
Livro «CBD. El cannabis medicinal: guía para el paciente» — Leonard Leinow e Juliana Birnbaum
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«El milagro de mindfulness», de Thich Nhat Hanh, é o grande clássico do mindfulness, uma introdução essencial à prática da meditação no dia a dia.
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Meio século depois da sua publicação, continua a ser um dos livros mais queridos do mestre zen Thich Nhat Hanh e um guia essencial para aprender mindfulness. O mestre lembra-nos que o verdadeiro milagre é caminhar sobre a terra.
Através de exercícios práticos e relatos do quotidiano, Nhat Hanh mostra que podemos sempre voltar ao essencial. Cada ação do dia —lavar a loiça, atender o telefone, descascar uma laranja— torna-se uma oportunidade para parar, respirar e aprofundar a consciência de si mesmo.
Para quem deseja iniciar-se no mindfulness e para quem já pratica e procura reencontrar o clássico de referência sobre a atenção plena.
Descobre o milagre de estar plenamente presente em cada instante da tua vida.
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