Effets du CBD : ce qu'il fait dans votre corps et comment il agit

Si vous avez commencé à prendre de l'huile de CBD, à fumer des fleurs de CBD ou à appliquer une crème, il est logique de se demander ce que vous allez ressentir exactement. Les effets du CBD (cannabidiol) sont, avant tout, une sensation de calme et de détente, accompagnée d'un soutien face à la douleur, à l'inflammation, à l'anxiété et aux troubles du sommeil, et tout cela sans effet « planant » ni altération de la conscience.

Les effets du CBD et leur durée dépendent beaucoup de la façon dont vous l'utilisez. En général, le CBD n'est pas psychoactif et ne crée pas de dépendance, comme le confirme l'Organisation mondiale de la santé (OMS). Dans cet article, nous passons en revue, sur des bases scientifiques, tous les effets du CBD : bienfaits, effets secondaires, s'il fait planer et combien de temps il met à agir.

Note : dans la plupart des pays européens, les produits au CBD sont commercialisés pour un usage externe. Ceci est un contenu informatif, et non un guide de consommation ni un avis médical.

L'essentiel sur les effets du CBD

• Il n'est pas psychoactif : le CBD ne provoque ni « défonce » ni euphorie.
• Il ne crée pas de dépendance (rapport de l'OMS, 2018).
• Effets recherchés : soulagement de l'anxiété et du stress, détente, soutien face à la douleur et à l'inflammation, et aide au sommeil.
• Effets négatifs possibles : sécheresse buccale, somnolence, fatigue, diarrhée ou changements d'appétit, généralement légers.
• Début et durée : selon le mode d'utilisation, de quelques minutes à environ une heure pour se faire sentir ; effets de 2 à 8 heures.
• Précaution : il peut interagir avec certains médicaments. Consultez votre médecin si vous suivez un traitement.

Qu'est-ce que le CBD et comment agit-il sur le corps ?

Le cannabidiol (CBD) est l'un des plus de cent cannabinoïdes présents dans la plante de Cannabis sativa L. (chanvre). Si vous souhaitez une base complète, consultez d'abord qu'est-ce que le CBD et à quoi sert-il.

Contrairement au THC, le CBD n'active pas fortement les récepteurs du cerveau : il module de façon indirecte le système endocannabinoïde, le réseau qui aide à réguler l'humeur, le sommeil, la réponse à la douleur et l'inflammation.

Il influence aussi d'autres systèmes, comme les récepteurs de la sérotonine, ce qui explique une partie de son effet sur l'anxiété et l'humeur. C'est pourquoi ses effets sont perçus comme une sensation de bien-être et d'équilibre.

Quels sont les effets et les bienfaits du CBD ?

Aujourd'hui, la recherche sur le CBD progresse vite, mais beaucoup de ses effets sont encore à l'étude. Voici les bienfaits du CBD qui bénéficient du plus grand soutien ou intérêt scientifique :

• Effet anxiolytique (calme et stress) : c'est l'un des usages les plus répandus. Il est associé à une sensation de détente sans sédation invalidante (plus en détail dans notre guide CBD pour l'anxiété).
• Soulagement de la douleur et de l'inflammation : par son action analgésique et anti-inflammatoire, il est utilisé comme soutien en cas de gênes musculaires, articulaires et, surtout, de douleur chronique.
• Soutien au sommeil : en réduisant le stress et l'activation nerveuse, il peut favoriser le sommeil chez les personnes souffrant d'insomnie légère.
• Effet neuroprotecteur et antioxydant : il aide à protéger les cellules contre les dommages oxydatifs. Voir le CBD comme neuroprotecteur.
• Usage anticonvulsivant reconnu : c'est l'effet le mieux documenté. La FDA a approuvé le médicament Epidiolex (à base de CBD) pour traiter des formes rares d'épilepsie.

Soyons honnêtes sur l'état des preuves : hormis l'usage anticonvulsivant — et il s'agit ici d'un médicament sur ordonnance (Epidiolex), pas du CBD vendu librement en boutique sans ordonnance médicale —, la plupart de ces effets en sont à différents stades de recherche. Le CBD n'est pas un médicament autorisé pour tous les usages étudiés, et il ne remplace aucun traitement. Consultez votre médecin en cas de doute avant d'utiliser du CBD.

