Os melhores livros sobre canábis: saiba tudo sobre a marijuana e a sua cultura

livros sobre canábis

Para celebrar o Dia do Livro, neste post queremos mostrar-lhe uma lista dos melhores livros sobre canábis, os mais relevantes e os mais recomendados, na nossa opinião, sobre os diferentes temas que envolvem esta planta milenar: história, cultura, culinária, ciência e usos terapêuticos.

Livros para se familiarizar com o mundo da canábis

Se olharmos para a planta da canábis com os olhos da história, a sua proibição é uma explosão louca de modernidade, filha do fim da Lei Seca e da sua mão de obra mafiosa desempregada, da Grande Depressão dos anos 30, da moda dos Estados paternalistas e do lobby de algumas grandes empresas da época, nomeadamente a empresa química Dupont. Um raio de escuridão num universo luminoso.

Mas a história da proibição ficará para outro artigo. O que é notável neste cancelamento global, iniciado há quase 100 anos, é o facto de se ter tentado apagar uma história muito rica da relação entre os seres humanos e a planta mágica, a que o sueco Carl Linnaeus deu o nome de Cannabis sativa L. em 1753.

O livro como objeto-tesouro para preservar a memória dos povos é também fundamental para o que sabemos sobre as origens sociais da planta da canábis. A primeira referência medicinal à planta aparece, por exemplo, num herbário chinês, o Pen Tsao Ching, datado de há cinco milénios. Os livros védicos mencionam-na nos seus preparados de saúde e, de facto, uma hipótese bem argumentada explica que os Evangelhos apócrifos falam desta erva como um ingrediente da Santa Unção.

No entanto, até depois da primeira metade do século XX, o homem moderno fechou-se à ideia de conhecer e compreender a planta da canábis (para se compreender um pouco a si próprio), e cedeu à ideia demonizadora que globalizou os pensamentos.

Este estigma sobre a marijuana começou a mudar na década de 1970, com a reconsideração da marijuana iniciada pelo psiquiatra Lester Grinspoon – não sem dificuldades. Décadas mais tarde, começaram os processos de regulamentação e legalização e voltámos a falar do que era proibido. Finalmente, a expansão da Internet permitiu que começassem a surgir novamente livros sobre a marijuana: sobre história, culinária, cultivo, economia, sociologia. A disponibilidade de “literatura sobre a canábis” é agora generalizada e global.

Uma recomendação de livros sobre canábis

Esta é uma lista caprichosa e referencial dos livros que considero mais interessantes para conhecer e compreender melhor a nossa querida canábis. Alguns estão disponíveis em espanhol, outros em inglês.

Livros sobre a história da canábis e da sua cultura: desde as origens até aos dias de hoje

Dos muitos livros que li sobre a história da planta, gostaria de destacar estes dois primeiros, que foram – e continuam a ser – uma fonte de referência e de informação para o meu trabalho e que utilizei para o meu próprio livro:

Cannabis a History, Martin Booth
Cannabis a History, Martin Booth

Cannabis: A History, de Martin Booth (2003)

Este é um livro fascinante e completo sobre a história da planta da canábis e a sua relação com a humanidade ao longo dos séculos. O romancista inglês Martin Booth (1944-2004) elaborou a história da planta a partir dos avanços médicos e do esclarecimento religioso.

A obra é uma narrativa pormenorizada e bem documentada de subterfúgios políticos e da aplicação da lei; contrabandistas, traficantes, gangs, escritores, artistas e músicos. Ao fazê-lo, o autor apresenta uma análise abrangente e objetiva da controvérsia em torno da canábis e concentra-se em desvendar os mitos e mal-entendidos que surgiram em torno da planta e levaram à sua proibição em todo o mundo ocidental.

Sinais de fumo, Martin A Lee
Sinais de fumo, Martin A. Lee

Smoke Signals: A Social History of Marijuana, de Martin A. Lee (2012)

Martin A. Lee, um jornalista de investigação, traça a dramática história social da marijuana desde as suas origens até ao seu aparecimento nos anos 60 como uma força determinante numa guerra cultural em curso. O autor descreve como a subcultura clandestina da marijuana ultrapassou a oposição do governo dos EUA para se tornar uma indústria dinâmica e multimilionária.

