CBD e apneia do sono: o que diz a ciência
A apneia do sono é uma das perturbações respiratórias noturnas mais frequentes, pelo que cada vez mais pessoas procuram alternativas naturais como os produtos de CBD para complementar os tratamentos convencionais.
Neste artigo analisamos a relação entre CBD e apneia obstrutiva do sono (AOS), o que diz a evidência científica atual, se o óleo de CBD para a apneia do sono pode influenciar o ressonar e se existem riscos como maior sonolência ou agravamento da perturbação.
Este artigo tem fins exclusivamente informativos e não constitui aconselhamento médico. A apneia do sono é uma perturbação que requer diagnóstico e acompanhamento por um profissional de saúde. O CBD não é um medicamento nem substitui os tratamentos prescritos, como o CPAP (a máquina com fluxo de ar contínuo que mantém a via aérea aberta). Se suspeitas que sofres de apneia, consulta o teu médico.
O que é o CBD (canabidiol)?
O CBD (canabidiol) é um composto natural presente na planta do cânhamo Cannabis sativa. Ao contrário do THC, o componente psicoativo da canábis, não produz efeitos psicoativos nem sensação de «moca».
Em Espanha e na União Europeia, os produtos derivados do cânhamo devem cumprir os limites legais de THC estabelecidos pela legislação em vigor. O CBD é comercializado sobretudo em formato de óleo de CBD. Antes da alteração regulamentar europeia de 2019 era comum tomá-lo em forma de gotas de CBD sublinguais. Atualmente, os extratos de canabidiol estão sujeitos a aprovação como novel food (novo alimento) e, enquanto essa autorização europeia não for resolvida, a maioria do óleo de CBD vendido na Europa é comercializada para uso externo.
No mercado podem encontrar-se diferentes tipos de óleos de CBD consoante a sua concentração (2,5 %, 5 %, 10 %, 20 %) e o tipo de extrato: com todos os compostos do cânhamo (espectro completo ou alargado) ou sem THC.
O interesse pelo canabidiol deve-se à sua interação com a rede de recetores que regula o sono, o stress e o humor (sistema endocanabinoide).
O que é a apneia obstrutiva do sono (AOS)?
A apneia obstrutiva do sono (AOS) caracteriza-se por pausas repetidas na respiração durante a noite, devido ao colapso parcial ou total da garganta e da zona alta da via aérea (vias respiratórias superiores) (1).
Sintomas da apneia do sono
- Ressonar intenso
- Despertares noturnos frequentes
- Sensação de asfixia
- Fadiga diurna
- Dores de cabeça matinais
Uma parte significativa da população adulta apresenta apneia ligeira ou moderada por diagnosticar.
Tratamento da apneia do sono: CPAP e alternativas
O tratamento padrão para a AOS inclui:
- Máquina com fluxo de ar contínuo que mantém aberta a via respiratória (CPAP, pressão positiva contínua)
- Dispositivos orais
- Mudanças no estilo de vida
- Perda de peso (2, 3)
É fundamental compreender que o CBD não substitui estes tratamentos médicos.
CBD e apneia do sono: existe relação real?
Quando falamos de CBD e apneia obstrutiva do sono, convém distinguir entre:
- Tratamento direto da obstrução respiratória (fecho da via aérea durante o sono).
- Melhoria de fatores associados ao descanso (ansiedade noturna, qualidade subjetiva do sono).
O CBD ajuda a dormir melhor com apneia?
Alguns estudos sugerem que o uso continuado de CBD pode melhorar a indução, a duração e a manutenção do sono (5). Por isso, parte das pessoas que o experimentam como complemento relatam melhorias subjetivas em:
- Ansiedade noturna
- Qualidade do sono
- Redução de despertares
- Relaxamento antes de dormir
Isto pode melhorar a perceção do descanso, mesmo que não altere a métrica clínica que avalia a gravidade da apneia (índice de apneia-hipopneia).
Os óleos de CBD de venda livre não são medicamentos nem estão regulados como tal. Se tens apneia do sono ou qualquer outra perturbação diagnosticada, convém consultar sempre um especialista antes de incorporar CBD na tua rotina.
