Cannactiva

Semilla de cáñamo ecológica

9,90 

  • Semillas de cáñamo ecológicas, peladas y crudas.
  • Alto contenido en Omega 3 y proteína.
  • Fuente de fibra.
  • Alto contenido en hierro, fósforo, magnesio y zinc.
  • Sabor suave que recuerda a nuez.
  • Ideal para añadir en batidos, ensaladas, tostadas, yogures, arroces, pastas, salsas y para darle mayor valor nutricional a cualquier receta.
  • Procedente de agricultura ecológica certificada.

Peso neto: 150 gramos

Semillas de cáñamo ecológicas de Cannactiva (150 g.)

Las semillas de cáñamo orgánicas Cannactiva son una extraordinaria fuente de nutrición y salud perfecta para enriquecer todo tipo de dietas equilibradas:

  • Aportan un alto contenido en proteínas completas y Omega 3.
  • Son una fuente de fibra.
  • Ricas en los minerales y vitaminas: hierro, fósforo, magnesio, potasio, niacina (vitamina B3) y zinc.
  • Muy buena digestibilidad
  • Sabor agradable que recuerda a la nuez.

En Cannactiva utilizamos semillas de cáñamo orgánicas, crudas y peladas, que son los corazones de las simientes, donde la planta concentra la mayor cantidad de nutrientes esenciales para una buena salud.

Las semillas de cáñamo sonel alimento natural más rico en proteínas que existe. Además, proporcionan proteína completa, con todos los aminoácidos esenciales y en un equilibrio óptimo para la salud. (1)

Esto las convierte en un suplemento dietético perfecto para todo tipo de dietas, especialmente en nutrición deportiva y como reconstituyente en casos de personas con mucho cansancio y estrés.

Son un buen complemento de proteínas de alto valor biológico para dietas veganas y vegetarianas, ya que aportan los aminoácidos limitantes que les faltan a las legumbres (como la soja) y los frutos secos.

Otro componente destacado es su alto contenido en Omega 3. La ración de semillas de cáñamo recomendada contiene más del 100% de las necesidades diarias de Omega 3 que necesita un adulto.

El Omega 3 es un tipo de grasa indispensable para la salud cardiovascular, la salud de la piel y para el buen funcionamiento del sistema nervioso.  También recibe el nombre de ácido alfa linolénico (ALA).

Hay otros alimentos ricos en Omega 3, pero lo que diferencia a las semillas de cáñamo de los demás es su proporción óptima Omega 6 y Omega 3 en una ratio 3:1. El balance entre grasas omegas es importante para la buena asimilación del Omega 3 y sus propiedades (2).

Al ser una fuente de omegas, las semillas de hemp orgánicas son un complemento dietético ideal para personas con hipertensión, colesterol alto, mala circulación, durante el embarazo y la lactancia. También en etapas de crecimiento y para estudiantes, a quienes les aportará, además, una fuente de fósforo importante para el desarrollo cognitivo.

Además, el Omega 3 es mucho más popular por sus propiedades antiinflamatorias. Pueden beneficiarse de sus efectos las personas con artritis, artrosis y dolor de huesos o articulaciones, afecciones en las que ayudará el efecto antiinflamatorio de las semillas de hemp. (3)

Por otra parte, una dieta antiinflamatoria con alimentos como las semillas de cáñamo ecológicas resulta muy adecuada para la fibromialgia y fatiga. (4).

Los beneficios de las semillas de cáñamo también se deben a que presentan un alto contenido en los siguientes minerales y vitaminas:

  • Fósforo: para el desarrollo neuronal y cognitivo.
  • Magnesio: implicado en el descanso, la contracción y relajación musculares. Buenos niveles de este mineral son esenciales para el buen funcionamiento de los músculos, incluido el corazón.
  • Niacina (vitamina B3): relacionada con la buena salud cardiovascular.
  • Hierro: cuyos requerimientos aumentan en casos de anemia, embarazo y lactancia.
  • Zinc: necesario para el buen funcionamiento del sistema inmunitario.

