Os melhores livros sobre canábis: aprende tudo sobre a marijuana e a sua cultura

Para celebrar o Dia do Livro, neste artigo queremos mostrar-te uma lista dos melhores livros sobre canábis, os mais relevantes e os mais recomendados, na nossa opinião, nos diferentes temas que rodeiam esta planta milenar: história, cultura, cozinha, ciência e usos terapêuticos.

Livros para mergulhar a fundo no mundo da canábis

Se olharmos para a planta de canábis com os olhos da História, a sua proibição é um arrebatamento enlouquecido da modernidade, filha do fim da Lei Seca e da sua mão de obra mafiosa desocupada, da Grande Depressão económica mundial dos anos 30 do século passado, da moda dos Estados paternalistas e do lobby de algumas grandes empresas daqueles tempos, sobretudo a química Dupont. Um raio de escuridão num universo luminoso.

Mas investigar a história da proibição fica para outro artigo. O notável desse cancelamento global, iniciado há quase 100 anos, é que se tentou apagar uma história muito rica sobre a relação entre os seres humanos e a planta mágica, a que o sueco Carlos Lineu deu o nome de *Cannabis sativa *L., em 1753.

O livro como objeto-tesouro para conservar a memória dos povos também é fundamental para o que sabemos sobre as origens sociais da planta da canábis. A primeira referência medicinal à planta aparece, por exemplo, num herbário chinês, o Pen Tsao Ching, de há cinco milénios. Os livros védicos mencionam-na nos seus preparados para cuidar da saúde e, de facto, uma hipótese muito bem argumentada explica que os Evangelhos apócrifos falam desta erva como ingrediente da Santa Unção.

No entanto, até passada a primeira metade do século XX, o homem moderno fechou-se à ideia de conhecer e compreender a planta da canábis (para se compreender um pouco a si próprio) e vergou-se à ideia demonizadora que globalizou os pensamentos.

Esse estigma sobre a canábis começou a mudar nos anos 70, com a reconsideração da canábis iniciada pelo psiquiatra Lester Grinspoon — não sem dificuldades. Décadas mais tarde, começaram os processos de regulação e legalização e voltámos a falar do proibido. Por fim, a expansão da Internet permitiu que voltassem a surgir livros sobre canábis: de história, de cozinha, de cultivo, sobre economia, sociologia. Atualmente, a oferta de «literatura canábica» é ampla e global.

Uma recomendação de livros sobre canábis

Esta é uma lista caprichosa e meramente indicativa dos livros que considero mais interessantes para conhecer e compreender melhor a nossa querida canábis. Alguns encontram-se em espanhol e outros em inglês.

Livros sobre canábis que podes comprar na Cannactiva

Se, depois desta lista, te apetecer começar a ler, estes são os livros sobre canábis, CBD e a história das substâncias que temos na nossa loja, em espanhol:

Livros sobre a história da canábis e a sua cultura: das origens até aos dias de hoje

Dos muitos livros que li sobre a história da planta, gostaria de destacar estes dois primeiros, que foram — e continuam a ser — fonte de consulta e de informação para os meus trabalhos e que utilizei no meu próprio livro:

Cannabis: A History, de Martin Booth (2003)

Este é um livro fascinante e exaustivo sobre a história da planta de canábis e a sua relação com a humanidade ao longo dos séculos. O romancista inglês Martin Booth (1944-2004) construiu a história da planta a partir dos avanços médicos e da iluminação religiosa.

A obra é uma narrativa detalhada e bem documentada, com os subterfúgios políticos e a aplicação da lei; contrabandistas, traficantes, gangues, escritores, artistas e músicos. Com tudo isso, o autor apresenta uma análise completa e objetiva da controvérsia que rodeia a canábis, e concentra-se em desfazer os mitos e os equívocos que surgiram em torno desta planta e que levaram à sua proibição em todo o mundo ocidental.

Smoke Signals: A Social History of Marijuana, de Martin A. Lee (2012)

Martin A. Lee, jornalista de investigação, traça a dramática história social da canábis, desde as suas origens até ao aparecimento, na década de 1960, de uma força determinante numa guerra cultural que ainda se mantém. O autor descreve como a subcultura clandestina da canábis superou a oposição do governo norte-americano e se transformou numa indústria dinâmica e multimilionária.