História da marijuana - Fero Soriano
História da marijuana – Fero Soriano

Marijuana, a história. De Manuel Belgrano às Taças de Cannabis, de Fero Soriano (2017)

Escrevi este livro a pensar nas aventuras, na viagem, na festa, na luta, na cura e na perseguição que muitos de nós, utentes, sofremos e sofremos. Pesquisei o percurso histórico desta planta, desde a China de há 5000 anos até aos copos de canábis de hoje. Estas crónicas relatam a relação ancestral entre o homem e a canábis, a reconstrução de uma história que foi negada durante quase um século. Com as vozes do underground, as batalhas judiciais, as descobertas científicas, a comunidade solidária de cultivadores, as religiões, o cinema e o rock.

Marijuana Reconsiderada - Lester Grinspoon MD
Marijuana Reconsiderada – Lester Grinspoon MD

Marihuana Reconsidered (1971) de Lester Grinspoon

A regulamentação da canábis nos Estados Unidos é, em grande parte, fruto do trabalho do psiquiatra e professor de Harvard Lester Grinspoon. Em 1971, publicou “Marijuana Reconsidered”, depois de ter pesquisado a planta para convencer um amigo que consumia muitos charros (o misterioso Sr. X, que por si só merece outra história) de que não era boa para ele. O trabalho que fez deu-lhe literalmente a volta à cabeça. E o Lester tornou-se uma referência quando se defendia a legalização.

No seu livro, Grinspoon, que marchou com John Lennon ao som do grito de “legalização”, desfaz os mitos, as mentiras e as distorções que rodeiam a marijuana e o seu consumo. Será a marijuana o primeiro trampolim para a dependência de heroína? O consumo prolongado de marijuana pode causar danos cerebrais? O crime e a violência estão relacionados com o consumo de marijuana? O consumo de marijuana leva à devassidão sexual? A marijuana pode aumentar a criatividade? Fumar marijuana afecta o equilíbrio genético de uma pessoa? A sociedade norte-americana mudará radicalmente se a marijuana for legalizada? Estas foram algumas das perguntas a que Grinspoon, também autor de “Marijuana, the forbidden medicine”, publicado em 1997 com outro médico de renome, James B. Bakalar, escolheu responder. Bakalar.

How to Smoke Marijuana and Have a Good Trip: A Sociological Look (Como fumar marijuana e ter uma boa viagem: um olhar sociológico), de Howard Becker
Como fumar erva e ter uma boa viagem: Um olhar sociológico, Howard Becker

How to Smoke Marijuana and Have a Good Trip: A Sociological Look, de Howard Becker (1953)

Este livro oferece uma perspetiva sociológica fascinante sobre o uso recreativo da marijuana. Becker, sociólogo e músico de jazz, desafia a crença tradicional de que o consumo de marijuana está relacionado com uma predisposição psicológica individual ou com problemas de saúde mental. Em vez disso, defende que o consumo de marijuana é o resultado da aprendizagem social e das interacções de grupo.

E se o consumo de marijuana não tivesse nada a ver com uma predisposição psicológica, como alguns ainda acreditam, e muito menos com um problema psicológico? E se fosse o resultado de uma aprendizagem? Esta é a questão que Howard Becker se colocou no início dos anos 50 para compreender o uso recreativo da marijuana, quando todos entendiam o seu uso como abuso.

O livro explora a ideia de que as sensações produzidas pela marijuana não são automática ou necessariamente agradáveis, mas são adquiridas através de interacções sociais e da capacidade de reconhecer e desfrutar desses efeitos. Becker demonstra de forma convincente que as pessoas desenvolvem motivação para o consumo recreativo de marijuana quando aprendem a fumá-la de uma forma que produz efeitos reais e são capazes de apreciar as sensações que experimentam.

Trata-se de um clássico de leitura obrigatória para todos os interessados em compreender o papel da aprendizagem social no consumo recreativo de marijuana. Becker, um verdadeiro mestre da sociologia, aniquila os preconceitos com um texto mordaz para a época. Boa viagem.

O Imperador está nu - Jack Herer
O Imperador está nu – Jack Herer

O Imperador está Nu, de Jack Herer (1985)

É um dos livros mais influentes e emblemáticos sobre a história e a utilização da planta da canábis. Publicado pela primeira vez em 1985, o livro tornou-se uma referência cultural para os activistas da legalização da marijuana.

O título do livro faz referência ao conto de fadas de Hans Christian Andersen, “A Roupa Nova do Imperador” (1837), em que uma criança revela que o Imperador não está a usar um vestido invisível, mas está nu. Neste ensaio, Jack Herer estabelece uma analogia entre a moral da história e a falsidade das teorias oficiais contra a canábis.

Herer explora as utilizações históricas e culturais do cânhamo e da marijuana, bem como as suas propriedades medicinais e terapêuticas. Apresenta também argumentos a favor da legalização da marijuana e discute a política de droga nos Estados Unidos, quando vigorava um proibicionismo rigoroso.

