CBD et apnée du sommeil : ce que dit la science

L'apnée du sommeil est l'un des troubles respiratoires nocturnes les plus fréquents, et de plus en plus de personnes recherchent des alternatives naturelles comme les produits au CBD pour compléter les traitements conventionnels.

Dans cet article, nous analysons la relation entre CBD et apnée obstructive du sommeil (SAOS), ce que disent les données scientifiques actuelles, si l'huile de CBD pour l'apnée du sommeil peut influencer les ronflements et s'il existe des risques tels qu'une somnolence accrue ou une aggravation du trouble.

Cet article a un but exclusivement informatif et ne constitue pas un conseil médical. L'apnée du sommeil est un trouble qui nécessite un diagnostic et un suivi par un professionnel de santé. Le CBD n'est pas un médicament et ne remplace pas les traitements prescrits comme la PPC ou CPAP (l'appareil à flux d'air continu qui maintient les voies aériennes ouvertes). Si vous pensez souffrir d'apnée du sommeil, consultez votre médecin.

Qu'est-ce que le CBD (cannabidiol) ?

Le CBD (cannabidiol) est un composé naturel présent dans la plante de chanvre Cannabis sativa. Contrairement au THC, le composant psychoactif du cannabis, il ne produit pas d'effets psychoactifs ni de sensation de « planer ».

En Espagne et dans l'Union européenne, les produits dérivés du chanvre doivent respecter les limites légales de THC établies par la réglementation en vigueur. Le CBD est principalement commercialisé sous forme d'huile de CBD. Avant le changement réglementaire européen de 2019, il était courant de le prendre sous forme de gouttes de CBD sublinguales. Actuellement, les extraits de cannabidiol sont soumis à une autorisation en tant que novel food (nouvel aliment) et, tant que cette autorisation européenne n'est pas tranchée, la majeure partie de l'huile de CBD vendue en Europe est commercialisée pour un usage externe.

Sur le marché, on trouve différents types d'huiles de CBD selon leur concentration (2,5 %, 5 %, 10 %, 20 %) et le type d'extrait : avec tous les composés du chanvre (spectre complet ou spectre large) ou sans THC.

L'intérêt pour le cannabidiol tient à son interaction avec le réseau de récepteurs qui régule le sommeil, le stress et l'humeur (système endocannabinoïde).

Qu'est-ce que l'apnée obstructive du sommeil (SAOS) ?

L'apnée obstructive du sommeil (SAOS) se caractérise par des pauses respiratoires répétées pendant la nuit, dues à un collapsus partiel ou total de la gorge et de la partie haute des voies aériennes (voies respiratoires supérieures) (1).

Symptômes de l'apnée du sommeil

• Ronflements intenses
• Réveils nocturnes fréquents
• Sensation d'étouffement
• Fatigue diurne
• Maux de tête matinaux

Une part significative de la population adulte présente une apnée légère ou modérée non diagnostiquée.

Traitement de l'apnée du sommeil : PPC et alternatives

Le traitement standard du SAOS comprend :

• Un appareil à flux d'air continu qui maintient les voies aériennes ouvertes (PPC, pression positive continue)
• Orthèses d'avancée mandibulaire
• Changements de mode de vie
• Perte de poids (2, 3)

Il est essentiel de comprendre que le CBD ne remplace pas ces traitements médicaux.

CBD et apnée du sommeil : existe-t-il un lien réel ?

Lorsque l'on parle de CBD et d'apnée obstructive du sommeil, il convient de distinguer :

• Traitement direct de l'obstruction respiratoire (fermeture des voies aériennes pendant le sommeil).
• Amélioration des facteurs associés au repos (anxiété nocturne, qualité subjective du sommeil).

Le CBD aide-t-il à mieux dormir avec une apnée ?

Certaines études suggèrent que l'usage continu de CBD peut améliorer l'endormissement, la durée et le maintien du sommeil (5). C'est pourquoi une partie des personnes qui l'essaient en complément rapportent des améliorations subjectives concernant :

• Anxiété nocturne
• Qualité du sommeil
• Réduction des réveils
• Relaxation avant le coucher

Cela peut améliorer la perception du repos, même si cela ne modifie pas la mesure clinique qui évalue la gravité de l'apnée (l'indice d'apnées-hypopnées).

Les huiles de CBD en vente libre ne sont pas des médicaments et ne sont pas réglementées comme tels. Si vous avez une apnée du sommeil ou tout autre trouble diagnostiqué, il est toujours préférable de consulter un spécialiste avant d'intégrer le CBD à votre routine.

