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Myrcene: um terpeno com um efeito sedativo que o deixa colado ao sofá

Myrcene manga

Hoje vamos falar do mirceno, um terpeno que define o aroma caraterístico das suas variedades favoritas, além de desempenhar um papel crucial nos efeitos únicos da canábis. Convidamo-lo a mergulhar no fascinante mundo dos aromas da canábis e a descobrir como este terpeno pode melhorar a sua experiência com as flores.

O que é o mirceno e que efeitos tem este terpeno na canábis?

Introdução ao terpeno mirceno

O terpeno deste post, o mirceno, será descoberto numa noite de outono. Será depois de uma manhã de sol a explorar o mato. Devido ao orvalho da noite, o solo sob os nossos pés estará húmido, mas o chão lamacento não impedirá os nossos passos e o espetáculo visual de caminhar entre azinheiras douradas e bordos vermelhos.

De regresso a casa, preparamos um chá chai. Uma receita caseira: ferver chá preto com leite para que o cardamomo e o cravinho libertem todo o seu sabor durante a fervura. Com a caneca fumegante nas mãos, instalamo-nos no sofá, com o cobertor sobre as pernas cansadas e a saqueta de CBD Candy Krush (Zkittlez CBD) sobre a mesa sobre a mesa ao lado.

Quando abrir a embalagem hermética de Zkittlez CBD, será surpreendido por um déjà vu da manhã: aquela terra húmida lá atrás, dentro da sala de estar. O aroma terroso, picante e outonal infundirá a atmosfera com o relaxamento incomparável de um passeio na floresta. Esta fragrância calmante é obra do mirceno, o terpeno mais presente nas variedades de canábis, que iremos descobrir neste artigo.

O que é o mirceno?

O mirceno é um terpeno que se encontra em diferentes plantas, frutos e especiarias, como o lúpulo, o gengibre e, claro, a canábis. Este composto aromático é responsável pelo cheiro predominante da marijuana.

O mirceno tem um aroma ligeiramente doce com notas aromáticas picantes (tipo cravinho) e terrosas (terra húmida), um tom apimentado e um final frutado muito subtil.

Química

O mirceno ou beta-mirceno é classificado como um monoterpeno e é composto por dois isoprenos de cinco carbonos cada. Pertence à família dos terpenos mais leves. Isto significa que é uma molécula muito volátil, que chega facilmente ao nosso olfato, sendo um dos primeiros aromas que cheiramos quando cheiramos a canábis.

Mas, acima de tudo, é um dos terpenos mais abundantes nas plantas de marijuana: todas as variedades comerciais de canábis produzem uma percentagem elevada de mirceno (1).

É também um dos terpenos dominantes no aroma geral de muitas variedades de canábis, porque os seus elevados níveis de concentração ofuscam facilmente o cheiro dos outros terpenos.

Qual é o aroma do mirceno?

O mirceno tem um aroma terroso e húmido ao primeiro cheiro, por isso é um terpeno intimamente relacionado com a floresta. À primeira vista, poderia facilmente lembrar-nos um passeio por um bosque, quando o solo está molhado. No entanto, no fundo, o mirceno apresenta notas mais picantes, o seu cheiro assemelha-se ao cravinho com um toque picante de pimenta, e até notas frutadas mais tarde.

É um perfume associado a uma sensação de relaxamento intimamente ligada à natureza. Foi observado que os terpenos encontrados na floresta podem promover o relaxamento físico das pessoas, entre eles o mirceno (2).

Para relacionar o mirceno com um aroma, também é útil pensar no cheiro do lúpulo, a planta utilizada para fabricar cerveja, que também tem concentrações elevadas deste monoterpeno. Estas notas húmidas e ligeiramente doces, próximas do amargo e do azedo, são as características mais distintivas do mirceno.

Onde se encontra o mirceno?

No reino vegetal, o mirceno encontra-se em muitas ervas, plantas e até em alguns frutos. Encontra-se, por exemplo, no óleo essencial de plantas como o lúpulo, o zimbro, a árvore-do-chá, o gengibre, o cravinho ou a manga.

No caso da planta Cannabis sativa L o mirceno é formado nos tricomas das flores de canábis, nas glândulas resinosas que, no final do período de floração das plantas, revestem os botões como se tivessem sido polvilhados com açúcar em pó. Os tricomas, de cor esbranquiçada, encontram-se nas flores e nas folhas mais pequenas que as rodeiam, as chamadas folhas de açúcar . Estas glândulas resinosas são os elementos mais fotografados de qualquer planta de canábis, sempre com lentes macro para captar toda a sua magia, e uma das partes da flor mais retratadas nos materiais publicitários da indústria. Nas pequenas bolhas brancas que nos picam os dedos quando tocamos numa flor de CBD, forma-se o mirceno de que estamos a falar.

