Om de zomer te vieren, nodigen we je bij Cannactiva uit om je IKIGAI te vinden. Dit woord, dat de laatste jaren wereldwijd populair is geworden, komt uit het Japans en kun je vertalen als “een passie die waarde en vreugde aan het leven geeft”. Om je IKIGAI te volgen, gelden vier basisprincipes:
Dat je houdt van wat je doet,
Dat je goed bent in wat je doet,
Dat wat je doet nuttig is voor de wereld,
En dat het je te eten geeft, energie om door te gaan.
De zomer is begonnen en we willen onze IKIGAI centraal zetten. Om je te inspireren, krijg je bij bestellingen van CBD-wiet in de zomer van 2023 een gratis waaier cadeau, met een illustratie in Japanse stijl van kunstenaar Gerard Nel·lo (@nellogerard). Daarnaast lanceren we een exclusieve soort: CBD-wiet Speciaal Ikigai – Mochi, in beperkte oplage.
De zomer is een tijd van ontspanning en good vibes, waarin je kunt genieten met vrienden en familie. Proef elk moment dat je met je dierbaren deelt – lachen gegarandeerd. Verken nieuwe horizonten en beleef nieuwe ervaringen. Geniet van de zomerzon met onze nieuwe omkeerbare hoed met cannabisprint. Vind de rust die je nodig hebt en voel hoe het leven je uitnodigt om in het moment te zijn en eerlijk te zijn tegenover jezelf. Leef intens in het nu.
Hier vind je een fotogalerij van de campagne, gemaakt door onze geweldige fotograaf Valeria Gallardo:
Ontdek de echte betekenis van IKIGAI
Wat is IKIGAI?
IKIGAI is een Japans begrip dat je zou kunnen vertalen als dat wat waarde en vervulling aan het leven geeft. Anderen vertalen het als “een reden van bestaan”. Het gaat om het vinden van een activiteit, een doel of iets waardoor je je voldaan voelt, wat je met vreugde vult en waardoor je elke dag betrokken en enthousiast blijft.
Eigenlijk is IKIGAI een breed begrip, dat alles omvat wat waarde en vreugde aan het leven geeft: van mensen, zoals je ouders, broers en zussen, kinderen of vrienden, tot activiteiten, waaronder werk en hobby's.
Er wordt gezegd dat je, om je IKIGAI te vinden, de balans moet opmaken van vier fundamentele elementen van je leven: waar je van houdt, wat de wereld of de gemeenschap nodig heeft, waarvoor je beloond kunt worden (niet per se met een salaris: energie om door te gaan) en waar je goed in bent. Wanneer je je IKIGAI vindt, bereik je een staat van vervulling en voldoening, een evenwicht tussen passies, bijdragen aan de samenleving, beloning en vaardigheden.
Onze IKIGAI kan veranderen, meerdere keren in de loop van het leven. Mensen hebben niet per se één grote IKIGAI. Dat kan wat druk wegnemen, in elk geval bij mij, want ik hou van zoveel dingen in het leven. Al begrijp ik dat mensen die zich met meesterschap aan één ding wijden, grofweg gezegd, gezegend kunnen zijn met een duidelijke en constante IKIGAI. Er zijn geen twijfels, er is alleen meestromen.
Oorsprong
“IKIGAI” maakt al eeuwenlang deel uit van de Japanse cultuur. Het woord bestaat uit twee delen: “iki”, dat verwijst naar “leven”, en “gai”, dat je vertaalt als “waarde” of “verdienste”. Het betekent zoiets als “waarde hebben in het leven”, al is het moeilijk om de echte betekenis die het in de oorspronkelijke cultuur heeft te begrijpen zonder die te verwestersen.
