Tak, konopie zwiększają apetyt. To efekt wywołany przez THC, które aktywuje receptory CB1 w mózgu, podnosi poziom greliny (hormonu głodu) oraz wyostrza węch i smak. Nazywa się go „munchies” i może zwiększyć spożycie kalorii nawet o 40% (1). Poniżej wyjaśniamy, dlaczego tak się dzieje, jakie kannabinoidy są w to zaangażowane i czy CBD też ma taki efekt.
Jedną z najbardziej znanych cech używania konopi jest wzrost apetytu, potocznie zwany „munchies”. Czy to, co mówi się o konopiach, jest prawdą? Jaki składnik konopi sprawia, że rośnie apetyt? Czy osoby używające Cannabis sativa zawsze doświadczają munchies? Czy CBD też zwiększa apetyt? Wyjaśniamy.
Konopie a uczucie głodu: czym są „munchies”?
Przed chwilą coś zjadłeś, palisz jointa i nagle nie możesz się powstrzymać, żeby coś przekąsić przed kolacją. Znasz to? Konopie powodują wzrost apetytu, zjawisko potocznie zwane „munchies”, które występuje głównie za sprawą THC (tetrahydrokannabinolu), głównego związku psychoaktywnego rośliny.
THC oddziałuje na receptory w mózgu odpowiedzialne za kontrolę głodu, wywołując intensywną ochotę na jedzenie.
Zresztą jednym z medycznych zastosowań THC jest zwiększanie spożycia pokarmu u pacjentów z brakiem apetytu lub anoreksją. Tak więc to prawda: konopie naprawdę mogą pobudzić apetyt.
Variedades de flores CBD para una experiencia equilibrada
Naukowy mechanizm munchies
Gdy ludzie używają konopi, często odczuwają intensywny głód, nawet jeśli niedawno jedli. Zjawisko to intryguje zarówno konsumentów, jak i naukowców.
Układ endokannabinoidowy i receptory CB1
Odpowiedź na pytanie, dlaczego konopie wywołują głód, tkwi w ich składzie chemicznym, a konkretnie w kannabinoidach i ich interakcji z układem endokannabinoidowym organizmu człowieka.
THC działa na receptory kannabinoidowe w mózgu, zlokalizowane na neuronach, zwłaszcza na receptory CB1. Receptory te są częścią układu endokannabinoidowego, sieci neuroprzekaźników regulującej różne funkcje fizjologiczne, w tym apetyt.
Badania naukowe wykazały, że THC działa na neurony podwzgórza, obszaru mózgu kontrolującego głód i sytość, zwiększając produkcję hormonów i neuroprzekaźników związanych z uczuciem głodu.
THC, węch i przyjemność jedzenia
Oprócz wpływu na podwzgórze THC zwiększa też wrażliwość naszych zmysłów, zwłaszcza węchu i smaku. Badania wskazują, że aktywacja receptorów CB1 może wzmacniać przyjemność czerpaną z jedzenia, sprawiając, że potrawy stają się bardziej atrakcyjne i pożądane.
Resinas y hash CBD: concentrados sin efectos psicoactivos
THC i grelina, „hormon głodu”
Innym ważnym czynnikiem jest to, że THC zwiększa poziom greliny w organizmie, hormonu wydzielanego w żołądku, znanego jako hormon głodu, ponieważ pobudza apetyt.
Jedno z badań wykazało, że konopie działają jak stymulator apetytu, zwiększając dzienne spożycie kalorii nawet o 40% (1).
Zastosowanie medycznej marihuany do pobudzania apetytu
Zdolność konopi do zwiększania apetytu ma istotne znaczenie w kontekście medycznej marihuany. Wśród możliwych zastosowań jest ich użycie u pacjentów ze schorzeniami powodującymi utratę apetytu lub kacheksję, takimi jak nowotwory, HIV/AIDS czy zaburzenia odżywiania. W takich przypadkach THC może pomóc pobudzić apetyt i poprawić jakość życia pacjenta.
Czy CBD też zwiększa apetyt?
Krótka odpowiedź brzmi: nie, CBD nie wywołuje munchies. W przeciwieństwie do THC kannabidiol nie jest bezpośrednim agonistą receptorów CB1, więc nie pobudza intensywnego uczucia głodu charakterystycznego dla psychoaktywnych konopi.
Jednak wpływ CBD na apetyt jest złożony, a dowody naukowe wciąż niejednoznaczne:
- Przegląd systematyczny 11 badań klinicznych opublikowany w 2022 roku wykazał, że CBD ma przeważnie działanie anoreksygenne (zmniejszające apetyt), choć niektóre badania nie wykazały istotnych zmian, a jedno odnotowało wzrost apetytu (3).
- CBD wydaje się modulować układ endokannabinoidowy w sposób pośredni, bez aktywowania receptorów CB1 ani trwałego podnoszenia poziomu greliny.