Um dos pontos altos do livro é a análise pormenorizada da história do cânhamo e da marijuana e do seu papel na economia mundial. Herer argumenta que a proibição da marijuana se baseia em interesses económicos e que a planta tem sido injustamente demonizada ao longo da história.

Livros sobre o cultivo de canábis em casa

Marijuana: horticultura da canábis. A bíblia do cultivador médico, de Jorge Cervantes
Marijuana: horticultura da canábis. A bíblia do cultivador médico, Jorge Cervantes

Marijuana: horticultura da canábis. La biblia del cultivador médico, de Jorge Cervantes (1983)

Este é outro clássico da literatura canábica, escrito pelo americano Jorge Cervantes no início da década de 1980. Cervantes, também conhecido como George Van Patten, é considerado o guru do cultivo em casa. O seu guia completo sobre o cultivo de canábis foi traduzido em várias línguas e chegou a ser proibido em países como a Austrália e o Canadá.

O livro aborda uma vasta gama de tópicos relacionados com o cultivo de canábis. Inclui técnicas de cultivo, seleção de sementes, substratos, iluminação, ventilação, irrigação, fertilização, pragas e doenças; técnicas de exterior e interior; colheita e muito mais. Cervantes inclui também uma grande quantidade de informações pormenorizadas sobre a história da canábis e as suas utilizações medicinais e terapêuticas, com centenas de fotografias e infografias.

Livros sobre os benefícios medicinais da canábis

Cannabis Pharmacy: The Practical Guide to Medical Marijuana, do Dr. Andrew Weil MD e Michael Backes
Cannabis Pharmacy: The Practical Guide to Medical Marijuana, do Dr. Andrew Weil MD e Michael Backes

Cannabis Pharmacy: The Practical Guide to Medical Marijuana, do Dr. Andrew Weil MD e Michael Backes (2022)

Este livro, recentemente publicado pelo Dr. Andrew Weil MD e Michael Backes, apresenta a ciência das plantas de uma forma fácil de compreender e de perto, concentrando-se nos conceitos principais sem ser demasiado técnico.

Trata-se de um guia que oferece uma visão global da canábis medicinal As secções seguintes fornecem informações sobre a planta, noções básicas sobre a planta, educação sobre os efeitos do THC e do CBD e como funcionam no corpo, um guia passo a passo sobre como escolher um produto adequado e como consumi-lo, dicas para uma experiência positiva e até preparações e um exemplo de diário para acompanhar o progresso do tratamento. O livro inclui informações sobre a dosagem, efeitos secundários e dicas a ter em conta quando se consome canábis.

A farmácia de cannabis
A farmácia de cannabis

The Cannabis Pharmacy: A Complete Guide to CBD and THC Use, de Laurie Wolf e Mary Wolf (2021)

Na mesma linha, The Cannabis Pharmacy, da conceituada especialista em canábis e autora Laurie Wolf, é outro bom guia para a viagem da canábis hoje em dia, com fórmulas para fazer bálsamos e óleos de massagem, até bolos de aniversário e doces.

Livros de cozinha sobre canábis

O livro de receitas da canábis, Pamella Orgor
O livro de receitas da canábis, Pamella Orgor

O livro de receitas da canábis, de Pamella Orgor (2021)

Quer voar em estilo gourmet? Orgor apresenta neste livro receitas simples, criativas e divertidas para partilhar e surpreender. Contém mais de 25 receitas deliciosas, incluindo gomas de canábis, pequenos-almoços, brownies e óleos. Também com doces cozinhados e salgados alucinantes.

Há receitas rápidas e fáceis, desde cannahoney a uma quiche de espinafres e canábis para um brunch inesquecível, até panquecas húngaras com infusão de canábis. Um livro concebido para tornar a confeção de canábis fácil, simples e divertida, em que o autor combina receitas simples para principiantes com outras preparações para cozinheiros mais avançados: panquecas de canábis, bombons de chocolate de canábis, biscoitos e muito mais.

Lá se vão as recomendações!

Existem muitos livros excelentes sobre a canábis que podem proporcionar uma leitura interessante e divertida. Comemore o Dia do Livro de uma forma única e significativa: Ofereça flores de canábis e um belo livro a alguém especial. Feliz Dia do Livro!

Fero Soriano
Periodista especializado en la historia del cannabis. Autor del libro "Marihuana, la historia. De Manuel Belgrano a las copas cannábicas". En poco más de dos décadas de periodismo, fue distinguido [...]

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