Por todo ello, no es exagerado atribuir a las semillas de cáñamo propiedades reconstituyentes y remineralizantes para el organismo, dado que es un alimento excepcionalmente rico en nutrientes.

Modo de empleo

Las semillas de cáñamo ecológicas son perfectas para darle mayor valor nutricional a tus recetas favoritas.

  • Añade las semillas a tus recetas favoritas: repostería (galletas, tartas, brownie…), panes de semillas, snacks (barritas energéticas deportivas, energy balls…), crepes, postres (turrones caseros saludables de semillas), hummus, aliños y salsas (pesto, guacamole…).
  • Espolvoreadas sobre ensaladas, yogures, tostadas, platos de pasta, arroces, poke bowl, quinua…
  • Tomar como suplemento natural de Omega 3 y proteínas vegetales: 3-4 cucharaditas diarias (20 gramos) proporcionan 1,5 gramos de Omega 3 (100% requerimientos para un adulto) y 5 gramos de proteínas (misma cantidad de proteínas que 1 huevo).

¡Su sabor combina con prácticamente cualquier receta dulce o salada! Cannactiva recomienda una dieta equilibrada y variada y un estilo de vida saludable.

Cantidad de semillas de cáñamo recomendada al día

Es un alimento saludable y puede ser consumido en las cantidades deseadas, dentro de una dieta equilibrada.

Recomendamos comer un mínimo de 3-4 cucharaditas diarias (15-20 gramos) porque es la dosis ideal para proporcionar todo el Omega 3 que el cuerpo necesita y como fuente de proteínas vegetales, fibra, vitaminas y minerales.

Disfruta de la mejor alimentación posible con las semillas de cáñamo ecológicas Cannactiva. ¡Buen provecho!

Especificaciones de producto

Ingredientes: Semillas de cáñamo * peladas 100%. * Procedentes de agricultura ecológica. Puede contener trazas de gluten, altramuces y mostaza.

Conservar en un lugar fresco y seco, protegido de la luz. Se pueden guardar incluso en la nevera, para preservar mejor el Omega 3, que es sensible al calor.

Información nutricional: Valor nutricional por 100g.: Calorías: 2530 kJ/ 611 Kcal.; Grasas: 49 g., de las cuales saturadas: 5,3 g., de las cuales monoinsaturadas (Omega 9): 6 g., de las cuales poliinsaturadas: Omega 3: 10 g., Omega 6: 29 g.; Carbohidratos: 5 g., de los cuales azúcares: 2,3 g.; Proteínas: 31 g.; Fibra: 8 g.; Sal: 0,06 g.; Hierro: 10 mg.; Magnesio: 630 mg.; Fósforo: 1480 mg.; Potasio: 1000 mg.

Información adicional

Peso 0,1 kg
Dimensiones 5 × 5 × 5 cm

Valoraciones

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Comprar Semillas de Cáñamo Orgánicas (FAQs)

¿Cómo se obtienen las semillas de cáñamo peladas?

Las semillas de cáñamo peladas son las simientes de la planta del cáñamo (Cannabis sativa L.), cuidadosamente seleccionadas y desprovistas de su cáscara externa, muy fibrosa, para ser consumidas de forma agradable y nutritiva en la alimentación humana.

A la hora de comprar semillas de cáñamo es importante que procedan de cultivo ecológico. En Cannactiva utilizamos semillas de cáñamo orgánicas, en la que no se han utilizado pesticidas ni herbicidas tóxicos.

¿Cuáles son las propiedades nutricionales de las semillas de cáñamo?

