi le CBD ne fait-il pas planer ?

Parce que, dans le cerveau, le CBD se lie à peine aux récepteurs CB1. Ces récepteurs sont les points où agit le THC et ils se concentrent dans les zones qui régulent la mémoire, l'humeur, la perception et le contrôle du mouvement. Lorsqu'on consomme du THC, ces récepteurs s'activent et apparaissent la « défonce », l'euphorie et l'altération de la perception.

Le CBD, en revanche, ne se fixe pas sur les mêmes récepteurs cérébraux que le THC, il ne déclenche donc pas cet effet psychoactif. Il module plutôt leur activité et agit par d'autres voies (nous y revenons plus bas). Certaines recherches indiquent même que le CBD pourrait réduire l'effet du THC (2).

Aujourd'hui, le CBD s'utilise de bien des façons : en gouttes de CBD, fumé, vaporisé ou en application topique, selon le format et le pays ; nous le détaillons dans notre guide pour savoir comment consommer du CBD.

CBD face au THC : les différences clés

Le tétrahydrocannabinol (THC) et le cannabidiol (CBD) sont les deux principaux cannabinoïdes de la plante de cannabis (Cannabis sativa), mais ils jouent des rôles très différents.

Le THC est le composé psychoactif responsable des effets intoxicants du cannabis : euphorie, altération de la perception et sensation de « défonce ». Il se concentre surtout dans les variétés de cannabis, où sa teneur peut dépasser 15-30 % de THC.

Le CBD, en revanche, est le cannabinoïde prédominant dans le chanvre industriel, une variété de cannabis très pauvre en THC. Comme ils ne contiennent pas de THC en quantité notable, les produits dérivés du chanvre ne sont pas intoxicants : leur teneur en THC est trop faible pour produire des effets psychoactifs. C'est d'ailleurs cette différence de concentration et d'effet qui explique la différence de statut légal entre le chanvre et le cannabis.

La différence clé, par conséquent, est que le CBD et le THC ne produisent pas le même effet psychoactif, car chacun agit différemment sur le cerveau. Nous le résumons dans ce tableau :

Pourquoi le cannabis fait planer et pas le CBD

Pourquoi le cannabis fait-il planer ?

Lorsqu'on fume ou ingère du cannabis, le THC se lie aux récepteurs CB1 et les active, des récepteurs répartis dans tout le cerveau. Cette activation déclenche une cascade d'effets dans le système nerveux : euphorie et altération de la perception, ce que l'on appelle la défonce, la montée ou le « high ». Comme lorsqu'on regarde l'horloge, persuadé qu'un bon moment s'est écoulé, alors qu'en réalité quelques minutes seulement sont passées.

De plus, le THC stimule la libération de dopamine dans le système de récompense du cerveau, ce qui renforce la sensation de plaisir. Il agit aussi sur les zones qui traitent ce que l'on voit et entend, si bien que la perception du temps, du son et des couleurs se déforme tant que dure l'effet : la musique semble sonner différemment, l'image se déforme ou une fringale survient (les munchies).

Si le détail vous intéresse, nous en parlons dans les effets du cannabis sur le cerveau.

Pourquoi le CBD ne fait-il pas planer ?

Le CBD agit autrement. Il se lie à peine aux récepteurs CB1, il ne les active donc pas comme le fait le THC ; mieux, il peut même freiner son effet lorsque les deux sont présents ensemble (3).

Et que fait-il à la place ? Il agit par d'autres voies du cerveau — surtout les récepteurs de la sérotonine (5-HT1A) et TRPV1 —, liées à l'humeur, l'anxiété, la douleur et le sommeil (4-10). C'est pourquoi il est étudié sur le plan médical pour son potentiel apaisant et neuroprotecteur (11, 12), et ceux qui en prennent décrivent détente et bien-être sans perdre la lucidité, au lieu d'une « défonce ».

En définitive, le CBD interagit avec le système endocannabinoïde sans altérer la perception ni provoquer d'intoxication.