Que flores CBD são ricas em mirceno?

O mirceno é um terpeno predominante em todas as variedades de canábis, mas pode encontrar um teor mais elevado de mirceno em flores CBD flores das seguintes variedades de Cannactiva :

Que variedades de canábis são ricas em mirceno?

Há uma infinidade de variedades de marijuana rico em mirceno. Este terpeno é um dos mais abundantes na genética da canábis e um dos mais firmemente estabelecidos nos perfis aromáticos de qualquer espécime de canábis.

Parafraseando um dos principais investigadores da canábis medicinal, o médico, neurologista e investigador em psicofarmacologia Ethan Russo, “o mirceno, especialmente o beta-mirceno, um monoterpeno acíclico, é o terpeno mais abundante produzido pela canábis” (3).

Afastando-nos da literatura científica e aproximando-nos da investigação sobre a marijuana de natureza mais comercial, registamos também a conclusão do laboratório Leafly de que o mirceno tende a ser o terpeno predominante em mais de 20% das variedades de canábis mais comercializadas.

Uma das variedades de canábis mais representativas, rica em mirceno, é a White Widow, criada pelo famoso criador Shantibaba em 1994 e coroada como a melhor genética na High Times Cup no ano seguinte. Também se podem encontrar níveis elevados de mirceno na OG Kush californiana e na última geração de variedades norte-americanas, como a Blue Dream, a Green Crack e a Northern Lights.

Agora sem THC, as variedades de canábis com CBD mais ricas em mirceno da Cannactiva são a Zkittlez CBD, campeã de vendas, com tons frutados que são perfeitamente complementados por um aroma resinoso, e a recentemente adicionada à família Cannactiva, Ohana (Hawaiian Runtz). Ohana (Hawaiian Runtz) e a lendária Gorilla Glue CBD :

É importante notar que o mirceno evapora-se acima de 166°C: desaparece acima desta temperatura. Por isso, se quisermos beneficiar das propriedades do mirceno, é importante não exceder esta temperatura no vaporizador. vaporizador .

Efeitos do mirceno na canábis

Todas as variedades de canábis acima mencionadas são muito diferentes umas das outras em termos de morfologia, cor e aroma. Mas têm um denominador comum: são todos muito relaxantes e são normalmente consumidos ao fim do dia. Coincidência? Em nenhuma circunstância. É devido ao mirceno.

O mirceno tem um efeito relaxante e sedativo e, na canábis, é responsável pelo efeito“coach-lock“.

O efeito sedativo da canábis nem sempre é produzido pelos seus níveis de canabinóides, mas também pelas suas elevadas concentrações de mirceno. Porque o mirceno tem um efeito muito relaxante e sedativo. É, de facto, responsável pelo “efeito sofá” ou, como os americanos lhe chamam, o coach-lock aquele estado que se verifica após o consumo de uma variedade com elevado teor de mirceno e que o deixa, literalmente, bloqueado no sofá.

Não é surpreendente, por outro lado, ouvir antigos utilizadores de marijuana com THC dizerem que algumas flores com CBD os relaxam de tal forma que ficam com uma sensação semelhante à de estarem pedrados. Não é porque o CBD é elevado, mas porque as flores contêm níveis elevados de mirceno. De facto, é comum que as variedades com níveis elevados de CBD produzam também níveis elevados de mirceno (1), produzindo assim um efeito profundamente relaxante.

Para além das experiências dos consumidores, é de notar que, segundo o já referido cientista Ethan Russo, cujo trabalho de investigação se centrou nas propriedades medicinais dos canabinóides e dos terpenos, o mirceno, por si só, é “um analgésico potente” (3, 4).

Como é que o mirceno interage com os canabinóides?

De um modo geral, o mirceno, tal como todos os terpenos da planta da canábis os terpenos da planta de canábis e os canabinóides interagem entre si através doefeito decomitiva, segundo o qual todos os compostos activos da planta interagem entre si, potenciando os seus efeitos ao actuarem em conjunto.

Mas, no caso deste terpeno em particular, o mirceno da canábis é capaz de atuar em sinergia com os outros canabinóides e aumentar os efeitos do CBD , THC , CBG CBN e CBC. Isto deve-se ao facto de o mirceno atuar diretamente sobre a permeabilidade das membranas celulares, especialmente as relacionadas com as barreiras sanguíneas e cerebrais, aumentando o transporte de canabinóides para o cérebro (5).