- Niedawne badanie u zdrowych dorosłych wykazało, że pojedyncza dawka 298 mg CBD zwiększyła spożycie kalorii o około 193 kcal w porównaniu z placebo, mimo obniżenia poziomu greliny – wzorzec odwrotny niż w przypadku THC – (4).
- U dzieci z padaczką leczonych farmaceutycznym CBD jako skutki uboczne opisywano zarówno spadek, jak i wzrost apetytu, co potwierdza zmienność osobniczą.
Podsumowując, CBD nie wywołuje kompulsywnego głodu związanego z THC, ale jego wpływ na apetyt nie jest całkowicie neutralny i zależy od dawki, czasu trwania leczenia oraz indywidualnej reakcji. Modulacja układu endokannabinoidowego, zmniejszenie lęku i działanie przeciwwymiotne to najbardziej prawdopodobne mechanizmy stojące za jego pośrednim wpływem na zachowania żywieniowe.
Kannabinoid | Apetyt | Mechanizm |
|---|---|---|
THC | ↑ Zwiększa (munchies) | Agonista CB1, ↑ grelina |
CBD | Zmienny (przeważnie zmniejsza) | Pośrednia modulacja układu endokannabinoidowego |
CBN | ↑ Lekki wzrost | Niskie powinowactwo do CB1 |
THCV | ↓ Zmniejsza (w małych dawkach) | Antagonista CB1 |
Selección indoor premium: relajación sin alterar el apetito
Munchies i konopie: co mówi nauka
Świadomość, że używanie konopi może zwiększać ilość spożywanego jedzenia, zwłaszcza tego najmniej zdrowego (z powodu przyjemności z jedzenia przy wyostrzonym węchu i smaku), może pomóc lepiej zrozumieć zachowania żywieniowe pod wpływem THC.
Wzrost apetytu wywołany przez THC ma charakter fizjologiczny i prawdopodobnie doświadcza go w mniejszym lub większym stopniu każda osoba używająca konopi (2). Dla niektórych jest to kolejny powód, obok wpływu THC na mózg, by rozważyć ograniczenie lub rzucenie używania konopi z THC.
Z drugiej strony, co ciekawe, dane pokazują, że osoby używające konopi nie mają częściej nadwagi niż osoby, które ich nie używają, co wskazuje na złożony mechanizm łączący wzrost apetytu po konopiach z kontrolą masy ciała. Zrozumienie tych mechanizmów mogłoby otworzyć drogę do nowych terapii zaburzeń apetytu.
Następnym razem, gdy zastanowisz się, czy konopie wywołują głód, będziesz wiedzieć, że za tym osobliwym zjawiskiem stoi złożona interakcja chemiczna. Smacznego!
Najczęściej zadawane pytania
Który kannabinoid zwiększa apetyt?
THC (tetrahydrokannabinol) odpowiada przede wszystkim za wzrost apetytu związany z konopiami. Działa na receptory CB1 w podwzgórzu i podnosi poziom greliny, hormonu głodu. CBN ma lekkie działanie pobudzające, a THCV w małych dawkach je zmniejsza.
Jak długo trwa efekt munchies?
Munchies zwykle pojawiają się w ciągu od 30 minut do 2 godzin od użycia konopi z THC i mogą trwać od 3 do 6 godzin, w zależności od dawki, drogi przyjęcia (palenie, waporyzacja lub w postaci jadalnej) i indywidualnej tolerancji.
Czy CBD wywołuje głód?
CBD nie wywołuje munchies jak THC, ponieważ nie aktywuje receptorów CB1. Dowody naukowe dotyczące jego wpływu na apetyt są niejednoznaczne: większość badań klinicznych sugeruje efekt neutralny lub lekko zmniejszający głód, choć w niektórych przypadkach odnotowano wzrost apetytu (3).
Jak uniknąć efektu munchies?
Najskuteczniejsze sposoby na ograniczenie munchies to: zmniejszenie dawki THC, dbanie o nawodnienie, przygotowane zdrowe przekąski i przestrzeganie pór posiłków. Odmiany o wysokim stosunku CBD do THC zwykle wywołują słabszy kompulsywny głód, ponieważ kannabidiol moduluje działanie THC na układ endokannabinoidowy.
Descubre el catálogo CBD de Cannactiva
Źródła
- Foltin RW, Brady JV, Fischman MW. Behavioral analysis of marijuana effects on food intake in humans. Pharmacol Biochem Behav. 1986 Sep;25(3):577-82. PMID: 3774823.
- Cuttler C, Mischley LK, Sexton M. Sex Differences in Cannabis Use and Effects: A Cross-Sectional Survey of Cannabis Users. Cannabis Cannabinoid Res. 2016 Jul;1(1):166-175. PMCID: PMC5576608.
- Pinto JS, Martel F. Effects of Cannabidiol on Appetite and Body Weight: A Systematic Review. Clin Drug Investig. 2022 Nov;42(11):909-919. PMID: 36180814.
- A single dose of cannabidiol increases ad libitum energy intake in healthy adults but does not affect postprandial glucose or lipid metabolism. PMID: 41825697.
