Pour fêter l'été, chez Cannactiva, nous vous invitons à trouver votre IKIGAI. Ce mot, devenu populaire dans le monde entier ces derniers temps, vient du japonais et pourrait se traduire par « une passion qui donne de la valeur et de la joie à la vie ». Pour suivre l'IKIGAI, il y a quatre principes de base :
Que vous aimiez ce que vous faites,
Que vous soyez doué pour ce que vous faites,
Que ce que vous faites soit utile au monde,
Et que cela vous nourrisse, vous donne l'énergie de continuer.
L'été est là et nous voulons mettre l'accent sur notre IKIGAI. Pour vous inspirer, avec les commandes de fleurs CBD de l'été 2023, nous offrons un éventail illustré dans le style japonais par l'artiste Gerard Nel·lo (@nellogerard). Nous lançons aussi une variété exclusive : les fleurs CBD spéciales Ikigai – Mochi, en édition limitée.
L'été est un moment de détente et de bonnes ondes, où l'on profite des amis et de la famille. Savourez chaque moment partagé avec vos proches, où les rires sont garantis. Explorez de nouveaux horizons et vivez de nouvelles expériences. Profitez du soleil de l'été avec notre nouveau bob réversible à imprimé cannabis. Trouvez le calme dont vous avez besoin et sentez combien la vie vous invite à être présent et honnête avec vous-même. Vivez intensément l'instant présent.
Voici une galerie de photos de la campagne, signées par notre incroyable photographe Valeria Gallardo :
Découvrez le vrai sens de l'IKIGAI
Qu'est-ce que l'IKIGAI ?
L'IKIGAI est un concept japonais que l'on pourrait traduire par ce qui donne de la valeur et de la plénitude à la vie. D'autres le traduisent par « une raison d'être ». Il s'agit de trouver une activité, un but ou ce qui vous permet de vous sentir accompli, vous remplit de joie et vous garde impliqué et enthousiaste chaque jour.
En réalité, l'IKIGAI est un concept large, qui englobe tout ce qui apporte de la valeur et de la joie à la vie : des personnes, comme les parents, les frères et sœurs, les enfants ou les amis, jusqu'aux activités, y compris le travail et les loisirs.
On dit que, pour trouver son IKIGAI, chacun doit faire le bilan de quatre éléments fondamentaux de sa vie : ce qu'il aime, ce dont le monde ou la communauté a besoin, ce qui peut être rémunéré (pas forcément par un salaire : de l'énergie pour continuer) et ce pour quoi il est doué. Lorsqu'on trouve son IKIGAI, on atteint un état de plénitude et de satisfaction, un équilibre entre les passions, les contributions à la société, les rétributions et les compétences.
Notre IKIGAI peut changer plusieurs fois au cours de la vie. On n'a pas forcément un seul grand IKIGAI. Cela peut enlever une certaine pression, du moins pour moi, qui aime tant de choses dans la vie. Même si, sans aucun doute, ceux qui se consacrent avec maestria à une seule chose peuvent, en gros, avoir la chance d'un IKIGAI clair et constant, j'imagine. Il n'y a pas de doutes, il n'y a qu'à se laisser porter.
Origine
L'« IKIGAI » est présent dans la culture japonaise depuis des siècles. Le mot se compose de deux termes : « iki », qui renvoie à la « vie », et « gai », qui se traduit par « valeur » ou « mérite ». Ce serait quelque chose comme « avoir une valeur dans la vie », même s'il est difficile de saisir la connotation réelle qu'il prend dans sa culture d'origine sans en occidentaliser le sens.