La différence ultime est minuscule et tient à la forme moléculaire de ces cannabinoïdes : les atomes du CBD sont disposés en ligne, tandis que ceux du THC forment un anneau fermé à une extrémité. C'est pourquoi les uns se lient à un type de récepteurs et les autres non.

Que ressent-on en prenant du CBD ? Les effets réels

Si le CBD ne fait pas planer, que ressent-on ? Ce que décrivent les utilisateurs n'est pas une « montée », mais une sensation de calme et de détente, physique et mentale, sans perte de contrôle ni changement de perception.

Contrairement au THC, il n'altère ni la coordination ni la mémoire à court terme (1). C'est pourquoi on l'associe à des moments de repos et de bien-être, et non à un effet récréatif. Vous trouverez le détail dans notre guide sur les effets du CBD.

« J'ai fumé du CBD et j'ai plané » : qu'a-t-il pu se passer ?

J'ai plané en fumant du CBD, est-ce possible ? Non, ce n'est pas ce qui arrive habituellement. Fumer du CBD ne produit aucune sensation comparable à celle de fumer du cannabis au THC, et la résine ou les huiles de CBD non plus.

Cela dit, il faut distinguer deux choses : ressentir « quelque chose », ce n'est pas planer. Le CBD n'est pas une substance inerte : le CBD et les terpènes sont des composés bioactifs, leur consommation peut donc bel et bien se ressentir : le plus courant est une sensation de détente, et certaines personnes sensibles ressentent un léger étourdissement, comme ceux qui ont la tête qui tourne rien qu'à l'odeur du tabac. Mais ce n'est pas un effet psychoactif : il n'y a ni euphorie, ni distorsion de la perception, ni « défonce ».

Si ce que vous avez ressenti en consommant ou en fumant du CBD était un véritable effet psychoactif — une montée semblable à celle du THC —, il est fort probable que ce produit n'était pas du CBD pur. Il y a deux causes habituelles :

1. Il contenait plus de THC qu'autorisé. Certains produits d'origine douteuse dépassent la limite légale de THC et peuvent effectivement provoquer un effet psychoactif. Cela n'arrive pas dans les boutiques de CBD établies, qui s'exposent à des sanctions (voire à des responsabilités plus lourdes, selon le cas) si elles commercialisent un produit contenant plus de THC qu'autorisé, mais dans des produits sans contrôle ni analyse en laboratoire.
2. Il contenait des cannabinoïdes semi-synthétiques. Certaines fleurs sont pulvérisées avec des composés comme le HHC, le H4CBD, le THCP ou le Delta-8-THC, qui ont bel et bien un effet psychoactif et ne sont pas du CBD. Ces composés ont un effet imprévisible (surtout lorsqu'ils sont combinés) et peuvent provoquer des effets étrangers au CBD. De plus, ils sont très difficiles à détecter en laboratoire. Chez Cannactiva, nous n'avons jamais travaillé avec des cannabinoïdes synthétiques ni avec des produits chimiques ajoutés aux fleurs de chanvre. Nous vendons uniquement des produits CBD 100 % légaux, conformes aux limites de THC autorisées et sans produits chimiques ajoutés, avec des contrôles en laboratoire pour chaque lot.

Le CBD fait-il planer ? Autres idées reçues et réalités

Le CBD est-il psychoactif ?

De nombreuses substances d'usage quotidien agissent sur le cerveau et pourraient être considérées comme psychoactives, comme la caféine, la nicotine ou l'alcool. Au sens strict, le CBD l'est aussi, car il agit sur le système nerveux central, même si c'est de façon douce.

Mais, d'un point de vue scientifique, « psychoactif » n'est pas synonyme de « qui fait planer ». Aucune de ces substances quotidiennes ne produit l'effet du THC, et le CBD non plus. C'est pourquoi, pour éviter les confusions, la littérature scientifique préfère décrire le CBD comme « non intoxicant » plutôt que comme « non psychoactif » (13) : il influence certains processus mentaux, mais n'altère pas la conscience et ne fait pas planer.

Le CBD est-il psychotrope ?

Non, le CBD n'est pas psychotrope. On emploie parfois « psychotrope » comme synonyme de « psychoactif », mais ce n'est pas la même chose.