O CBD trata a apneia do sono? A posição da AASM
É importante sermos transparentes com a evidência: atualmente não existe evidência científica sólida que demonstre que o CBD elimine as pausas respiratórias próprias da apneia.
A Academia Americana de Medicina do Sono (AASM) recomenda não usar óleo de CBD nem outros produtos derivados da canábis para tratar a apneia do sono, devido a:
- Evidência insuficiente de eficácia
- Falta de dados de segurança a longo prazo
- Possíveis efeitos secundários (4)
Por outras palavras: o CBD pode ajudar a dormir melhor em termos subjetivos, mas não é um tratamento para a apneia. Esses dois planos não são a mesma coisa.
CBD e ressonar: pode realmente ajudar?
O ressonar é provocado pela vibração dos tecidos da via aérea superior quando o ar passa com dificuldade. Na apneia obstrutiva, está habitualmente associado a colapsos parciais.
Patente da GW Pharma sobre o CBD para o ressonar
Existe uma patente apresentada pela GW Pharma Ltd que afirma que o canabidiol pode ser utilizado para o tratamento do ressonar em pessoas que recebem tratamento para a epilepsia (6).
Contudo:
- Não há evidência clínica sólida que demonstre que o CBD reduza diretamente o ressonar.
- O CBD não atua como descongestionante.
- Não corrige alterações anatómicas da via aérea.
Quando o óleo de CBD pode reduzir o ressonar
O CBD poderia influenciar indiretamente se o ressonar estiver relacionado com:
- Stress
- Tensão muscular
- Alterações ligeiras do sono
É importante não confundir uma melhoria subjetiva do descanso com uma correção real do problema respiratório.
O CBD piora a apneia do sono ou aumenta a sonolência?
Não há evidência de que o CBD piore diretamente a apneia obstrutiva do sono. No entanto:
- Pode provocar sonolência em algumas pessoas.
- Pode interagir com outros medicamentos.
- Pode afetar a perceção do estado de alerta diurno.
Risco de sonolência diurna na apneia moderada ou grave
Em casos de apneia moderada ou grave, a sonolência já é um sintoma habitual. Adicionar uma substância com efeito sedativo ligeiro poderia:
- Aumentar a sensação de cansaço diurno.
- Mascarar sintomas sem tratar a causa respiratória.
É seguro tomar CBD se tenho apneia do sono?
Se estás a pensar em tomar CBD e foste diagnosticado com apneia, há três regras básicas:
- Não substitui o CPAP nem qualquer outro tratamento prescrito.
- Não deve ser usado como tratamento principal da apneia.
- É fundamental informar o médico se tomas medicação, pelas possíveis interações farmacológicas.
O maior risco não é o CBD em si, mas abandonar tratamentos eficazes pensando que o canabidiol os pode substituir.
Dose de CBD para a apneia: o que sabemos hoje
Atualmente não existe uma dose de CBD validada para a apneia do sono. Os óleos de canábis com CBD que se vendem livremente não constituem medicamentos.
As pessoas que utilizam o CBD como complemento ao tratamento médico costumam seguir três princípios gerais:
- Começar com doses baixas e observar a resposta individual.
- Ajustar progressivamente e não de uma só vez.
- Nunca abandonar o CPAP ou outro tratamento prescrito sem supervisão médica.
Se tomas medicação, consulta o teu médico antes de incorporar o CBD: existem interações farmacológicas conhecidas e só um profissional pode avaliar o teu caso.
CBD vs THC para dormir: é o mesmo na apneia?
Não. O THC é psicoativo (afeta a mente e a perceção) e pode afetar a arquitetura do sono de forma diferente do CBD.
Além disso:
- O seu estatuto legal em Espanha e na Europa é distinto.
- O THC pode ter efeitos mais sedativos.
- Não é equivalente ao CBD.
Alguns estudos investigaram canabinoides sintéticos derivados do THC (como o dronabinol) na apneia do sono, mas estes resultados não são diretamente extrapoláveis ao uso de CBD comercial.
Conclusão: o que a ciência diz sobre o CBD e a apneia do sono
Embora o CBD seja promissor para promover o bem-estar, o CBD não cura a apneia obstrutiva do sono.