Marijuana, a história. De Manuel Belgrano às taças canábicas, de Fero Soriano (2017)

Escrevi este livro a pensar nas aventuras, na viagem, na festa, na luta, na cura e na perseguição que sofrem — e sofremos — muitos dos utilizadores. Procurei a rota histórica desta planta, desde a China de há 5000 anos até às taças canábicas da atualidade. São crónicas através das quais se relata a relação ancestral do ser humano com a canábis, a reconstrução de uma história negada durante quase um século. Com as vozes do underground, as batalhas judiciais, os avanços científicos, a comunidade solidária dos cultivadores, as religiões, o cinema e o rock.

Marihuana Reconsidered, de Lester Grinspoon (1971)

A regulação da canábis nos Estados Unidos é filha, em grande parte, do trabalho do psiquiatra e professor de Harvard Lester Grinspoon. Em 1971 publicou «Marijuana Reconsidered», depois de se pôr a investigar a planta para convencer um amigo que fumava muitos charros (o misterioso Mr. X, que por si só merece outra história) de que aquilo não lhe fazia bem. O trabalho que fez deu-lhe literalmente a volta à cabeça. E Lester tornou-se uma referência na hora de argumentar sobre a legalização.

No seu livro, Grinspoon, que chegou a marchar com John Lennon ao grito de «legalização», destrói os mitos, as mentiras e as distorções que rodeiam a canábis e o seu consumo. Será a canábis o primeiro degrau para a dependência da heroína? Pode o uso prolongado de canábis causar danos cerebrais? Estão o crime e a violência relacionados com fumar canábis? O uso de canábis conduz à libertinagem sexual? Pode a canábis potenciar a criatividade? Fumar canábis afeta o equilíbrio genético de uma pessoa? A sociedade norte-americana mudará drasticamente se a canábis for legalizada? Eram algumas das perguntas a que Grinspoon escolheu responder, também autor de «Marijuana, a medicina proibida», publicado em 1997 com outro médico prestigiado, James B. Bakalar.

Como fumar marijuana e ter uma boa viagem: um olhar sociológico, de Howard Becker (1953)

Este livro oferece uma fascinante perspetiva sociológica sobre o uso recreativo da canábis. Becker, sociólogo e músico de jazz, questiona a crença tradicional de que o consumo de canábis está relacionado com a predisposição psicológica individual ou com problemas de saúde mental. Em vez disso, defende que o consumo de canábis é o resultado da aprendizagem social e das interações de grupo.

E se o consumo de canábis não tivesse nada a ver com uma predisposição psicológica, como alguns ainda acreditam, e muito menos com um problema psíquico? E se fosse o resultado de uma aprendizagem? Esta é a pergunta que no início dos anos 50 do século passado Howard Becker se colocou para fazer entender o uso recreativo da canábis, quando todos entendiam o seu consumo como um abuso.

O livro aprofunda a ideia de que as sensações produzidas pela canábis não são automática nem necessariamente agradáveis, mas sim adquiridas através das interações sociais e da capacidade de reconhecer e desfrutar destes efeitos. Becker mostra de forma convincente que as pessoas desenvolvem motivação para o consumo recreativo de canábis quando aprendem a fumá-la de forma a produzir efeitos reais e são capazes de apreciar as sensações que experimentam.

É uma obra clássica de leitura obrigatória para qualquer pessoa interessada em compreender o papel da aprendizagem social no consumo recreativo de canábis. Becker, um verdadeiro mestre da sociologia, aniquila os preconceitos com um texto mordaz para a época. Boa viagem.

O Imperador está nu, de Jack Herer (1985)

É um dos livros mais influentes e icónicos sobre a história e o uso da planta de canábis. Publicado pela primeira vez em 1985, o livro tornou-se uma referência cultural para os ativistas da legalização da canábis.

O título do livro faz referência ao conto de Hans Christian Andersen «A roupa nova do Imperador» (1837), em que uma criança põe em evidência que o Imperador não traz um traje invisível, mas sim que está nu. Neste ensaio, Jack Herer traça uma analogia entre a moral do conto e a falsidade das teorias oficiais contra a canábis.

Herer explora os usos históricos e culturais do cânhamo e da canábis, bem como as suas propriedades medicinais e terapêuticas. Apresenta também argumentos a favor da legalização da canábis e aborda a política de drogas nos Estados Unidos quando imperava o proibicionismo mais férreo.