Desta forma, os canabinóides entram mais facilmente nas células e exercem os seus efeitos no corpo de uma forma amplificada, aumentando a absorção dos canabinóides. Por outras palavras, os níveis de THC ou CBD que acabam por se ligar aos receptores no nosso sistema endocanabinóide são mais elevados quando os consumimos através de estirpes ricas em mirceno do que quando não o fazemos.

Benefícios do mirceno

Diz-se que o mirceno tem propriedades anti-inflamatórias, relaxantes, analgésicas e sedativas.

Propriedades anti-inflamatórias

Por um lado, o mirceno é capaz de bloquear a atividade anti-inflamatória da prostaglandina E2 (uma substância anti-inflamatória natural produzida pelo organismo), o que explica os seus efeitos anti-inflamatórios (3).

Propriedades analgésicas

Por outro lado, e na mesma compilação de estudos acima citada, sugere-se que o mirceno é um analgésico potente que actua em elementos centrais que são antagonizados pela naloxona (um antagonista dos receptores opióides). Por outras palavras, o estudo indica que o mirceno pode interagir com os receptores opióides para produzir os seus efeitos analgésicos. Assim, o mirceno poderia permitir o desenvolvimento de novos analgésicos periféricos, que são aqueles capazes de tratar a dor sem ter de atuar no sistema nervoso central. A mesma conclusão é também tirada noutro estudo, que afirma que “terpenos como o mirceno poderiam fornecer uma pista para o desenvolvimento de novos analgésicos periféricos” (6).

O mirceno é conhecido pelas suas propriedades analgésicas e sedativas.

Myrcene para dormir, relaxar e aliviar a dor

Neste outro estudo, verificou-se que o mirceno influenciava positivamente o relaxamento muscular, a indução do sono (melhorando não só a quantidade de sono, mas também a qualidade do sono) e o alívio da dor através dos seus efeitos sedativos (7).

Espero que, da próxima vez que estiver a saborear as nuances aromáticas da sua variedade de canábis favorita, a beber um copo de cerveja artesanal com lúpulo ou simplesmente a relaxar num passeio no bosque, se lembre de que a sensação agradável que está a sentir se deve, pelo menos em parte, ao terpeno mirceno.

Referencias
  1. Smith CJ, Vergara D, Keegan B, Jikomes N. The phytochemical diversity of commercial Cannabis in the United States (A diversidade fitoquímica da canábis comercial nos Estados Unidos). PLoS One. 2022 May 19;17(5):e0267498. doi: 10.1371/journal.pone.0267498. PMID: 35588111; PMCID: PMC9119530.
  2. Cho KS, Lim YR, Lee K, Lee J, Lee JH, Lee IS. Terpenos das florestas e saúde humana. Toxicol Res. 2017 Abr;33(2):97-106. doi: 10.5487/TR.2017.33.2.097. Epub 2017 Apr 15. PMID: 28443180; PMCID: PMC5402865.
  3. Russo E, Grotenhermen F. Handbook for cannabis therapeutics. Da bancada à cabeceira da cama. The Haworth Press, Inc 2006.
  4. Surendran S, Qassadi F, Surendran G, Lilley D, Heinrich M. Myrcene-What are the Potential Health Benefits of This Flavouring and Aroma Agent? Nutr. frontal 2021 Jul 19;8:699666. doi: 10.3389/fnut.2021.699666. PMID: 34350208; PMCID: PMC8326332.
  5. Hartsel J, Eades J, Hickory B, Makriyannis A. Capítulo 53 – Cannabis sativa e cânhamo. Nutraceuticals, Academic Press, 2016, Páginas 735-754, ISBN 9780128021477, https://doi.org/10.1016/B978-0-12-802147-7.00053-X.
  6. Lorenzetti BB, Souza GE, Sarti SJ, Santos Filho D, Ferreira SH. O mirceno mimetiza a atividade analgésica periférica do chá de erva-cidreira. J Ethnopharmacol. 1991 Ago;34(1):43-8. doi: 10.1016/0378-8741(91)90187-i. PMID: 1753786.
  7. do Vale TG, Furtado EC, Santos JG Jr, Viana GS. Efeitos centrais de citral, mirceno e limoneno, constituintes de quimiotipos de óleo essencial de Lippia alba (Mill.) n.e. Brown. Fitomedicina. 2002 Dez;9(8):709-14. doi: 10.1078/094471102321621304. PMID: 12587690.

Jásminka Romanos
Periodista especializada en comunicación para el sector del cannabis

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