Otyłość i kontrola masy ciała to temat, który stale budzi zainteresowanie ludzi na całym świecie — z powodów zdrowotnych, w ramach profilaktyki chorób, a nawet ze względu na cele estetyczne związane z dobrym samopoczuciem fizycznym. Wraz z rosnącą popularnością produktów z CBD, takich jak olejki CBD, żelki, napoje sportowe z CBD i inne edibles z CBD, pojawiło się pytanie, czy ten niepsychoaktywny związek z konopi może przynosić korzyści w regulacji masy ciała.
Wiele osób zastanawia się: czy CBD wpływa na otyłość? Czy CBD zmienia apetyt, może pomóc schudnąć albo kontrolować masę ciała? W tym artykule przyjrzymy się wynikom badań naukowych, aby rozwiać te wątpliwości.
Czym jest CBD i jak działa?
Kannabidiol (CBD) to jeden ze związków aktywnych występujących w roślinie konopi. W przeciwieństwie do tetrahydrokannabinolu (THC) CBD nie jest psychoaktywne, co oznacza, że nie wywołuje uczucia „haju” kojarzonego z używaniem marihuany. Jego popularność wzrosła dzięki potencjalnym korzyściom terapeutycznym, takim jak zmniejszanie lęku, łagodzenie bólu, a ostatnio także możliwe wsparcie w kontroli masy ciała.
Rola układu endokannabinoidowego w masie ciała
Aby zrozumieć potencjalny wpływ CBD na masę ciała, kluczowe jest poznanie działania układu endokannabinoidowego w organizmie. Układ ten reguluje wiele procesów, takich jak apetyt, bilans energetyczny, metabolizm i magazynowanie tłuszczu. Układ działa za pośrednictwem receptorów kannabinoidowych (CB1 i CB2). Na przykład tetrahydrokannabinol (THC) pobudza receptor CB1, co powoduje wzrost apetytu, potocznie nazywany munchies. CBD natomiast oddziałuje na układ endokannabinoidowy inaczej niż THC i wydaje się wywoływać efekt przeciwny.
CBD a apetyt: czy zmniejsza uczucie głodu?
Jednym z najczęstszych pytań jest to, czy CBD może wpływać na apetyt. Niektóre badania sugerują, że CBD może zmniejszać apetyt, zwłaszcza w wyższych dawkach.
Zobacz szczegóły: badania nad CBD i utratą apetytu
Na przykład niektóre badania wykazały, że CBD nie miało żadnego wpływu na apetyt pacjentów. Jednak w części badań wpływ CBD na apetyt odnotowano jako wynik drugorzędny. Na przykład badanie z udziałem dzieci z padaczką, a konkretnie z zespołem Draveta, wykazało, że u 28% dzieci leczonych CBD wystąpiło znaczne zmniejszenie apetytu (1, 2). Podobnie badania przeprowadzone z udziałem pacjentów z padaczką w wieku od 2 do 55 lat z zespołem Lennoxa-Gastauta wskazały, że znaczna część z nich miała zmniejszony apetyt (3). Ponadto w jednym z badań stwierdzono, że utrata apetytu była wyraźniejsza przy pewnych dawkach CBD. Na przykład apetyt zmniejszył się u 16% pacjentów leczonych dawką 10 mg/kg/dzień CBD, a u 26% wystąpił mniejszy apetyt przy dawce 20 mg/kg/dzień (4). Sugeruje to, że wpływ CBD na apetyt może zależeć od dawki, co można wyjaśnić jego dzwonowym kształtem krzywej działania.
Czynniki zakłócające:
Chociaż wyższe dawki CBD (na przykład 20 mg/kg/dzień) wiążą się z silniejszym tłumieniem apetytu w porównaniu z niższymi, w wielu badaniach analizowano CBD w połączeniu z innymi lekami, takimi jak leki przeciwpadaczkowe, które również mogą wpływać na apetyt. Dlatego dokładny efekt CBD nie zawsze jest do końca jasny.
Czy CBD zmniejsza apetyt?
Uważa się, że CBD może pomagać zmniejszać głód, blokując pewne obszary mózgu odpowiedzialne za kontrolę apetytu. Natomiast THC, psychoaktywny składnik konopi, zwykle zwiększa głód, aktywując te same obszary.
