CBD e apnea del sonno: cosa dice la scienza
L'apnea del sonno è uno dei disturbi respiratori notturni più frequenti, e sempre più persone cercano alternative naturali come i prodotti al CBD per integrare i trattamenti convenzionali.
In questo articolo analizziamo la relazione tra CBD e apnea ostruttiva del sonno (OSAS), cosa dice l'evidenza scientifica attuale, se l'olio CBD per l'apnea del sonno può influire sul russamento e se esistono rischi come l'aumento della sonnolenza o il peggioramento del disturbo.
Questo articolo ha uno scopo esclusivamente informativo e non costituisce un consiglio medico. L'apnea del sonno è un disturbo che richiede la diagnosi e il monitoraggio di un professionista sanitario. Il CBD non è un medicinale né sostituisce i trattamenti prescritti come la CPAP (la macchina a flusso d'aria continuo che mantiene aperte le vie aeree). Se sospetti di soffrire di apnea, consulta il tuo medico.
Cos'è il CBD (cannabidiolo)?
Il CBD (cannabidiolo) è un composto naturale presente nella pianta di canapa Cannabis sativa. A differenza del THC, il componente psicoattivo della marijuana, non produce effetti psicoattivi né sensazione di «sballo».
In Spagna e nell'Unione Europea, i prodotti derivati dalla canapa devono rispettare i limiti legali di THC stabiliti dalla normativa vigente. Il CBD è commercializzato principalmente sotto forma di olio CBD. Prima del cambiamento normativo europeo del 2019 era comune assumerlo sotto forma di gocce di CBD sublinguali. Attualmente, gli estratti di cannabidiolo sono soggetti ad approvazione come novel food (nuovo alimento) e, finché questa autorizzazione europea non arriva, la maggior parte dell'olio CBD venduto in Europa è commercializzato per uso esterno.
Sul mercato si trovano diversi tipi di olio CBD a seconda della concentrazione (2,5%, 5%, 10%, 20%) e del tipo di estratto: con tutti i composti della canapa (full spectrum o broad spectrum) o senza THC.
L'interesse per il cannabidiolo è dovuto alla sua interazione con la rete di recettori che regola sonno, stress e umore (sistema endocannabinoide).
Cos'è l'apnea ostruttiva del sonno (OSAS)?
L'apnea ostruttiva del sonno (OSAS) si caratterizza per pause respiratorie ripetute durante la notte, dovute a un collasso parziale o totale della gola e della parte alta delle vie aeree (vie respiratorie superiori) (1).
Sintomi dell'apnea del sonno
- Russamento intenso
- Risvegli notturni frequenti
- Sensazione di soffocamento
- Stanchezza diurna
- Mal di testa al risveglio
Una parte significativa della popolazione adulta presenta un'apnea lieve o moderata non diagnosticata.
Trattamento dell'apnea del sonno: CPAP e alternative
Il trattamento standard dell'OSAS comprende:
- Macchina a flusso d'aria continuo che mantiene aperte le vie aeree (CPAP, pressione positiva continua)
- Dispositivi orali
- Cambiamenti dello stile di vita
- Perdita di peso (2, 3)
È fondamentale comprendere che il CBD non sostituisce questi trattamenti medici.
CBD e apnea del sonno: esiste una relazione reale?
Quando si parla di CBD e apnea ostruttiva del sonno, è opportuno distinguere tra:
- Trattamento diretto dell'ostruzione respiratoria (chiusura delle vie aeree durante il sonno).
- Miglioramento dei fattori associati al riposo (ansia notturna, qualità soggettiva del sonno).
Il CBD aiuta a dormire meglio con l'apnea?
Alcuni studi suggeriscono che l'uso continuativo di CBD può migliorare l'addormentamento, la durata e il mantenimento del sonno (5). Per questo una parte delle persone che lo provano come complemento riferisce miglioramenti soggettivi in:
- Ansia notturna
- Qualità del sonno
- Riduzione dei risvegli
- Rilassamento prima di andare a letto
Questo può migliorare la percezione del riposo, anche se non modifica la misura clinica che valuta la gravità dell'apnea (indice di apnea-ipopnea).
