Overdose di CBD: si può andare in overdose e quanto CBD è troppo?

Il cannabidiolo (CBD) è un composto naturale della canapa presente in diversi prodotti, come l'olio CBD, che si è diffuso per il suo potenziale rilassante e di benessere. Sebbene l'OMS abbia riconosciuto il suo ampio margine di sicurezza, molte persone si chiedono: si può andare in overdose di CBD?, quanto CBD è troppo?, esiste una dose massima giornaliera di CBD?

In questo articolo analizziamo cosa dice l'evidenza scientifica attuale, quali sono i sintomi di overdose di CBD, cosa fare se assumi troppo CBD e quando chiedere aiuto di fronte a un possibile eccesso, il tutto adattato al quadro normativo europeo.

Cos'è il CBD e come agisce nel corpo?

Il CBD (cannabidiolo) è un cannabinoide non psicoattivo (non provoca “sballo”) presente nella pianta Cannabis sativa. A differenza del THC, non produce effetti euforici né altera la percezione.

Agisce principalmente sul sistema endocannabinoide, coinvolto in:

• Regolazione del sonno
• Risposta allo stress
• Modulazione del dolore
• Infiammazione
• Umore

Inoltre, interagisce con i recettori della serotonina e con altri sistemi neurochimici, il che spiega il suo ampio spettro di effetti fisiologici (1).

In Europa, a seconda del paese, il CBD viene commercializzato in formati come olio CBD, commestibili, cosmetici, hashish di CBD e cannabis light.

Cos'è un'overdose e perché il CBD è diverso?

In termini medici, un'overdose implica l'assunzione di una sostanza in quantità sufficiente a provocare una tossicità grave o potenzialmente mortale.

Nel caso di sostanze come gli oppioidi o l'alcol, un'overdose può essere letale. Con il CBD la situazione è diversa: a differenza del THC, il CBD non è una sostanza inebriante, per cui un'intossicazione da CBD in senso stretto è molto improbabile. Di fatto, finora non sono stati documentati casi di overdose mortale da CBD nell'essere umano. L'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS)) ha sottolineato che il CBD presenta un profilo di sicurezza favorevole (2).

Tuttavia, ciò non significa che non possano verificarsi effetti avversi a causa di un consumo eccessivo di CBD.

Si può andare in overdose di CBD?

Non nel senso classico di tossicità mortale, ma è davvero possibile assumere più CBD di quanto il corpo tolleri bene. Quando parliamo di overdose di CBD (a volte chiamata intossicazione da CBD), ci riferiamo a:

• Consumo eccessivo, soprattutto per via orale o sublinguale, dove l'effetto impiega più tempo a comparire e dura più a lungo, il che rende facile ripetere la dose troppo presto.
• Dosi superiori alla tolleranza individuale.
• Comparsa di effetti collaterali transitori.

È possibile assumere troppo CBD, anche se il rischio per la vita è estremamente basso secondo l'evidenza disponibile (3, 4, 5, 6). Pertanto, la domanda sarebbe “quanto CBD è troppo per me?”.

Quanto CBD puoi assumere al giorno?

Modi di assumere il CBD e overdose di CBD

La modalità di assunzione determina quanto CBD raggiunge realmente il sangue e a che velocità (ciò che è noto come biodisponibilità):

• Fumando o vaporizzando, l'effetto si percepisce in pochi minuti e la durata degli effetti è più breve.
• Per via orale o sublinguale, l'insorgenza degli effetti è più lenta; in compenso, l'effetto si prolunga più a lungo.

Per quanto riguarda l'overdose, dato che per via orale l'effetto tarda a comparire, esiste un rischio maggiore di ripetere la dose prematuramente e assumere più CBD.

Per questo motivo, il consumo eccessivo tende a verificarsi più frequentemente con gli oli CBD e i commestibili a base di cannabis rispetto alle forme inalate, il cui effetto immediato rende più facile capire quando interrompere il consumo.