De las propiedades nutricionales de las semillas de cáñamo se destaca:

  1. Proporcionan proteínas de alto valor biológico (31%), con todos los aminoácidos esenciales y en un equilibrio óptimo para la salud.
  2. Es una de las mejores fuentes de proteína vegetal porque aporta aminoácidos azufrados (limitantes en las legumbres), lo que supone una ventaja en comparación con la soja. También son ricas en lisina, superando la calidad proteica de los frutos secos.
  3. Las semillas de cáñamo constituyen un auténtico suplemento natural de Omega 3 con un aporte equilibrado de Omega 6, que favorece sus propiedades antiinflamatorias (un exceso de Omega 6 bloquea los efectos del Omega 3).
  4. Aportan mucha fibra, con ligero efecto laxante y que contribuye a menor riesgo de diabetes, obesidad y de ciertas enfermedades intestinales como los divertículos y el cáncer de colon (5).
  5. Son un suplemento natural de fósforo. En el germen de las semillas de cáñamo se encuentran el inositol y la colina, tipos de grasas (fosfolípidos) esenciales en la formación de neurotransmisores del cerebro. Ideal para estudiantes, personas con estrés y problemas de memoria o concentración.
  6. Son muy ricas en magnesio, importante en la alimentación de deportistas, problemas óseos, fatiga y mal descanso o insomnio.
  7. Son ricas en hierro, perfectas en dietas vegetarianas y veganas y cuando hay necesidades aumentadas (anemia, embarazo, lactancia).
¿Qué beneficios tienen las semillas de cáñamo peladas?

Comer semillas de cáñamo cada día aporta nutrientes esenciales que equilibran nuestra alimentación y proporcionan bienestar a nuestro organismo.

Aparte de su alto valor nutricional ya comentado, algunos estudios científicos han descrito otras propiedades de las semillas de cáñamo para la salud.

Se trata de la presencia de péptidos bioactivos que promueven la salud cardiovascular en las semillas de cáñamo (6). En estudios in vitro, algunos componentes de las semillas de cáñamo han demostrado propiedades antioxidantes, inmunomoduladoras, antihipertensivas, hipoglucémicas e hipocolesterolemiantes. No obstante, es un primer ensayo y aún cabe más investigación al respecto.

Este dato, aunado con su riqueza en Omega 3, fibra, alto contenido en magnesio, niacina (vitamina B3) y potasio, convierte a las semillas de cáñamo en un alimento perfecto para cuidar el corazón y mejorar la salud cardiovascular (7).

Si quieres profundizar sobre la materia, te invitamos a visitar la entrada en nuestro blog sobre los beneficios de las semillas de cáñamo.

¿Qué calorías y nutrientes tienen las semillas de cáñamo?

Por ración diaria, unas 3-4 cucharaditas colmadas de semillas de cáñamo ecológicas (21 gramos) aportan:

  • 128 calorías (Kcal.) (6% de los requerimientos energéticos diarios)
  • Grasas: 10 g., de las cuales Omega 3: 2 g. y Omega 6: 6 g.
  • Hidratos de carbono: 1 g., de los cuales azúcares: 0,5 g.;
  • Proteínas: 6,5 g. (¡la misma cantidad que 1 huevo!)
  • Fibra: 1,7 g.
  • Hierro: 2,1 mg. (15% CDR)
  • Magnesio: 132,3 mg. (35% CDR)
  • Fósforo: 310,8 mg. (44% CDR)
  • Potasio: 210 mg. (11% CDR)

* CDR = Cantidad diaria recomendada para el adulto. Necesidades energéticas calculadas para dieta de 2.000 Kcal.

¿Cuántas semillas de cáñamo se pueden consumir al día?

No hay cantidad de semillas mínima o máxima estipulada. Recomendamos 3-4 cucharaditas diarias (20 gramos) para obtener un buen aporte de Omega 3.

Como todo alimento saludable, puede consumirse en las cantidades deseadas, dentro de una dieta equilibrada y variada.

¿Qué sabor y propiedades tienen las semillas de cáñamo?

Tienen un sabor neutro que recuerda a la nuez. Su textura es bastante cremosa, dado que contiene se componen prácticamente en un 50% de grasas. Esta característica hace que sean cremosas y que combinen bien con todo tipo de preparaciones.

