CBD-Überdosis: Kann man eine Überdosis erleiden und wie viel CBD ist zu viel?

Cannabidiol (CBD) ist eine natürliche Verbindung aus Hanf, die in verschiedenen Produkten wie CBD-Öl steckt und wegen ihres entspannenden und wohltuenden Potenzials beliebt geworden ist. Obwohl die WHO ihren großen Sicherheitsspielraum anerkannt hat, fragen sich viele: Kann man eine CBD-Überdosis erleiden? Wie viel CBD ist zu viel? Gibt es eine maximale Tagesdosis CBD?

In diesem Artikel analysieren wir, was die aktuelle wissenschaftliche Evidenz sagt, welche Symptome einer CBD-Überdosis es gibt, was du tun kannst, wenn du zu viel CBD genommen hast, und wann du bei einem möglichen Zuviel Hilfe holen solltest – alles angepasst an den europäischen Rechtsrahmen.

Was ist CBD und wie wirkt es im Körper?

CBD (Cannabidiol) ist ein nicht psychoaktives Cannabinoid (es macht nicht „high“) aus der Pflanze Cannabis sativa. Anders als THC wirkt es nicht euphorisierend und verändert die Wahrnehmung nicht.

Es wirkt hauptsächlich auf das Endocannabinoid-System, das bei folgenden Prozessen eine Rolle spielt:

• Regulierung des Schlafs
• Reaktion auf Stress
• Modulation von Schmerzen
• Entzündungen
• Stimmung

Darüber hinaus interagiert es mit Serotonin-Rezeptoren und anderen neurochemischen Systemen, was sein breites Spektrum an physiologischen Wirkungen erklärt (1).

In Europa wird CBD je nach Land in Formen wie CBD-Öl, Edibles, Kosmetik, CBD Hash und CBD-Blüten verkauft.

Was ist eine Überdosis und warum ist CBD anders?

Im medizinischen Sinne bedeutet eine Überdosis die Aufnahme einer Substanz in einer Menge, die ausreicht, um eine schwere oder potenziell tödliche Vergiftung hervorzurufen.

Bei Substanzen wie Opioiden oder Alkohol kann eine Überdosis tödlich sein. Bei CBD ist die Situation anders: Im Gegensatz zu THC ist CBD keine berauschende Substanz, sodass eine CBD-Vergiftung im engeren Sinne sehr unwahrscheinlich ist. Tatsächlich wurden bis heute keine Fälle einer tödlichen CBD-Überdosis beim Menschen dokumentiert. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO)) hat darauf hingewiesen, dass CBD ein günstiges Sicherheitsprofil aufweist (2).

Das bedeutet jedoch nicht, dass es bei übermäßigem CBD-Konsum keine unerwünschten Wirkungen geben kann.

Kann man eine CBD-Überdosis erleiden?

Nicht im klassischen Sinne einer tödlichen Vergiftung, aber es ist durchaus möglich, mehr CBD zu nehmen, als der Körper gut verträgt. Wenn wir von einer CBD-Überdosis sprechen (manchmal auch CBD-Vergiftung genannt), meinen wir:

• Übermäßigen Konsum, vor allem bei oraler oder sublingualer Einnahme, bei der die Wirkung später einsetzt und länger anhält, sodass man die Dosis leichter zu früh wiederholt.
• Dosen über der individuellen Toleranz.
• Das Auftreten vorübergehender Nebenwirkungen.

Es ist durchaus möglich, zu viel CBD zu nehmen, auch wenn die Lebensgefahr nach der verfügbaren Evidenz äußerst gering ist (3, 4, 5, 6). Die Frage lautet daher: „Wie viel CBD ist zu viel für mich?“

Wie viel CBD kannst du pro Tag nehmen?

Konsumformen von CBD und CBD-Überdosis

Die Konsumform bestimmt, wie viel CBD tatsächlich ins Blut gelangt und wie schnell (man spricht von Bioverfügbarkeit):

• Beim Rauchen oder Vaporisieren spürt man die Wirkung nach wenigen Minuten, und sie hält kürzer an.
• Bei oraler oder sublingualer Einnahme setzt die Wirkung langsamer ein; dafür hält sie länger an.

Was die Überdosis angeht: Weil die Wirkung bei oraler Einnahme auf sich warten lässt, ist das Risiko größer, die Dosis zu früh zu wiederholen und mehr CBD zu nehmen.

Deshalb kommt übermäßiger Konsum häufiger bei CBD-Ölen und Cannabis-Edibles vor als bei inhalierten Formen, deren sofortige Wirkung es leichter macht zu erkennen, wann man aufhören sollte.

