Qual é a dose ideal de CBD? Doses mais elevadas não se traduzem em maiores benefícios

Dosagem das gotas de óleo CBD

O CBD, um canabinóide não psicoativo proeminente, entrou na cena do bem-estar com uma força imparável. Entre as pessoas que procuram alternativas naturais para melhorar a sua qualidade de vida, comprar CBD online é uma opção cada vez mais popular.

Neste post, encontrará as doses ideais de CBD estudadas e abordaremos um dos tópicos mais importantes na dosagem de canabinóides: o efeito da curva em sino do CBD, ou efeito bifásico do CBD, que é fundamental para a eficácia da dosagem do CBD. Porque, por vezes, mais nem sempre é melhor.

Este é um artigo informativo e não se destina a prevenir, diagnosticar ou tratar qualquer doença. O seu conteúdo pode complementar, mas nunca substituir, o diagnóstico ou o tratamento de qualquer doença ou sintoma. Os produtos Cannactiva não são medicamentos e destinam-se a uso externo. Consulte o seu médico antes de utilizar o CBD.

Qual é a dose ideal de CBD?

O canabidiol (CBD) é um composto não psicoativo encontrado na planta da canábis que tem efeitos no corpo relacionados com o alívio da dor, a ansiedade e a melhoria do sono, entre outros. Actua no sistema endocanabinóide do organismo, que é como que o “centro de controlo” do organismo, responsável pela manutenção do equilíbrio ou da homeostase do organismo e por promover uma resposta adequada do organismo a uma situação de desconforto.

Tabela de dosagem de CBD

Muitas pessoas recorrem a uma tabela de dosagem padrão para determinar a quantidade de CBD a utilizar, mas os canabinóides são compostos que actuam de forma personalizada.

Encontrar a dose ideal de CBD que funciona para uma determinada necessidade é essencial para maximizar os seus efeitos, por isso aqui estão alguns intervalos de dosagem relatados em estudos científicos. Esta informação não é prescritiva: não utilize o CBD sem aconselhamento profissional.

Dose diáriaHoras por dia
Dor crónica15 a 60 mg (5)1 o 2 *
Ansiedade, momentos agudos300 mg (8)1, para eventos pontuais
Ansiedade, a longo prazo25 ou 50 mg (9)1 o 2 **
Sonho25 ou 50 mg (9)1 o 2 ***
Tabela de doses de CBD que estão a ser investigadas para diferentes condições.

Tabela: * Dor crónica: 7,5- 30 mg de manhã e à noite. ** Ansiedade: 12,5-25 mg de manhã e à noite. *** Sono: Dose completa à noite ou 12,5-25 mg de manhã e à noite.

Uma caraterística importante é que cada pessoa reage de forma diferente ao CBD, devido a factores como o metabolismo, o peso, a tolerância e o historial de utilização de canabinóides e outras particularidades pessoais.

Formas de consumo de CBD

A forma como o CBD é consumido desempenha um papel importante na sua eficácia e na rapidez com que sente os seus efeitos. Os diferentes métodos de administração têm taxas de absorção variáveis e podem influenciar a dose óptima necessária para alcançar os resultados desejados. Aqui está uma visão geral dos métodos comuns de utilização do CBD e da forma como afectam a dosagem:

  • óleo CBD são utilizados topicamente ou podem ser administrados colocando algumas gotas debaixo da língua. O método sublingual tende a ser mais eficaz em termos de biodisponibilidade, embora se deva notar que o CBD oral não é legal em muitos países europeus, incluindo Espanha. Existem diferentes concentrações, recomendamos o guia para escolher o óleo CBD. Os produtos Cannactiva destinam-se legalmente a uso externo.
  • Vaporizador de CBD Vaping: Este método permite uma rápida absorção através dos pulmões. O efeito é rápido, mas desaparece gradualmente.
  • Cremes com CBD são aplicados diretamente na pele para tratar as dores musculares. A dosagem está mais relacionada com a quantidade de produto utilizado do que com a concentração de CBD propriamente dita.
Qual a quantidade de CBD a tomar
Produtos Cannactiva CBD

Como encontrar a dosagem ideal de CBD?

A determinação da dosagem ideal de CBD deve ser um processo personalizado orientado por um profissional, uma vez que depende de vários factores. Eis algumas directrizes gerais:

Total Time: 15 days

Começar com doses baixas e aumentar gradualmente

Comece com uma dose baixa e aumente progressivamente até encontrar o ponto em que sente os efeitos desejados. Recomendamos que mantenha a dose inicial durante 15 dias antes de a aumentar, para observar o efeito do CBD no corpo.

Ouça o seu corpo

Preste atenção à forma como se sente com as diferentes doses e como o seu corpo reage.

Considerar o seu peso e estado de saúde

O seu peso corporal e as suas necessidades individuais podem influenciar a dose ideal.