¿A quién se recomienda tomar semillas de cáñamo?

Todo el mundo puede beneficiarse de las propiedades de las semillas de cáñamo en su dieta.

Ahora bien, puede ser especialmente recomendable para personas:

  • Deportistas, porque proporcionan proteínas completas (con alto contenido en arginina y BCAA).
  • Estrés, anemia y cansancio, como reconstituyente rico en proteínas, grasas saludables, hierro y magnesio.
  • Estudiantes, por su alto contenido en fósforo, implicado en la fabricación de los neurotransmisores del cerebro.
  • En el embarazo y durante la lactancia, cuando aumentan los requerimientos nutricionales de todos los nutrientes, en especial de Omega 3, proteínas, hierro y zinc, entre otros.
  • Diabetes y obesidad, porque proporciona muy pocos carbohidratos y una buena cantidad de nutrientes importantes para la salud, los cuales pueden ser carentes si se siguen dietas restrictivas.
  • Estreñimiento, donde se recomienda aumentar el aporte de fibra y grasas de buena calidad.
  • Dietas para la salud cardiovascular y la hipertensión, las semillas de cáñamo orgánicas son ideales en la dieta mediterránea.
  • En dietas para el dolor, porque proporcionan Omega 3, proteína vegetal rica en arginina y magnesio, nutrientes con propiedades antiinflamatorias e involucrados en la recuperación muscular.
¿Cómo cocinar las semillas de cáñamo en crudo?

Te dejamos unas buenas recetas en crudo para cocinar semillas de cáñamo:

  • Barritas y bolitas energéticas de cáñamo: mezcla una buena cantidad de semillas de cáñamo con pasta de dátiles o de pasas, junto con otros ingredientes a tu gusto, como copos finos de avena, chía, cacao y avellanas troceadas, por ejemplo. Moldear y enfriar. ¡Es un snack muy nutritivo!
  • Salsa pesto de cáñamo: tritura las semillas de cáñamo con aceite, albahaca, queso parmesano rallado, ajo, sal y pimienta al gusto.
  • Muesli: con copos de avena finos, chía, trocitos de chocolate, canela y miel. Tuesta ligeramente en el horno y, cuando temple un poco, añade semillas de cáñamo orgánicas, nueces troceadas y mezcla bien.
  • Guacamole: prepáralo con la receta tradicional, y dale el toque final con las semillas de hemp bien trituradas. También puedes ponerlas como topping.

Las recetas son sin cocción porque es mejor cocinar las semillas de cáñamo sin temperatura, para preservar todo su Omega 3.

¿Qué contraindicaciones tienen las semillas de cáñamo?

Solamente existe contraindicación en aquellas personas con alergia a las semillas de cáñamo o a las trazas de gluten, mostaza y altramuces.

En caso de enfermedades que requieren restricciones dietéticas, consultar con el médico o dietista nutricionista.

¿Qué otros nombres reciben las semillas de cáñamo ecológicas?

También se denominan semillas de hemp orgánicas (en inglés, hemp significa cáñamo), o simplemente semillas de cáñamo crudas, peladas, sin cáscara o descascarilladas.

¿Se pueden germinar las semillas de cáñamo?

Las semillas de cáñamo se consumen en forma de germinados, una tendencia en auge. Sin embargo, las semillas peladas no se pueden germinar. Solamente germinan las simientes enteras y sin tostar (los cañamones), que se pueden comprar en cualquier tienda de comida para pájaros.

¿Qué diferencias hay entre semillas de cáñamo y de marihuana?

El cáñamo y la marihuana son variedades distintas de la planta del cannabis (Cannabis sativa L.). Las semillas de cáñamo Cannactiva carecen de cannabinoides (CBD, THC y otros) y no tienen efectos psicoactivos.

Cannactiva compra aceite CBD

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