Istnieje wiele mitów o spożywaniu oleju konopnego jako żywności. Choć jest prawdziwym źródłem odżywiania, naturalnym suplementem omega 3, ze względu na pochodzenie z konopi wielu konsumentów ma wątpliwości co do jego spożywania i bezpieczeństwa. Rozwiej wszystkie pytania o olej konopny i skorzystaj z zalet tego potężnego superfood!
Czym jest olej konopny?
Jeśli jeszcze go nie znasz, ten olej pozyskuje się z nasion konopi, ma delikatny orzechowy smak i jest prawdziwym suplementem omega 3 dla naszej diety. W tym artykule znajdziesz główne pytania dotyczące oleju konopnego i wszystkie informacje, by skorzystać z tego potężnego produktu spożywczego.
Co mówią organy zdrowia o oleju konopnym?
Olej konopny ma doskonałe właściwości odżywcze i żywieniowe. Hiszpańska Agencja Bezpieczeństwa Żywności i Żywienia (AESAN) uznaje, że olej konopny, a także nasiona konopi, białko konopne i wszystkie produkty pochodne z nasion konopi są bezpieczne dla zdrowia (źródło).
Czy olej konopny zawiera THC?
Olej konopny nie zawiera żadnego rodzaju kannabinoidów i dlatego nie ma działania psychoaktywnego.
Kannabinoidy, takie jak CBD czy THC, znajdują się wyłącznie w żywicy kwiatów (szyszek) konopi i marihuany. Dlatego nasiona nie zawierają ani CBD, ani THC.
Różnice między konopiami a marihuaną
Konopie i marihuana pochodzą z tej samej rośliny, Cannabis sativa. To, co je różni, to zawartość kannabinoidu THC, psychoaktywnego składnika konopi.
Dokładniej, konopie przemysłowe to ta odmiana Cannabis sativa, która zawiera mniej niż 0,2% THC, limit prawny ustanowiony przez Unię Europejską.
Uprawa konopi jest całkowicie legalna i, jako ciekawostka, ma szerokie zastosowanie: w tekstyliach, żywności, medycynie, biomasie, paszach, budownictwie… Ze względu na wydajność i zrównoważony charakter można przewidywać, że konopie będą (lub nadal będą) bardzo ważną uprawą.
Czy olej konopny może zawierać niewielkie ilości THC lub CBD?
Olej konopny nie zawiera kannabinoidów, nawet w niewielkich ilościach. Mógłby zawierać kannabinoidy jedynie w przypadku zanieczyszczenia ekstraktem CBD lub THC. Kannabinoidy nie występują w produktach pochodnych z nasion konopi, tylko w pochodnych z kwiatów, takich jak ekstrakt CBD czy szyszki (kwiatostany) marihuany.
Czy olej konopny i olejek CBD to to samo?
Pojawienie się olejów pochodnych z konopi wywołało pewne zamieszanie wśród konsumentów. Choć stosowanie oleju z nasion konopi jest legalne w produktach spożywczych, olejek CBD już nie.
Różnice między olejem konopnym a olejkiem CBD
Główne różnice między olejem konopnym a olejkiem CBD to:
- Olej konopny pozyskuje się z nasion konopi, to olej wyróżniający się odżywczo zawartością omega 3 i właściwościami żywieniowymi. Ponadto olej konopny można stosować także w kosmetyce.
- Olejek CBD to produkt komercyjny zawierający olej „bazowy” (zwykle olej konopny), do którego dodaje się ekstrakt CBD. Ten ekstrakt pozyskuje się z kwiatów (szyszek) konopi. W Hiszpanii przepisy zakazują stosowania CBD w produktach spożywczych. Natomiast jego stosowanie w kosmetykach jest dozwolone.
Do czego warto spożywać olej konopny w żywieniu?
Olej konopny wyróżnia się głównie wysoką zawartością omega 3. Łyżeczka oleju konopnego dostarcza całe omega 3, którego dorosły potrzebuje dziennie. Dlatego ten dodatek do potraw jest idealny, by nigdy nie zapomnieć o dziennej porcji omega 3.
Więcej informacji na ten temat znajdziesz w artykule o Korzyściach oleju konopnego dla Twojego zdrowia
Czy olej konopny jest lepszy od oliwy z oliwek?
Zaletą oleju konopnego w porównaniu z oliwą jest jego wysoka zawartość omega 3. Dlatego wielu dietetyków zaleca olej konopny jako naturalny suplement omega 3.
W dietach, w których warto zwiększyć podaż omega 3, możemy polecić stosowanie oleju konopnego, zawsze na surowo, aby zachować wszystkie właściwości omega 3.
Aby zgłębić temat, omawiamy go w specjalnym artykule: Czy olej konopny jest lepszy od oliwy z oliwek?
Więcej pytań o olej konopny?
Masz jakąś wątpliwość? Napisz do nas, a nasz dział techniczny odpowie na każde pytanie. Możesz skorzystać z dowolnego kanału: naszych mediów społecznościowych lub formularza kontaktowego na naszej stronie.
