Sativa vs Indica: conosci le differenze? - Cannativo

Sativa vs Indica: conoscete le differenze?

Differenze tra indica e sativa

La classificazione “indica” e “sativa” è spesso usata nel mondo della cannabis per descrivere le sensazioni che possiamo provare con ogni varietà. La parola “Indica” è attribuita agli effetti rilassanti e antidolorifici, mentre la parola “sativa” è usata per indicare un effetto più mentale e stimolante.

Oggi sul blog di Cannactiva blog sativa, vi raccontiamo le differenze tra indica e sativa, e come queste differenze influenzano i loro effetti e le loro applicazioni terapeutiche. Ma sfatiamo anche alcuni miti e spieghiamo perché gli esperti concordano sul fatto che questa classificazione è superata. Unitevi a noi fino alla fine di questo, uno degli argomenti più eccitanti nel mondo della cannabis!

Introduzione ai concetti di Indica e Sativa

Per alcuni, la perfezione sarebbe che quando si acquistare fiori di cannabis sia possibile selezionare la varietà in base all’effetto preciso che si desidera provare quando la si consuma. Pertanto, le denominazioni “indica” e “sativa” sono utilizzate per classificare le varietà di cannabis a seconda che forniscano effetti fisici o mentali diversi. L’Indica è associata a effetti corporei di rilassamento, sollievo dal dolore e dall’ansia e sonno. Al contrario, la “sativa” produce effetti più cerebrali, euforici e creativi.

La classificazione “indica” e “sativa” si riferisce agli effetti della cannabis, non a caratteristiche fisiche distinte.

Al giorno d’oggi, la selezione ha raggiunto una tale ibridazione nella cannabis che la classificazione tra indica e sativa in base all’aspetto delle cime, alla forma, al colore o alle dimensioni, è totalmente sbagliata.

Quali sono le differenze tra indica e sativa?

Diverse origini e caratteristiche morfologiche

La teoria vuole che i ceppi “indica” abbiano avuto origine nelle regioni montuose dell’Himalaya, in particolare nella regione dell’Hindu Kush(vedi l’articolo su Hindu Kush ). Le caratteristiche fisiche tipicamente attribuite alle varietà indica sono piante più basse, con foglie larghe, fogliame denso e cime dense e compatte (anche se, come ormai sappiamo, non è così: in realtà esistono cannabis con caratteristiche ed effetti rilassanti diversi). In termini di effetti, le indica offrono un profondo senso di rilassamento, calma e tranquillità.

L’effetto “indica” è di profondo rilassamento e tranquillità. Immaginatevi sdraiati sul divano, pieni di calma e di pace interiore.

Le piante “sativa”, invece, sono originarie delle regioni equatoriali come Messico, Thailandia e Colombia. Fisicamente, si è detto che sono piante più alte, con foglie più strette e cime più allungate e ariose (ora si sa che non è nemmeno questo il caso: esiste cannabis con morfologia diversa che dà effetti cerebrali). A queste varietà sativa sono attribuiti effetti più mentali, euforici e stimolanti.

L’effetto “sativa” è più mentale, euforico e stimolante. Come una scintilla che accende la creatività e risveglia la motivazione.

Infine, ci sono le cosiddette varietà ibride, che rappresentano la perfetta armonia tra effetti di rilassamento e di motivazione, e che presentano qualità miste delle due classi.

Oggi sappiamo che la vera origine della cannabis è l’Asia centrale, forse ai piedi dell’Himalaya, come dimostrano le prove biologiche e biochimiche. Le diverse caratteristiche fisiche descritte nell’antichità, a seconda dell’origine, sono legate ai diversi incroci che si erano prodotti nelle diverse regioni in cui la pianta era coltivata.

Composizione chimica: contenuto di cannabinoidi e terpeni

La base e il consenso per classificare la cannabis a seconda che sia “indica” o “sativa” è la composizione chimica.

Gli effetti della cannabis variano a seconda del profilo terpenico e cannabinoide specifico della varietà. Pertanto, la composizione chimica della pianta è un aspetto fondamentale per gli appassionati di cannabis nella scelta delle varietà. Non sorprende che sempre più negozi riportino non solo i TAC(Total Active Cannabinoids), ma anche il profilo dei principali terpeni presenti in ogni varietà.

