Per celebrare l'estate, noi di Cannactiva ti invitiamo a trovare il tuo IKIGAI. Questa parola, che di recente è diventata popolare in tutto il mondo, viene dal giapponese e si potrebbe tradurre come «una passione che dà valore e gioia alla vita». Per seguire l'IKIGAI, ci sono quattro premesse di base:
Che ti piaccia quello che fai,
Che tu sia bravo in quello che fai,
Che quello che fai sia utile al mondo,
E che ti dia da mangiare, energia per andare avanti.
L'estate è arrivata e vogliamo mettere al centro il nostro IKIGAI. Per ispirarti, con gli ordini di cannabis light dell'estate 2023 regaliamo un ventaglio gratis con un'illustrazione in stile giapponese dell'artista Gerard Nel·lo (@nellogerard). Inoltre, lanciamo una varietà esclusiva di cannabis light Speciale Ikigai – Mochi, in edizione limitata.
L'estate è un momento di relax e buone vibrazioni, in cui puoi divertirti con amici e famiglia. Assapora ogni momento condiviso con le persone che ami, dove le risate sono assicurate. Esplora nuovi orizzonti e vivi nuove esperienze. Goditi il sole d'estate con il nostro nuovo cappello reversibile con stampa di cannabis. Trova la calma di cui hai bisogno e senti come la vita ti invita a essere presente e sincero con te stesso. Vivi intensamente il presente.
Ecco una galleria di foto della campagna, della nostra incredibile fotografa Valeria Gallardo:
Scopri il vero significato di IKIGAI
Che cos'è l'IKIGAI?
L'IKIGAI è un concetto giapponese che si potrebbe tradurre come ciò che dà valore e pienezza alla vita. Altri lo traducono come «una ragione di vita». È trovare un'attività, uno scopo o qualcosa che ti faccia sentire realizzato, ti riempia di gioia e ti tenga coinvolto ed entusiasta ogni giorno.
In realtà, l'IKIGAI è un concetto ampio, che abbraccia tutto ciò che dà valore e gioia alla vita: dalle persone, come i genitori, i fratelli, i figli o gli amici, fino alle attività, compresi il lavoro e gli hobby.
Si dice che, per trovare l'IKIGAI, ognuno debba fare un bilancio di quattro elementi fondamentali della propria vita: ciò che ama, ciò di cui il mondo o la comunità ha bisogno, ciò per cui può essere ricompensato (non necessariamente con uno stipendio: energia per andare avanti) e ciò in cui è bravo. Quando si trova l'IKIGAI, si raggiunge uno stato di pienezza e soddisfazione, un equilibrio tra passioni, contributi alla società, ricompense e capacità.
Il nostro IKIGAI può cambiare più volte nel corso della vita. Le persone possono non avere un unico, grande IKIGAI. Questo può togliere un po' di pressione, almeno a me, che amo tante cose nella vita. Anche se, senza dubbio, chi si dedica con maestria a una sola cosa, a grandi linee, credo possa avere la fortuna di un IKIGAI chiaro e costante. Non ci sono dubbi, c'è solo da fluire.
Origine
L'«IKIGAI» è presente nella cultura giapponese da secoli. La parola è composta da due termini: «iki», che significa «vita», e «gai», che si traduce come «valore» o «merito». Sarebbe qualcosa come «avere un valore nella vita», anche se è difficile cogliere la connotazione reale che assume nella cultura d'origine senza occidentalizzarne il significato.
Per conoscere il vero significato di «IKIGAI», possiamo viaggiare con la mente fino in Giappone, nel piccolo villaggio di Ogimi, nel nord dell'isola di Okinawa, accanto a un parco nazionale, dove il concetto di IKIGAI è molto radicato. Questo posto è conosciuto come «il villaggio della longevità» perché è il luogo con più ultracentenari al mondo. Héctor García, coautore del libro sull'IKIGAI che ha reso popolare questo termine, ha intervistato più di un centinaio di anziani del posto per chiedere loro del loro IKIGAI. Da queste esperienze spiega che ciò che mantiene queste persone attive e in salute fino a tarda età è l'IKIGAI: «Tutti hanno una fonte di entusiasmo per la vita e le si dedicano ogni giorno».
Gli autori del libro spiegano che una caratteristica notevole di tutti gli intervistati è che il 100% aveva un orto di casa. Hanno scoperto anche che a Ogimi la musica, il canto e il ballo sono presenti quasi ogni giorno come parte essenziale della vita quotidiana.
Un'altra caratteristica distintiva di questa comunità è che gli anziani hanno forti legami sociali con i loro coetanei e si ritrovano spesso per attività come sport, karaoke o feste di compleanno. Per questo evitare l'isolamento sociale può essere un fattore chiave per mantenere la motivazione e la fiducia necessarie a condurre una vita attiva e piena. La maggior parte delle persone fa parte attivamente di associazioni di quartiere, dove trova un senso di appartenenza e un affetto simili a quelli di una famiglia. Esistono anche i moai, gruppi informali di persone con gli stessi interessi, i cui membri si riuniscono abitualmente per cenare e organizzare attività insieme.
Nel libro emerge l'idea della semplicità del concetto di IKIGAI in Giappone. Va oltre (o non così oltre) lo schema occidentale di «qualcosa che mi piaccia, sia utile al mondo, ricompensato e in cui io sia bravo». È molto più semplice e più pieno. Per alcune persone l'IKIGAI può essere semplice come giocare con i nipoti. Cioè provare la sensazione di appartenenza (dove la comunità ha un ruolo fondamentale), essere attivi nella vita, presenti, utili alla società e riconosciuti dal gruppo.