Qualidade do produto

Certifique-se de que utiliza produtos de CBD fiáveis e de alta qualidade para obter resultados consistentes. Na Cannactiva garantimos a melhor qualidade de óleo CBD. Todos os nossos óleos são testados por laboratórios terceiros para garantir a sua qualidade e o teor de canabidiol.

Efeito bifásico do CBD: curva dose-resposta em forma de sino

Um aspeto básico da ciência dos endocanabinóides é o“efeito de curva de sino” ou“efeito bifásico” dos canabinóides, que explica o conceito de dosagem óptima de canabinóides.

Efeito dose-resposta bifásico do CBD - efeito de curva em sino
Efeito dose-resposta bifásico do CBD – efeito de curva em sino

O efeito em forma de sino do CBD, também conhecido como efeito bifásico do CBD ou curva em forma de U invertido, é um padrão de resposta dependente da dose em que a eficácia do CBD aumenta com o aumento da dose, mas apenas até um certo ponto.para além do qual, o aumento da dose de CBD conduz a uma diminuição dos efeitos.

A curva que segue o efeito do CBD em função da dosagem é semelhante a um sino. A dose ideal de CBD produzirá efeitos benéficos e desejáveis. Mas a utilização de demasiado CBD, ou de muito pouco, perde eficácia.

O efeito bifásico dos canabinóides refere-se ao facto de, consoante a dose, se poderem obter dois tipos de resposta, positiva ou negativa, entendendo-se que a resposta “negativa” do CBD significa geralmente que tem uma resposta nula ou uma eficácia diminuída.

Porque é que o CBD tem este efeito bifásico?

O efeito de campainha canabinóide, ou efeito bifásico do CBD, ocorre devido às interacções complexas entre os canabinóides e os seus respectivos receptores no sistema endocanabinóide. Este efeito foi descrito principalmente para o CBD e o THC ou tetrahidrocanabinol (1, 2, 3), no entanto, foi sugerido que também ocorre com outros canabinóides.

Algumas equipas de investigação continuam a estudar o efeito bifásico dos canabinóides, e mesmo dos endocanabinóides (que são os canabinóides que o nosso próprio organismo produz), pois parece que os endocanabinóides, como a anandamida, podem manifestar uma resposta em forma de sino quando administrados a partir de fontes sintéticas (4).

Porque é que é importante compreender o efeito bifásico quando se utiliza CBD ou outros canabinóides?

O efeito em forma de sino ou bifásico dos canabinóides é crucial para otimizar o potencial terapêutico do CBD e, assim, maximizar os seus benefícios. Uma dosagem demasiado elevada pode levar a uma falta de resposta ou ao efeito desejado, sendo mais provável encontrar alívio com uma dosagem mais baixa de CBD.

O efeito bifásico do CBD realça a importância de doses personalizadas, uma vez que factores como o metabolismo, o peso e algumas condições médicas podem variar a resposta da interação do CBD com o sistema endocanabinóide. Uma dose demasiado baixa de CBD pode beneficiar uma pessoa, e a dose que seria considerada “alta” para essa mesma pessoa pode ser uma dose baixa para outra.

Dosagem óptima de CBD utilizada em estudos e seus potenciais benefícios

Encontrar a dosagem correcta de CBD é fundamental para obter os máximos benefícios terapêuticos. Aqui estão algumas das doses ideais que foram pesquisadas para o CBD em diferentes condições:

* Recordamos que este é um artigo informativo que não tem como objetivo prevenir, diagnosticar ou tratar qualquer doença. O seu conteúdo pode complementar, mas nunca substituir, o diagnóstico ou tratamento de qualquer doença ou sintoma. Os produtos Cannactiva não são medicamentos e destinam-se a uso externo. Consulte o seu médico antes de usar CBD. *

Dosagem de CBD para o alívio da dor crónica

A dor crónica é uma causa de incapacidade para muitas pessoas no mundo. O CBD em doses baixas parece ter melhores resultados para a dor. Um estudo avaliou pacientes com dor crónica utilizando uma dose de CBD de 15 a 60 mg por dia, com resultados favoráveis na redução da dor. A gama de dosagem de CBD deveu-se ao facto de cada doente ter uma dose personalizada com a qual obteve alívio (5). Embora não tenham sido avaliadas outras doses neste estudo, foram utilizadas doses relativamente baixas de canabidiol, o que nos recorda a importância da personalização da dose de CBD. Outros estudos relataram a eficácia do CBD no tratamento da dor relacionada com artrite, osteoartrite, fibromialgia e esclerose múltipla.

Dosagem de CBD para reduzir a inflamação

A importância da dosagem de CBD parece ser significativa para o controlo da inflamação. Estudos in vitro mostraram que o CBD tem um forte efeito anti-inflamatório ao reduzir a libertação de substâncias pró-inflamatórias; no entanto, doses mais elevadas de CBD podem levar ao efeito completamente oposto (6, 7).