Dose massima giornaliera di CBD

Non esiste una dose massima di CBD universalmente stabilita, né una dose giornaliera di riferimento comune a tutti i paesi. La quantità adeguata dipende da:

• Peso corporeo
• Metabolismo
• Sensibilità individuale
• Uso simultaneo di farmaci
• Obiettivo del consumo

Negli studi clinici sono state utilizzate dosi elevate sotto supervisione medica. Tuttavia, nel mercato europeo l'approccio è più prudente. L'Autorità Europea per la Sicurezza Alimentare (EFSA) ha sottolineato che servono ancora più dati sulla sicurezza a lungo termine del CBD come “novel food” (nuovo alimento) (11).

A titolo orientativo, gli intervalli di CBD utilizzati negli studi scientifici —che riportiamo nella nostra guida sulla dose ottimale di CBD— si collocano su cifre come:

• Dolore cronico: 15–60 mg al giorno (12).
• Ansia a lungo termine e sonno: 25–50 mg al giorno (13).
• Ansia acuta occasionale: fino a 300 mg in un'unica assunzione (14).

Inoltre, nei paesi in cui il consumo di CBD per via orale è regolamentato —come la Svizzera (12 mg/giorno) o il Regno Unito (10 mg/giorno)— le dosi consentite sono basse.

Queste quantità non sono una raccomandazione di consumo, bensì dosi studiate in contesti clinici e sotto supervisione. È bene tenere presente l'effetto bifasico del CBD: oltre un certo punto, una quantità maggiore non apporta più effetto e può persino ridurlo. Quando si parla di livello sicuro di CBD, non conta solo la quantità, ma anche l'esposizione prolungata, la sicurezza epatica e le interazioni farmacologiche, e la regola generale è iniziare con dosi basse e aumentarle gradualmente in base alla tolleranza.

Sintomi di overdose di CBD: cosa succede se assumi troppo CBD

Cosa succede se assumo molto CBD? I sintomi di overdose di CBD sono solitamente lievi o moderati e transitori (7). Tra i più comuni:

• Sonnolenza eccessiva
• Capogiri
• Nausea
• Diarrea
• Affaticamento
• Secchezza delle fauci
• Variazioni dell'appetito

In alcuni studi, dosi molto elevate hanno mostrato alterazioni temporanee degli enzimi epatici (transaminasi, marcatori del fegato), soprattutto quando il CBD viene combinato con determinati farmaci o con il THC (8, 5).

L'evidenza attuale indica che questi effetti sono solitamente reversibili (si risolvono riducendo o sospendendo la dose) e non generano dipendenza fisica. Ciononostante, l'uso cronico ad alte dosi senza supervisione medica non è stato sufficientemente studiato nella popolazione generale europea. Puoi approfondire nella nostra guida sugli effetti collaterali del CBD.

Quanto CBD sto assumendo? Calcola dalla percentuale ai mg

Per sapere se ti avvicini a quantità elevate o prevenire un consumo eccessivo senza accorgertene, calcola la percentuale dell'olio CBD in mg (milligrammi):

• Olio CBD 5% ≈ 50 mg/ml → 2,5 mg per goccia
• Olio CBD 10% ≈ 100 mg/ml → 5 mg per goccia
• Olio CBD 20% ≈ 200 mg/ml → 10 mg per goccia
• Olio CBD 30% ≈ 300 mg/ml → 15 mg per goccia

Così, 50 mg di CBD (l'estremo alto degli intervalli di uso abituale) equivarrebbero approssimativamente a un'intera pipetta di un olio CBD al 5%, 10 gocce di un 10% o 5 gocce di un 20%. Trovi maggiori informazioni nella nostra guida sulle percentuali dell'olio CBD.

Fattori che influiscono su una possibile overdose di CBD

Non tutte le persone reagiscono allo stesso modo al CBD (8). I fattori più rilevanti sono:

• Peso corporeo: le persone con un peso inferiore possono avvertire effetti con dosi più basse.
• Sensibilità individuale: alcune persone sono più sensibili agli effetti sedativi.
• Qualità del prodotto: in Europa è fondamentale acquistare prodotti con analisi di laboratorio ed etichettatura chiara in milligrammi, dato che parte degli effetti avversi attribuiti al CBD provengono in realtà da prodotti contaminati con THC (10).
• Concentrazione calcolata male: gli errori nel dosaggio possono portare ad assumere più CBD del previsto.
• Uso combinato con farmaci: è il fattore di maggiore rilevanza clinica.