Pour connaître le vrai sens de l'« IKIGAI », nous pouvons voyager en pensée jusqu'au Japon, dans le petit village d'Ogimi, au nord de l'île d'Okinawa, à côté d'un parc national, où le concept d'IKIGAI est très ancré. Ce lieu est connu comme « le village de la longévité », car c'est l'endroit du monde qui compte le plus de personnes de plus de 100 ans. Héctor García, coauteur du livre sur l'IKIGAI qui a popularisé ce terme, a interrogé plus d'une centaine d'anciens du village sur leur IKIGAI. Fort de ces expériences, il explique que ce qui garde ces personnes actives et en bonne santé jusqu'à un âge avancé, c'est l'IKIGAI : « Ils ont tous une source d'enthousiasme pour la vie et s'y consacrent tous les jours ».
Les auteurs du livre expliquent qu'un trait remarquable de toutes les personnes interrogées est que 100 % d'entre elles avaient un potager. Ils ont aussi découvert qu'à Ogimi, la musique, le chant et la danse sont présents pratiquement tous les jours, comme une part essentielle de la vie quotidienne.
Autre trait distinctif de cette communauté : les anciens entretiennent des liens sociaux forts avec leurs pairs et se retrouvent souvent pour des activités comme le sport, le karaoké ou des fêtes d'anniversaire. C'est pourquoi éviter l'isolement social pourrait être un facteur clé pour garder la motivation et la confiance nécessaires à une vie active et pleine. La plupart des habitants sont membres actifs d'associations de quartier, où ils trouvent un sentiment d'appartenance et d'affection semblable à celui d'une famille. Il existe aussi les moai, des groupes informels de personnes aux intérêts communs, dont les membres se retrouvent régulièrement pour dîner et préparer des activités ensemble.
Le livre fait comprendre l'idée de la simplicité du concept d'IKIGAI au Japon. Il va au-delà (ou pas si loin) du schéma occidental de « quelque chose que j'aime, utile au monde, rémunéré et pour lequel je suis doué ». C'est beaucoup plus simple et plus plein. Pour certaines personnes, l'IKIGAI peut être aussi simple que jouer avec leurs petits-enfants. Autrement dit, ressentir un sentiment d'appartenance (où la communauté joue un rôle fondamental), être actif dans la vie, présent, utile à la société et reconnu par le groupe.
Trouver son IKIGAI, c'est sentir que nous faisons partie d'un tout (la communauté en est une part fondamentale), être actifs dans la vie, présents, utiles à la société et reconnus par le groupe.
Les auteurs du livre nous invitent aussi à vivre nos actions quotidiennes et à nous y plonger en pleine conscience, jusqu'à atteindre cet état de « flow » où nous sommes en phase avec la vie, où nous cessons de regarder l'heure et où le temps s'étire. Fait curieux : au Japon, il n'existe pas de mot qui signifie « se retirer pour toujours » comme en Occident.
Enfin, il est question des jeunes, qui se sentent parfois démotivés, inquiets ou déprimés. Dès l'enfance, on projette sur eux ce qu'ils pourront devenir plus tard, mais l'IKIGAI consiste à vivre le présent, ressentir, se laisser porter.
Comment trouver votre IKIGAI dans la vie
Si vous cherchez votre IKIGAI, voici un petit guide pas à pas pour vous aider dans votre démarche :
Réfléchissez à ce qui vous passionne
Pensez aux activités qui vous font du bien, que vous aimez faire, qui vous plaisent, qui vous passionnent. Réfléchissez aux choses qui vous émeuvent, vous enthousiasment et vous remplissent d'énergie. Ce qui vous comble et vous enthousiasme peut, comme l'IKIGAI, changer à mesure que nous grandissons et traversons différentes étapes de la vie.
Identifiez vos compétences et vos points forts :
Explorez vos points forts et vos compétences. Quels talents naturels avez-vous ? Reconnaître vos forces vous permettra de les mettre à profit dans votre quête de l'IKIGAI.
Pensez à ce dont votre communauté ou le monde a besoin :
Réfléchissez à la façon dont vos passions et vos compétences peuvent être utiles aux autres, dans votre communauté, et aux manières dont vous aimeriez contribuer à rendre le monde meilleur. Penser aux besoins que vous repérez autour de vous pourrait vous aider.