Le CBD traite-t-il l'apnée du sommeil ? La position de l'AASM

Il est important d'être transparent sur ce que montrent les études : à ce jour, il n'existe aucune preuve scientifique solide démontrant que le CBD élimine les pauses respiratoires propres à l'apnée.

L'Académie américaine de médecine du sommeil (AASM) recommande de ne pas utiliser d'huile de CBD ni d'autres produits dérivés du cannabis pour traiter l'apnée du sommeil, en raison de :

• Preuves d'efficacité insuffisantes
• Manque de données de sécurité à long terme
• Effets secondaires potentiels (4)

Autrement dit : le CBD peut aider à mieux dormir en termes subjectifs, mais il n'est pas un traitement contre l'apnée. Ce sont deux choses différentes.

CBD et ronflements : peut-il vraiment aider ?

Les ronflements sont provoqués par la vibration des tissus des voies aériennes supérieures lorsque l'air a du mal à passer. Dans l'apnée obstructive, ils sont généralement associés à des collapsus partiels.

Brevet de GW Pharma sur le CBD pour les ronflements

Il existe un brevet déposé par GW Pharma Ltd qui affirme que le cannabidiol peut être utilisé pour le traitement des ronflements chez les personnes recevant un traitement contre l'épilepsie (6).

Cependant :

• Il n'existe pas de preuve clinique solide démontrant que le CBD réduise directement les ronflements.
• Le CBD n'agit pas comme un décongestionnant.
• Il ne corrige pas les anomalies anatomiques des voies aériennes.

Quand l'huile de CBD peut réduire les ronflements

Le CBD pourrait avoir une influence indirecte si les ronflements sont liés à :

• Stress
• Tension musculaire
• Légers troubles du sommeil

Il est important de ne pas confondre une amélioration subjective du repos avec une correction réelle du problème respiratoire.

Le CBD aggrave-t-il l'apnée du sommeil ou augmente-t-il la somnolence ?

Il n'y a pas de preuves que le CBD aggrave directement l'apnée obstructive du sommeil. Cependant :

• Il peut provoquer de la somnolence chez certaines personnes.
• Il peut interagir avec d'autres médicaments.
• Il peut affecter la perception de la vigilance diurne.

Risque de somnolence diurne en cas d'apnée modérée ou sévère

En cas d'apnée modérée ou sévère, la somnolence est déjà un symptôme habituel. Ajouter une substance avec un léger effet sédatif pourrait :

• Augmenter la sensation de fatigue diurne.
• Masquer les symptômes sans traiter la cause respiratoire.

Le CBD est-il sans danger si j'ai une apnée du sommeil ?

Si vous envisagez de prendre du CBD et que l'on vous a diagnostiqué une apnée, il y a trois règles de base :

• Il ne remplace pas la PPC ni aucun autre traitement prescrit.
• Il ne doit pas être utilisé comme traitement principal de l'apnée.
• Il est essentiel d'en informer votre médecin si vous prenez des médicaments, en raison des interactions médicamenteuses possibles.

Le plus grand risque n'est pas le CBD lui-même, mais l'abandon de traitements efficaces en pensant que le cannabidiol peut les remplacer.

Dosage du CBD pour l'apnée : ce que l'on sait aujourd'hui

Il n'existe actuellement aucun dosage de CBD validé pour l'apnée du sommeil. Les huiles de CBD vendues librement ne sont pas des médicaments.

Les personnes qui utilisent le CBD en complément de leur traitement médical suivent généralement trois principes généraux :

• Commencer par de faibles doses et observer la réponse individuelle.
• Ajuster progressivement, pas brusquement.
• Ne jamais abandonner la PPC ni aucun autre traitement prescrit sans supervision médicale.

Si vous prenez des médicaments, consultez votre médecin avant d'ajouter du CBD : il existe des interactions médicamenteuses connues et seul un professionnel de santé peut évaluer votre cas.

CBD vs THC pour dormir : est-ce la même chose en cas d'apnée ?

Non. Le THC est psychoactif (il affecte l'esprit et la perception) et peut affecter l'architecture du sommeil différemment du CBD.

De plus :

• Son statut légal en Espagne et en Europe est différent.
• Le THC peut avoir des effets plus sédatifs.
• Il n'est pas équivalent au CBD.

Certaines études se sont penchées sur des cannabinoïdes synthétiques dérivés du THC (comme le dronabinol) dans l'apnée du sommeil, mais ces résultats ne sont pas directement transposables à l'usage du CBD commercial.

