Mitos sobre o óleo de cânhamo como alimento - Cannactiva

Mitos sobre o óleo de cânhamo como alimento

Óleo de cânhamo

Existem muitos mitos sobre o consumo de óleo de cânhamo como alimento. Embora seja uma verdadeira fonte de nutrição, um suplemento natural de Ómega 3, devido à sua origem canábica, muitos consumidores têm dúvidas quanto ao seu consumo e segurança. Esclareça todas as suas dúvidas sobre o óleo de cânhamo e tire partido dos benefícios deste poderoso superalimento!

O que é o óleo de cânhamo?

Se ainda não o conhece, este óleo é obtido a partir de sementes de cânhamo, tem um delicado sabor a noz e é um verdadeiro suplemento de ómega 3 para a nossa dieta. Neste artigo, encontrará as principais questões relacionadas com o óleo de cânhamo e todas as informações necessárias para beneficiar deste poderoso alimento.

O que é que as autoridades de saúde dizem sobre o óleo de cânhamo?

O óleo de cânhamo possui excelentes propriedades nutricionais e dietéticas. A Agência Espanhola de Segurança Alimentar e Nutricional (AESAN) considera o óleo de cânhamo, bem como as sementes de cânhamo, a proteína de cânhamo e todos os derivados de sementes de cânhamo seguros para a saúde (fonte).

O óleo de cânhamo contém THC?

O óleo de cânhamo não contém canabinóides, pelo que não tem efeitos psicoactivos.

Os canabinóides, como o CBD ou o THC, só se encontram na resina das flores (botões) do cânhamo e da marijuana. Por conseguinte, as sementes não contêm CBD ou THC.

Óleo de cânhamo verde Cannactiva
Óleo de cânhamo verde Cannactiva

Diferenças entre o cânhamo e a marijuana

O cânhamo e a marijuana são derivados da mesma planta, a Cannabis sativa. O que diferencia os dois é o seu teor de canabinóide THC, o componente psicoativo da canábis.

Mais especificamente, o cânhamo é a variedade de Cannabis sativa que contém menos de 0,2% de THC, que é o limite legal estabelecido pela União Europeia.

A cultura do cânhamo é totalmente legal e, como curiosidade, tem uma vasta gama de utilizações: têxtil, alimentar, medicinal, biomassa, forragem, construção… Devido ao seu rendimento e sustentabilidade, é previsível que o cânhamo seja (ou continue a ser) uma cultura muito importante.

Cultura industrial do cânhamo
Cultivo de canábis com CBD

O óleo de cânhamo pode conter pequenas quantidades de THC ou CBD?

O óleo de cânhamo não contém canabinóides, mesmo em pequenas quantidades. Só pode conter canabinóides em caso de contaminação com CBD ou extrato de THC. Os canabinóides não se encontram nos derivados de sementes de cânhamo, apenas nos derivados de flores, como o extrato de CBD ou os botões de marijuana (inflorescências).

O óleo de cânhamo e o óleo CBD são a mesma coisa?

O aparecimento de óleos derivados do cânhamo causou alguma confusão entre os consumidores. Embora a utilização de óleo de sementes de cânhamo seja legal para produtos alimentares, o óleo CBD não o é.

Diferenças entre o óleo de cânhamo e o óleo CBD

As principais diferenças entre o óleo de cânhamo e o óleo CBD são as seguintes:

  • O óleo de cânhamo é obtido a partir de sementes de cânhamo e é um óleo que se destaca nutricionalmente pelo seu teor de ómega 3 e pelas suas propriedades nutricionais. Além disso, o óleo de cânhamo também pode ser utilizado em cosméticos.
  • O óleo CBD é uma preparação comercial que contém um óleo “base” (geralmente óleo de cânhamo) ao qual é adicionado um extrato de CBD. Este extrato é obtido a partir das flores (botões) do cânhamo. Em Espanha, a legislação proíbe a utilização de CBD em produtos alimentares. No entanto, a sua utilização em produtos cosméticos é autorizada.

Para que é que o óleo de cânhamo é bom na dieta?

O óleo de cânhamo é sobretudo conhecido pelo seu elevado teor de ómega 3. Uma colher de chá de óleo de cânhamo fornece todos os ómega 3 necessários a um adulto diariamente. Por isso, este molho é ideal para nunca esquecer a sua ração diária de ómega 3.

Para mais informações sobre este assunto, recomendamos o artigo sobre os Benefícios do óleo de cânhamo para a sua saúde

O óleo de cânhamo é melhor do que o azeite?

A vantagem do óleo de cânhamo em relação ao azeite é o seu elevado teor de ómega 3. É por esta razão que muitos nutricionistas recomendam o óleo de cânhamo como um suplemento natural de ómega 3.

Nas dietas em que é importante aumentar a ingestão de ómega 3, podemos recomendar a utilização de óleo de cânhamo, sempre cru, para que todas as propriedades do ómega 3 sejam preservadas.

Para uma discussão mais aprofundada, falámos sobre o assunto num artigo especial: O óleo de cânhamo é melhor do que o azeite?

Mais perguntas sobre o óleo de cânhamo?

Ainda tens dúvidas? Não hesite em escrever-nos e o nosso departamento técnico responderá a todas as suas perguntas. Pode utilizar qualquer canal, as nossas redes sociais ou o formulário de contacto do nosso sítio Web.

Eli Carballido
Dietista nutricionista | Experta en fitoterapia y nutrición

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