Huile de CBD sublinguale : ce qu'il faut savoir avant de la prendre
La voie sublinguale est l'un des modes d'administration du cannabidiol (CBD) les plus étudiés dans la recherche scientifique. Elle consiste à placer quelques gouttes d'huile de CBD sous la langue afin de faciliter son absorption à travers la muqueuse buccale.
Dans ce guide, nous expliquons de façon générale ce qu'est la voie sublinguale, comment fonctionne l'absorption du CBD par cette voie, ce que dit la recherche sur les délais d'effet et quelles sont les principales différences par rapport à d'autres modes d'utilisation du CBD. Les informations réunies dans cet article ont un caractère exclusivement informatif.
Dans plusieurs pays européens, la réglementation du CBD pour un usage oral ou sublingual n'est pas uniforme. Alors que dans des pays comme le Canada ou le Royaume-Uni il existe des voies réglementées pour vendre des produits au CBD à usage interne, dans la majeure partie de l'Union européenne les huiles de CBD sont commercialisées exclusivement pour un usage externe (usage topique).
La voie sublinguale permet au CBD d'être absorbé directement à travers les vaisseaux sanguins situés sous la langue. Selon la recherche disponible, cela peut favoriser une absorption plus rapide et une meilleure biodisponibilité par rapport à l'ingestion orale. Les effets apparaissent généralement dans un délai d'environ 30 à 45 minutes [1].
En résumé
- La voie sublinguale consiste à garder quelques gouttes d'huile de CBD sous la langue : une partie du cannabidiol passe dans le sang par la muqueuse et évite partiellement le premier passage hépatique.
- Début de l'effet : environ 30-45 minutes · pic : environ 4 heures · durée approximative : 3-6 heures, selon les études.
- Elle offre une meilleure biodisponibilité que l'ingestion orale, mais inférieure à l'inhalation.
- En France et dans la majeure partie de l'UE, l'usage oral ou sublingual n'est pas autorisé (Novel Food) : les huiles de CBD de Cannactiva sont commercialisées pour un usage externe.
Qu'est-ce que la voie sublinguale du CBD
L'administration sublinguale consiste à placer un liquide — en l'occurrence, de l'huile de CBD — sous la langue pendant une courte période avant d'avaler. Cette zone de la bouche est constituée d'un réseau de petits vaisseaux sanguins (capillaires) doté d'une grande capacité d'absorption.
Lorsque l'huile de CBD reste en contact avec la muqueuse sublinguale, une partie du cannabidiol peut passer directement dans la circulation sanguine sans avoir à traverser le système digestif. C'est ce qui la distingue de l'ingestion, où le CBD doit traverser l'appareil digestif et le foie avant d'atteindre la circulation générale [1,3].
Différence entre la voie sublinguale et la voie orale
Bien que les deux impliquent de porter l'huile de CBD à la bouche, la voie sublinguale et la voie orale (ingestion) fonctionnent différemment. Par voie orale, le CBD est avalé directement et passe dans l'estomac et l'intestin, où il est absorbé et transporté vers le foie.
Par voie sublinguale, une partie du CBD est absorbée à travers la muqueuse buccale avant d'être avalée. Cette différence a des implications sur la vitesse d'absorption et sur la quantité de CBD qui atteint l'organisme sous forme active [1].
Absorption et biodisponibilité du CBD sublingual
La biodisponibilité est le pourcentage d'une substance qui atteint la circulation sanguine sous forme active. Selon la recherche disponible, la voie sublinguale peut offrir une meilleure biodisponibilité du CBD par rapport à l'ingestion orale [1].
La raison principale est que l'absorption sublinguale permet au CBD d'éviter partiellement ce que l'on appelle le métabolisme hépatique de premier passage. Lorsqu'une substance est ingérée, elle passe par le foie avant d'atteindre le sang. Dans le foie, les enzymes métabolisent une partie du CBD, ce qui réduit la quantité qui atteint la circulation sanguine sous forme active.
Le métabolisme hépatique de premier passage
En administrant le CBD par voie sublinguale, une partie du cannabidiol passe directement dans la circulation sanguine sans traverser d'abord le foie. Cela signifie qu'une plus grande proportion du CBD peut atteindre l'organisme sous sa forme active, par rapport à l'ingestion directe [1,3].