Le CBD fait-il planer ? Différences entre CBD et THC

Non, le CBD ne fait pas planer. C'est probablement la question la plus fréquente, et la réponse est claire : le cannabidiol ne produit pas d'effets psychoactifs.

La confusion vient du fait que le CBD et le THC proviennent de la même plante, Cannabis sativa, mais de variétés différentes. Tandis que le THC se trouve dans le cannabis dit récréatif, dans des proportions de 15 à 30 %, le CBD est le cannabinoïde le plus abondant du chanvre, un type de cannabis contenant moins de 0,3 % de THC.

Nous le développons en profondeur dans CBD vs THC : différences et similitudes :

• THC (tétrahydrocannabinol) : c'est le cannabinoïde psychoactif du cannabis. Il se lie aux récepteurs CB1 du cerveau et provoque la « défonce », l'euphorie et l'altération de la perception. C'est la substance placée sous contrôle.
• CBD (cannabidiol) : il ne se lie pas directement à ces récepteurs et, de fait, il tend à atténuer les effets psychoactifs du THC. Il apporte de la détente sans faire planer.

Sur le marché légal européen, les produits de chanvre doivent contenir moins de 0,3 % de THC, une quantité insuffisante pour générer un quelconque effet psychoactif ou risque de dépendance.

Le CBD est-il addictif ?

Non. Selon le rapport de l'Organisation mondiale de la santé (2018), le CBD ne présente pas de potentiel d'abus et ne crée pas de dépendance. Contrairement au THC, il ne stimule pas les circuits de récompense du cerveau, de sorte qu'il peut être consommé de façon prolongée sans développer de tolérance ni de dépendance. Nous l'analysons en détail dans le CBD crée-t-il une dépendance ?.

La variété (sativa ou indica) influence-t-elle les effets du CBD ?

Si vous consommez des fleurs de CBD, vous aurez remarqué qu'elles se classent en sativa, indica ou hybrides. On associe traditionnellement l'indica à un effet plus relaxant et corporel, et la sativa à un effet plus stimulant et cérébral.

Aujourd'hui, on sait que le profil de terpènes et les caractéristiques propres à chaque variété peuvent faire la différence, plus que l'étiquette elle-même.

Dans le cas du CBD, la variété peut nuancer l'expérience — plus apaisante ou plus tonique —, mais toujours sans la « défonce » du THC. Nous le développons dans Sativa vs Indica : différences et effets.

Combien de temps le CBD met-il à agir et combien de temps dure-t-il ?

Les effets du CBD dépendent de la façon de le consommer

Inhaler des fleurs de CBD, prendre l'huile ou appliquer une crème sur la peau ne produit pas les mêmes effets : chaque façon de consommer le CBD a son propre début et sa propre durée.

Combien de temps durent les effets du CBD ?

Le temps d'action dépend surtout du mode d'utilisation : il peut se faire sentir de quelques minutes à environ une heure, et ses effets durent généralement entre 2 et 8 heures, selon la dose, la concentration du produit et le métabolisme de chacun.

Vous trouverez le détail complet — format par format — dans notre guide sur combien de temps dure le CBD dans le corps. Dans tous les cas, la démarche la plus sensée est de commencer par de faibles doses et d'ajuster progressivement.

Effets négatifs du CBD : ce que disent les études

Le CBD a un profil de sécurité favorable et il est généralement bien toléré, mais il n'est pas exempt d'effets indésirables, surtout à doses élevées. Les plus documentés dans la littérature scientifique sont :

• Sécheresse buccale.
• Somnolence et fatigue, surtout à doses élevées.
• Diarrhée ou autres troubles gastro-intestinaux.
• Changements de l'appétit.
• Baisses légères et passagères de la tension artérielle.

La plupart de ces effets apparaissent dans des études qui emploient des doses pharmacologiques bien supérieures à celles des produits de chanvre de consommation courante, et ils sont généralement légers et réversibles.