Gli oli CBD in libera vendita non sono medicinali né sono regolamentati come tali. Se hai l'apnea del sonno o qualsiasi altro disturbo diagnosticato, è sempre meglio consultare uno specialista prima di inserire il CBD nella tua routine.
Il CBD tratta l'apnea del sonno? La posizione dell'AASM
È importante essere trasparenti sulle prove: ad oggi non esistono prove scientifiche solide che dimostrino che il CBD elimini le pause respiratorie tipiche dell'apnea.
L'American Academy of Sleep Medicine (AASM) raccomanda di non utilizzare olio CBD né altri prodotti derivati dalla cannabis per trattare l'apnea del sonno, a causa di:
- Prove di efficacia insufficienti
- Mancanza di dati di sicurezza a lungo termine
- Potenziali effetti collaterali (4)
In altre parole: il CBD può aiutare a dormire meglio in termini soggettivi, ma non è un trattamento per l'apnea. Questi due aspetti non sono la stessa cosa.
CBD e russamento: può davvero aiutare?
Il russamento è provocato dalla vibrazione dei tessuti delle vie aeree superiori quando l'aria fa fatica a passare. Nell'apnea ostruttiva è solitamente associato a collassi parziali.
Brevetto di GW Pharma sul CBD per il russamento
Esiste un brevetto depositato da GW Pharma Ltd che afferma che il cannabidiolo può essere utilizzato per il trattamento del russamento nelle persone che ricevono una terapia contro l'epilessia (6).
Tuttavia:
- Non ci sono prove cliniche solide che dimostrino che il CBD riduca direttamente il russamento.
- Il CBD non agisce come decongestionante.
- Non corregge anomalie anatomiche delle vie aeree.
Quando l'olio CBD può ridurre il russamento
Il CBD potrebbe influire indirettamente se il russamento è legato a:
- Stress
- Tensione muscolare
- Lievi disturbi del sonno
È importante non confondere un miglioramento soggettivo del riposo con una correzione reale del problema respiratorio.
Il CBD peggiora l'apnea del sonno o aumenta la sonnolenza?
Non ci sono prove che il CBD peggiori direttamente l'apnea ostruttiva del sonno. Tuttavia:
- Può provocare sonnolenza in alcune persone.
- Può interagire con altri farmaci.
- Può influire sulla percezione della vigilanza diurna.
Rischio di sonnolenza diurna in caso di apnea moderata o grave
In caso di apnea moderata o grave, la sonnolenza è già un sintomo abituale. Aggiungere una sostanza con un lieve effetto sedativo potrebbe:
- Aumentare la sensazione di stanchezza diurna.
- Mascherare i sintomi senza trattare la causa respiratoria.
È sicuro assumere CBD se ho l'apnea del sonno?
Se stai pensando di assumere CBD e ti è stata diagnosticata l'apnea, ci sono tre regole di base:
- Non sostituisce la CPAP né qualsiasi altro trattamento prescritto.
- Non deve essere utilizzato come trattamento principale dell'apnea.
- È fondamentale informare il medico se assumi farmaci, a causa delle possibili interazioni farmacologiche.
Il rischio maggiore non è il CBD in sé, ma abbandonare trattamenti efficaci pensando che il cannabidiolo possa sostituirli.
Dose di CBD per l'apnea: cosa sappiamo oggi
Attualmente non esiste una dose di CBD validata per l'apnea del sonno. Gli oli di cannabis al CBD in libera vendita non sono medicinali.
Le persone che usano il CBD come complemento al trattamento medico seguono solitamente tre principi generali:
- Iniziare con dosi basse e osservare la risposta individuale.
- Aggiustare gradualmente, non in modo brusco.
- Non abbandonare mai la CPAP né alcun altro trattamento prescritto senza supervisione medica.
Se assumi farmaci, consulta il tuo medico prima di aggiungere il CBD: esistono interazioni farmacologiche note e solo un professionista può valutare il tuo caso.
CBD vs THC per dormire: è la stessa cosa nell'apnea?
No. Il THC è psicoattivo (agisce sulla mente e sulla percezione) e può influire sull'architettura del sonno in modo diverso dal CBD.
Inoltre:
- Il suo status legale in Spagna e in Europa è diverso.