Cherchez l'équilibre :
Réfléchissez aux idées qui ressortent des étapes précédentes. Y a-t-il une activité, un loisir ou une vocation qui les réunisse toutes, ou certaines d'entre elles ? Ce point de rencontre peut être votre IKIGAI, celui où vous trouvez un but et une pleine satisfaction.
Expérimentez et laissez-vous porter :
Prenez votre temps : qui veut voyager loin ménage sa monture. Essayez différentes activités, différents projets ou métiers qui vous permettent de grandir. Cherchez des occasions qui vous mettent au défi et vous aident à élargir vos compétences et vos connaissances. N'ayez pas peur d'essayer de nouvelles choses et de sortir de votre zone de confort. Explorez différents chemins ou un seul, mettez-vous à l'épreuve et laissez-vous porter, sans pression.
Cultivez vos relations et votre communauté
L'IKIGAI se trouve aussi dans les liens humains. Cultivez des relations positives et riches de sens avec les personnes qui vous entourent. La communauté en est une part fondamentale. Partagez ce que vous aimez et votre but avec ceux qui vous soutiennent et vous inspirent. Ces relations peuvent être une source de motivation et d'enrichissement dans votre quête d'IKIGAI : raconter et écouter des histoires, rêver ensemble, demander conseil, s'amuser… C'est un élixir de vie.
Acceptez votre évolution personnelle
La quête de l'IKIGAI est une expérience en soi. Apprenez au fil du chemin, accueillez les défis et les obstacles comme des occasions de grandir.
Gardez l'esprit ouvert
L'IKIGAI peut se trouver dans des endroits inattendus : gardez donc l'esprit ouvert et prêt à explorer différents chemins. Écoutez votre intuition à mesure que vous avancez dans cette quête.
Le livre de référence sur l'IKIGAI
Le concept d'IKIGAI a gagné en popularité dans le monde entier comme une philosophie pour trouver l'enthousiasme et la joie au quotidien. On l'a associé à une plus grande longévité, au bien-être émotionnel et à une plus grande satisfaction générale dans divers aspects de la vie. Beaucoup supposent que le concept d'IKIGAI est à l'origine de la longévité et de la santé exceptionnelles de la population âgée d'Okinawa, l'une des « zones bleues » du monde, car elle compte le plus grand nombre de personnes de plus de 100 ans pour 100 000 habitants de la planète.
Si vous avez envie d'en lire plus sur le sujet, il existe un livre-essai : IKIGAI : les secrets du Japon pour une vie longue et heureuse, d'Héctor García (Kirai) et Francesc Miralles. L'ouvrage a été traduit en 63 langues et s'est vendu à plus de 3 millions d'exemplaires depuis sa publication en 2016 ; il peut aider à apporter et à rappeler des points essentiels de la vie.
Cannactiva x IKIGAI
Nous espérons que ce petit tour d'horizon de la philosophie de l'IKIGAI vous a plu autant qu'à nous. Nous vous quittons en vous souhaitant de vivre votre vie comme vous le voulez :
Comme une vieille voyante turque qui lit votre avenir dans le marc de café,
comme un Inca qui prie sa déesse Quinoa, créatrice de toutes choses,
comme quelqu'un qui ne se marie ni ne prend la mer un mardi 13 (le vendredi 13 des Espagnols),
avec votre propre animal totem, que ce soit une tigresse, un lapin, un singe ou un moine…
Quoi qu'il en soit, vivez comme vous l'entendez et faites en sorte, quoi que vous fassiez, d'être fidèle à votre IKIGAI.
Que votre IKIGAI vous accompagne. Bel été, Cannactiviste !
Sources
- IKIGAI. Les secrets du Japon pour une vie longue et heureuse. Héctor García (Kirai) et Francesc Miralles Contijoch. Editorial Urano. Première édition : 2016. ISBN 9788479539221
- JapanGov, The Government of Japan. IKIGAI: The Japanese Secret to a Joyful Life. KIZUNA, Linking Japan and the World (18 mars 2022)
