Bruxisme en CBD: hoe CBD kan helpen bij de behandeling van bruxisme

Behandeling van bruxisme met osteopathie en CBD

Wat is bruxisme?

Bruxisme is een aandoening waarbij iemand onwillekeurig zijn tanden klemt of knarst, waarbij de kaakspieren herhaaldelijk worden geactiveerd. Recentelijk hebben verschillende onderzoeken het potentieel van CBD aangetoond om verschillende aandoeningen aan te pakken, waaronder bruxisme.

In de Cannactiva post van vandaag legt Eva Federici, osteopaat, fysiotherapeut, seksuologe en oprichtster van het ReActiva Sants centrum, diepgaand uit wat bruxisme is, wat de mogelijke oorzaken zijn en hoe je het kunt behandelen, inclusief het mogelijke gebruik van CBD.

Definitie van bruxisme: meer dan alleen tandenknarsen

Normaal gesproken heeft het op elkaar klemmen van de tanden een belangrijke functie bij het kauwen of bijten van voedsel. Bij bruxisme wordt deze handeling echter een functionele stoornis, een repetitieve activiteit die niet nuttig is voor ons lichaam. Bij deze aandoening is er sprake van een afwijking in de mondfuncties, waarbij vooral de spieren en gewrichten van het gezicht worden aangetast.

Ons wijze lichaam geeft ons opnieuw aanwijzingen dat er iets niet goed werkt. Bruxisme verspilt niet alleen onnodig energie, maar kan ook complicaties veroorzaken zoals tandslijtage, problemen met de temporomandibulaire gewrichten, gezichts- en nekpijn en andere problemen die te maken hebben met mondgezondheid, lichaamshouding en algemeen welzijn. Daarom vereist het een professionele aanpak.

Als je ‘s ochtends wakker wordt met een gespannen of pijnlijk gezicht, een stijve nek of hoofdpijn, heb je misschien last van bruxisme. Ook als je merkt dat je overdag je tanden strak op elkaar houdt, kun je last hebben van bruxisme overdag. In dat geval is het belangrijk om de onderliggende oorzaak aan te pakken. (1)

Oorzaken: Waarom treedt bruxisme op?

Bruxisme kan verschillende oorzaken hebben:

  1. Puur psychosomatisch: een lichamelijke reactie op emotionele of psychologische stress.
  2. Alleen door malocclusie, door de manier waarop de tanden groeien.
  3. Posttraumatisch: na hoofdtrauma, whiplash of een klap in het gezicht.
  4. Artrose: gerelateerd aan slijtage van het kraakbeen van het kaakgewricht.
  5. Multifactorieel: een combinatie van twee of meer van deze oorzaken.

Behandeling van bruxisme

Wanneer iemand die lijdt aan bruxisme mijn osteopathische praktijk bezoekt, neem ik deze vijf aspecten altijd in overweging tijdens het eerste onderzoek of de anamnese om de onderliggende oorzaak te identificeren en niet alleen het symptoom te behandelen.

Ik kan met zekerheid zeggen dat 90% van de bruxismeconsulten die ik krijg in mijn kliniek in Barcelona een sterke stresscomponent hebben. De meest voorkomende oorzaak van bruxisme is namelijk psychosomatisch (2), een fysieke manifestatie van emotionele of psychologische stress, en kan veel voorkomen in geïndustrialiseerde landen, en nog meer in grote steden.

Psychosomatisch betekent niet dat het niet echt is, of dat de symptomen niet echt zijn en aandacht nodig hebben. Het is essentieel om te begrijpen waarom we onze tanden op elkaar klemmen in tijden van stress. In deze gevallen kan bruxisme, hoewel het een natuurlijke reactie is op een stressfactor, een probleem worden als het aanhoudt na de eerste stressvolle gebeurtenis, waardoor een cyclus van disfunctionele spanning en ontspanning ontstaat. We kunnen deze psychosomatische oorzaak als volgt illustreren. Vraag jezelf af: “Wie wil ik bijten? Waar vecht ik tegen? Welke situatie accepteer ik tegen mijn wil?

Conventionele behandeling

De conventionele behandeling richt zich meestal op het verlichten van de symptomen en het behoud van de tandstructuur door het gebruik van gebitsbeschermers of tandspalken, maar ook door injecties met botulinetoxine(botox) of andere fysieke behandelingen.

Tandspalk voor bruxisme
Tandspalk voor bruxisme.

