CBD voor spierpijn

CBD voor verlichting van spierpijn

Cannabidiol (CBD), een verbinding die wordt gewonnen uit hennep, is een belangrijk onderwerp van onderzoek en gebruik bij de behandeling van pijn geworden. Meer specifiek is spierpijn een veel voorkomende vorm van pijn die veilig kan worden aangepakt met CBD.

Vandaag bespreken we op de Cannactiva blog een aantal veelvoorkomende vragen en aspecten met betrekking tot de eigenschappen en voordelen van CBD voor spierpijn.

Is CBD effectief tegen spierpijn?

CBD werkt samen met het endocannabinoïde systeem van het lichaam, dat een rol speelt bij het reguleren van pijn en ontstekingen. Door dit systeem te beïnvloeden, kan CBD mogelijk ontstekingen verminderen en pijn verlichten, waaronder ontstekingspijn in de spieren.

Fysiotherapie CBD Crèmes voor Pijnverlichting
Fysiotherapie CBD crèmes voor verlichting van spierpijn

Hoe werkt CBD tegen spierpijn?

CBD kan pijn verminderen door zijn ontstekingsremmende werking. Spierontsteking treedt op wanneer het lichaam schade aan spiercellen wil herstellen als gevolg van een trauma (schok) of stress veroorzaakt door inspanning. CBD vermindert het vrijkomen van ontstekingsstoffen en vermindert oxidatieve stress, waardoor het helpt ontstekingen te verminderen.

Meer informatie: CBD als ontstekingsremmer: Eigenschappen en hoe het te gebruiken

CBD-producten voor spierpijn

Welke CBD-producten worden gebruikt voor spierpijn?

Crema CBD Antiinflamatoria - Efecto calmante para el dolor

De meeste onderzoeken die het effect van CBD tegen pijn hebben geëvalueerd, hebben CBD oraal gebruikt. Orale CBD omvat de inname van CBD-producten zoals CBD-capsules, tincturen of CBD-olie, maar ook sublinguale CBD-olie kan worden gebruikt.

Houd er rekening mee dat het niet in alle landen legaal is om CBD oraal te gebruiken en dat eetbare producten zoals capsules niet altijd verkrijgbaar zijn. Lees meer over de regelgeving die in jouw land van toepassing is en over de verschillende CBD-producten op de markt.

Aan de andere kant kunnen CBD pijncrèmes worden gebruikt, die worden aangebracht op gelokaliseerde pijngebieden en alleen effect hebben op het getroffen gebied.

Hoeveel CBD moet worden gebruikt om spierpijn te verlichten?

Aceite CBD 25 10ml

De effectieve dosis varieert aanzienlijk tussen individuen. Beïnvloedende factoren zijn lichaamsgewicht, pijnintensiteit en individuele tolerantie. Het is aan te raden om met een lage dosis te beginnen en deze geleidelijk te verhogen tot je verlichting vindt.

Meer informatie: Optimale CBD-dosering

Kan CBD in combinatie met andere methoden van pijnbestrijding worden gebruikt?

CBD kan worden gebruikt in combinatie met andere pijnbestrijdingsstrategieën, zoals fysiotherapie, maar heeft contra-indicaties met bepaalde medicijnen. Het is belangrijk om een gezondheidsdeskundige te raadplegen, vooral als je medicijnen gebruikt, om mogelijke interacties en bijwerkingen te voorkomen.

Meer informatie: CBD en geneesmiddelen: wat zijn de interacties?

Hoe lang duurt het voordat CBD werkt tegen spierpijn?

Het begin van de verlichting hangt af van de vorm van CBD die wordt gebruikt. Orale oliën en tincturen, zoals sublinguale CBD druppels, kunnen binnen enkele minuten tot een uur verlichting geven, terwijl lokale producten relatief snel kunnen werken bij plaatselijke pijn. Het kan langer duren voordat eetwaren effect hebben.

Kan CBD helpen bij spierherstel na een training of lichamelijke activiteit?

Er zijn aanwijzingen dat CBD kan helpen bij spierherstel na trainingen of lichamelijke activiteiten door ontstekingen en pijn te verminderen, wat kan helpen bij een sneller herstel.

Omdat CBD in sommige landen volledig legaal is en door het Wereld Anti-Doping Agentschap wordt geaccepteerd voor gebruik door professionele atleten (1), is het gebruik van CBD voor spierpijn op grote schaal populair geworden.

CBD voor spierpijn
CBD is populair bij sporters voor pijnverlichting na intensieve lichamelijke inspanning.

Werkingsmechanismen van CBD op spierpijn

CBD heeft aangetoond potentieel te hebben voor pijnbestrijding bij ziekten en pijnstoornissen. Het kan zwelling en pijn na zware lichamelijke inspanning verminderen, waardoor het een aantrekkelijk hulpmiddel is bij sportprestaties. Er is echter meer onderzoek nodig om deze effecten definitief te bevestigen (2).

Recente bevindingen suggereren dat CBD het spierherstel kan verbeteren door spierschade te verminderen. Inname van CBD zou bijvoorbeeld de differentiatie van satellietcellen in spieren kunnen verbeteren, wat cruciaal is voor spierherstel en spierkracht (3). Deze bevindingen zijn echter nog niet overtuigend en er is meer onderzoek nodig om de omvang van deze voordelen van CBD volledig te begrijpen.