Z bardziej technicznego punktu widzenia przypuszcza się, że CBD działa jako agonista odwrotny receptora CB1. Oznacza to, że CBD może zmniejszać aktywność tego receptora, co prowadzi do zmniejszenia apetytu i ilości przyjmowanego pokarmu. Z kolei THC pobudza apetyt, bezpośrednio aktywując receptor CB1, co zwiększa głód (5). Ta różnica w oddziaływaniu na układ endokannabinoidowy tłumaczy, dlaczego CBD i THC mają przeciwne działanie na apetyt.
Należy pamiętać, że wiele badań nad CBD i masą ciała przeprowadzono w połączeniu z innymi lekami, co może wpływać na wyniki. Ponadto skuteczność CBD może się różnić w zależności od osoby i zastosowanej dawki.
Jak CBD wpływa na masę ciała?
Nie ma badań zaprojektowanych specjalnie do oceny wpływu CBD na masę ciała u osób zdrowych. Niemniej niektóre badania z udziałem dorosłych z chorobami takimi jak cukrzyca nie wykazały istotnych zmian masy ciała po kilku tygodniach leczenia CBD (6).
Z drugiej strony badanie nad działaniem przeciwzapalnym CBD u pacjentów z COVID-19 również nie wykazało, aby ten związek wpływał na masę ciała ani apetyt (7).
Chociaż nie ma jednoznacznych badań wykazujących, że CBD powoduje utratę wagi u osób zdrowych, istnieją przesłanki, że może mieć wpływ poprzez regulację metabolizmu. Na przykład w badaniach komórkowych wykazano, że CBD zwiększa lipolizę (rozkład tłuszczów) i termogenezę (wytwarzanie ciepła), co mogłoby przyczyniać się do utraty wagi (8, 9).
Ponadto u pacjentów z cukrzycą dawka 100 mg CBD podawana dwa razy dziennie poprawiła poziom niektórych hormonów, takich jak polipeptyd hamujący czynność żołądka (GIP), który pobudza wydzielanie insuliny, oraz zmniejszyła rezystynę, hormon związany z otyłością (6).
Zwiększone spalanie tkanki tłuszczowej
CBD ma potencjał zwiększania spalania tkanki tłuszczowej, co potwierdzają wstępne dowody sugerujące jego zdolność do pobudzania organizmu do rozkładu lipidów i zwiększania wydatku energetycznego (8, 9).
Pozytywny wpływ na działanie insuliny
Ponadto CBD może pozytywnie wpływać na działanie insuliny. Wykazano nie tylko, że ten związek może obniżać poziom hormonów związanych z otyłością, ale także wzmacniać te, które pomagają chronić komórki trzustki. Komórki te odgrywają kluczową rolę, ponieważ odpowiadają za produkcję insuliny, kluczowego hormonu regulującego poziom cukru we krwi poprzez ułatwianie komórkom pobierania glukozy, czy to w celu uzyskania energii, czy jej magazynowania (6).
Dawka CBD
Chociaż CBD wykazuje potencjał w leczeniu otyłości i problemów metabolicznych, nie udowodniono jeszcze jego skuteczności w utracie wagi, a jego działanie może się różnić w zależności od osoby i dawki. Choć dowody wskazują, że CBD może tłumić apetyt, zwłaszcza w wyższych dawkach (10–20 mg/kg/dzień), jego wpływ na masę ciała jest minimalny i niespójny. Ponadto istnieją czynniki zakłócające, które nie zostały należycie zbadane, takie jak obecność innych leków w badaniach, w których odnotowano te wyniki.
W większości badań zmniejszenie apetytu jest traktowane raczej jako skutek uboczny niż główny cel. Potrzeba dalszych badań, aby w pełni zrozumieć mechanizmy i możliwe korzyści CBD w kontroli otyłości i zaburzeń metabolicznych.
Podsumowanie
CBD wykazało potencjał w przyszłych terapiach skierowanych na otyłość i zaburzenia metaboliczne. Nie udowodniono jednak jeszcze jego skuteczności jako metody odchudzania, a jego działanie może się różnić w zależności od osoby i dawki. Choć dowody wskazują, że CBD może tłumić apetyt, jego wpływ na kontrolę masy ciała jest minimalny i niespójny, a w tej dziedzinie potrzeba dalszych badań.
Przypominamy, że stosowanie CBD doustnie nie jest jeszcze uregulowane w krajach takich jak Hiszpania, Niemcy, Francja, Włochy ani w innych krajach Unii Europejskiej. Zapoznaj się z przepisami dotyczącymi tych produktów obowiązującymi w Twoim kraju. Jeśli masz wątpliwości dotyczące stosowania CBD, skonsultuj się z lekarzem specjalistą, aby uzyskać odpowiednią i spersonalizowaną poradę.