Il est important de garder à l'esprit que l'huile avalée après l'avoir gardée sous la langue emprunte bien la voie digestive. Ainsi, la voie sublinguale combine une absorption initiale plus directe avec une absorption ultérieure plus lente à travers le système digestif.
Dans le cas de Cannactiva, les huiles de CBD sont commercialisées pour un usage externe et ne sont pas destinées à un usage interne.
Combien de temps le CBD sublingual met-il à faire effet
Selon la recherche disponible, les effets du CBD administré par voie sublinguale apparaissent généralement dans un délai d'environ 30 à 45 minutes [1]. Ce délai peut varier en fonction de facteurs individuels tels que le poids corporel, le métabolisme ou la quantité administrée.
Le pic de concentration sanguine se situe aux alentours de 4 heures après l'administration, d'après des données d'études pharmacocinétiques [2].
Durée de l'effet du CBD sublingual
La durée de l'effet peut varier sensiblement selon la personne et la quantité utilisée. De manière générale, on estime que les effets du CBD par voie sublinguale peuvent se maintenir entre 3 et 6 heures, bien que certaines recherches fassent état de durées supérieures en fonction de la dose [1,2,3]. Si vous souhaitez approfondir combien de temps le CBD reste dans le corps selon le mode d'utilisation, nous le développons dans un guide à part.
Ces données proviennent d'études menées dans des contextes contrôlés et peuvent ne pas s'appliquer de manière identique à toutes les personnes. La réponse individuelle au CBD est variable.
Comment prendre l'huile de CBD par voie sublinguale (étape par étape)
Dans les pays où son usage interne est autorisé, la technique sublinguale se réalise simplement. Nous la résumons ci-dessous à titre informatif :
- Remplissez la pipette : agitez le flacon et dosez la quantité d'huile que vous allez utiliser.
- Déposez les gouttes sous la langue : placez l'huile directement sur la muqueuse sublinguale.
- Gardez l'huile 60-90 secondes : évitez d'avaler immédiatement pour qu'une partie du CBD soit absorbée à travers la muqueuse.
- Avalez le reste et patientez : l'effet commence généralement à se faire sentir au bout de 30-45 minutes.
- Ajustez progressivement : modifiez la quantité petit à petit selon votre expérience et consultez un professionnel.
Rappelez-vous qu'en France et dans la majeure partie de l'Union européenne les huiles de CBD de Cannactiva sont commercialisées pour un usage externe ; cette procédure décrit comment se pratique la voie sublinguale uniquement dans les pays où elle est autorisée.
Les usages les plus courants de la voie sublinguale
Dans les territoires où l'usage interne est réglementé, la voie sublinguale est l'un des modes les plus associés à certains objectifs de bien-être. Nous résumons ci-dessous, à titre informatif, les usages pour lesquels il existe le plus de documentation.
CBD sublingual pour l'anxiété
La rapidité d'absorption de la voie sublinguale est l'une des raisons pour lesquelles elle est associée à la gestion des moments de tension. Nous approfondissons les preuves disponibles dans notre guide sur le CBD pour l'anxiété.
CBD sublingual pour dormir
Le repos est un autre contexte dans lequel l'usage du cannabidiol est documenté. Nous expliquons comment le sujet est traité dans notre guide sur le CBD pour dormir.
CBD sublingual pour la douleur
Il est également associé à l'accompagnement de gênes persistantes. Nous examinons ce que dit la recherche dans notre guide sur le CBD pour la douleur chronique.
Différences entre le CBD sublingual et les autres modes d'utilisation
Il existe plusieurs façons d'utiliser les produits au CBD. Chacune possède ses propres caractéristiques en matière de vitesse d'absorption, de biodisponibilité et de durée de l'effet. Les principales différences sont décrites ci-dessous d'un point de vue informatif.
CBD sublingual face à l'ingestion orale
La principale différence réside dans la voie d'absorption. Lors de l'ingestion, le CBD passe par le système digestif et le foie avant d'atteindre la circulation sanguine. Par voie sublinguale, une partie du CBD est absorbée directement à travers la muqueuse buccale [1].
Cela peut se traduire par un début d'effet plus rapide et une meilleure biodisponibilité du CBD sublingual par rapport à l'ingestion. Les effets de la voie orale mettent généralement plus de temps à apparaître (environ 60 à 90 minutes), mais leur durée peut être similaire ou légèrement supérieure.
