Zur Feier des Sommers laden wir von Cannactiva dich ein, dein IKIGAI zu finden. Dieses Wort, das in letzter Zeit weltweit an Bekanntheit gewonnen hat, stammt aus dem Japanischen und lässt sich etwa mit „eine Leidenschaft, die dem Leben Wert und Freude verleiht“ übersetzen. Um dem IKIGAI zu folgen, gibt es vier Grundvoraussetzungen:
Dass du liebst, was du tust,
dass du gut bist in dem, was du tust,
dass das, was du tust, der Welt nützt,
und dass es dich ernährt und dir Energie gibt, um weiterzumachen.
Der Sommer ist da und wir möchten unser IKIGAI in den Mittelpunkt stellen. Als Inspiration schenken wir dir zu deinen Bestellungen von CBD-Blüten im Sommer 2023 einen Fächer gratis mit einer Illustration im japanischen Stil des Künstlers Gerard Nel·lo (@nellogerard). Außerdem bringen wir einen exklusiven Strain heraus: CBD-Blüten Spezial Ikigai – Mochi, in limitierter Auflage.
Der Sommer ist eine Zeit der Entspannung und der guten Vibes, die du mit Freunden und Familie genießen kannst. Koste jeden Moment mit deinen Liebsten aus – zu lachen gibt es garantiert genug. Entdecke neue Horizonte und sammle neue Erfahrungen. Genieß die Sommersonne mit unserem neuen Wendehut mit Cannabis-Print. Finde die Ruhe, die du brauchst, und spür, wie das Leben dich einlädt, ganz im Hier und Jetzt zu sein und ehrlich zu dir selbst. Lebe den Moment mit voller Intensität.
Hier ist eine Fotogalerie der Kampagne, aufgenommen von unserer großartigen Fotografin Valeria Gallardo:
Entdecke die wahre Bedeutung von IKIGAI
Was ist IKIGAI?
IKIGAI ist ein japanisches Konzept, das sich mit das, was dem Leben Wert und Erfüllung gibt, übersetzen lässt. Andere übersetzen es mit „ein Grund zu sein“. Es bedeutet, eine Tätigkeit, eine Aufgabe oder etwas zu finden, das dich erfüllt, dich mit Freude erfüllt und dich jeden Tag engagiert und begeistert bleiben lässt.
Eigentlich ist IKIGAI ein weit gefasster Begriff, der alles umfasst, was dem Leben Wert und Freude gibt: von Menschen wie Eltern, Geschwistern, Kindern oder Freunden bis hin zu Tätigkeiten, einschließlich Arbeit und Hobbys.
Es heißt, dass jeder, um sein IKIGAI zu finden, eine Bilanz aus vier grundlegenden Elementen seines Lebens ziehen muss: was man liebt, was die Welt oder die Gemeinschaft braucht, wofür man bezahlt werden kann (nicht unbedingt mit einem Gehalt: Energie, um weiterzumachen) und worin man gut ist. Wer sein IKIGAI findet, erreicht einen Zustand der Erfüllung und Zufriedenheit, ein Gleichgewicht zwischen Leidenschaften, Beiträgen zur Gesellschaft, Gegenleistungen und Fähigkeiten.
Unser IKIGAI kann sich ändern, und zwar mehrmals im Laufe des Lebens. Man muss nicht unbedingt ein einziges, großes IKIGAI haben. Das kann einem einen gewissen Druck nehmen, zumindest mir, weil mir so viele Dinge im Leben gefallen. Wer sich dagegen meisterhaft einer einzigen Sache widmet, ist, grob gesagt, wohl mit einem klaren und beständigen IKIGAI gesegnet. Es gibt keine Zweifel, es gibt nur das Fließen.
Herkunft
Das „IKIGAI“ ist seit Jahrhunderten in der japanischen Kultur verankert. Das Wort setzt sich aus zwei Begriffen zusammen: „iki“, was „Leben“ bedeutet, und „gai“, was sich mit „Wert“ oder „Verdienst“ übersetzen lässt. Es hieße also etwa „einen Wert im Leben haben“, auch wenn es schwer ist, die eigentliche Bedeutung zu erfassen, die das Wort in seiner Herkunftskultur hat, ohne es zu verwestlichen.
Um die wahre Bedeutung von „IKIGAI“ zu verstehen, können wir in Gedanken nach Japan reisen, in das kleine Dorf Ogimi im Norden der Insel Okinawa, gleich neben einem Nationalpark, wo das Konzept des IKIGAI tief verwurzelt ist. Der Ort ist als „Dorf der Langlebigkeit“ bekannt, weil dort mehr Menschen über 100 Jahre leben als irgendwo sonst auf der Welt. Héctor García, Mitautor des Buches über IKIGAI, das den Begriff bekannt gemacht hat, befragte mehr als hundert ältere Menschen aus dem Ort nach ihrem IKIGAI. Aus diesen Erfahrungen heraus erklärt er, dass es das IKIGAI ist, das diese Menschen bis ins hohe Alter aktiv und gesund hält: „Sie alle haben eine Quelle der Begeisterung für das Leben und widmen sich ihr jeden Tag“.