Hoewel het aanpakken van de fysieke component met kaakfysiotherapie en osteopathie verlichting van de spieren kan bieden met niet-invasieve technieken en slijtage van de tanden kan voorkomen, is het essentieel om een holistische benadering te overwegen waarbij zowel lichaam als geest betrokken zijn, vooral in gevallen van bruxisme met psychosomatische oorzaken.

Endodontisch bruxisme komt ook relatief vaak voor. In de zoektocht naar de ideale esthetiek van het gebit worden soms behandelingen toegepast die hun weerslag kunnen hebben op de rug, de houding en natuurlijk de spanning op de kaak, wat kan leiden tot bruxisme van mechanische oorsprong. Een perfect symmetrische tandheelkundige occlusie is niet realistisch en geforceerde behandelingen kunnen onevenwichtigheden veroorzaken in het temporomandibulaire gewricht (TMJ), waardoor de mandibulaire en cervicale spieren worden aangetast, wat kan leiden tot bruxisme van mechanische oorsprong. Wanneer orthodontie echt nodig is om een functionele occlusie te bereiken en je spanningen in het gezicht en de nek ervaart, zul je verbaasd zijn hoeveel osteopathie en CBD je in dit proces kunnen helpen.

Als bruxisme posttraumatisch of artritisch is, kunnen osteopathische cervico-cranio-mandibulaire technieken worden gebruikt om het mechanische evenwicht na een trauma te herstellen of om ontstekingen te verminderen in het geval van artrose.

Natuurlijke en/of aanvullende behandelingen voor bruxisme

Leefstijl en therapieën voor bruxisme

  • Osteopathie: Als osteopaat omvat mijn aanpak het doorbreken van de cyclus van kaakspanning en -contractie en het begeleiden van de patiënt bij het omgaan met bruxisme. Dit wordt bereikt door specifieke behandelingen zoals osteopathie van de onderkaak. CBD-crèmes en -oliën kunnen worden gebruikt bij deze behandelingen, die we in de volgende sectie uitgebreid bespreken. Bovendien richt osteopathie zich niet alleen op de kaak, maar ook op het zenuwstelsel, de ademhaling en de houding. Kaakfysiotherapie kan heel goed helpen om specifiek de kaakspieren te ontspannen. Fysiotherapie voor bruxisme moet worden aangevuld met andere fysiotherapie en leefstijltherapie.
  • Lichaamsbeweging: Als je veel stress ervaart, moet je lichaam die spanning loslaten en lichaamsbeweging is dan een uitstekende optie.
  • Houdingsleer, lichaamsbewustzijn en ademhalingsoefeningen: yoga of pilates zijn nuttige hulpmiddelen om diep in contact te komen met je lichaam.
  • Ontspanningsoefeningen: meditatie, een boek lezen waar je van geniet, meer uren rusten, activiteiten vermijden die je niet leuk vindt of je verbinden met iets dat je echt ontspant – al deze opties bevorderen de aanmaak van dopamine, endorfine en endocannabinoïden, die natuurlijke spierontspanners zijn.
  • Strategische gedragstherapie: werken met cognitieve gedragspsychotherapie is een effectieve manier om strategische instrumenten te verwerven om stress in het heden te beheersen.
Dosering van CBD olie druppels
CBD olie druppels. CBD heeft pijnstillende en anxiolytische eigenschappen en wordt gebruikt om de slaap te verbeteren en stress te verminderen.

Potentiële voordelen van CBD voor bruxisme

CBD of cannabidiol is een bestanddeel uit cannabis met pijnstillende, ontstekingsremmende en anxiolytische eigenschappen. In tegenstelling tot THC, de belangrijkste stof in marihuana, heeft CBD geen psychoactieve effecten.

Dit bestanddeel is onderzocht op zijn eigenschappen bij neuropathische pijn, het verbeteren van de slaap en angst. Onderzoek suggereert dat CBD interessant is voor mensen die last hebben van nachtelijk bruxisme en hun algehele welzijn willen verbeteren.

Hoe werkt CBD bij de behandeling van bruxisme?

Door de interactie met het endocannabinoïde systeem van het lichaam kan CBD verschillende fysiologische functies reguleren, waaronder de reactie op stress, pijn en ontstekingen. Deze eigenschappen van CBD bieden een veelbelovende mogelijkheid voor het verminderen van angst en stress, factoren in de ontwikkeling van psychosomatisch bruxisme in primis, maar ook pijn en andere bruxisme gerelateerde oorzaken.