CBD sublingual face à l'usage topique
Les produits au CBD pour usage topique — comme les crèmes et cosmétiques au CBD — s'appliquent directement sur la peau. Leur action est localisée et le CBD n'atteint pratiquement pas la circulation sanguine [1,3].
La voie sublinguale, en revanche, permet une absorption systémique : le CBD passe dans la circulation générale et se distribue dans l'organisme. Ce sont deux modes d'utilisation aux objectifs et aux mécanismes différents.
Mode d'utilisation | Début de l'effet (env.) | Durée (env.) | Type d'absorption |
|---|---|---|---|
Sublinguale | 30-45 min | 3-6 heures | Systémique (muqueuse buccale) |
Orale (ingestion) | 60-90 min | 4-6 heures | Systémique (voie digestive) |
Topique (crèmes) | Variable | Variable | Localisée (peau) |
La disponibilité de chaque format dépend de la réglementation du pays. Les huiles de CBD de Cannactiva sont commercialisées pour un usage topique.
Facteurs pouvant influencer l'effet du CBD sublingual
La réponse au CBD par voie sublinguale peut varier d'une personne à l'autre. Voici quelques facteurs que la recherche a identifiés comme pertinents :
La dose de CBD
La quantité utilisée influe sur l'intensité et la durée de l'effet. Si vous avez des doutes sur quelle dose de CBD prendre, il est conseillé de commencer par de faibles quantités et d'ajuster progressivement, et de consulter un professionnel avant d'utiliser le CBD à quelque fin que ce soit.
La qualité et le type d'huile de CBD
La composition de l'huile, le type d'extrait et la pureté peuvent influer sur les résultats. Vous pouvez consulter notre guide d'achat de l'huile de CBD et les différences entre full spectrum, broad spectrum et isolat.
Le pourcentage de l'huile de CBD
La concentration de l'huile (2,5 %, 5 %, 10 %, 20 %…) détermine la quantité de CBD apportée par chaque goutte. Si vous hésitez sur quel pourcentage d'huile de CBD choisir, tenez compte de votre expérience antérieure et de l'usage que vous recherchez.
Facteurs individuels
Le poids corporel, le métabolisme, l'âge et la tolérance individuelle au CBD sont des variables qui peuvent modifier la réponse. De plus, selon la recherche, le format d'administration (gouttes à la pipette par rapport au spray) peut affecter la vitesse d'absorption et le pic de concentration sanguine [4].
Les huiles de CBD de Cannactiva ne sont pas vendues pour un usage oral ou sublingual.
Précautions générales concernant l'usage du CBD
Le CBD est un composé considéré comme sûr selon la littérature scientifique disponible. Il existe néanmoins quelques précautions importantes :
- Consulter un médecin avant d'utiliser le CBD, en particulier en cas de prise de médicaments. Le CBD pourrait interagir avec certains médicaments.
- Grossesse et allaitement : il est recommandé d'éviter l'usage de produits au CBD durant ces périodes, sauf indication médicale expresse.
- Effets secondaires : ils sont peu fréquents et généralement légers. Selon des données d'essais cliniques, ils peuvent inclure une sécheresse de la bouche, une légère somnolence ou une diminution temporaire de l'appétit [5,6].
- Mineurs : les produits au CBD ne sont pas destinés aux moins de 18 ans.
En cas de doute, consultez toujours un professionnel de santé.
Réglementation du CBD pour un usage sublingual en Europe
La réglementation du CBD pour un usage oral ou sublingual varie sensiblement d'un pays à l'autre. Dans l'Union européenne, l'évaluation du CBD en tant que nouvel aliment (Novel Food) par l'EFSA n'a pas abouti. Cela signifie que, dans la plupart des États membres, les produits au CBD ne sont pas autorisés pour un usage interne en tant que complément alimentaire.
Dans des pays comme le Canada ou le Royaume-Uni, il existe des voies réglementées, chacune avec ses conditions, pour vendre des produits au CBD à usage oral ou sublingual (au Canada, dans le cadre de la loi sur le cannabis ; au Royaume-Uni, avec la liste provisoire Novel Food de la FSA).
La commercialisation et l'usage autorisé des produits au CBD dépendent du pays et de la catégorie légale du produit. Il est toujours recommandé de consulter la réglementation en vigueur dans le pays de résidence avant d'acheter tout produit au CBD. Pour plus d'informations sur la réglementation en Espagne, consultez notre article sur la réglementation du CBD et du chanvre.
