CBD und GABA: Synergie für natürliche Entspannung und Wohlbefinden
CBDStimmung & mentales Wohlbefinden
Auf der Suche nach natürlichen Methoden zur Verbesserung des geistigen Wohlbefindens und zur Verringerung von Angst haben sich CBD und GABA als zwei Schlüsselkomponenten herausgestellt. Obwohl sie sich in Ursprung und Funktion unterscheiden, kann ihre Kombination Vorteile bieten, um Entspannung und Ruhe zu fördern. Im heutigen Beitrag von Cannactiva erklären wir dir, was GABA ist, welche Funktionen es hat und wie Cannabis und CBD den Spiegel dieses für die Entspannung und das neuronale Gleichgewicht in unserem Körper so wichtigen Neurotransmitters beeinflussen.
Was ist GABA?
GABA (Gamma-Aminobuttersäure) ist der wichtigste hemmende Neurotransmitter im Gehirn und sorgt für Entspannung. Dieser Neurotransmitter spielt eine entscheidende Rolle bei der Regulierung der Aktivität der Neuronen und der Aufrechterhaltung eines ausgewogenen Verhältnisses zwischen Erregung und Ruhe in unserem Gehirn (1).
GABA hilft, das Nervensystem zu entspannen, indem es wie eine Bremse im Gehirn wirkt und die Aktivität oder Erregung der Neuronen verringert. Es arbeitet mit Glutamat zusammen, das das Gegenteil bewirkt und die Erregung der Neuronen erhöht. Eine optimale Gehirnfunktion entsteht durch ein ausgewogenes Verhältnis zwischen neuronaler Erregung (Glutamat) und neuronaler Hemmung (GABA).
Emotionen und Empfindungen, die GABA hervorruft
GABA ist für seine beruhigende Wirkung auf Gehirn und Körper bekannt und trägt dazu bei, Stress und Angst abzubauen (3). Es ist jedoch noch mehr Forschung nötig, um diese Wirkungen vollständig zu verstehen.
Neuronen kommunizieren über elektrische Signale, die Aktionspotenziale genannt werden. Diese Signale veranlassen die Neuronen, Neurotransmitter freizusetzen, die dann andere Neuronen aktivieren. Das Aktionspotenzial ist die Grundlage der neuronalen Kommunikation, und GABA kann verhindern, dass diese Kommunikation weiterläuft, und verringert so die Erregung der Neuronen.
Tatsächlich wirken einige Antidepressiva und Anxiolytika auf GABA und verstärken dessen Wirkung, um die Symptome von Depressionen und Angstzuständen zu lindern. Beispiele für diese Medikamente sind Benzodiazepine wie Diazepam (Valium) und Alprazolam (Xanax) sowie bestimmte Antikonvulsiva wie Valproinsäure (Depakote) und Gabapentin (Neurontin). Alkohol zum Beispiel verstärkt GABA und wirkt deshalb sedierend. Beim Entzug sinkt GABA jedoch schnell ab, was zu Symptomen der Übererregbarkeit wie Angst, Zittern und sogar Krampfanfällen führt.
Was CBD ist und wie es mit GABA zusammenhängt
CBD (Cannabidiol) ist ein natürlicher Wirkstoff aus der Cannabispflanze, der nicht psychoaktiv wirkt und nachweislich unter anderem bei Angst und Schmerzen hilft. Sowohl CBD als auch andere Cannabinoide können mit verschiedenen Neurotransmittersystemen interagieren, darunter GABA und die GABAerge Neurotransmission.
Wirkungen von CBD auf GABA
CBD, das für seine beruhigende und angstlösende Wirkung bekannt ist, kann den GABA-Spiegel im Gehirn und dessen Aktivität beeinflussen.
CBD kann dafür sorgen, dass mehr GABA im Gehirn verfügbar ist, indem es verhindert, dass GABA abgebaut oder wieder aufgenommen wird. Außerdem bindet CBD an bestimmte Rezeptoren, die GABA-A-Rezeptoren, und verbessert so deren Wirksamkeit. All das bedeutet, dass GABA seine Aufgabe, das Gehirn zu beruhigen, besser erfüllen kann. Auf diese Weise könnte Cannabidiol zu einer wirksameren Linderung von Angst und einem allgemeinen Zustand der Entspannung führen.
Details: Wie CBD und GABA zusammenwirken
Es wurde gezeigt, dass CBD an GABA-A-Rezeptoren bindet, deren Wirksamkeit erhöht und die hemmende Wirkung von GABA verstärkt (10, 11). Diese Modulation von GABA durch CBD könnte zu den anxiolytischen und antikonvulsiven Eigenschaften von CBD beitragen.
Außerdem kann CBD die Wiederaufnahme einer Verbindung namens Adenosin hemmen, was die Freisetzung von GABA und Glutamat modulieren und so das allgemeine Gleichgewicht zwischen Erregung und Hemmung im ZNS beeinflussen könnte (12).
Möglicher therapeutischer Nutzen von CBD + GABA
Die Wirkung von CBD auf GABA hat dazu geführt, dass Cannabidiol bei der Behandlung von Angst und Depressionen wichtige therapeutische Anwendungen hat. Die angstlösende Wirkung von CBD wird über die GABAerge Modulation vermittelt, obwohl CBD auch aus vielen anderen Gründen angstlösend wirkt, etwa durch seinen Einfluss auf den Zyklus von Anandamid oder Serotonin. Das Fehlen nennenswerter Nebenwirkungen und das geringe Abhängigkeitspotenzial machen CBD zu einer attraktiven Option für die langfristige Anwendung.
