Voordelen van CBD-olie bij slapeloosheid - Cannactiva

Voordelen van CBD voor slapeloosheid: Verbetert de kwaliteit van de slaap

CBD olie druppels voor slapeloosheid

Slapeloosheid is een van de meest voorkomende aandoeningen waar volwassenen tegenwoordig last van hebben. Cannabidiol, of CBD, een van de niet-psychoactieve stoffen in de cannabisplant, lijkt een alternatief te zijn voor dit probleem, aangezien onderzoek suggereert dat CBD de slaapkwaliteit kan helpen verbeteren.

In de Cannactiva-post van vandaag bekijken we hoe CBD slapeloosheid kan verlichten volgens de huidige onderzoeken, en hoe en bij welke dosering het effectief is.

Houd er rekening mee dat dit een informatief artikel is en niet bedoeld is om een ziekte te voorkomen, diagnosticeren of behandelen. De inhoud kan de diagnose of behandeling van een ziekte of symptoom aanvullen, maar nooit vervangen. We raden je aan je arts te raadplegen voordat je CBD gaat gebruiken.

Slaapstoornissen en het endocannabinoïde systeem

Wat is slapeloosheid?

Slapeloosheid is een veel voorkomende slaapstoornis die wordt gekenmerkt door moeite om in slaap te blijven, in slaap te vallen of in te slapen zonder een gevoel van welzijn de volgende ochtend.

Slapeloosheid kan acuut, intermitterend of chronisch zijn (1) en is het gevolg van één of meerdere factoren, zoals angst, depressie, pijn, stress, chronische ziekte en andere aandoeningen.

De gevolgen van slapeloosheid zijn vermoeidheid overdag, gebrek aan energie, concentratieproblemen, een slecht geheugen en prikkelbaarheid. Op de lange termijn kan het problemen zoals angst en depressie uitlokken, die de cyclus van de slaapstoornis in stand houden, waardoor slapeloosheid een verhaal zonder einde wordt.

Endocannabinoïde systeem en slaap

Het endocannabinoïde systeem in ons lichaam is verantwoordelijk voor het handhaven van het interne evenwicht en speelt een belangrijke rol bij het reguleren van processen zoals slaap. Dit systeem heeft het vermogen om de activiteit van bepaalde neurotransmitters en hormonen die verantwoordelijk zijn voor de regulatie van de slaap-waakcyclus te moduleren via de cannabinoïde receptoren CB1 en CB2, die wijd verspreid zijn in het zenuwstelsel.

CBD beïnvloedt de afgifte van dopamine, serotonine en GABA, neurotransmitters die betrokken zijn bij de slaapregulatie.

Vrede
Er zijn veel factoren die invloed hebben op onze geestelijke en lichamelijke gezondheid. Overwerk, constante blootstelling aan beeldschermen, emotionele stress, een dieet, het niet volgen van het zonneschema, enz. kunnen de manier waarop we rusten beïnvloeden. De behandeling van slapeloosheid is een kans om onze levensstijl en gedachten te heroverwegen.

Mechanisme van slaapregulatie door het endocannabinoïde systeem

Wanneer fytocannabinoïden (cannabinoïden uit cannabis) of endocannabinoïden (geproduceerd in het lichaam) zich binden aan CB1- en CB2-receptoren, kunnen ze de afgifte van neurotransmitters zoals dopamine, serotonine en GABA, die betrokken zijn bij de slaapregulatie, moduleren (2).

CBD en behandeling voor slapeloosheid

Idealiter wordt de behandeling van slapeloosheid aanbevolen door een specialist. Het is het overwegen waard dat sommige organische aandoeningen zich kunnen manifesteren met symptomen van slapeloosheid, dus een bezoek aan de dokter zal helpen om uit te sluiten dat de slaapproblemen niet voortkomen uit andere diagnoses, en om de behandeling vanuit de meest geschikte en effectieve sfeer te benaderen.

CBD of cannabidiol is een fytocannabinoïde die bekend staat om zijn vele therapeutische eigenschappen. Het wordt gewonnen uit hennepplanten, een variëteit van cannabisplanten met weinig of geen tetrahydrocannabinol (THC). In tegenstelling tot THC word je van CBD niet high.

Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat CBD de slaapkwaliteit kan verbeteren en symptomen van slapeloosheid kan verminderen door angst te verminderen, ontspanning te veroorzaken en pijn te verlichten (3-6).

Omdat CBD een wisselwerking aangaat met serotoninereceptoren, kan het dat gevoel van welzijn produceren dat kenmerkend is voor serotonine (7, 8), wat de vermindering bevordert van ongemakken die ook de slaap zouden kunnen verstoren.

In preklinische modellen is aangetoond dat CBD angstgerelateerde slapeloosheid vermindert (9) en acute toediening van CBD lijkt de totale slaaptijd te verhogen (10). Interessant genoeg zijn er bij mensen goede resultaten geboekt met het gebruik van CBD voor slaap, maar deze zijn grotendeels afhankelijk van de gebruikte dosis CBD.

Hoe gebruik je CBD tegen slapeloosheid?

Over het algemeen kan CBD oraal worden gebruikt in de vorm van oliën, tincturen, capsules of eetbare producten. Houd er rekening mee dat er, afhankelijk van de nationale regelgeving, beperkingen kunnen zijn op het orale gebruik van cannabidiol: laat je goed informeren.

CBD dosis voor slapeloosheid volgens onderzoeken

De dosis die effectief is gebleken in gepubliceerde klinische onderzoeken lijkt, hoewel deze sterk varieert, verband te houden met de gebruikte hoeveelheid CBD. In sommige publicaties wordt gesuggereerd dat hoge doses CBD effectiever zijn voor het opwekken van de slaap en het verminderen van de frequentie van nachtelijk ontwaken (11, 12). Omgekeerd lijken lage doses meer geassocieerd te worden met verhoogde waakzaamheid (13, 14).

In één onderzoek werd een dagelijkse dosis van 25 mg CBD gebruikt, die ‘s avonds na het eten werd ingenomen, om de slaap op te wekken en te behouden (6), maar bij sommige patiënten moest de dosis geleidelijk worden verhoogd tot 50, 75 en 175 mg CBD om hetzelfde effect te bereiken. Hier is het belangrijk op te merken dat de hoogste dosis van 175 mg was voor een patiënt met een voorgeschiedenis van trauma en een schizoaffectieve stoornis.

Een ander onderzoek gebruikte met succes 75 mg CBD per dag om slaapstoornissen te behandelen (15). Hoewel dit de theorie ondersteunt dat hogere doses CBD voor de behandeling van slapeloosheid effectiever zijn dan lagere doses, zijn er nog steeds onderzoeken gaande. Eén daarvan evalueert het gebruik van doses CBD van 200 mg per dag (16), en er zijn waarschijnlijk nog een paar andere waar we geen toegang tot hebben en die ons in de toekomst preciezere resultaten zullen geven over de dosering van CBD voor slapeloosheid.

Keuze en gebruik van CBD-producten tegen slapeloosheid

  • Zorg er eerst voor dat je CBD-producten vindt die afkomstig zijn van hennepplanten van hoge kwaliteit. CBD-oliën zijn er in verschillende sterktes en concentraties.
  • Het is ideaal om een lage dosis te gebruiken en deze geleidelijk te verhogen totdat de optimale dosis is gevonden.
  • CBD kan worden gevonden in vormen zoals oliën, tincturen, capsules, edibles en topische crèmes. De keuze van de toedieningsvorm hangt volledig af van de voorkeur en/of het gemak van de persoon. Vergeet niet de legale status van CBD in je land te controleren om er zeker van te zijn dat de wet- en regelgeving wordt nageleefd.

Mogelijke bijwerkingen en voorzorgsmaatregelen

De mogelijke bijwerkingen van het gebruik van CBD zijn waargenomen in onderzoeken met zeer hoge doses in volledig experimentele settings. In werkelijkheid is CBD heel veilig, behalve als het wordt toegediend terwijl je al een specifieke behandeling volgt. Als gevolg van mogelijke interacties van CBD met andere geneesmiddelen kunnen veranderingen in de leverchemie (alleen zichtbaar in bloedonderzoeken), braken en diarree optreden (17).

CBD-interacties worden meestal waargenomen met geneesmiddelen die in de lever worden gemetaboliseerd, omdat zowel CBD als het geneesmiddel met elkaar concurreren om de enzymen die beide gebruiken voor hun metabolisme. Lees voor meer informatie over dit onderwerp onze post over CBD-drug interacties.