Les huiles de CBD de Cannactiva sont destinées à un usage externe. Cannactiva ne commercialise ni ne promeut l'usage oral ou sublingual de ses produits.
Questions fréquentes sur le CBD sublingual (FAQ)
Qu'est-ce que le CBD sublingual ?
Le CBD sublingual est un mode d'administration du cannabidiol qui consiste à placer quelques gouttes d'huile de CBD sous la langue pendant une courte période. À travers la muqueuse sublinguale, une partie du CBD peut être absorbée directement dans la circulation sanguine. Cette voie est autorisée dans certains pays, mais pas dans toute l'Union européenne.
Combien de temps le CBD sublingual met-il à faire effet ?
Selon la recherche disponible, les effets du CBD administré par voie sublinguale apparaissent généralement entre 30 et 45 minutes après l'administration. Le pic de concentration sanguine est atteint au bout d'environ 4 heures. Ces délais peuvent varier selon la personne.
Quelle différence y a-t-il entre le CBD sublingual et le CBD oral ?
La principale différence réside dans la voie d'absorption. Par voie sublinguale, une partie du CBD est absorbée à travers la muqueuse buccale et atteint la circulation sanguine sans passer d'abord par le foie. Par voie orale (ingestion), le CBD traverse le système digestif et le foie avant d'atteindre le sang, ce qui peut réduire sa biodisponibilité.
Est-il légal d'utiliser l'huile de CBD par voie sublinguale ?
La légalité de l'usage sublingual du CBD dépend du pays. Dans la plupart des pays de l'Union européenne, dont la France, les huiles de CBD sont commercialisées pour un usage externe (topique). Des pays comme le Canada ou le Royaume-Uni autorisent, sous conditions, la vente de produits au CBD pour un usage interne.
Le CBD sublingual a-t-il des effets secondaires ?
Le CBD est un composé considéré comme sûr. Les effets secondaires sont peu fréquents et généralement légers : sécheresse de la bouche, légère somnolence ou diminution temporaire de l'appétit. Ces effets ont été observés principalement à doses élevées. Il est recommandé de consulter un professionnel de santé avant d'utiliser le CBD.
Huiles de CBD chez Cannactiva
La voie sublinguale est l'un des modes d'administration du CBD les plus étudiés dans la recherche scientifique. Les informations réunies dans cet article ont un caractère exclusivement informatif et ne constituent pas une recommandation d'utilisation des produits de Cannactiva.
Si vous êtes intéressé par les huiles de CBD pour usage externe, vous pouvez consulter le catalogue de Cannactiva :
Note :* Cet article est informatif et n'a pas pour objectif de prévenir, diagnostiquer ou traiter une quelconque maladie. Son contenu peut compléter, mais ne doit jamais remplacer, le diagnostic ou le traitement de toute maladie ou symptôme. Les produits de Cannactiva ne sont pas des médicaments et sont destinés à un usage externe. De nouvelles preuves scientifiques pertinentes peuvent exister depuis la date de publication. Consultez votre médecin avant d'utiliser le CBD. L'approche thérapeutique doit toujours être personnalisée et dépendra de l'évaluation professionnelle.*
Références
- Cannabinoids for Therapeutic Use. Grotenhermen F. Am J Drug Deliv. 2004;2(4):229-240.
- A phase I trial of the safety, tolerability and pharmacokinetics of cannabidiol administered as a single-dose oil solution and single and multiple doses of a sublingual wafer in healthy volunteers. Hosseini A, McLachlan AJ, Lickliter JD. Br J Clin Pharmacol. 2021;87(4):2070-2077.
- Características de las vías de administración de cannabis (Actualización). García de Palau M. Fundación CANNA.
- Informe sobre el CBD. Bouso JC. Fundación CANNA.
- Chronic administration of cannabidiol to healthy volunteers and epileptic patients. Cunha JM, Carlini EA, Pereira AE, et al. Pharmacology. 1980;21(3):175-185.
- A Phase I, Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled, Single Ascending Dose, Multiple Dose, and Food Effect Trial of the Safety, Tolerability and Pharmacokinetics of Highly Purified Cannabidiol in Healthy Subjects. Taylor L, Gidal B, Blakey G, Tayo B, Morrison G. CNS Drugs. 2018;32:1053-1067.