Wetenschappelijk onderzoek naar CBD voor bruxisme

In een parallel dubbelblind onderzoek werd waargenomen dat de groep die een plaatselijk CBD-preparaat aanbracht op de kauwspier een duidelijke vermindering ondervond van onwillekeurige spieractiviteit en een significante verbetering van myofasciale pijn, die vaak geassocieerd wordt met bruxisme. Dit myorelaxerende effect van CBD is met name relevant omdat bruxisme vaak gepaard gaat met het op elkaar klemmen en knarsen van de tanden als gevolg van spanning in de kauwspieren. Daarnaast rapporteerden patiënten een aanzienlijke afname in pijnintensiteit, wat suggereert dat CBD niet alleen de spieren ontspant maar ook effectief de pijn verlicht die gerelateerd is aan deze aandoening.

Het gemak waarmee de behandeling kan worden toegepast, tweemaal daags gedurende 14 dagen, en de positieve resultaten versterken het potentieel van CBD als veelbelovende therapeutische optie voor de behandeling van bruxisme (3).

Kaakfysiotherapie met CBD

Wat de oorzaak van bruxisme ook is, het is belangrijk om de cyclus spanning-kramp-spanning te doorbreken. Naast een professionele behandeling raad ik aan om een zelfontspanningskuur voor de kaak te volgen met CBD-crème of een massageolie met CBD en kalmerende botanische extracten.

CBD-crèmes worden direct op de kaak of nek aangebracht en bieden plaatselijke verlichting door ontstekingen te verminderen en gespannen spieren te ontspannen.

Vanaf het eerste gebruik zul je een gevoel van verlichting ervaren. Voer deze oefenroutine uit 1 tot 3 keer per dag gedurende twee weken.

Fysiotherapeutische oefeningen voor bruxisme en CBD
Fysiotherapeutische oefeningen voor bruxisme en CBD

CBD-olie dosering voor bruxisme

Het is niet mogelijk om een dosis CBD te noemen die gebruikt kan worden om bruxisme te behandelen. In het hierboven genoemde onderzoek werd een plaatselijk CBD-preparaat twee weken lang tweemaal daags gebruikt, met positieve resultaten.

CBD druppels zijn de laatste jaren populair geworden als natuurlijke oplossing voor angst- of nervositeitsproblemen. Terwijl de topische route plaatselijk werkt, is het effect van oraal ingenomen CBD algemener en werkt het door het hele lichaam. Wees je er echter van bewust dat het orale gebruik van CBD-producten momenteel in veel Europese landen, waaronder Spanje, niet is gereguleerd. In het verleden was de verkoop van CBD-olie voor sublinguaal gebruik toegestaan, maar in 2018 veranderde de wetgeving. Daarom zijn Cannactiva-producten wettelijk bedoeld voor uitwendig gebruik. CBD olie kan ook uitwendig gebruikt worden door CBD druppels in te masseren.

Over het algemeen wordt aangeraden om CBD-olie met een volledig spectrum te gebruiken, die alle bestanddelen van de oorspronkelijke plant en de voordelen ervan behoudt.

Wat betreft de optimale CBD-dosering wordt bij cannabisgebruik aangeraden om“low and go slow” te beginnen, wat betekent dat je met een lage hoeveelheid moet beginnen en deze indien nodig geleidelijk moet verhogen.

Er is veel onderzoek gedaan naar het gebruik van CBD olie bij angst en het is aan te raden om het artikel over CBD bij angst en de voordelen van CBD te lezen.

Hoe CBD opnemen in je routine om bruxisme te verlichten

CBD opnemen in je routine om bruxisme te verlichten kan een geleidelijk en persoonlijk proces zijn. Eerst en vooral is het essentieel om een arts te raadplegen om bruxisme te behandelen. Vertel hem/haar over je voornemen om CBD te gebruiken en laat hem/haar toezicht houden op de behandeling. Hier zijn enkele suggesties om effectief aan de slag te gaan:

Pak de oorzaken van bruxisme aan

Het is cruciaal om de oorzaak van je bruxisme te achterhalen. Verschillende benaderingen kunnen helpen, zoals osteopathie, tandheelkunde, psychotherapie of tandheelkunde. Het is altijd essentieel om professionals in te schakelen die een multidisciplinaire aanpak hanteren.

