Óleo de CBD sublingual: o que deves saber antes de o tomar
A via sublingual é uma das formas de administração do canabidiol (CBD) mais estudadas na investigação científica. Consiste em colocar umas gotas de óleo de CBD debaixo da língua para facilitar a sua absorção através da mucosa bucal.
Neste guia explicamos de forma geral o que é a via sublingual, como funciona a absorção do CBD por esta via, o que diz a investigação sobre os tempos de efeito e quais são as principais diferenças face a outras formas de uso do CBD. A informação reunida neste artigo tem um caráter exclusivamente informativo.
Em vários países europeus, a regulamentação do CBD para uso oral ou sublingual não é uniforme. Enquanto em países como o Canadá ou o Reino Unido existem vias regulamentadas para vender produtos com CBD de uso interno, na maior parte da União Europeia os óleos de CBD são comercializados exclusivamente para uso externo (uso tópico).
A via sublingual permite que o CBD seja absorvido diretamente através dos vasos sanguíneos situados debaixo da língua. Segundo a investigação disponível, isto pode facilitar uma absorção mais rápida e uma maior biodisponibilidade em comparação com a ingestão oral. Os efeitos costumam surgir num prazo aproximado de 30 a 45 minutos [1].
Em resumo
- A via sublingual consiste em manter umas gotas de óleo de CBD debaixo da língua: parte do canabidiol passa para o sangue pela mucosa e evita parcialmente a primeira passagem hepática.
- Início do efeito: cerca de 30-45 minutos · pico: cerca de 4 horas · duração aproximada: 3-6 horas, segundo os estudos.
- Oferece maior biodisponibilidade do que a ingestão oral, mas menor do que a inalação.
- Em Portugal e na maior parte da UE o uso oral ou sublingual não está autorizado (Novel Food): os óleos de CBD da Cannactiva são comercializados para uso externo.
O que é a via sublingual do CBD
A administração sublingual consiste em colocar um líquido — neste caso, óleo de CBD — debaixo da língua durante um período breve antes de engolir. Esta zona da boca é formada por uma rede de pequenos vasos sanguíneos (capilares) com grande capacidade de absorção.
Quando o óleo de CBD se mantém em contacto com a mucosa sublingual, parte do canabidiol pode passar diretamente para a corrente sanguínea sem necessidade de percorrer o sistema digestivo. Isto distingue-a da ingestão, onde o CBD deve atravessar o aparelho digestivo e o fígado antes de chegar à circulação geral [1,3].
Diferença entre via sublingual e via oral
Embora ambas impliquem levar o óleo de CBD à boca, a via sublingual e a via oral (ingestão) funcionam de forma distinta. Na via oral, o CBD é engolido diretamente e passa ao estômago e ao intestino, onde é absorvido e transportado até ao fígado.
Na via sublingual, parte do CBD é absorvida através da mucosa bucal antes de ser engolida. Esta diferença tem implicações na velocidade de absorção e na quantidade de CBD que chega ao organismo em forma ativa [1].
Absorção e biodisponibilidade do CBD sublingual
A biodisponibilidade é a percentagem de uma substância que chega à corrente sanguínea em forma ativa. Segundo a investigação disponível, a via sublingual pode oferecer uma maior biodisponibilidade do CBD em comparação com a ingestão oral [1].
A principal razão é que a absorção sublingual permite ao CBD evitar parcialmente o chamado metabolismo hepático de primeira passagem. Quando uma substância é ingerida, passa pelo fígado antes de chegar ao sangue. No fígado, as enzimas metabolizam parte do CBD, o que reduz a quantidade que chega à corrente sanguínea em forma ativa.
O metabolismo hepático de primeira passagem
Ao administrar CBD por via sublingual, parte do canabidiol passa diretamente para a circulação sanguínea sem atravessar primeiro o fígado. Isto significa que uma maior proporção do CBD pode chegar ao organismo na sua forma ativa, em comparação com a ingestão direta [1,3].