Die antikonvulsiven Eigenschaften von CBD haben dazu geführt, dass es für bestimmte Formen der Epilepsie zugelassen wurde. Durch die Verstärkung der GABAergen Neurotransmission verringert CBD die Häufigkeit und Schwere der Anfälle und eröffnet damit einen neuen Weg für Patienten, die auf herkömmliche Antiepileptika nicht ansprechen.
Wirkungen von THC auf GABA
THC, das wichtigste Cannabinoid in psychoaktivem Cannabis vom Typ Marihuana, interagiert hauptsächlich mit den Cannabinoid-Rezeptoren CB1 und CB2 des Endocannabinoid-Systems im menschlichen Körper. Neuronen, die GABA nutzen, haben ebenfalls diese CB1-Rezeptoren und reagieren deshalb empfindlich auf die Wirkung von THC.
Wenn THC an die CB1-Rezeptoren GABAerger Neuronen bindet, kann es die Freisetzung von GABA verringern. Weniger GABA bedeutet weniger „Bremsen“ für die erregende neuronale Aktivität, was die Signalübertragung im Gehirn verstärken kann. Diese erhöhte erregende Aktivität trägt zu den psychoaktiven Wirkungen von THC bei, etwa veränderter Wahrnehmung, Stimmungsschwankungen und einem Gefühl der Euphorie. THC wirkt im Gehirn also anders als CBD.
Details: Wirkungen von THC auf GABA
GABAerge Neuronen besitzen CB1-Rezeptoren, sodass die Aktivierung dieser Rezeptoren durch THC die Freisetzung von GABA verringern kann (9). Wird weniger GABA freigesetzt, nimmt die Hemmung der erregenden Neurotransmission ab. Das kann zu einer stärkeren Übertragung erregender Signale führen und so zu einigen der psychoaktiven Wirkungen von THC beitragen, etwa veränderter Wahrnehmung, Stimmungsschwankungen und Euphorie.
Fazit
GABA ist ein Neurotransmitter, der hilft, die Gehirnaktivität zu beruhigen. CBD kann den GABA-Spiegel im Gehirn erhöhen, was dazu beiträgt, Angst zu verringern und das Wohlbefinden zu verbessern. Wie CBD das im Einzelnen erreicht, ist jedoch noch nicht vollständig verstanden und muss weiter erforscht werden. THC dagegen wirkt entgegengesetzt zu CBD: Es senkt den GABA-Spiegel und erhöht die neuronale Erregbarkeit, was zu psychoaktiven Wirkungen wie Euphorie und Stimmungsschwankungen führen kann.
Hinweis: Dies ist ein informativer Artikel auf Grundlage der neuesten wissenschaftlichen Forschung. Er ist nicht dazu gedacht, Krankheiten vorzubeugen, sie zu diagnostizieren oder zu behandeln. Sein Inhalt kann eine Diagnose oder Behandlung einer Krankheit oder eines Symptoms ergänzen, darf sie aber niemals ersetzen. Die Produkte von Cannactiva sind keine Arzneimittel und zur äußerlichen Anwendung bestimmt. Die Autoren und Cannactiva übernehmen keine Verantwortung für eine missbräuchliche Verwendung dieser Informationen. Bitte beachte, dass es seit dem Datum der Veröffentlichung neue wissenschaftliche Erkenntnisse geben kann. Sprich deshalb mit deinem Arzt, bevor du CBD verwendest oder wenn du Fragen dazu hast.
Häufig gestellte Fragen
Welche Wirkungen hat GABA?
GABA verringert die neuronale Aktivität und beugt einer Überaktivität im Gehirn vor.
Es fördert die Entspannung und dämpft die Stressreaktion und wirkt so als natürliches Anxiolytikum. Außerdem fördert es Schlaf und Entspannung und wirkt dabei wie ein Beruhigungsmittel, und es hilft, Muskelverspannungen zu lösen, ähnlich wie ein Muskelrelaxans.
Woher kommt GABA?
GABA wird auf natürliche Weise im Gehirn gebildet, und zwar aus der Aminosäure Glutamat (einem weiteren Neurotransmitter) und mithilfe von Vitamin B6. Außerdem lässt sich GABA über bestimmte Lebensmittel aufnehmen, die von Natur aus reich an diesem Neurotransmitter sind.
Welche Lebensmittel sind reich an GABA?
GABA kommt in einigen Lebensmitteln natürlich vor. Dazu gehören Milchprodukte, vor allem fermentierte (Joghurt, Kefir), Fisch, Nüsse und Samen (Kakao bzw. Zartbitterschokolade, Mandeln, Walnüsse, Sonnenblumenkerne), Hülsenfrüchte (Tofu, Tempeh, Linsen), Speisepilze, Hafer, Spinat, Tomaten, Brokkoli und Kartoffeln. In einigen Ländern gibt es bereits mit GABA angereicherte Produkte, und es werden auch GABA-Nahrungsergänzungsmittel verkauft.
Kann eine GABA-reiche Ernährung den GABA-Spiegel erhöhen?
Ja, auch wenn die Menge, die tatsächlich im Gehirn ankommt, und ihre Wirkung von Mensch zu Mensch unterschiedlich sein können. Einige Forschungsgruppen haben festgestellt, dass eine Ernährung mit GABA-reichen Lebensmitteln die Behandlung von Angst und Depressionen unterstützen könnte (8). Außerdem beeinflusst auch der Lebensstil den GABA-Spiegel.
Was passiert bei einem GABA-Mangel?
Es wurde festgestellt, dass ein Rückgang von GABA für Depressionen, Stimmungsschwankungen, Schlaflosigkeit, Angstzustände, Panikattacken und bestimmte Formen der Epilepsie verantwortlich sein kann (4, 5, 6, 7).
Quellen
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