Proteína de cânhamo pura e proteína de cânhamo verde: Conheça as diferenças

Proteína de cânhamo pura vs. verde, principais diferenças

A proteína de cânhamo em pó está na moda neste momento e por uma boa razão: é rica em proteínas, gorduras saudáveis, fibras e minerais. Mas sabia que existem dois tipos de proteína de cânhamo em pó? Um é verde, o outro é esbranquiçado.

A proteína de cânhamo verde é feita a partir de sementes de cânhamo inteiras, enquanto a proteína de cânhamo branca crua é feita a partir das sementes sem casca. Então, qual é o melhor? Em seguida, mostramos-lhe as diferenças entre cada um e recomendamos-lhe a melhor opção para si.

Diferenças entre a proteína de cânhamo branca pura em pó e a proteína de cânhamo verde em pó

Se está habituado à proteína de cânhamo em pó barata que é vendida em quase todas as lojas de desporto, ficará surpreendido quando abrir o frasco de proteína de cânhamo em pó da Cannactiva, porque tem uma cor esbranquiçada. Não entrem em pânico, não é nada de químico, antes pelo contrário! A nossa proteína de cânhamo pura é um produto natural (o único ingrediente são as sementes de cânhamo), de qualidade superior e tem muito para lhe oferecer.

Descubra a proteína de cânhamo pura

A proteína de cânhamo pura é um pó cor de amêndoa com um sabor a noz. É obtido através da moagem de sementes de cânhamo descascadas e retém ao máximo todas as propriedades nutricionais do cânhamo.

Por outro lado, a proteína de cânhamo verde é outro tipo de suplemento proteico, que também é obtido a partir de sementes de cânhamo, mas estas são inteiras, com cascas fibrosas, resultando num produto de menor qualidade nutricional.

Proteína de cânhamo pura e pó verde, diferenças
À esquerda, proteína de cânhamo verde. À direita, proteína de cânhamo pura, de cor branca e com propriedades nutricionais e organolépticas superiores.

Comparação entre a proteína de cânhamo pura e a proteína verde

  • Melhor sabor. A proteína pura de cânhamo tem um sabor neutro e agradável a nozes e avelãs, que combina perfeitamente com todos os tipos de batidos e preparações. O verde, por outro lado, tem um sabor intenso a erva, mesmo um pouco amargo, que pode estragar mais do que uma receita.
  • Maior teor de ómega 3, proteínas, magnésio, ferro e zinco. Devido ao seu baixo teor de fibras, a proteína pura é um produto nutricionalmente rico.
  • Teor de fibras. Ambos os tipos de proteínas vegetais são ricos em fibras. Proteína de cânhamo pura, de cor branca, contém 15% de fibras. Em contrapartida, este teor é frequentemente superior a 25% na proteína de cânhamo verde. Como contém mais fibras, tem uma proporção menor de nutrientes essenciais.
  • Melhor solubilidade: A proteína de cânhamo pura dissolve-se muito bem em líquidos. Mexa bem e veja como se integra bem em qualquer batido ou preparação, sem grumos.

Que tipo de proteína de cânhamo é melhor?

A principal diferença nutricional entre a proteína de cânhamo verde e a branca é o seu teor proteico:

  • A proteína de cânhamo pura tem sempre um teor proteico superior a 50%.
  • Em contrapartida, a proteína de cânhamo verde em pó tem menos proteínas, com uma percentagem de proteínas de cerca de 35%. Embora existam diferentes variações, é sempre inferior a 50% do produto.

Proteína de cânhamo pura, a melhor para desportistas

A proteína pura de cânhamo é muito utilizada na musculação e no culturismo. Para estes clientes, o teor proteico é a principal preocupação aquando da compra de um suplemento deste tipo. Embora ambos os tipos de proteína de cânhamo sejam vendidos como suplemento desportivo, verificamos que a diferença no conteúdo nutricional e proteico é notável. Isto significa que, em termos de propriedades, a proteína de cânhamo pura tem muito mais benefícios para os desportistas do que a proteína de cânhamo verde.

Sendo muito mais rica em proteínas, a proteína de cânhamo pura tem também um teor de aminoácidos mais elevado, o que é essencial para a musculação. Se quiser saber mais sobre os benefícios da proteína de cânhamo, recomendamos-lhe que consulte a ficha de produto da Cannactiva Hemp Protein, onde esta é amplamente estudada.