Apprenez-en plus sur les effets secondaires du CBD dans notre guide.

Interactions du CBD avec les médicaments

C'est le point le plus important en matière de sécurité. Le CBD peut inhiber le cytochrome P450 (CYP450), l'ensemble des enzymes hépatiques qui métabolisent une grande partie des médicaments. C'est pourquoi il convient de connaître les interactions du CBD avec les médicaments : il peut modifier la concentration sanguine de médicaments tels que :

• Anticoagulants (par exemple, la warfarine).
• Certains anticonvulsivants et antidépresseurs.
• Certains médicaments cardiovasculaires et immunosuppresseurs.

Si vous suivez un traitement médical, consultez toujours votre médecin avant d'utiliser du CBD.

Qui devrait éviter le CBD ?

La littérature recommande une prudence particulière (nous le détaillons dans contre-indications du CBD) chez :

• Les femmes enceintes ou qui allaitent.
• Les personnes atteintes de maladies hépatiques.
• Les personnes sous traitement de longue durée.
• Les mineurs (sauf prescription médicale supervisée).

La qualité du produit : le facteur qui influence le plus les effets

Une bonne partie des effets indésirables attribués au CBD ne provient pas du cannabidiol en lui-même, mais de produits de mauvaise qualité. Une analyse publiée dans JAMA (2017) a évalué 84 produits au CBD vendus en ligne et a constaté que seuls 31 % contenaient la quantité de CBD indiquée sur l'étiquette, et que 21 % contenaient du THC non déclaré.

C'est pourquoi la traçabilité est décisive. Chez Cannactiva, nous analysons en laboratoire la teneur en cannabinoïdes de chaque lot et nous vérifions chaque jour que le niveau de THC reste dans le cadre légal, en plus de contrôler l'absence de métaux lourds et de pesticides. Savoir exactement ce que vous consommez est la meilleure garantie que les effets du CBD soient ceux attendus : toutes nos huiles de CBD sont livrées avec leur analyse correspondante.

Foire aux questions sur les effets du CBD

Que ressent-on en consommant du CBD ?

La plupart des gens décrivent une sensation de calme et de détente, sans altération de l'esprit ni des réflexes. Il n'y a pas d'euphorie ni de « défonce » : le CBD détend sans faire planer, on peut donc l'utiliser pendant la journée.

Quels effets le CBD a-t-il sur le corps ?

Il agit sur le système endocannabinoïde et est associé à des effets anxiolytiques, analgésiques, anti-inflammatoires et neuroprotecteurs. Il peut aussi favoriser le sommeil. Les effets varient selon la personne, la dose et le mode de consommation.

Le CBD est-il considéré comme une drogue ?

Le CBD n'est ni une substance placée sous contrôle ni une substance psychoactive et, selon l'OMS, il ne crée pas de dépendance. Le composé réglementé du cannabis est le THC. En France, les produits au CBD doivent contenir moins de 0,3 % de THC.

Que fait le CBD dans votre cerveau ?

Contrairement au THC, le CBD ne se lie pas directement aux récepteurs CB1 du cerveau. Il module de façon indirecte le système endocannabinoïde et les récepteurs de la sérotonine, ce qui se traduit par un effet régulateur de l'humeur et de l'anxiété, sans altérer la conscience.

Combien de temps le CBD met-il à agir ?

Cela dépend du mode d'utilisation : il peut se faire sentir de quelques minutes à environ une heure. Les effets durent généralement entre 2 et 8 heures. Nous le détaillons dans combien de temps dure le CBD dans le corps.

Chez Cannactiva, nous travaillons pour que chaque produit au CBD soit sûr, traçable et de qualité vérifiée. Si vous souhaitez franchir le pas, découvrez notre gamme d'huiles de CBD et choisissez la concentration qui correspond le mieux à ce que vous recherchez.

Ce contenu est informatif et ne constitue pas un avis médical. Dans la plupart des pays européens, les produits au CBD sont commercialisés pour un usage externe. Consultez un professionnel de santé avant de commencer à l'utiliser, surtout si vous suivez un traitement.