Maximale Tagesdosis CBD

Es gibt keine allgemein festgelegte maximale CBD-Dosis und auch keine für alle Länder einheitliche tägliche Referenzdosis. Die passende Menge hängt ab von:

• Körpergewicht
• Stoffwechsel
• Individueller Empfindlichkeit
• Gleichzeitiger Einnahme von Medikamenten
• Ziel des Konsums

In klinischen Studien wurden unter ärztlicher Aufsicht hohe Dosen verwendet. Auf dem europäischen Markt ist der Ansatz jedoch vorsichtiger. Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) hat darauf hingewiesen, dass noch mehr Daten zur Langzeitsicherheit von CBD als „Novel Food“ (neuartiges Lebensmittel) nötig sind (11).

Zur Orientierung: Die in wissenschaftlichen Studien verwendeten CBD-Mengen – die wir in unserem Ratgeber zur optimalen CBD-Dosis zusammenfassen – liegen bei Werten wie:

• Chronische Schmerzen: 15–60 mg pro Tag (12).
• Angst (langfristig) und Schlaf: 25–50 mg pro Tag (13).
• Akute Angst in einer bestimmten Situation: bis zu 300 mg als Einzeldosis (14).

Außerdem sind in Ländern, in denen der orale CBD-Konsum tatsächlich geregelt ist – etwa in der Schweiz (12 mg/Tag) oder im Vereinigten Königreich (10 mg/Tag) –, die erlaubten Dosen niedrig.

Diese Mengen sind keine Konsumempfehlung, sondern Dosen, die in klinischen Kontexten und unter Aufsicht untersucht wurden. Dabei sollte man den biphasischen Effekt von CBD im Blick behalten: Ab einem bestimmten Punkt bringt mehr Menge keine stärkere Wirkung und kann sie sogar abschwächen. Wenn von einer sicheren CBD-Menge die Rede ist, zählt nicht nur die Menge, sondern auch die langfristige Exposition, die Sicherheit für die Leber und die Wechselwirkungen mit Arzneimitteln, und die allgemeine Regel lautet: mit niedrigen Dosen beginnen und je nach Verträglichkeit schrittweise steigern.

Symptome einer CBD-Überdosis: Was passiert, wenn du zu viel CBD nimmst

Was passiert, wenn ich viel CBD nehme? Die Symptome einer CBD-Überdosis sind meist leicht bis mäßig und vorübergehend (7). Zu den häufigsten gehören:

• Übermäßige Schläfrigkeit
• Schwindel
• Übelkeit
• Durchfall
• Müdigkeit
• Mundtrockenheit
• Veränderungen des Appetits

In einigen Studien zeigten sehr hohe Dosen vorübergehende Veränderungen der Leberenzyme (Transaminasen, Leberwerte), vor allem wenn CBD mit bestimmten Medikamenten oder mit THC kombiniert wird (8, 5).

Die aktuelle Evidenz zeigt, dass diese Wirkungen in der Regel reversibel sind (sie verschwinden, wenn man die Dosis senkt oder absetzt) und keine körperliche Abhängigkeit verursachen. Trotzdem ist die langfristige Einnahme hoher Dosen ohne ärztliche Aufsicht in der europäischen Allgemeinbevölkerung nicht ausreichend untersucht. Mehr dazu findest du in unserem Ratgeber zu den Nebenwirkungen von CBD.

Wie viel CBD nehme ich? Von Prozent in mg umrechnen

Damit du weißt, ob du dich hohen Mengen näherst, und nicht unbemerkt zu viel nimmst, rechne den Prozentgehalt des CBD-Öls in mg (Milligramm) um:

• CBD-Öl 5 % ≈ 50 mg/ml → 2,5 mg pro Tropfen
• CBD-Öl 10 % ≈ 100 mg/ml → 5 mg pro Tropfen
• CBD-Öl 20 % ≈ 200 mg/ml → 10 mg pro Tropfen
• CBD-Öl 30 % ≈ 300 mg/ml → 15 mg pro Tropfen

So entsprechen 50 mg CBD (das obere Ende der üblichen Mengen) ungefähr einer ganzen Pipette CBD-Öl mit 5 %, 10 Tropfen mit 10 % oder 5 Tropfen mit 20 %. Mehr dazu findest du in unserem Ratgeber zu den Prozentangaben von CBD-Öl.