Die Autoren des Buches erklären, dass alle Befragten eines auffällig gemeinsam hatten: 100 % von ihnen hatten einen eigenen Gemüsegarten. Außerdem stellten sie fest, dass in Ogimi Musik, Gesang und Tanz praktisch täglich als fester Bestandteil des Alltags präsent sind.
Ein weiteres Merkmal dieser Gemeinschaft ist, dass die älteren Menschen enge soziale Bindungen untereinander pflegen und sich häufig treffen, um gemeinsam Sport zu treiben, Karaoke zu singen oder Geburtstage zu feiern. Soziale Isolation zu vermeiden, könnte daher ein entscheidender Faktor sein, um die Motivation und das Selbstvertrauen zu bewahren, die es für ein aktives und erfülltes Leben braucht. Die meisten sind aktive Mitglieder von Nachbarschaftsvereinen, in denen sie ein Gefühl von Zugehörigkeit und Zuneigung finden, ähnlich wie in einer Familie. Außerdem gibt es die Moai, informelle Gruppen von Menschen mit gemeinsamen Interessen, deren Mitglieder sich regelmäßig zum Abendessen treffen und gemeinsame Aktivitäten planen.
Im Buch wird die Einfachheit des IKIGAI-Konzepts in Japan deutlich. Es geht über das westliche Schema hinaus (oder eben nicht so weit): „etwas, das mir gefällt, der Welt nützt, bezahlt wird und worin ich gut bin“. Es ist viel einfacher und erfüllender. Für manche Menschen kann das IKIGAI so einfach sein wie mit den Enkelkindern zu spielen. Das heißt: das Gefühl der Zugehörigkeit zu erleben (wobei die Gemeinschaft eine zentrale Rolle spielt), aktiv im Leben zu stehen, präsent zu sein, der Gesellschaft nützlich zu sein und von der Gruppe anerkannt zu werden.
Das IKIGAI zu finden heißt, das Gefühl zu haben, dazuzugehören (die Gemeinschaft ist ein zentraler Bestandteil), aktiv im Leben zu stehen, präsent zu sein, der Gesellschaft nützlich zu sein und von der Gruppe anerkannt zu werden.
Die Autoren des Buches laden uns außerdem ein, unsere täglichen Handlungen mit Achtsamkeit zu leben und ganz in sie einzutauchen, bis wir jenen Zustand des „Flow“ erreichen, in dem wir im Einklang mit dem Leben sind, nicht mehr auf die Uhr schauen und die Zeit sich ausdehnt. Kurioserweise gibt es in Japan kein Wort, das wie im Westen „sich für immer zur Ruhe setzen“ bedeutet.
Zum Schluss geht es um junge Menschen, die sich manchmal unmotiviert, besorgt oder niedergeschlagen fühlen. Schon als Kindern wird ihnen vorgezeichnet, was sie einmal werden könnten, doch beim IKIGAI geht es darum, in der Gegenwart zu leben, zu fühlen, zu fließen.
Wie du dein IKIGAI im Leben findest
Wenn du auf der Suche nach deinem IKIGAI bist, findest du hier eine kleine Schritt-für-Schritt-Anleitung, die dir dabei hilft:
Denk darüber nach, wofür du brennst
Denk an die Tätigkeiten, bei denen du dich gut fühlst, die du gern machst, die dir gefallen und für die du brennst. Überleg dir, was dich bewegt, begeistert und mit Energie erfüllt. Was dich erfüllt und begeistert, kann sich genau wie das IKIGAI ändern, während wir wachsen und verschiedene Lebensphasen durchlaufen.
Erkenne deine Fähigkeiten und Stärken:
Erkunde deine Stärken und Fähigkeiten. Welche natürlichen Talente hast du? Wenn du deine Stärken kennst, kannst du sie bei deiner Suche nach dem IKIGAI einsetzen.
Denk darüber nach, was deine Gemeinschaft oder die Welt braucht:
Überleg dir, wie deine Leidenschaften und Fähigkeiten anderen und deiner Gemeinschaft nützen können und auf welche Weise du gern dazu beitragen möchtest, die Welt zu einem besseren Ort zu machen. Es kann dir helfen, über die Bedürfnisse nachzudenken, die du in deinem Umfeld wahrnimmst.