Embora o efeito bifásico do CBD sobre a inflamação não tenha sido comprovado em seres humanos, é preciso ter cuidado para não utilizar doses elevadas. Pode encontrar mais informações no nosso post sobre O CBD como anti-inflamatório .

Dosagem de CBD para a ansiedade, o stress e a depressão

Um dos benefícios do CBD é combater a ansiedade, que é uma das perturbações psiquiátricas mais comuns, exacerbada pelo stress da vida moderna.

Num estudo que avaliou o efeito ansiolítico do CBD num teste simulado de falar em público, o stress de falar em público foi reduzido nas pessoas que tomaram uma dose de 300 mg de CBD. No entanto, este efeito não foi observado com doses de CBD de 150 mg e 600 mg. Isto significa que, para a ansiedade aguda e a redução do stress, a dose ideal de CBD está mesmo no meio, ou seja, 300 mg de CBD (8). Pode encontrar mais informações nas nossas publicações sobre CBD para a ansiedade e CBD para a depressão .

Dosagem de CBD para dormir, melhorar o sono e dormir descansado

O efeito do CBD na qualidade e duração do sono em adultos foi observado com algumas doses e deve-se em parte ao seu efeito ansiolítico.

Um estudo que avaliou o efeito a longo prazo de doses de CBD para dormir de 25-175 mg por dia encontrou excelentes resultados na produção de melhorias na qualidade do sono e diminuição da ansiedade (9). Neste estudo, explicam que não utilizaram as doses de CBD referidas na literatura, que variam entre 200 e 600 mg por dia (10, 11), com base na sua experiência clínica sobre a eficácia de doses baixas de CBD.

Na experiência clínica dos investigadores, as doses baixas de CBD também podem ser eficazes.

Esta investigação sobre o sono e a ansiedade é outro exemplo do efeito bifásico do CBD e da importância da personalização da dose. Alguns doentes receberam 25 mg por dia, enquanto outros receberam 50 mg ou mais, consoante a resposta e as necessidades de cada doente.

Este estudo avaliou a qualidade do sono e o efeito ansiolítico com doses prolongadas de CBD, uma vez que a dose de CBD foi administrada ao longo de vários meses. Já no estudo mencionado no ponto anterior, sobre a ansiedade, em que o CBD foi utilizado numa dose de 300 mg, tratou-se de uma dose única.

Pode encontrar mais informações na nossa publicação sobre CBD para as insónias .

Potencial para atuar como neuroprotector

O canabidiol tem a capacidade de atuar como protetor dos neurónios devido à sua ação antioxidante e anti-inflamatória. Foi documentado que estas duas propriedades ocorrem de forma dependente da dose (12, 6, 7), o que sugere a possibilidade de um efeito bifásico.

Embora não exista uma dose normalizada para induzir o efeito neuroprotector do CBD, quantidades excessivas podem resultar em efeitos opostos aos desejados (13), enquanto uma dose baixa apresenta propriedades neuroprotectoras. Estas aplicações são utilizadas na investigação sobre o CBD para a doença de Alzheimer e o CBD para a doença de Parkinson, embora a maioria dos estudos se encontre nas fases iniciais. Algumas outras doenças neurológicas para as quais o CBD é utilizado são como tratamento complementar para o autismo e como medicamento para a epilepsia.

Dosagem de CBD para animais de companhia

A utilização do CBD não se limita aos seres humanos; também se tornou popular para aliviar a ansiedade e outros problemas em cães e gatos. Existe pouca informação científica sobre a utilização do CBD em gatos. Em vez disso, temos um artigo muito completo sobre CBD para cães .

Efeitos adversos de doses excessivas de CBD

Embora o CBD seja geralmente seguro e bem tolerado, o consumo excessivo pode ter efeitos secundários indesejáveis. Alguns efeitos adversos possíveis do CBD incluem:

  • Fadiga ou sonolência
  • Alterações do apetite
  • Boca seca
  • Desconforto gastrointestinal

Conclusões

É essencial compreender que, para que o CBD tenha um efeito adequado, doses mais elevadas não se traduzem em maiores benefícios.

O efeito bifásico do CBD é um fenómeno fascinante que nos recorda a importância de começar com doses baixas e de encontrar a dose certa para cada indivíduo, onde os benefícios terapêuticos do CBD são maximizados.

À medida que a ciência continua a explorar os canabinóides e as suas aplicações médicas, podemos esperar que o CBD continue a desempenhar um papel crucial no bem-estar geral das pessoas. Lembre-se de consultar sempre um profissional antes de incorporar o CBD na sua rotina para garantir uma utilização segura e eficaz.