Um dos aspetos mais destacados do livro é a sua análise detalhada da história do cânhamo e da canábis, e do seu papel na economia mundial. Herer argumenta que a proibição da canábis assenta em interesses económicos e que a planta foi injustamente demonizada ao longo da história.

Ficaste com vontade de mais história? Na nossa loja tens Historia de las drogas (atlas ilustrado), os dois ensaios de Norman Ohler, El gran delirio e Un viaje alucinógeno, e a história do LSD contada pelo seu descobridor em LSD. Cómo descubrí el ácido, de Albert Hofmann.

Livros sobre o cultivo de canábis em casa

Marijuana: horticultura da canábis. A bíblia do cultivador médico, de Jorge Cervantes (1983)

Este é outro clássico da literatura canábica, escrito pelo norte-americano Jorge Cervantes no início dos anos 80. Cervantes, também conhecido como George Van Patten, é considerado o guru do autocultivo caseiro. O seu guia completo sobre o cultivo de canábis foi traduzido para várias línguas e, na altura, foi proibido em países como a Austrália e o Canadá.

O livro aborda uma grande variedade de temas relacionados com o cultivo de canábis. Inclui técnicas de cultivo, seleção de sementes, substratos, iluminação, ventilação, rega, fertilização, pragas e doenças; técnicas de outdoor e de indoor; colheita e muito mais. Cervantes inclui também uma grande quantidade de informação detalhada sobre a história da canábis e os seus usos medicinais e terapêuticos, com centenas de fotografias e infografias.

Livros sobre os benefícios medicinais da canábis

Cannabis Pharmacy: The Practical Guide to Medical Marijuana, do Dr. Andrew Weil MD e Michael Backes (2022)

Este livro, acabado de publicar pelo Dr. Andrew Weil MD e Michael Backes, apresenta a ciência da planta de forma próxima e fácil de entender, e concentra-se nos conceitos principais sem ser demasiado técnico.

Trata-se de um guia que oferece um olhar integral sobre a canábis medicinal, os fundamentos da planta, educação sobre os efeitos do THC e do CBD e sobre como funcionam no corpo; um passo a passo sobre como escolher um produto adequado e como consumi-lo; conselhos para que a experiência seja positiva e até preparações e um modelo de diário para acompanhar o progresso do tratamento. O livro inclui informação sobre a dosagem, os efeitos secundários e conselhos a ter em conta ao utilizar canábis.

A farmácia da canábis: guia completo para o uso de CBD e THC, de Laurie Wolf e Mary Wolf (2021)

No mesmo estilo, A farmácia da canábis, da reconhecida especialista em canábis e escritora Laurie Wolf, é outro bom guia para percorrer o caminho da canábis na atualidade, com fórmulas para preparar bálsamos e óleos de massagem, até bolos de aniversário e doces.

Preferes em espanhol e atualizado? Na nossa loja tens La Biblia del CBD, da Dra. Dani Gordon; CBD. El cannabis medicinal: guía para el paciente, de Leinow e Birnbaum, e Cannabis medicinal, de José Carlos Bouso.

Livros de cozinha com canábis

The cannabis cookbook, de Pamella Orgor (2021)

Queres voar com estilo gourmet? Neste livro, Orgor apresenta-te receitas simples, criativas e divertidas para partilhar e surpreender. Contém mais de 25 receitas deliciosas que incluem ursinhos de goma de canábis, pequenos-almoços, brownies e óleos. E também doces de forno e petiscos salgados alucinantes.

Há receitas rápidas e simples, desde um «cannahoney» até uma quiche de espinafres e canábis para um brunch inesquecível, passando por uns crepes húngaros com uma infusão de canábis. Um livro pensado para que cozinhar com canábis seja fácil, simples e divertido, em que a autora combina receitas simples para principiantes com outras preparações para cozinheiros mais avançados: panquecas de canábis, fudge de chocolate com canábis, bolachas e muito mais.

Ficamos por aqui com as recomendações!

Há muitos livros excelentes sobre canábis que te podem proporcionar uma leitura interessante e divertida. Celebra o Dia do Livro de uma forma única e significativa: oferece flores de canábis e um livro bonito a alguém especial. Feliz Dia do Livro!

Estes e outros livros sobre canábis, psicadelismo e plantas estão na nossa secção de livros.