Faktoren, die eine mögliche CBD-Überdosis beeinflussen

Nicht alle Menschen reagieren gleich auf CBD (8). Die wichtigsten Faktoren sind:

• Körpergewicht: Menschen mit geringerem Gewicht können Wirkungen schon bei niedrigeren Dosen spüren.
• Individuelle Empfindlichkeit: Manche Menschen reagieren empfindlicher auf die beruhigende Wirkung.
• Produktqualität: In Europa ist es entscheidend, Produkte mit Laboranalyse und klarer Angabe in Milligramm zu kaufen, denn ein Teil der unerwünschten Wirkungen, die CBD zugeschrieben werden, geht in Wirklichkeit auf mit THC verunreinigte Produkte zurück (10).
• Falsch berechnete Konzentration: Fehler bei der Dosierung können dazu führen, dass man mehr CBD nimmt als geplant.
• Gleichzeitige Einnahme von Medikamenten: Das ist der klinisch bedeutsamste Faktor.

Risiko einer Überdosis durch Wechselwirkungen von CBD mit Medikamenten

Einer der wichtigsten Risikofaktoren ist nicht die Dosis an sich, sondern die Wechselwirkungen von CBD mit Medikamenten. CBD kann Leberenzyme wie das Cytochrom P450 (die Gruppe von Leberenzymen, die die meisten Arzneimittel verstoffwechselt) beeinträchtigen und so die Verstoffwechselung folgender Mittel beeinflussen:

• Gerinnungshemmer
• Antiepileptika
• Antidepressiva
• Benzodiazepine

Außerdem gibt es einen Bericht, wonach hohe Dosen CBD-Öl mit schwerer Hyperemesis (starkes, wiederholtes Erbrechen) in Verbindung stehen können, was sich mit einer Überdosis verwechseln lässt (9). Wenn du dauerhaft Medikamente nimmst, sprich vorher mit einer Fachperson: Mehr dazu in CBD und Medikamente: Welche Wechselwirkungen gibt es? und in Wie wirkt sich CBD auf die Leber aus?.

Was tun, wenn ich zu viel CBD genommen habe

Wenn du mehr als die übliche oder empfohlene Menge genommen hast:

1. Bleib ruhig
2. Hör mit dem Konsum auf
3. Trink ausreichend Wasser.
4. Ruh dich aus, wenn du schläfrig wirst.
5. Verzichte aufs Autofahren und auf riskante Tätigkeiten.

In den meisten Fällen verschwinden die Symptome innerhalb weniger Stunden ohne ärztliche Behandlung. Wenn das Unwohlsein leicht ist, reicht es, künftig die Dosis zu senken.

Wann du bei einer CBD-Überdosis Hilfe holen solltest

Auch wenn das Risiko schwerer Folgen gering ist, solltest du ärztliche Hilfe suchen, wenn:

• die Symptome stark oder anhaltend sind.
• eine Lebererkrankung vorliegt.
• du CBD mit Medikamenten kombiniert hast oder dauerhaft Medikamente eingenommen werden.
• allergische Reaktionen auftreten (Schwellungen, Atemnot).
• es sich um eine minderjährige Person oder um eine Schwangere, die CBD genommen hat, handelt.
• versehentlich eine große Menge eingenommen wurde.

Bei ernsthaften Zweifeln kannst du dich an eine Arztpraxis, die Notaufnahme oder einen Giftnotruf wenden. Wer CBD nicht nehmen sollte, liest du in unserem Ratgeber zu den Kontraindikationen von CBD.

CBD-Konsum und Regulierung in Europa (Novel Food und EFSA)

In der Europäischen Union steht die Zulassung von CBD als Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel weiterhin aus, und die EFSA hat nur einen vorläufigen Aufnahmewert von etwa 2 mg/Tag festgelegt.

In anderen Ländern gibt es bereits zugelassene Nahrungsergänzungsmittel und Lebensmittel mit CBD, doch der Rechtsrahmen der Europäischen Union bleibt vorsichtiger als andere Märkte. Bis über die Zulassung entschieden ist, sind die in europäischen Ländern verkauften CBD-Öle für den äußerlichen Gebrauch geregelt und entsprechend gekennzeichnet.

Was die Legalität betrifft: CBD ist in Spanien und in Europa legal, sofern es die europäischen Vorschriften erfüllt, mit einem Gehalt von unter 0,3 % THC.

Fazit: Musst du dir Sorgen wegen einer CBD-Überdosis machen?

Kurz gesagt: Eine CBD-Überdosis ist durchaus möglich, aber was „zu viel“ ist, ist von Person zu Person verschieden und hängt von der eigenen Physiologie ab und davon, wie lange man schon CBD nimmt.

Unabhängig von deiner persönlichen Toleranzschwelle erhöhen übermäßig hohe Dosen jedoch das Risiko unangenehmer Nebenwirkungen wie Übelkeit, Erbrechen und Durchfall.