Este é um artigo informativo e não se destina a prevenir, diagnosticar ou tratar qualquer doença. O seu conteúdo pode complementar, mas nunca substituir, o diagnóstico ou o tratamento de qualquer doença ou sintoma. Os produtos Cannactiva não são medicamentos e destinam-se a uso externo. Consulte o seu médico antes de utilizar o CBD.

Referencias
  1. Calabrese, E. J., & Rubio-Casillas, A. (2018). Efeitos bifásicos do THC na memória e cognição. European journal of clinical investigation, 48(5), e12920. https://doi.org/10.1111/eci.12920
  2. Taylor, D. A., & Fennessy, M. R. (1977). Natureza bifásica dos efeitos do delta9-tetrahidrocanabinol na temperatura corporal e nas aminas cerebrais do rato. Revista Europeia de Farmacologia, 46(2), 93-99. https://doi.org/10.1016/0014-2999(77)90244-8
  3. Katsidoni, V., Kastellakis, A., & Panagis, G. (2013). Efeitos bifásicos do Δ9-tetrahidrocanabinol na recompensa da estimulação cerebral e na atividade motora. Revista internacional de neuropsicofarmacologia, 16(10), 2273-2284. https://doi.org/10.1017/S1461145713000709
  4. Sulcova, E., Mechoulam, R., & Fride, E. (1998). Efeitos bifásicos da anandamida. Pharmacology, biochemistry, and behavior, 59(2), 347-352. https://doi.org/10.1016/s0091-3057(97)00422-x
  5. Capano, A., Weaver, R., & Burkman, E. (2020). Avaliação dos efeitos do extrato de cânhamo com CBD na utilização de opiáceos e nos indicadores de qualidade de vida em doentes com dor crónica: um estudo de coorte prospetivo. Pós-graduação em medicina, 132(1), 56-61. https://doi.org/10.1080/00325481.2019.1685298
  6. Jan, T. R., & Kaminski, N. E. (2001). Papel das proteínas quinases activadas por mitogénio na regulação diferencial da interleucina-2 pelo canabinol. Journal of leukocyte biology, 69(5), 841-849.
  7. Chen, W., Kaplan, B. L., Pike, S. T., Topper, L. A., Lichorobiec, N. R., Simmons, S. O., Ramabhadran, R., & Kaminski, N. E. (2012). A magnitude da estimulação dita a resposta diferencial das células T mediada por canabinóides ao VIHgp120. Journal of leukocyte biology, 92(5), 1093-1102. https://doi.org/10.1189/jlb.0212082
  8. Linares, I. M., Zuardi, A. W., Pereira, L. C., Queiroz, R. H., Mechoulam, R., Guimarães, F. S., & Crippa, J. A. (2019). O canabidiol apresenta uma curva de dose-resposta em forma de U invertido em um teste simulado de falar em público. Revista brasileira de psiquiatria (São Paulo, Brasil : 1999), 41(1), 9-14. https://doi.org/10.1590/1516-4446-2017-0015
  9. Shannon, S., Lewis, N., Lee, H., & Hughes, S. (2019). Cannabidiol na ansiedade e no sono: uma grande série de casos. The Permanente journal, 23, 18-041. https://doi.org/10.7812/TPP/18-041
  10. Zuardi, A. W., Rodrigues, N. P., Silva, A. L., Bernardo, S. A., Hallak, J. E. C., Guimarães, F. S., & Crippa, J. A. S. (2017). Curva dose-resposta em forma de U invertido do efeito ansiolítico do canabidiol durante o discurso público na vida real. Frontiers in pharmacology, 8, 259. https://doi.org/10.3389/fphar.2017.00259
  11. Zhornitsky, S., & Potvin, S. (2012). Cannabidiol em humanos – a busca por alvos terapêuticos. Pharmaceuticals (Basileia, Suíça), 5(5), 529-552. https://doi.org/10.3390/ph5050529
  12. Mould, R. R., Botchway, S. W., Parkinson, J. R. C., Thomas, E. L., Guy, G. W., Bell, J. D., & Nunn, A. V. W. (2021). O canabidiol modula a redox e a dinâmica mitocondriais em células cancerígenas MCF7: um estudo utilizando a microscopia de imagem de tempo de vida de fluorescência de NAD(P)H. Fronteiras em biociências moleculares, 8, 630107. https://doi.org/10.3389/fmolb.2021.630107
  13. Rey, A. A., Purrio, M., Viveros, M. P., & Lutz, B. (2012). Efeitos bifásicos dos canabinóides nas respostas de ansiedade: receptores CB1 e GABA (B) no equilíbrio da neurotransmissão GABAérgica e glutamatérgica. Neuropsychopharmacology : publicação oficial do American College of Neuropsychopharmacology, 37(12), 2624-2634. https://doi.org/10.1038/npp.2012.123

Masha Burelo
Investigadora en cannabinoides | Doctoranda en Neurociencia

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