É importante ter em conta que o óleo que se engole depois de o manter debaixo da língua percorre, sim, a via digestiva. Por isso, a via sublingual combina uma absorção inicial mais direta com uma absorção posterior mais lenta através do sistema digestivo.
No caso da Cannactiva, os óleos de CBD são comercializados para uso externo e não se destinam a uso interno.
Quanto tempo demora o CBD sublingual a fazer efeito
Segundo a investigação disponível, os efeitos do CBD administrado por via sublingual costumam surgir num prazo aproximado de 30 a 45 minutos [1]. Este tempo pode variar em função de fatores individuais como o peso corporal, o metabolismo ou a quantidade administrada.
O pico de concentração no sangue situa-se por volta das 4 horas após a administração, segundo dados de estudos farmacocinéticos [2].
Duração do efeito do CBD sublingual
A duração do efeito pode variar de forma notável consoante a pessoa e a quantidade utilizada. Em termos gerais, estima-se que os efeitos do CBD por via sublingual se possam manter entre 3 e 6 horas, embora algumas investigações apontem durações superiores em função da dose [1,2,3]. Se quiseres aprofundar quanto tempo dura o CBD no corpo consoante a via de uso, explicamo-lo num guia à parte.
Estes dados provêm de estudos realizados em contextos controlados e podem não se aplicar de forma idêntica a todas as pessoas. A resposta individual ao CBD é variável.
Como tomar o óleo de CBD por via sublingual (passo a passo)
Nos países onde o seu uso interno está autorizado, a técnica sublingual realiza-se de forma simples. Resumimo-la a seguir, com caráter informativo:
- Carrega a pipeta: agita o frasco e doseia a quantidade de óleo que vais utilizar.
- Deposita as gotas debaixo da língua: coloca o óleo diretamente sobre a mucosa sublingual.
- Mantém o óleo 60-90 segundos: evita engolir de imediato para que parte do CBD se absorva através da mucosa.
- Engole o resto e espera: o efeito costuma começar a notar-se aos 30-45 minutos.
- Ajusta de forma gradual: modifica a quantidade pouco a pouco consoante a tua experiência e consulta um profissional.
Lembra-te de que em Portugal e na maior parte da União Europeia os óleos de CBD da Cannactiva são comercializados para uso externo; este passo a passo descreve como se realiza a via sublingual unicamente nos países onde está autorizada.
Usos mais habituais da via sublingual
Nos territórios onde o uso interno está regulamentado, a via sublingual é uma das formas mais associadas a determinados objetivos de bem-estar. A seguir resumimos, com caráter informativo, os usos sobre os quais existe mais documentação.
CBD sublingual para a ansiedade
A rapidez de absorção da via sublingual é um dos motivos pelos quais se associa à gestão de momentos de tensão. Aprofundamos a evidência disponível no nosso guia sobre o CBD para a ansiedade.
CBD sublingual para dormir
O descanso é outro dos contextos em que se documenta o uso do canabidiol. Explicamos como se aborda no nosso guia sobre o CBD para dormir.
CBD sublingual para a dor
Também se associa ao acompanhamento de desconfortos persistentes. Revemos o que diz a investigação no nosso guia sobre o CBD para a dor crónica.
Diferenças entre o CBD sublingual e outras vias de uso
Existem várias formas de utilizar produtos com CBD. Cada uma tem características próprias quanto à velocidade de absorção, biodisponibilidade e duração do efeito. A seguir descrevem-se as principais diferenças de um ponto de vista informativo.
CBD sublingual face à ingestão oral
A principal diferença é a rota de absorção. Na ingestão, o CBD passa pelo sistema digestivo e pelo fígado antes de chegar à corrente sanguínea. Na via sublingual, parte do CBD é absorvida diretamente através da mucosa bucal [1].
Isto pode traduzir-se num início de efeito mais rápido e numa maior biodisponibilidade do CBD sublingual face à ingestão. Os efeitos da via oral costumam demorar mais a surgir (cerca de 60 a 90 minutos), mas a sua duração pode ser semelhante ou ligeiramente superior.