Un psychotrope agit sur le cerveau et entraîne des changements temporaires de la perception, du comportement ou de la conscience. Le terme s'emploie surtout en médecine, pour des médicaments comme les antidépresseurs, antipsychotiques ou anxiolytiques (14). Les effets du CBD n'entrent pas dans cette catégorie.

Le CBD a-t-il des effets secondaires ?

Comme toute substance, le CBD peut avoir des effets secondaires, surtout à fortes doses. Les revues d'essais cliniques les plus récentes les décrivent comme légers et peu fréquents : fatigue, somnolence, changements de l'appétit ou troubles digestifs (15, 16).

Le point le plus important est ailleurs : le CBD peut interagir avec certains médicaments (ceux qui sont métabolisés dans le foie par le cytochrome P450) (15). C'est pourquoi, si vous suivez un traitement, il convient d'en parler à votre médecin.

Nous développons ce point dans les effets secondaires du CBD.

Questions fréquentes : le CBD fait-il planer ?

Le CBD fait-il planer comme le THC ?

Non. Le CBD se lie à peine aux récepteurs CB1 du cerveau, il ne produit donc ni euphorie ni altération de la perception. L'OMS a confirmé en 2018 qu'il ne présente pas d'effets d'abus ni de dépendance.

Fumer ou vapoter du CBD fait-il planer ?

Non. Les fleurs et résines de CBD contiennent des traces de THC (moins de 0,3 %), une quantité insuffisante pour provoquer une montée. Vous percevrez l'arôme et une détente, pas de « défonce ». Quant à la consommation fumée ou inhalée, sachez qu'elle n'est pas réglementée dans tous les pays : les produits de Cannactiva ne sont pas destinés à la consommation et sont vendus pour un usage externe.

Les fleurs de CBD contiennent des traces de THC : font-elles planer ?

Non. Cette quantité de THC (moins de 0,3 %) est trop faible pour produire de l'euphorie ou une « défonce ». Ce qu'elles apportent, c'est l'effet du CBD associé à celui des autres cannabinoïdes et terpènes de la plante — ce que l'on appelle l'effet d'entourage —, sans altération de la conscience. Les expériences varient : certains ne ressentent presque rien, d'autres apprécient l'arôme et la saveur du cannabis sans ses effets psychoactifs. Une précision s'impose sur le plan légal : ce n'est que dans les pays où le CBD est réglementé pour être fumé qu'on peut l'utiliser ainsi ; en Espagne et dans la majeure partie de l'UE, les fleurs de CBD ne sont pas destinées à la consommation et sont commercialisées à des fins aromatiques, décoratives et de collection.

Le CBD rend-il positif à un test de dépistage ?

Le CBD pur, non, car les tests recherchent le THC. Mais un produit à spectre complet contenant des traces de THC pourrait donner un résultat positif. Nous l'expliquons dans le CBD rend-il positif à un test de dépistage ?.

Est-il légal de conduire après avoir pris du CBD ?

Le CBD n'affecte pas la conduite, mais il est recommandé de ne pas conduire si vous consommez du CBD pour la première fois, afin d'observer comment il agit sur vous. Quant aux contrôles routiers, ils détectent le THC, pas le CBD. Plus de détails dans conduite et CBD.

Le CBD crée-t-il une dépendance ?

Non. L'Organisation mondiale de la santé, dans son rapport de l'ECDD (2018), a conclu que le CBD ne présente pas d'effets indiquant un potentiel d'abus ou de dépendance (1). Nous développons ce point dans le CBD crée-t-il une dépendance ?.

Combien de temps le CBD reste-t-il dans le corps ?

Quelques jours, selon la dose et le mode de consommation. Nous le détaillons dans combien de temps le CBD reste dans le corps.

Le chanvre et le cannabis, est-ce la même chose ?

Non : ils appartiennent à la même espèce, mais le chanvre est riche en CBD et pauvre en THC. Nous l'expliquons dans les différences entre le chanvre et le cannabis.

Le CBD aide-t-il à arrêter les joints au THC ?