CBD speelt een belangrijke rol bij het reguleren van ontstekingen en oxidatieve stress, die vaak voorkomen na intensieve lichamelijke inspanning. Door deze processen te controleren, kan CBD helpen bij het herstel van spieren en andere weefsels na inspanning of na een schok of trauma (2).

CBD massage voor spierpijn
CBD massage voor spierpijn

Andere voordelen van CBD voor spierpijn

Naast de spierherstellende en ontstekingsremmende effecten van CBD op spierpijn, lijkt CBD ook de slaap-waakcyclus te reguleren, wat essentieel is voor spierherstel (4). Het kan het begin, de continuïteit en de kwaliteit van de slaap verbeteren en nachtmerries en slapeloosheid verminderen. Deze effecten worden toegeschreven aan de interactie van CBD met het endocannabinoïde systeem, adenosinereceptoren en GABA-erge neurotransmissie (2).

Beveiligingsoverwegingen

Het is belangrijk om CBD-producten van hoge kwaliteit te consumeren, omdat zuiverheid en dosering kunnen variëren. De effectieve dosis voor specifieke effecten op spieren of spierpijn, vooral in de context van sport en beweging, wordt nog steeds onderzocht in verschillende studies (2).

Al met al is van CBD bekend dat het verschillende fysiologische, biochemische en psychologische effecten heeft waar mensen met spierpijn of atleten baat bij zouden kunnen hebben, maar voorlopig bewijs is inconsistent, omdat de meeste onderzoeken preklinisch waren en betrekking hadden op proefdieren in plaats van mensen (5).

Verder onderzoek is nodig om de fysiologische mechanismen, veiligheid, werkzaamheid en rol van CBD in processen zoals ontstekingsprocessen, neuroprotectie en neuromechanische functie te begrijpen. Dit omvat gerandomiseerde gecontroleerde onderzoeken die rekening houden met verschillende individuele en spierfysiologiespecifieke factoren (2).

Zijn er bijwerkingen van het gebruik van CBD tegen spierpijn?

CBD wordt over het algemeen als veilig beschouwd, maar kan bij sommige mensen bijwerkingen veroorzaken, vooral bij oraal gebruik of inname. Bijwerkingen zijn slaperigheid, droge mond en maag-darmproblemen.

Bijwerkingen treden meestal op bij zeer hoge doses CBD, dus het is belangrijk om met een lage dosis te beginnen en de reactie van het lichaam in de gaten te houden.

Conclusie

Samenvattend: hoewel CBD veelbelovend is op verschillende gebieden die relevant zijn voor spierpijn en sportprestaties, zijn er meer onderzoeken en klinische studies nodig om de voordelen, optimale doses en mogelijke risico’s van CBD voor spierpijn volledig te begrijpen.

Hopelijk komen er na verloop van tijd en naarmate het onderzoek vordert duidelijkere richtlijnen en aanbevelingen voor het gebruik van CBD bij de behandeling van sport- en spierpijn.

Opmerking: Dit is een informatief artikel en is niet bedoeld om een ziekte te voorkomen, diagnosticeren of behandelen. De inhoud kan een aanvulling zijn op een diagnose of behandeling van een ziekte of symptoom, maar mag deze nooit vervangen. Cannactiva-producten zijn geen geneesmiddelen en zijn bedoeld voor uitwendig gebruik. De getoonde gegevens weerspiegelen het wetenschappelijk bewijs tot de datum van publicatie. Houd er rekening mee dat zich sindsdien nieuwe ontwikkelingen kunnen voordoen. Raadpleeg daarom je arts voordat je CBD gebruikt.

Referenties
  1. Nichols, J. M., & Kaplan, B. L. F. (2020). Immuunreacties gereguleerd door cannabidiol. Onderzoek naar cannabis en cannabinoïden, 5(1), 12-31. https://doi.org/10.1089/can.2018.0073
  2. Rojas-Valverde, D., & Fallas-Campos, A. (2023). Cannabidiol in sport: inzichten in hoe CBD prestaties en herstel zou kunnen verbeteren. Frontiers in pharmacology, 14, 1210202. https://doi.org/10.3389/fphar.2023.1210202
  3. Schouten, M., Dalle, S., & Koppo, K. (2022). Molecular Mechanisms Through which Cannabidiol May Affect Skeletal Muscle Metabolism, Inflammation, Tissue Regeneration, and Anabolism: A Narrative Review. Cannabis and cannabinoid research, 7(6), 745-757. https://doi.org/10.1089/can.2022.0220
  4. Dáttilo, M., Antunes, H. K. M., Galbes, N. M. N., Mônico-Neto, M., DE Sá Souza, H., Dos Santos Quaresma, M. V. L., Lee, K. S., Ugrinowitsch, C., Tufik, S., & DE Mello, M. T. (2020). Effecten van slaaptekort op acuut herstel van skeletspieren na inspanning. Geneeskunde en wetenschap in sport en beweging, 52(2), 507-514.
  5. McCartney, D., Benson, M. J., Desbrow, B., Irwin, C., Suraev, A., & McGregor, I. S. (2020). Cannabidiol and Sports Performance: a Narrative Review of Relevant Evidence and Recommendations for Future Research. Sportgeneeskunde – open, 6(1), 27.

Masha Burelo
Investigadora en cannabinoides | Doctoranda en Neurociencia

Mi Cesta0
There are no products in the cart!
Continue shopping
Open chat
1
Hulp nodig?
Hallo!
Kunnen we u helpen?
Whatsapp Aandacht (maandag-vrijdag/ 11-18 uur)