CBD sublingual face ao uso tópico
Os produtos de CBD para uso tópico — como cremes e cosméticos com CBD — aplicam-se diretamente sobre a pele. A sua ação é localizada e o CBD praticamente não chega à corrente sanguínea [1,3].
A via sublingual, por sua vez, permite uma absorção sistémica: o CBD passa para a circulação geral e distribui-se pelo organismo. São duas formas de uso com objetivos e mecanismos diferentes.
Via de uso | Início do efeito (aprox.) | Duração (aprox.) | Tipo de absorção |
|---|---|---|---|
Sublingual | 30-45 min | 3-6 horas | Sistémica (mucosa bucal) |
Oral (ingestão) | 60-90 min | 4-6 horas | Sistémica (via digestiva) |
Tópica (cremes) | Variável | Variável | Localizada (pele) |
A disponibilidade de cada formato depende da regulamentação do país. Os óleos de CBD da Cannactiva são comercializados para uso tópico.
Fatores que podem influenciar o efeito do CBD sublingual
A resposta ao CBD por via sublingual pode variar de uma pessoa para outra. Alguns fatores que a investigação identificou como relevantes são:
A dose de CBD
A quantidade utilizada influencia a intensidade e a duração do efeito. Se tens dúvidas sobre que dose de CBD tomar, convém começar com quantidades baixas e ir ajustando, e consultar um profissional antes de usar CBD com qualquer finalidade.
A qualidade e o tipo de óleo de CBD
A composição do óleo, o tipo de extrato e a pureza podem influenciar os resultados. Podes consultar o nosso guia para comprar óleo de CBD e as diferenças entre full spectrum, broad spectrum e isolado.
A percentagem do óleo de CBD
A concentração do óleo (2,5 %, 5 %, 10 %, 20 %…) determina quanto CBD aporta cada gota. Se tens dúvidas sobre que percentagem de óleo de CBD escolher, tem em conta a tua experiência prévia e o uso que procuras.
Fatores individuais
O peso corporal, o metabolismo, a idade e a tolerância individual ao CBD são variáveis que podem modificar a resposta. Além disso, segundo a investigação, o formato de administração (gotas com pipeta face a spray) pode afetar a velocidade de absorção e o pico de concentração no sangue [4].
Os óleos de CBD da Cannactiva não são vendidos para uso oral ou sublingual.
Precauções gerais sobre o uso de CBD
O CBD é um composto considerado seguro segundo a literatura científica disponível. No entanto, existem algumas precauções importantes:
- Consultar um médico antes de utilizar CBD, especialmente em caso de estar a tomar medicação. O CBD poderá interagir com determinados fármacos.
- Gravidez e amamentação: recomenda-se evitar o uso de produtos com CBD durante estas etapas, salvo indicação médica expressa.
- Efeitos secundários: são pouco frequentes e costumam ser ligeiros. Segundo dados de ensaios clínicos, podem incluir secura da boca, sonolência ligeira ou diminuição temporária do apetite [5,6].
- Menores de idade: os produtos com CBD não se destinam a menores de 18 anos.
Perante qualquer dúvida, consulta sempre um profissional de saúde.
Regulamentação do CBD para uso sublingual na Europa
A regulamentação do CBD para uso oral ou sublingual varia de forma significativa entre países. Na União Europeia, a avaliação do CBD como alimento novo (Novel Food) por parte da EFSA não foi concluída. Isto significa que, na maioria dos países membros, os produtos com CBD não estão autorizados para uso interno como suplemento alimentar.
Em países como o Canadá ou o Reino Unido existem vias regulamentadas, cada uma com as suas condições, para vender produtos com CBD de uso oral ou sublingual (no Canadá, no âmbito da lei da canábis; no Reino Unido, com a lista provisória de Novel Food da FSA).
A comercialização e o uso permitido de produtos com CBD dependem do país e da categoria legal do produto. Recomenda-se sempre consultar a regulamentação em vigor no país de residência antes de adquirir qualquer produto com CBD. Para mais informação sobre a regulamentação em Espanha, consulta o nosso artigo sobre a regulamentação do CBD e do cânhamo.