Deshalb empfiehlt es sich, eine sichere Dosis zu finden, die zu deinen Bedürfnissen passt: mit einer niedrigen Dosis beginnen und sie mit der Zeit langsam steigern (und dabei unter der empfohlenen maximalen Tagesdosis bleiben) oder in unserem Ratgeber zur CBD-Dosierung nachlesen. So kannst du alle potenziellen Vorteile von CBD nutzen und das Risiko so gering wie möglich halten, etwas zu erleben, das einer CBD-Überdosis ähnelt.

Dieser Artikel dient ausschließlich Informationszwecken und ist keine medizinische Beratung. Die Produkte von Cannactiva sind weder Arzneimittel noch Nahrungsergänzungsmittel und werden gemäß den europäischen Vorschriften für den äußerlichen Gebrauch vertrieben. Diese Informationen und die Produkte von Cannactiva sind nicht dazu bestimmt, Krankheiten zu diagnostizieren, zu behandeln, zu heilen oder zu verhüten. Wenn du Medikamente nimmst oder eine Erkrankung hast, sprich vor der Anwendung von CBD mit einer medizinischen Fachkraft.

Quellen

1. Linge, R., et al. (2016). Cannabidiol induces rapid-acting antidepressant-like effects and enhances cortical 5-HT/glutamate neurotransmission: role of 5-HT1A receptors. Neuropharmacology, 103, 16–26. https://doi.org/10.1016/j.neuropharm.2015.12.017
2. World Health Organization. (2017). Cannabidiol (compound of cannabis). Weltgesundheitsorganisation)
3. Huestis, M. A., et al. (2019). Cannabidiol Adverse Effects and Toxicity. Current Neuropharmacology, 17(10), 974–989. https://doi.org/10.2174/1570159X17666190603171901
4. Oberbarnscheidt, T., & Miller, N. S. (2020). The Impact of Cannabidiol on Psychiatric and Medical Conditions. Journal of Clinical Medicine Research, 12(7), 393–403. https://doi.org/10.14740/jocmr4159
5. Bergamaschi, M. M., et al. (2011). Safety and side effects of cannabidiol, a Cannabis sativa constituent. Current Drug Safety, 6(4), 237–249. https://doi.org/10.2174/157488611798280924
6. Cooper, Z.D., & Williams, A.R. (2019). Cannabis and Cannabinoid Intoxication and Toxicity. In: Cannabis Use Disorders. Springer, Cham. https://doi.org/10.1007/978-3-319-90365-1_12
7. Madeo, G., et al. (2023). Update on Cannabidiol Clinical Toxicity and Adverse Effects: A Systematic Review. Current Neuropharmacology, 21(11), 2323–2342. https://doi.org/10.2174/1570159X21666230322143401
8. Watkins, P. B., et al. (2021). Cannabidiol and Abnormal Liver Chemistries in Healthy Adults. Clinical Pharmacology and Therapeutics, 109(5), 1224–1231. https://doi.org/10.1002/cpt.2071
9. Laborde-Casterot, H., et al. (2020). Does cannabidiol induce cannabinoid hyperemesis syndrome? Clinical Toxicology, 58(12), 1351–1352. https://doi.org/10.1080/15563650.2020.1736298
10. Lachenmeier, D. W., et al. (2019). Are adverse effects of cannabidiol (CBD) products caused by tetrahydrocannabinol (THC) contamination? F1000Research, 8, 1394. https://doi.org/10.12688/f1000research.19931.7
11. Lachenmeier, D. W., et al. (2023). Does Cannabidiol (CBD) in Food Supplements Pose a Serious Health Risk? Consequences of the EFSA Clock Stop Regarding Novel Food Authorisation. Psychoactives, 2(1), 66–75. https://doi.org/10.3390/psychoactives2010005
12. Capano, A., Weaver, R., & Burkman, E. (2020). Evaluation of the effects of CBD hemp extract on opioid use and quality of life indicators in chronic pain patients: a prospective cohort study. Postgraduate Medicine, 132(1), 56–61. https://doi.org/10.1080/00325481.2019.1685298
13. Shannon, S., Lewis, N., Lee, H., & Hughes, S. (2019). Cannabidiol in Anxiety and Sleep: A Large Case Series. The Permanente Journal, 23, 18–041. https://doi.org/10.7812/TPP/18-041
14. Linares, I. M., et al. (2019). Cannabidiol presents an inverted U-shaped dose-response curve in a simulated public speaking test. Revista Brasileira de Psiquiatria, 41(1), 9–14. https://doi.org/10.1590/1516-4446-2017-0015