Que tipo de proteína de cânhamo é melhor?

Do ponto de vista nutricional, a proteína de cânhamo pura é muito mais interessante, porque contém mais proteínas, ómega 3, magnésio, cálcio e outros nutrientes, uma vez que tem uma maior proporção de embrião e endosperma da semente. De um ponto de vista culinário, a proteína de cânhamo pura é também uma vencedora, porque tem um sabor muito bom, quase neutro, e dissolve-se bem. É fácil e cómodo introduzi-la em qualquer tipo de preparação ou receita, sem formar grumos.

Em contrapartida, a proteína de cânhamo verde tem muito mais fibras e uma menor proporção de nutrientes, bem como um sabor forte que lembra a erva, ómega 3, proteínas, cálcio e magnésio.

Na Cannactiva somos apaixonados pelo cânhamo e por trazer-lhe os produtos de cânhamo da melhor qualidade. É por isso que trabalhamos com proteína de cânhamo pura, obtida a partir de sementes de cânhamo orgânicas descascadas e certificadas.

Perguntas frequentes (FAQ)

O que é a proteína de cânhamo e que tipos existem?

A proteína de cânhamo é um suplemento proteico natural, obtido diretamente a partir da moagem de sementes de cânhamo. É um alimento completo que supera a soja e qualquer outro tipo de proteína vegetal em termos de teor e qualidade proteica, e tem uma excelente digestibilidade, igual à do leite de vaca. Existem, no entanto, dois tipos de proteína de cânhamo: a pura, cor de amêndoa e de qualidade superior; e a verde, mais barata e com um sabor e propriedades mais pobres.

O que é a proteína de cânhamo pura?

A proteína pura de cânhamo é uma fonte de nutrientes muito utilizada como suplemento proteico para desportistas. Tem um aspeto pulverulento de cor amendoada e um sabor a noz muito agradável. O seu único ingrediente são as sementes de cânhamo descascadas, que oferecem vitaminas, minerais e aminoácidos para uma vida saudável.

Como tomar a proteína de cânhamo pura?

Desfrute do impulso nutricional ideal com a proteína de cânhamo pura. Este pó de cor de amêndoa está repleto de nutrientes e tem um sabor a nozes que o torna um complemento ideal para qualquer batido desportivo ou snack saudável. Pode também adicioná-lo a qualquer massa de padaria, bolos ou muffins, aumentando o seu valor nutricional. Com todas as suas propriedades nutricionais intactas, estará a dar ao seu corpo um mimo imbatível!

O que é a proteína de cânhamo verde?

É um tipo de proteína de cânhamo de baixa qualidade, porque é feita a partir de sementes inteiras (com casca), resultando num pó verde, fibroso e difícil de dissolver, com um teor proteico inferior. Na Cannactiva queremos trazer-lhe apenas o melhor do cânhamo, e é por isso que só vendemos proteína de cânhamo pura.

Onde comprar proteína de cânhamo pura?

Na loja online da Cannactiva de CBD e produtos derivados do cânhamo, encontrará proteína pura de cânhamo, bem como todos os tipos de produtos de primeira qualidade derivados da canábis.

Que quantidade de proteína de cânhamo pura devo tomar?

Duas colheres cheias (32 g.) de proteína de cânhamo pura fornecem 20 gramas de proteína de construção muscular. Meia porção, uma colher de sopa, fornece 10 g. É o suplemento proteico perfeito para desfrutar de benefícios restauradores e nutricionais. Maximize a sua rotina de suplementos proteicos pós-treino com a proteína de cânhamo pura da Cannactiva! Cada organismo é único e as necessidades proteicas variam de pessoa para pessoa. Por exemplo, um atleta de 80 kg pode precisar de mais de 80 gramas para ficar mais forte todos os dias, mas com dois batidos de proteína de cânhamo Cannactiva pode estar 50% mais perto desse objetivo.

De quantos batidos de proteína de cânhamo pura necessito por dia?

Cada organismo é único e as necessidades proteicas variam de pessoa para pessoa. Por exemplo, um atleta de 80 kg pode precisar de mais de 80 gramas para ficar mais forte todos os dias, mas com dois batidos de proteína de cânhamo Cannactiva pode aproximar-se 50% desse objetivo.

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Eli Carballido
Dietista nutricionista | Experta en fitoterapia y nutrición

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