Os óleos de CBD da Cannactiva destinam-se a uso externo. A Cannactiva não comercializa nem promove o uso oral ou sublingual dos seus produtos.
Perguntas frequentes sobre CBD sublingual (FAQ)
O que é o CBD sublingual?
O CBD sublingual é uma forma de administração do canabidiol que consiste em colocar umas gotas de óleo de CBD debaixo da língua durante um período breve. Através da mucosa sublingual, parte do CBD pode absorver-se diretamente para a corrente sanguínea. Esta via está autorizada em alguns países, mas não em toda a União Europeia.
Quanto tempo demora o CBD sublingual a fazer efeito?
Segundo a investigação disponível, os efeitos do CBD administrado por via sublingual costumam surgir entre 30 e 45 minutos após a administração. O pico de concentração no sangue atinge-se aproximadamente às 4 horas. Estes tempos podem variar consoante a pessoa.
Qual a diferença entre CBD sublingual e CBD oral?
A principal diferença é a rota de absorção. Na via sublingual, parte do CBD é absorvida através da mucosa bucal e chega à corrente sanguínea sem passar primeiro pelo fígado. Na via oral (ingestão), o CBD percorre o sistema digestivo e o fígado antes de chegar ao sangue, o que pode reduzir a sua biodisponibilidade.
É legal usar óleo de CBD de forma sublingual?
A legalidade do uso sublingual do CBD depende do país. Na maioria dos países da União Europeia, incluindo Portugal, os óleos de CBD são comercializados para uso externo (tópico). Países como o Canadá ou o Reino Unido permitem, sim, com condições, a venda de produtos com CBD para uso interno.
O CBD sublingual tem efeitos secundários?
O CBD é um composto considerado seguro. Os efeitos secundários são pouco frequentes e costumam ser ligeiros: secura da boca, sonolência ligeira ou diminuição temporária do apetite. Estes efeitos observaram-se principalmente em doses altas. Recomenda-se consultar um profissional de saúde antes de utilizar CBD.
Óleos de CBD na Cannactiva
A via sublingual é uma das formas de administração do CBD mais estudadas na investigação científica. A informação reunida neste artigo tem um caráter exclusivamente informativo e não constitui uma recomendação de uso dos produtos da Cannactiva.
Se estás interessado em óleos de CBD para uso externo, podes consultar o catálogo da Cannactiva:
Nota:* Este é um artigo informativo e não tem como objetivo prevenir, diagnosticar ou tratar qualquer doença. O seu conteúdo pode complementar, mas nunca deve substituir, o diagnóstico ou tratamento de qualquer doença ou sintoma. Os produtos da Cannactiva não são medicamentos e destinam-se a uso externo. Podem existir novas evidências científicas relevantes desde a data de publicação. Consulta o teu médico antes de utilizar CBD. A abordagem terapêutica deve ser sempre personalizada e dependerá da avaliação profissional.*
Referências
- Cannabinoids for Therapeutic Use. Grotenhermen F. Am J Drug Deliv. 2004;2(4):229-240.
- A phase I trial of the safety, tolerability and pharmacokinetics of cannabidiol administered as a single-dose oil solution and single and multiple doses of a sublingual wafer in healthy volunteers. Hosseini A, McLachlan AJ, Lickliter JD. Br J Clin Pharmacol. 2021;87(4):2070-2077.
- Características de las vías de administración de cannabis (Actualización). García de Palau M. Fundación CANNA.
- Informe sobre el CBD. Bouso JC. Fundación CANNA.
- Chronic administration of cannabidiol to healthy volunteers and epileptic patients. Cunha JM, Carlini EA, Pereira AE, et al. Pharmacology. 1980;21(3):175-185.
- A Phase I, Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled, Single Ascending Dose, Multiple Dose, and Food Effect Trial of the Safety, Tolerability and Pharmacokinetics of Highly Purified Cannabidiol in Healthy Subjects. Taylor L, Gidal B, Blakey G, Tayo B, Morrison G. CNS Drugs. 2018;32:1053-1067.