Begin met lage CBD-doses

Wanneer je CBD in je routine introduceert, is het aan te raden om te beginnen met lage doses. Zo kun je de reactie van je lichaam observeren en de juiste dosis voor jouw behoeften bepalen. Onthoud dat de holistische benadering, in combinatie met andere therapieën, de positieve effecten van CBD op het verminderen van bruxisme zal versterken.

Frequentie beoordelen

De gebruiksfrequentie hangt af van je symptomen en doelen. Sommigen nemen liever dagelijks CBD, terwijl anderen het alleen gebruiken bij verhoogde stress of voor het slapen gaan. Experimenteer met verschillende schema’s en kijk wanneer je de beste resultaten krijgt.

Aanbevolen boek over bruxisme

Je hebt waarschijnlijk al een aantal van de ideeën gehoord die in de tekst worden genoemd. Daarom geven we niet alleen aanbevelingen, maar ook gerelateerde aanbevolen lectuur. Meer weten, lezen en nadenken over ons symptoom, kan ons meer bewust maken van de oorsprong ervan en ons dichter bij de behandeling ervan brengen.

Als je zin hebt, denk ik dat het interessant kan zijn om te lezen: Dentosophy: Onze tanden, een poort naar gezondheid. Van mondbalans tot wereldgezondheid.

Conclusies

Met dit artikel wil ik je meer empowerment geven in je begrip van het lichaam. Onthoud dat het lichaam wijs is en dat pijn en spanning manieren zijn om je te laten weten dat er iets niet goed werkt. In de dagelijkse hectiek negeren of onderdrukken we vaak de signalen die ons lichaam ons stuurt. Het is belangrijk om te leren dankbaar te zijn voor elk van deze tekenen en goed voor ons lichaam te zorgen, ons enige echte thuis.

Opmerking: Dit is een informatief artikel en is niet bedoeld om een ziekte te voorkomen, diagnosticeren of behandelen. De inhoud kan een aanvulling zijn op een diagnose of behandeling van een ziekte of symptoom, maar mag deze nooit vervangen. Cannactiva-producten zijn geen geneesmiddelen en zijn bedoeld voor uitwendig gebruik. De auteur en Cannactiva kunnen niet aansprakelijk worden gesteld voor misbruik van deze informatie. Houd er rekening mee dat er zich na de publicatie nog verdere ontwikkelingen kunnen voordoen. Raadpleeg daarom je arts voordat je CBD gebruikt.

Referencias
  1. Lavigne GJ, Khoury S, Abe S, Yamaguchi T, Raphael K. Fysiologie en pathologie van bruxisme: een overzicht voor clinici. J Oral Rehabil. 2008 Jul;35(7):476-94. doi: 10.1111/j.1365-2842.2008.01881.x. PMID: 18557915.
  2. Kuhn M, Türp JC. Risicofactoren voor bruxisme. Swiss Dent J. 2018 Feb 12;128(2):118-124. PMID: 29533049.
  3. Nitecka-Buchta A, Nowak-Wachol A, Wachol K, Walczyńska-Dragon K, Olczyk P, Batoryna O, Kempa W, Baron S. Myorelaxerend effect van transdermale cannabidioltoepassing bij patiënten met TMD: een gerandomiseerd, dubbelblind onderzoek. J Clin Med. 2019 Nov 6;8(11):1886. doi: 10.3390/jcm8111886. PMID: 31698733; PMCID: PMC6912397.
  4. Mona, B. CBD voor TMJ: kan het helpen? Gezondheidslijn. Bewerkt door Chelsea Logan, medische review door Dominique Fontaine, BSN, RN, HNB-BC, HWNC-BC, en proefgelezen door Jen Anderson. https://www.healthline.com/health/cbd-for-tmj
  5. Lavigne GJ, Khoury S, Abe S, Yamaguchi T, Raphael K. Fysiologie en pathologie van bruxisme: een overzicht voor clinici. J Oral Rehabil. 2008 Jul;35(7):476-94. doi: 10.1111/j.1365-2842.2008.01881.x. PMID: 18557915.
  6. Kuhn M, Türp JC. Risicofactoren voor bruxisme. Swiss Dent J. 2018 Feb 12;128(2):118-124. PMID: 29533049.

Eva Federici
Fysiotherapeut, osteopaat gespecialiseerd in gynaecologie, seksuoloog. Oprichter van het ReActiva Sants Centrum

Mi Cesta0
There are no products in the cart!
Continue shopping
Open chat
1
Hulp nodig?
Hallo!
Kunnen we u helpen?
Whatsapp Aandacht (maandag-vrijdag/ 11-18 uur)