C'est l'un des usages qui suscitent le plus d'intérêt. Les preuves sont encore préliminaires, mais plusieurs études et enquêtes suggèrent que le CBD pourrait aider à réduire la consommation de cannabis au THC et à mieux supporter les symptômes de sevrage. Nous l'analysons en détail dans le CBD pour arrêter les joints au THC.

En résumé, le CBD fait-il planer ?

Non. Le CBD ne produit pas la « défonce » du THC : ni euphorie, ni altération de la perception, car il se lie à peine aux récepteurs CB1 du cerveau. Il est psychoactif au sens large — il influence doucement l'humeur —, mais il n'est pas intoxicant : ce qu'il apporte, c'est calme et détente, sans perdre la lucidité.

Les produits CBD de Cannactiva ne sont pas des médicaments et sont destinés à un usage externe. Cet article est informatif et ne remplace pas un avis médical : consultez votre professionnel de santé avant d'utiliser du CBD, en particulier si vous êtes enceinte ou allaitez, si vous prenez des médicaments ou si vous avez un problème de santé.

Références

1. World Health Organization, Expert Committee on Drug Dependence. Cannabidiol (CBD): Critical Review Report. Geneva: WHO; 2018.
2. Laprairie RB, Bagher AM, Kelly ME, Denovan-Wright EM. Cannabidiol is a negative allosteric modulator of the cannabinoid CB1 receptor. Br J Pharmacol. 2015;172(20):4790–4805.
3. Peres FF, Lima AC, Hallak JEC, Crippa JA, Silva RH, Abílio VC. Cannabidiol as a Promising Strategy to Treat and Prevent Movement Disorders?. Front Pharmacol. 2018;9:482.
4. de Mello Schier AR, de Oliveira Ribeiro NP, Coutinho DS, Machado S, Arias-Carrión O, Crippa JA, et al. Antidepressant-like and anxiolytic-like effects of cannabidiol: a chemical compound of Cannabis sativa. CNS Neurol Disord Drug Targets. 2014;13(6):953–960.
5. Crippa JA, Derenusson GN, Ferrari TB, Wichert-Ana L, Duran FL, Martin-Santos R, et al. Neural basis of anxiolytic effects of cannabidiol (CBD) in generalized social anxiety disorder: a preliminary report. J Psychopharmacol. 2011;25(1):121–130.
6. Bergamaschi MM, Queiroz RH, Chagas MH, de Oliveira DC, De Martinis BS, Kapczinski F, et al. Cannabidiol reduces the anxiety induced by simulated public speaking in treatment-naïve social phobia patients. Neuropsychopharmacology. 2011;36(6):1219–1226.
7. Shannon S, Lewis N, Lee H, Hughes S. Cannabidiol in Anxiety and Sleep: A Large Case Series. Perm J. 2019;23:18–041.
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11. Campos AC, Fogaça MV, Sonego AB, Guimarães FS. Cannabidiol, neuroprotection and neuropsychiatric disorders. Pharmacol Res. 2016;112:119–127.
12. Luz-Veiga M, Azevedo-Silva J, Fernandes JC. Beyond Pain Relief: A Review on Cannabidiol Potential in Medical Therapies. Pharmaceuticals. 2023;16(2):155.
13. Kicman A, Toczek M. The Effects of Cannabidiol, a Non-Intoxicating Compound of Cannabis, on the Cardiovascular System in Health and Disease. Int J Mol Sci. 2020;21(18):6740.
14. Cooper JW, Freeman MH, Cook CL, Burfield AH. Assessment of psychotropic and psychoactive drug loads and falls in nursing facility residents. Consult Pharm. 2007;22(6):483–489.
15. Huestis MA, Solimini R, Pichini S, Pacifici R, Carlier J, Busardò FP. Cannabidiol Adverse Effects and Toxicity. Curr Neuropharmacol. 2019;17(10):974–989.
16. Souza JDR, Crippa JAS, Dos Santos RG, et al. Adverse Effects of Oral Cannabidiol: An Updated Systematic Review of Randomized Controlled Trials (2020–2022). Pharmaceutics. 2022;14(12):2598.