- Il THC può avere effetti più sedativi.
- Non è equivalente al CBD.
Alcuni studi hanno valutato cannabinoidi sintetici derivati dal THC (come il dronabinol) nell'apnea del sonno, ma questi risultati non sono direttamente trasferibili all'uso del CBD commerciale.
Conclusione: cosa dice la scienza su CBD e apnea del sonno
Sebbene il CBD sia promettente per favorire il benessere, il CBD non cura l'apnea ostruttiva del sonno.
- Non sostituisce la CPAP né i trattamenti medici.
- Può aiutare in modo complementare su aspetti come l'ansia o la qualità soggettiva del riposo.
- Non esistono prove solide che riduca direttamente gli episodi di apnea.
Se hai l'apnea del sonno, il primo passo deve essere sempre una diagnosi e un monitoraggio medico adeguati. In alcuni casi il CBD può essere considerato un complemento, ma mai un sostituto del trattamento principale.
Domande frequenti su CBD e apnea del sonno
Si possono combinare CBD e CPAP?
L'uso del CBD senza il parere di un professionista non è consigliato. Alcune persone usano il CBD continuando il loro trattamento con CPAP. Tuttavia:
- Non sostituisce la CPAP.
- Non deve essere usato come alternativa al trattamento medico.
- È consigliabile consultare lo specialista.
Il CBD peggiora l'apnea ostruttiva del sonno?
Non esistono dati che indichino che il CBD peggiori direttamente l'apnea ostruttiva del sonno. Tuttavia, può aumentare la sonnolenza in alcuni casi.
Se il CBD mi fa venire sonno durante il giorno, cosa faccio?
Se avverti una sonnolenza diurna eccessiva:
- Riduci la dose.
- Cambia l'orario di assunzione.
- Consulta un professionista sanitario.
La sonnolenza è uno degli effetti collaterali più frequenti, soprattutto a dosi elevate, anche se in uno studio su oltre 1.000 persone che assumevano CBD alle loro dosi abituali la sonnolenza diurna è diminuita (7).
Bibliografia
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- Bouloukaki, I., Fabozzi, A., Schwarz, E. I., & Schiza, S. E. (2026). Advances in the Diagnosis and Treatment of Obstructive Sleep Apnea in Women. Pulmonary therapy. Advance online publication. https://doi.org/10.1007/s41030-026-00350-5
- Ramar, K., Rosen, I., Kirsch, D. et al. (2018). Medical Cannabis and the Treatment of Obstructive Sleep Apnea: An American Academy of Sleep Medicine Position Statement. J Clin Sleep Med 14, 679–681. https://doi.org/10.5664/jcsm.7070
- Aiewtrakoon, C. (2024). Efficacy and safety of cannabidiol oil on chronic insomnia: The first randomized, double-blind, placebo-controlled, crossover, pilot study in Thailand. Journal of the Medical Association of Thailand, 107(3), 160–170. https://doi.org/10.35755/jmedassocthai.2024.3.13952
- Guy, G., Wright, S., Mead, A., & Devinsky, O. (2016). Use of cannabidiol in the treatment of nocturnal snoring (WO Patent 2016059405A1). World Intellectual Property Organization. https://patents.google.com/patent/WO2016059405A1/en
- Kaufmann, R., Harris Bozer, A., Jotte, A. R. K., & Aqua, K. (2023). The Effects of Long-Term Self-Dosing of Cannabidiol on Drowsiness, Testosterone Levels, and Liver Function. Medical cannabis and cannabinoids, 6(1), 32–40. https://doi.org/10.1159/000529677
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Questo articolo ha uno scopo esclusivamente informativo e non costituisce un consiglio medico. Le informazioni qui riportate possono integrare, ma mai sostituire, la diagnosi o il trattamento di un professionista sanitario. Se convivi con l'apnea del sonno o assumi farmaci, consulta il tuo medico prima di inserire il CBD nella tua routine. I prodotti di Cannactiva non sono medicinali: sono commercializzati in conformità alla normativa europea per uso esterno, aromatico od ornamentale. La ricerca sul CBD continua a evolversi e potrebbero esserci nuove evidenze successive alla data di pubblicazione.