Tot slot…

Over het algemeen suggereert onderzoek dat CBD kan helpen bij de behandeling van slapeloosheid. Als CBD ‘s nachts wordt genomen, kan het de slaap bevorderen en de slaapkwaliteit verbeteren. Een goede slaaphygiëne kan ook helpen om de symptomen van slapeloosheid te verminderen.

Slapeloosheid kan de kwaliteit van je leven aantasten en kan een symptoom zijn van een organische ziekte. Als je je zorgen maakt over je slapeloosheid, is het raadzaam om je arts te raadplegen. Het is belangrijk om je arts te raadplegen voordat je CBD gebruikt, vooral als je een behandeling volgt.

Opmerking: Dit is een informatief artikel en is niet bedoeld om een ziekte te voorkomen, diagnosticeren of behandelen. De inhoud kan een aanvulling zijn op een diagnose of behandeling van een ziekte of symptoom, maar mag deze nooit vervangen. Cannactiva-producten zijn geen geneesmiddelen en zijn bedoeld voor uitwendig gebruik. Cannactiva is niet verantwoordelijk voor misbruik van deze informatie. Houd er rekening mee dat er nieuw wetenschappelijk bewijs beschikbaar kan zijn gekomen na de publicatiedatum. Raadpleeg daarom je arts voordat je CBD gebruikt.