Uwaga: to artykuł informacyjny o charakterze nieprzepisującym; jego celem nie jest zapobieganie, diagnozowanie ani leczenie żadnej choroby. Jego treść może uzupełniać, ale nigdy nie powinna zastępować diagnozy ani leczenia jakiejkolwiek choroby lub objawu. Produkty Cannactiva nie są lekami i są przeznaczone do użytku zewnętrznego. Od daty publikacji mogły pojawić się nowe istotne dowody naukowe. Skonsultuj się z lekarzem przed zastosowaniem CBD. Porada terapeutyczna powinna być spersonalizowana i zależy od oceny specjalisty.
Bibliografia
- Devinsky, O., Cross, J. H., & Wright, S. (2017). Trial of Cannabidiol for Drug-Resistant Seizures in the Dravet Syndrome. The New England journal of medicine, 377(7), 699–700. https://doi.org/10.1056/NEJMc1708349
- Devinsky, O., Patel, A. D., Thiele, E. A., Wong, M. H., Appleton, R., Harden, C. L., Greenwood, S., Morrison, G., Sommerville, K., & GWPCARE1 Part A Study Group (2018). Randomized, dose-ranging safety trial of cannabidiol in Dravet syndrome. Neurology, 90(14), e1204–e1211. https://doi.org/10.1212/WNL.0000000000005254
- Thiele, E. A., Marsh, E. D., French, J. A., Mazurkiewicz-Beldzinska, M., Benbadis, S. R., Joshi, C., Lyons, P. D., Taylor, A., Roberts, C., Sommerville, K., & GWPCARE4 Study Group (2018). Cannabidiol in patients with seizures associated with Lennox-Gastaut syndrome (GWPCARE4): a randomised, double-blind, placebo-controlled phase 3 trial. Lancet (London, England), 391(10125), 1085–1096. https://doi.org/10.1016/S0140-6736(18)30136-3
- Devinsky, O., Patel, A. D., Cross, J. H., Villanueva, V., Wirrell, E. C., Privitera, M., Greenwood, S. M., Roberts, C., Checketts, D., VanLandingham, K. E., Zuberi, S. M., & GWPCARE3 Study Group (2018). Effect of Cannabidiol on Drop Seizures in the Lennox-Gastaut Syndrome. The New England journal of medicine, 378(20), 1888–1897. https://doi.org/10.1056/NEJMoa1714631
- Pinto, J. S., & Martel, F. (2022). Effects of Cannabidiol on Appetite and Body Weight: A Systematic Review. Clinical drug investigation, 42(11), 909–919. https://doi.org/10.1007/s40261-022-01205-y
- Jadoon, K. A., Ratcliffe, S. H., Barrett, D. A., Thomas, E. L., Stott, C., Bell, J. D., O'Sullivan, S. E., & Tan, G. D. (2016). Efficacy and Safety of Cannabidiol and Tetrahydrocannabivarin on Glycemic and Lipid Parameters in Patients With Type 2 Diabetes: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled, Parallel Group Pilot Study. Diabetes care, 39(10), 1777–1786. https://doi.org/10.2337/dc16-0650
- Crippa, J. A. S., Pacheco, J. C., Zuardi, A. W., Guimarães, F. S., Campos, A. C., Osório, F. L., Loureiro, S. R., Dos Santos, R. G., Souza, J. D. S., Ushirohira, J. M., Ferreira, R. R., Mancini Costa, K. C., Scomparin, D. S., Scarante, F. F., Pires-Dos-Santos, I., Mechoulam, R., Kapczinski, F., Fonseca, B. A. L., Esposito, D. L. A., Passos, A. D. C., … Hallak, J. E. C. (2022). Cannabidiol for COVID-19 Patients with Mild to Moderate Symptoms (CANDIDATE Study): A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Clinical Trial. Cannabis and cannabinoid research, 7(5), 658–669. https://doi.org/10.1089/can.2021.0093
- Silvestri, C., Paris, D., Martella, A., Melck, D., Guadagnino, I., Cawthorne, M., Motta, A., & Di Marzo, V. (2015). Two non-psychoactive cannabinoids reduce intracellular lipid levels and inhibit hepatosteatosis. Journal of hepatology, 62(6), 1382–1390. https://doi.org/10.1016/j.jhep.2015.01.001
- Parray, H.A., Yun, J.W. Cannabidiol promotes browning in 3T3-L1 adipocytes. Mol Cell Biochem 416, 131–139 (2016). https://doi.org/10.1007/s11010-016-2702-5