- Não substitui o CPAP nem os tratamentos médicos.
- Pode ajudar de forma complementar em aspetos como a ansiedade ou a qualidade subjetiva do descanso.
- Não existe evidência sólida de que reduza diretamente os episódios de apneia.
Se tens apneia do sono, o primeiro passo deve ser sempre o diagnóstico e o acompanhamento médico adequado. O CBD pode ser considerado, em alguns casos, como complemento, mas nunca como substituto do tratamento principal.
Perguntas frequentes sobre CBD e apneia do sono
É possível combinar CBD e CPAP?
Não se recomenda o uso de CBD sem aconselhamento profissional. Algumas pessoas utilizam CBD enquanto continuam com o seu tratamento com CPAP. No entanto:
- Não substitui o CPAP.
- Não deve ser utilizado como alternativa ao tratamento médico.
- É aconselhável consultar o especialista.
O CBD piora a apneia obstrutiva do sono?
Não existem dados que indiquem que o CBD piore diretamente a apneia obstrutiva do sono. Contudo, pode aumentar a sonolência em alguns casos.
Se o CBD me dá sono durante o dia, o que devo fazer?
Se sentes sonolência diurna excessiva:
- Reduz a dose.
- Muda o horário da toma.
- Consulta um profissional de saúde.
A sonolência é um dos efeitos secundários mais frequentes, em especial em doses elevadas, embora num estudo com mais de 1.000 pessoas que tomavam CBD nas suas doses habituais a sonolência diurna tenha diminuído (7).
Referências
- Motamedi, K. K., McClary, A. C., & Amedee, R. G. (2009). Obstructive sleep apnea: a growing problem. Ochsner journal, 9(3), 149–153.
- Lloberes, P., Durán-Cantolla, J., Martínez-García, M. Á., Marín, J. M., Ferrer, A., Corral, J., … Terán-Santos, J. (2011). Diagnosis and treatment of sleep apnea-hypopnea syndrome. Archivos de Bronconeumología (English Edition), 47(3), 143–156. https://doi.org/10.1016/j.arbres.2011.01.001
- Bouloukaki, I., Fabozzi, A., Schwarz, E. I., & Schiza, S. E. (2026). Advances in the Diagnosis and Treatment of Obstructive Sleep Apnea in Women. Pulmonary therapy. Advance online publication. https://doi.org/10.1007/s41030-026-00350-5
- Ramar, K., Rosen, I., Kirsch, D. et al. (2018). Medical Cannabis and the Treatment of Obstructive Sleep Apnea: An American Academy of Sleep Medicine Position Statement. J Clin Sleep Med 14, 679–681. https://doi.org/10.5664/jcsm.7070
- Aiewtrakoon, C. (2024). Efficacy and safety of cannabidiol oil on chronic insomnia: The first randomized, double-blind, placebo-controlled, crossover, pilot study in Thailand. Journal of the Medical Association of Thailand, 107(3), 160–170. https://doi.org/10.35755/jmedassocthai.2024.3.13952
- Guy, G., Wright, S., Mead, A., & Devinsky, O. (2016). Use of cannabidiol in the treatment of nocturnal snoring (WO Patent 2016059405A1). World Intellectual Property Organization. https://patents.google.com/patent/WO2016059405A1/en
- Kaufmann, R., Harris Bozer, A., Jotte, A. R. K., & Aqua, K. (2023). The Effects of Long-Term Self-Dosing of Cannabidiol on Drowsiness, Testosterone Levels, and Liver Function. Medical cannabis and cannabinoids, 6(1), 32–40. https://doi.org/10.1159/000529677
Aviso
Este artigo tem fins exclusivamente informativos e não constitui aconselhamento médico. A informação aqui apresentada pode complementar, mas nunca substituir, o diagnóstico ou tratamento de um profissional de saúde. Se vives com apneia do sono ou tomas medicação, consulta o teu médico antes de incorporar o CBD na tua rotina. Os produtos da Cannactiva não são medicamentos: são comercializados de acordo com a regulamentação europeia para uso externo, aromático ou ornamental. A investigação sobre o CBD continua a evoluir e podem existir novas evidências desde a data de publicação.