Om de echte betekenis van “IKIGAI” te leren kennen, kunnen we in gedachten naar Japan reizen, naar het dorpje Ogimi in het noorden van het eiland Okinawa, naast een nationaal park, waar het begrip IKIGAI diep geworteld is. Deze plek staat bekend als “het dorp van het lange leven”, omdat er meer honderdplussers wonen dan waar ook ter wereld. Héctor García, coauteur van het boek over IKIGAI dat dit begrip populair maakte, interviewde meer dan honderd ouderen uit dit dorp en vroeg ze naar hun IKIGAI. Op basis van die ervaringen legt hij uit dat wat deze mensen tot op hoge leeftijd actief en gezond houdt, hun IKIGAI is: “Ze hebben allemaal een bron van enthousiasme voor het leven en wijden zich daar elke dag aan”.
De auteurs van het boek leggen uit dat een opvallend kenmerk van alle geïnterviewden is dat 100% een moestuin had. Ze ontdekten ook dat muziek, zang en dans in Ogimi vrijwel elke dag aanwezig zijn, als wezenlijk onderdeel van het leven van alledag.
Een ander kenmerk van deze gemeenschap is dat de ouderen sterke sociale banden hebben met hun leeftijdsgenoten: ze komen vaak samen voor activiteiten als sport, karaoke of verjaardagsfeestjes. Daarom kan het vermijden van sociaal isolement een sleutelfactor zijn om de motivatie en het vertrouwen te behouden die nodig zijn voor een actief en vervuld leven. De meeste mensen zijn actief lid van een buurtvereniging, waar ze een gevoel van verbondenheid en liefde vinden dat lijkt op dat van een familie. Er zijn ook moai: informele groepen mensen met dezelfde interesses, die regelmatig samenkomen om samen te eten en gezamenlijke activiteiten voor te bereiden.
In het boek komt het idee van de eenvoud van het begrip IKIGAI in Japan naar voren. Het gaat verder (of juist minder ver) dan het westerse schema van “iets wat ik leuk vind, wat nuttig is voor de wereld, waarvoor ik betaald word en waar ik goed in ben”. Het is veel eenvoudiger en vollediger. Voor sommige mensen kan IKIGAI zo simpel zijn als spelen met hun kleinkinderen. Dat wil zeggen: het gevoel ervaren ergens bij te horen (waarbij de gemeenschap een fundamentele rol speelt), actief zijn in het leven, in het moment zijn, nuttig zijn voor de samenleving en erkend worden door de groep.
IKIGAI vinden betekent voelen dat we ergens deel van uitmaken (de gemeenschap is een fundamenteel onderdeel), actief zijn in het leven, in het moment zijn, nuttig zijn voor de samenleving en erkend worden door de groep.
De auteurs van het boek nodigen ons ook uit om met volle aandacht te leven en op te gaan in onze dagelijkse handelingen, tot we die staat van “flow” bereiken, waarin we in harmonie zijn met het leven, niet meer op de klok kijken en de tijd zich ontvouwt. Leuk weetje: in Japan bestaat er geen woord dat “voorgoed met pensioen gaan” betekent, zoals in het Westen.
Tot slot wordt er verwezen naar jongeren, die zich soms ongemotiveerd, bezorgd of depressief voelen. Van kinds af aan wordt hun voorgehouden wat ze later kunnen worden, maar IKIGAI draait om leven in het heden, voelen, meestromen.
Hoe vind je jouw IKIGAI in het leven
Wil je je IKIGAI vinden? Hier is een kleine stap-voor-stapgids om je daarbij te helpen:
Sta stil bij waar je passie ligt
Denk aan de activiteiten waarbij je je goed voelt, die je graag doet, die je leuk vindt en waar je passie voor hebt. Sta stil bij de dingen die je raken, enthousiast maken en je energie geven. Wat je voldoening geeft en enthousiast maakt, kan net als IKIGAI veranderen naarmate we ouder worden en verschillende levensfases doormaken.
Breng je vaardigheden en sterke punten in kaart:
Verken je sterke punten en vaardigheden. Welke natuurlijke talenten heb je? Als je je sterke punten herkent, kun je ze inzetten bij je zoektocht naar je IKIGAI.
Denk na over wat je gemeenschap of de wereld nodig heeft:
Denk erover na hoe je passies en vaardigheden van nut kunnen zijn voor anderen, in je gemeenschap, en op welke manieren je zou willen bijdragen aan een betere wereld. Het kan helpen om stil te staan bij de behoeften die je zelf in je omgeving ziet.