Rischio di overdose per le interazioni del CBD con i farmaci

Uno dei principali fattori di rischio non è la dose isolata, ma le interazioni del CBD con i farmaci. Il CBD può interferire con enzimi epatici come il citocromo P450 (il gruppo di enzimi del fegato che metabolizza la maggior parte dei farmaci), influenzando la metabolizzazione di:

• Anticoagulanti
• Antiepilettici
• Antidepressivi
• Benzodiazepine

Inoltre, esiste una segnalazione secondo cui dosi elevate di olio CBD possono associarsi a iperemesi severa (vomito intenso e ripetuto), che può essere confusa con un'overdose (9). Se assumi farmaci in modo cronico, è bene consultare prima un professionista: lo approfondiamo in CBD e farmaci: quali sono le interazioni? e in come influisce il CBD sul fegato.

Cosa fare se ho assunto troppo CBD

Se hai assunto una quantità superiore a quella abituale o raccomandata:

1. Mantieni la calma
2. Sospendi il consumo
3. Idratati adeguatamente.
4. Riposa se avverti sonnolenza.
5. Evita di guidare o di svolgere attività rischiose.

Nella maggior parte dei casi, i sintomi scompaiono in poche ore senza bisogno di trattamento medico. Se il malessere è lieve, è sufficiente ridurre la dose in futuro.

Quando chiedere aiuto in caso di overdose di CBD

Sebbene il rischio grave sia basso, si raccomanda di rivolgersi a un medico se:

• I sintomi sono intensi o persistenti.
• È presente una malattia epatica preesistente.
• Se hai combinato il CBD con farmaci, o se si assumono farmaci in modo cronico.
• Compaiono reazioni allergiche (gonfiore, difficoltà respiratoria).
• Si tratta di un minorenne o di una persona incinta che ha assunto CBD.
• C'è stata un'ingestione accidentale di grande quantità.

In caso di qualsiasi dubbio grave, ci si può rivolgere a un ambulatorio, un pronto soccorso o un centro antiveleni. Consulta anche chi non dovrebbe assumerlo nella nostra guida sulle controindicazioni del CBD.

Consumo di CBD e regolamentazione in Europa (Novel Food ed EFSA)

Nell'Unione Europea l'uso del CBD come alimento o integratore alimentare resta in attesa di autorizzazione e l'EFSA ha fissato solo un livello di assunzione provvisorio di circa 2 mg/giorno.

In altri paesi esistono già integratori alimentari e alimenti con CBD autorizzati, ma il quadro normativo dell'Unione Europea mantiene un approccio più conservativo rispetto ad altri mercati. In attesa che se ne risolva l'approvazione, gli oli CBD venduti nei paesi europei sono regolamentati per uso esterno ed etichettati come tali.

Per quanto riguarda la legalità, il CBD è legale in Spagna e in Europa se rispetta la normativa europea, con un contenuto inferiore allo 0,3% di THC.

Conclusione: devi preoccuparti di un'overdose di CBD?

In sintesi, è possibile andare in overdose di CBD, ma ciò che costituisce “troppo” varia da persona a persona, a seconda della sua fisiologia e da quanto tempo assume CBD.

Tuttavia, indipendentemente dalla tua soglia di tolleranza personale, assumere dosi eccessivamente alte aumenta il rischio di avere effetti collaterali sgradevoli, come nausea, vomito e diarrea.

Si raccomanda quindi di trovare una dose sicura adatta alle tue esigenze, iniziando con una dose bassa e aumentandola lentamente nel tempo (restando al di sotto della dose massima giornaliera raccomandata), oppure consultando la nostra guida alla dose di CBD. Questo ti permetterà di sfruttare tutti i potenziali benefici del CBD e di ridurre al minimo qualsiasi possibilità di vivere esperienze simili a un'overdose di CBD.

Questo articolo ha finalità esclusivamente informative e non costituisce un consiglio medico. I prodotti di Cannactiva non sono farmaci né integratori alimentari e vengono commercializzati in conformità alla normativa europea per uso esterno. Queste informazioni e i prodotti di Cannactiva non sono destinati a diagnosticare, trattare, curare o prevenire alcuna malattia. Se assumi farmaci o hai un problema di salute, consulta un professionista sanitario prima di usare il CBD.