Conclusion : ce que la science dit sur le CBD et l'apnée du sommeil

Bien que le CBD soit prometteur pour favoriser le bien-être, le CBD ne guérit pas l'apnée obstructive du sommeil.

• Il ne remplace pas la PPC ni les traitements médicaux.
• Il peut aider de façon complémentaire sur des aspects tels que l'anxiété ou la qualité subjective du repos.
• Il n'existe pas de preuves solides qu'il réduise directement les épisodes d'apnée.

Si vous avez une apnée du sommeil, la première étape doit toujours être un diagnostic et un suivi médical appropriés. Le CBD peut être envisagé dans certains cas comme complément, mais jamais comme substitut du traitement principal.

Questions fréquentes sur le CBD et l'apnée du sommeil

Peut-on combiner CBD et PPC ?

L'usage du CBD sans avis professionnel n'est pas recommandé. Certaines personnes utilisent le CBD tout en poursuivant leur traitement par PPC. Cependant :

• Il ne remplace pas la PPC.
• Il ne doit pas être utilisé comme alternative au traitement médical.
• Il est conseillé de consulter un spécialiste.

Le CBD aggrave-t-il l'apnée obstructive du sommeil ?

Il n'existe pas de données indiquant que le CBD aggrave directement l'apnée obstructive du sommeil. Cependant, il peut augmenter la somnolence dans certains cas.

Si le CBD me rend somnolent pendant la journée, que dois-je faire ?

Si vous ressentez une somnolence diurne excessive :

• Réduisez la dose.
• Changez l'horaire de la prise.
• Consultez un professionnel de santé.

La somnolence est l'un des effets secondaires les plus fréquents, notamment à fortes doses, bien que dans une étude menée auprès de plus de 1 000 personnes prenant du CBD à leurs doses habituelles, la somnolence diurne ait diminué (7).

Références

1. Motamedi, K. K., McClary, A. C., & Amedee, R. G. (2009). Obstructive sleep apnea: a growing problem. Ochsner journal, 9(3), 149–153.
2. Lloberes, P., Durán-Cantolla, J., Martínez-García, M. Á., Marín, J. M., Ferrer, A., Corral, J., … Terán-Santos, J. (2011). Diagnosis and treatment of sleep apnea-hypopnea syndrome. Archivos de Bronconeumología (English Edition), 47(3), 143–156. https://doi.org/10.1016/j.arbres.2011.01.001
3. Bouloukaki, I., Fabozzi, A., Schwarz, E. I., & Schiza, S. E. (2026). Advances in the Diagnosis and Treatment of Obstructive Sleep Apnea in Women. Pulmonary therapy. Advance online publication. https://doi.org/10.1007/s41030-026-00350-5
4. Ramar, K., Rosen, I., Kirsch, D. et al. (2018). Medical Cannabis and the Treatment of Obstructive Sleep Apnea: An American Academy of Sleep Medicine Position Statement. J Clin Sleep Med 14, 679–681. https://doi.org/10.5664/jcsm.7070
5. Aiewtrakoon, C. (2024). Efficacy and safety of cannabidiol oil on chronic insomnia: The first randomized, double-blind, placebo-controlled, crossover, pilot study in Thailand. Journal of the Medical Association of Thailand, 107(3), 160–170. https://doi.org/10.35755/jmedassocthai.2024.3.13952
6. Guy, G., Wright, S., Mead, A., & Devinsky, O. (2016). Use of cannabidiol in the treatment of nocturnal snoring (WO Patent 2016059405A1). World Intellectual Property Organization. https://patents.google.com/patent/WO2016059405A1/en
7. Kaufmann, R., Harris Bozer, A., Jotte, A. R. K., & Aqua, K. (2023). The Effects of Long-Term Self-Dosing of Cannabidiol on Drowsiness, Testosterone Levels, and Liver Function. Medical cannabis and cannabinoids, 6(1), 32–40. https://doi.org/10.1159/000529677

Avis

Cet article a un but exclusivement informatif et ne constitue pas un conseil médical. Les informations présentées ici peuvent compléter, mais jamais remplacer, le diagnostic ou le traitement d'un professionnel de santé. Si vous vivez avec une apnée du sommeil ou prenez des médicaments, consultez votre médecin avant d'intégrer le CBD à votre routine. Les produits de Cannactiva ne sont pas des médicaments : ils sont commercialisés conformément à la réglementation européenne pour un usage externe, aromatique ou ornemental. La recherche sur le CBD continue d'évoluer et de nouvelles données ont pu paraître depuis la date de publication.