Referencias
  1. Sutton E. L. (2021). Slapeloosheid. Annalen van de interne geneeskunde, 174(3), ITC33-ITC48. https://doi.org/10.7326/AITC202103160
  2. Monti, J. M., & Jantos, H. (2008). De rol van dopamine en serotonine en hun receptoren bij het reguleren van slapen en waken. Vooruitgang in hersenonderzoek, 172, 625-646. https://doi.org/10.1016/S0079-6123(08)00929-1
  3. Kesner, A. J., & Lovinger, D. M. (2020). Cannabinoïden, endocannabinoïden en slaap. Grensgebieden in moleculaire neurowetenschappen, 13, 125. https://doi.org/10.3389/fnmol.2020.00125
  4. de Mello Schier, A. R., de Oliveira Ribeiro, N. P., Coutinho, D. S., Machado, S., Arias-Carrión, O., Crippa, J. A., Zuardi, A. W., Nardi, A. E., & Silva, A. C. (2014). Antidepressieve en anxiolytische effecten van cannabidiol: een chemische verbinding van Cannabis sativa. CNS & neurologische aandoeningen drug targets, 13(6), 953-960. https://doi.org/10.2174/1871527313666140612114838
  5. Bergamaschi, M. M., Queiroz, R. H., Chagas, M. H., de Oliveira, D. C., De Martinis, B. S., Kapczinski, F., Quevedo, J., Roesler, R., Schröder, N., Nardi, A. E., Martín-Santos, R., Hallak, J. E., Zuardi, A. W., & Crippa, J. A. (2011). Cannabidiol vermindert de angst veroorzaakt door gesimuleerd spreken in het openbaar bij behandelings-naïeve patiënten met sociale fobie. Neuropsychofarmacologie : officiële uitgave van het American College of Neuropsychopharmacology, 36(6), 1219-1226. https://doi.org/10.1038/npp.2011.6
  6. Shannon, S., Lewis, N., Lee, H., & Hughes, S. (2019). Cannabidiol bij Angst en Slaap: Een Grote Casus Serie. Het tijdschrift Permanente, 23, 18-041. https://doi.org/10.7812/TPP/18-041
  7. De Gregorio, D., McLaughlin, R. J., Posa, L., Ochoa-Sanchez, R., Enns, J., Lopez-Canul, M., Aboud, M., Maione, S., Comai, S., & Gobbi, G. (2019). Cannabidiol moduleert serotonerge transmissie en keert zowel allodynie als angstig gedrag om in een model van neuropathische pijn. Pijn, 160(1), 136-150. https://doi.org/10.1097/j.pain.0000000000001386
  8. Campos, A. C., de Paula Soares, V., Carvalho, M. C., Ferreira, F. R., Vicente, M. A., Brandão, M. L., Zuardi, A. W., Zangrossi, H., Jr, & Guimarães, F. S. (2013). Betrokkenheid van serotonine-gemedieerde neurotransmissie in de dorsale periaqueductale grijze massa bij cannabidiol chronische effecten in paniekachtige reacties bij ratten. Psychofarmacologie, 226(1), 13-24. https://doi.org/10.1007/s00213-012-2878-7
  9. Hsiao, Y. T., Yi, P. L., Li, C. L., & Chang, F. C. (2012). Effect van cannabidiol op slaapverstoring geïnduceerd door de herhaalde combinatietest bestaande uit open veld en verhoogde plus-maze bij ratten. Neurofarmacologie, 62(1), 373-384. https://doi.org/10.1016/j.neuropharm.2011.08.013
  10. Chagas, M. H., Crippa, J. A., Zuardi, A. W., Hallak, J. E., Machado-de-Sousa, J. P., Hirotsu, C., Maia, L., Tufik, S., & Andersen, M. L. (2013). Effecten van acute systemische toediening van cannabidiol op de slaap-waakcyclus bij ratten. Tijdschrift voor psychofarmacologie (Oxford, Engeland), 27(3), 312-316. https://doi.org/10.1177/0269881112474524
  11. Gutierrez Higueras, T., Calera Cortés, F., Servin López, E. D., Montes Arjona, L., Sainz De La Cuesta Alonso, S., & Vicent Forés, S. (2022). Cannabidiol (CBD) en slapeloosheid : Literatuuroverzicht. European Psychiatry, 65(Suppl 1), S809. https://doi.org/10.1192/j.eurpsy.2022.2092
  12. Carlini, E. A., & Cunha, J. M. (1981). Hypnotische en anti-epileptische effecten van cannabidiol. Tijdschrift voor klinische farmacologie, 21(S1), 417S-427S. https://doi.org/10.1002/j.1552-4604.1981.tb02622.x
  13. Nicholson, A. N., Turner, C., Stone, B. M., & Robson, P. J. (2004). Effect van Delta-9-tetrahydrocannabinol en cannabidiol op nachtelijke slaap en gedrag in de vroege ochtend bij jongvolwassenen. Tijdschrift voor klinische psychofarmacologie, 24(3), 305-313. https://doi.org/10.1097/01.jcp.0000125688.05091.8f
  14. Zuardi A. W. (2008). Cannabidiol: van een inactieve cannabinoïde tot een medicijn met een breed werkingsspectrum. Revista brasileira de psiquiatria (Sao Paulo, Brazilië : 1999), 30(3), 271-280. https://doi.org/10.1590/s1516-44462008000300015
  15. Chagas, M. H., Eckeli, A. L., Zuardi, A. W., Pena-Pereira, M. A., Sobreira-Neto, M. A., Sobreira, E. T., Camilo, M. R., Bergamaschi, M. M., Schenck, C. H., Hallak, J. E., Tumas, V., & Crippa, J. A. (2014). Cannabidiol kan complex slaapgerelateerd gedrag geassocieerd met rapid eye movement slaapgedragsstoornis bij patiënten met de ziekte van Parkinson verbeteren: een case-serie. Tijdschrift voor klinische farmacie en therapeutica, 39(5), 564-566. https://doi.org/10.1111/jcpt.12179
  16. Suraev A, Grunstein RR, Marshall NS, et al. Cannabidiol (CBD) en Δ9 -tetrahydrocannabinol (THC) voor chronische slapeloosheidsstoornis (‘CANSLEEP’-onderzoek): protocol voor een gerandomiseerd, placebogecontroleerd, dubbelblind, proof-of-conceptonderzoek. BMJ Open 2020;10:e034421. https://doi.org/10.1136/bmjopen-2019-034421
  17. Huestis, M. A., Solimini, R., Pichini, S., Pacifici, R., Carlier, J., & Busardò, F. P. (2019). Cannabidiol Bijwerkingen en toxiciteit. Huidige neurofarmacologie, 17(10), 974-989. https://doi.org/10.2174/1570159X17666190603171901

Masha Burelo
Investigadora en cannabinoides | Doctoranda en Neurociencia

Mi Cesta0
There are no products in the cart!
Continue shopping
Open chat
1
Hulp nodig?
Hallo!
Kunnen we u helpen?
Whatsapp Aandacht (maandag-vrijdag/ 11-18 uur)