Such das Gleichgewicht:
Denk über die Ideen nach, die in den vorherigen Schritten entstanden sind. Gibt es eine Tätigkeit, ein Hobby oder eine Berufung, die alle oder einige davon verbindet? Diese Schnittmenge kann dein IKIGAI sein – der Punkt, an dem du Sinn und volle Zufriedenheit findest.
Probier aus und lass es fließen:
Lass dir Zeit: Wer langsam geht, kommt weit. Probier verschiedene Tätigkeiten, Projekte oder Jobs aus, an denen du wachsen kannst. Such nach Gelegenheiten, die dich herausfordern und dir helfen, deine Fähigkeiten und dein Wissen zu erweitern. Hab keine Angst, Neues auszuprobieren und deine Komfortzone zu verlassen. Erkunde verschiedene Wege oder nur einen, stell dich selbst auf die Probe und lass es fließen, ohne Druck.
Pflege deine Beziehungen und deine Gemeinschaft
Das IKIGAI findet sich auch in menschlichen Verbindungen. Pflege positive und bedeutsame Beziehungen zu den Menschen um dich herum. Die Gemeinschaft ist ein zentraler Bestandteil. Teile das, was dir gefällt, und deine Lebensaufgabe mit denen, die dich unterstützen und inspirieren. Diese Beziehungen können auf deiner Suche nach dem IKIGAI eine Quelle der Motivation und Bereicherung sein: Geschichten erzählen und zuhören, gemeinsam träumen, um Rat fragen, Spaß haben … Das ist ein Lebenselixier.
Nimm das persönliche Wachstum an
Die Suche nach dem IKIGAI ist schon für sich eine Erfahrung. Lerne, während du auf dem Weg vorankommst, und nimm Herausforderungen und Hindernisse als Chancen für dein persönliches Wachstum an.
Bleib offen
Das IKIGAI kann sich an unerwarteten Orten finden. Bleib also offen und bereit, verschiedene Wege zu erkunden. Hör auf deine Intuition, während du dich auf diese Suche begibst.
Buchempfehlung zum IKIGAI
Das Konzept des IKIGAI ist weltweit als eine Philosophie bekannt geworden, um Begeisterung und Freude im Alltag zu finden. Es wird mit einer höheren Lebenserwartung, emotionalem Wohlbefinden und einer größeren allgemeinen Zufriedenheit in verschiedenen Lebensbereichen in Verbindung gebracht. Viele nehmen an, dass das Konzept des IKIGAI für die außergewöhnliche Langlebigkeit und Gesundheit der älteren Bevölkerung Okinawas verantwortlich ist, einer der sogenannten „Blauen Zonen“ der Welt, weil dort mehr Menschen über 100 Jahre pro 100.000 Einwohner leben als irgendwo sonst auf dem Planeten.
Wenn du mehr zu dem Thema lesen möchtest, gibt es das Buch bzw. den Essay IKIGAI: Die Geheimnisse Japans für ein langes und glückliches Leben von Héctor García (Kirai) und Francesc Miralles. Das Werk wurde in 63 Sprachen übersetzt, hat sich seit seinem Erscheinen 2016 mehr als 3 Millionen Mal verkauft und kann helfen, sehr wichtige Dinge im Leben zu entdecken und sich wieder in Erinnerung zu rufen.
Cannactiva x IKIGAI
Wir hoffen, dass dir dieser kleine Streifzug durch die Philosophie des IKIGAI genauso gefallen hat wie uns. Zum Abschied wünschen wir dir, dass du dein Leben so lebst, wie du es dir wünschst:
Wie eine alte türkische Wahrsagerin, die deine Zukunft aus dem Kaffeesatz liest,
wie ein Inka, der zu seiner Göttin Quinoa betet, der Schöpferin aller Dinge,
wie jemand, der an einem Freitag, dem 13., weder heiratet noch zu einer Reise aufbricht,
mit deinem eigenen Krafttier, ob als Tigerin, Hase, Affe oder Mönch …
Wie auch immer: Lebe, wie du willst, und sorg dafür, dass du, was auch immer du tust, deinem IKIGAI treu bleibst.
Möge dein IKIGAI dich begleiten – schönen Sommer, Cannactivista!
Quellen
- IKIGAI. Los secretos de Japón para una vida larga y feliz (IKIGAI. Die Geheimnisse Japans für ein langes und glückliches Leben). Héctor García (Kirai) und Francesc Miralles Contijoch. Verlag Urano. Erstausgabe: 2016. ISBN 9788479539221
- JapanGov, The Government of Japan. IKIGAI: The Japanese Secret to a Joyful Life. KIZUNA, Linking Japan and the World (18. März 2022)