Trovare l'IKIGAI è sentire di far parte di qualcosa (la comunità è una parte fondamentale), essere attivi nella vita, presenti, utili alla società e riconosciuti dal gruppo.
Gli autori del libro ci invitano anche a vivere e a immergerci nelle nostre azioni quotidiane con piena consapevolezza, fino a raggiungere quello stato di «flow» in cui siamo in sintonia con la vita, smettiamo di guardare l'orologio e il tempo si dilata. Una curiosità: nel Paese del Sol Levante non esiste una parola che significhi «ritirarsi per sempre» come in Occidente.
Infine, si parla dei giovani, che a volte si sentono demotivati, preoccupati o depressi. Fin da bambini si proietta su di loro cosa potranno diventare da grandi, ma l'IKIGAI consiste nel vivere il presente, sentire, fluire.
Come trovare il tuo IKIGAI nella vita
Se stai cercando il tuo IKIGAI, ecco una piccola guida passo passo per aiutarti nel percorso:
Rifletti su ciò che ti appassiona
Pensa alle attività che ti fanno stare bene, che ti diverte fare, che ti piacciono, che ti appassionano. Rifletti sulle cose che ti emozionano, ti entusiasmano e ti riempiono di energia. Ciò che ti appaga e ti entusiasma, proprio come l'IKIGAI, può cambiare man mano che cresciamo e attraversiamo diverse fasi della vita.
Individua le tue capacità e i tuoi punti di forza:
Esplora i tuoi punti di forza e le tue capacità. Quali talenti naturali hai? Riconoscere i tuoi punti di forza ti permetterà di metterli in pratica nella ricerca del tuo IKIGAI.
Pensa a ciò di cui ha bisogno la tua comunità o il mondo:
Rifletti su come le tue passioni e le tue capacità possono essere utili agli altri, nella tua comunità, e sui modi in cui vorresti contribuire a rendere il mondo un posto migliore. Pensare ai bisogni che vedi intorno a te potrebbe aiutarti.
Cerca l'equilibrio:
Rifletti sulle idee emerse dai passi precedenti. C'è un'attività, un hobby o una vocazione che le unisca tutte o in parte? Quell'incrocio può essere il tuo IKIGAI, il punto in cui trovi uno scopo e una piena soddisfazione.
Sperimenta e fluisci:
Prenditela con calma: chi va piano va sano e va lontano. Sperimenta attività, progetti o lavori diversi che ti permettano di crescere. Cerca opportunità che ti mettano alla prova e ti aiutino ad ampliare capacità e conoscenze. Non avere paura di provare cose nuove e di uscire dalla tua zona di comfort. Esplora strade diverse o una sola, mettiti alla prova e fluisci, senza pressione.
Coltiva le tue relazioni e la tua comunità
L'IKIGAI si trova anche nei legami umani. Coltiva relazioni positive e significative con le persone che ti circondano. La comunità è una parte fondamentale. Condividi ciò che ti piace e il tuo scopo con chi ti sostiene e ti ispira. Queste relazioni possono essere una fonte di motivazione e arricchimento nella ricerca del tuo IKIGAI: raccontare e ascoltare storie, sognare insieme, chiedere consiglio, divertirsi… È un elisir di vita.
Accetta la crescita personale
La ricerca dell'IKIGAI è un'esperienza in sé. Impara man mano che vai avanti lungo il cammino, accetta le sfide e gli ostacoli come occasioni di crescita personale.
Mantieni la mente aperta
L'IKIGAI si può trovare in luoghi inaspettati, quindi mantieni una mente aperta e pronta a esplorare strade diverse. Ascolta il tuo intuito mentre ti addentri in questa ricerca.
Il libro di riferimento sull'IKIGAI
Il concetto di IKIGAI è diventato popolare in tutto il mondo come una filosofia per trovare l'entusiasmo e la gioia nella vita di tutti i giorni. È stato collegato a una maggiore longevità, al benessere emotivo e a una maggiore soddisfazione generale in vari aspetti della vita. Molti ritengono che il concetto di IKIGAI sia responsabile della longevità e della salute eccezionali della popolazione anziana di Okinawa, una delle cosiddette «zone blu» del mondo, perché ospita il maggior numero di ultracentenari ogni 100.000 abitanti del pianeta.
Se ti va di leggere di più sull'argomento, c'è il libro-saggio IKIGAI: I segreti del Giappone per una vita lunga e felice, di Héctor García (Kirai) e Francesc Miralles. L'opera è stata tradotta in 63 lingue, ha venduto più di 3 milioni di copie dalla sua pubblicazione nel 2016 e può servire ad apportare e ricordare punti vitali molto importanti.
Cannactiva x IKIGAI
Speriamo che questo piccolo viaggio nella filosofia dell'IKIGAI ti sia piaciuto quanto è piaciuto a noi. Ti salutiamo augurandoti di vivere la tua vita come desideri:
Come una vecchia indovina turca che legge il tuo futuro nei fondi di una tazza di caffè,
come un Inca che prega la sua Dea Quinoa, creatrice di tutte le cose,
come chi di venere e di marte non si sposa né si parte,
con il tuo animale guida, che sia una tigre, un coniglio, una scimmia o un monaco…
Comunque sia, vivi come vuoi e assicurati che, qualunque cosa tu faccia, rispetti il tuo IKIGAI.
Che il tuo IKIGAI ti accompagni. Buona estate, Cannactivista!
Fonte
- IKIGAI. I segreti del Giappone per una vita lunga e felice. Héctor García (Kirai) e Francesc Miralles Contijoch. Editorial Urano. Prima edizione: 2016. ISBN 9788479539221
- JapanGov, The Government of Japan. IKIGAI: The Japanese Secret to a Joyful Life. KIZUNA, Linking Japan and the World (18 marzo 2022)