Zoek het evenwicht:
Denk na over de ideeën die uit de vorige stappen naar voren komen. Is er een activiteit, hobby of roeping die ze allemaal, of een paar ervan, combineert? Dat snijpunt kan je IKIGAI zijn: het punt waar je een doel en volledige voldoening vindt.
Experimenteer en stroom mee:
Neem de tijd: langzaam maar zeker kom je ver. Probeer verschillende activiteiten, projecten of banen uit die je laten groeien. Zoek kansen die je uitdagen en je helpen je vaardigheden en kennis uit te breiden. Wees niet bang om nieuwe dingen te proberen en uit je comfortzone te stappen. Verken verschillende wegen of maar één, stel jezelf op de proef en stroom mee, zonder druk.
Koester je relaties en je gemeenschap
IKIGAI vind je ook in menselijke verbindingen. Koester positieve en betekenisvolle relaties met de mensen om je heen. De gemeenschap is een fundamenteel onderdeel. Deel wat je leuk vindt en je doel met de mensen die je steunen en inspireren. Deze relaties kunnen een bron van motivatie en verrijking zijn in je zoektocht naar IKIGAI: verhalen vertellen en ernaar luisteren, samen dromen, om raad vragen, plezier maken… Het is een levenselixer.
Omarm persoonlijke groei
De zoektocht naar IKIGAI is op zichzelf al een ervaring. Leer terwijl je verder gaat op je pad en zie uitdagingen en obstakels als kansen voor persoonlijke groei.
Houd een open blik
IKIGAI kun je op onverwachte plekken vinden, dus houd een open blik en sta open voor verschillende wegen. Luister naar je intuïtie terwijl je aan deze zoektocht begint.
Naslagwerk over IKIGAI
Het begrip IKIGAI is wereldwijd populair geworden als een filosofie om enthousiasme en vreugde te vinden in het dagelijks leven. Het wordt in verband gebracht met een langer leven, emotioneel welzijn en een grotere algemene tevredenheid op allerlei levensgebieden. Velen nemen aan dat het begrip IKIGAI verantwoordelijk is voor de uitzonderlijke levensduur en gezondheid van de oudere bevolking van Okinawa, een van de zogenoemde “blauwe zones” ter wereld, omdat er de meeste honderdplussers per 100.000 inwoners van de hele planeet wonen.
Wil je meer over het onderwerp lezen? Dan is er het boek-essay IKIGAI: de geheimen van Japan voor een lang en gelukkig leven, van Héctor García (Kirai) en Francesc Miralles. Het boek is in 63 talen vertaald, er zijn sinds de verschijning in 2016 meer dan 3 miljoen exemplaren van verkocht, en het kan je heel belangrijke dingen in het leven aanreiken en in herinnering brengen.
Cannactiva x IKIGAI
We hopen dat je net zo hebt genoten van deze korte tocht door de filosofie van IKIGAI als wij. We sluiten af met de wens dat je je leven leidt zoals jij dat wilt:
Als een oude Turkse waarzegster die je toekomst leest in het koffiedik,
als een Inca die bidt tot zijn Godin Quinoa, schepper van alle dingen,
als iemand die op vrijdag de 13e niet trouwt en niet op reis gaat,
met je eigen krachtdier, of dat nu een tijgerin, een konijn, een aap of een monnik is…
Hoe dan ook: leef zoals je wilt en zorg ervoor dat je, wat je ook doet, je IKIGAI waarmaakt.
Moge je IKIGAI je vergezellen. Fijne zomer, Cannactivist!
Bron
- IKIGAI. De geheimen van Japan voor een lang en gelukkig leven. Héctor García (Kirai) en Francesc Miralles Contijoch. Uitgeverij Urano. Eerste druk: 2016. ISBN 9788479539221
- JapanGov, The Government of Japan. IKIGAI: The Japanese Secret to a Joyful Life. KIZUNA, Linking Japan and the World (18 maart 2022)