Le varietà Indica tendono ad avere livelli moderati di cannabidiolo (CBD) ma, soprattutto, terpeni sedativi, in particolare mircene (ma anche altri, come linalolo, linalolo, linaloquina, linaloquina, linaloquina, linaloquina, linaloquina, linaloquina). linalolo ). Questi componenti producono un effetto rilassante sul corpo, che può essere utile per alleviare lo stress, l’insonnia e il dolore corporeo. In termini di contenuto di tetraidrocannabinolo (THC). il principale composto psicoattivo della cannabis, le indica tendono ad avere livelli più bassi di THC, o più bilanciati rispetto al CBD, rendendole meno psicoattive e senza intensi effetti euforici o mentali.

D’altra parte, le varietà sativa tendono ad avere livelli più elevati di THC e di terpeni stimolanti come il limonene, il pinene e il terpinolene. Ciò contribuisce ai suoi effetti cerebrali più euforici e può essere utile per potenziare la creatività, migliorare l’umore e combattere la stanchezza. Tuttavia, le sative con livelli di THC molto elevati possono causare intensi effetti psicoattivi e potrebbero non essere adatte a tutti i consumatori.

A questo punto, è bene chiarire che non tutta la cannabis è “indica” in termini di contenuto di CBD. Vorremmo citare il neurologo e famoso ricercatore sulla cannabis Ethan Russo quando afferma che (1):

“La presunta sedazione delle cosiddette varietà di cannabis indica viene erroneamente attribuita al contenuto di CBD, ma in realtà il CBD è stimolante a dosi basse o moderate! La sedazione delle varietà di Cannabis più comuni è in gran parte dovuta al contenuto di mircene, un terpene con un effetto sedativo simile a quello dei narcotici. Al contrario, un elevato contenuto di limonene migliora l’umore, mentre la presenza del terpene alfa-pinene può ridurre la compromissione della memoria a breve termine indotta dal THC”.

Questa è la prova che non solo i cannabinoidi sono importanti, ma che anche i terpeni svolgono un ruolo molto importante, se non decisivo, negli effetti “sativa” o “indica” della cannabis. Questa interazione tra i diversi componenti della pianta viene definita “effetto entourage” della cannabis. effetto entourage della cannabis .

Aromi Indica e Sativa: solo per gli intenditori

Così come i cannabinoidi non hanno odore, anche i terpeni non hanno odore. I terpeni sono i composti aromatici che sono alla base del sapore delle nostre varietà preferite.

I composti terpenici responsabili dell’effetto indica tendono ad avere profili aromatici dolci, agrumati, fruttati e floreali, mentre i ceppi ad effetto sativa producono terpeni più terrosi, legnosi, resinosi e simili al gasolio… Ma solo ipoteticamente. Solo gli intenditori di cannabis più preparati sarebbero in grado di distinguere un’indica da una sativa solo dall’aroma, e potrebbero facilmente sbagliare. Vediamo perché.

Citando lo scienziato degli odori Avery Gilbert, ogni fragranza ha una propria curva di intensità e la miscela di terpeni crea una percezione olfattiva distinta che non può essere facilmente attribuita all’odore di ciascun terpene separatamente. Ciò rende l’odore una tecnica inaffidabile per indovinare se il materiale avrà un effetto indica o sativa.

Usi terapeutici e ricreativi

Grazie alle loro proprietà rilassanti e sedative, le varietà “indica” e i loro estratti sono spesso utilizzati per effetti più corporei, come alleviare lo stress, l’ansia, gli spasmi muscolari, l’insonnia e il dolore cronico. Possono anche aiutare a rilassare i muscoli e a favorire il rilassamento fisico e mentale.

I ceppi “sativa” sono più popolari tra coloro che cercano intensi effetti cerebrali, creatività e una spinta energetica. Vengono utilizzati per migliorare l’umore, combattere la stanchezza o promuovere le attività artistiche e la socievolezza.

Oltre alle varietà “pure”, esistono sul mercato numerosi ibridi indica/sativa. Lo sviluppo di varietà ibride cerca di combinare le caratteristiche e i benefici di entrambi i ceppi per soddisfare gli effetti desiderati dai consumatori. Gli ibridi possono avere profili di effetto unici, che bilanciano il relax delle indica e gli effetti stimolanti delle sativa.

Due specie: Cannabis sativa e Cannabis indica

Le denominazioni “indica” e “sativa” hanno una qualche relazione con la storia della cannabis e la sua denominazione botanica. Innanzitutto, Carolus Linnaeus fu il primo a descrivere la pianta di cannabis coltivata in Europa, nel 1753, che battezzò come Cannabis sativa (sativa significa “coltivata” o “coltivata”) (2). Il suo aspetto era scarsamente ramificato e allampanato, alto, e i suoi usi includevano la produzione di cereali e fibre. Pochi anni dopo, nel 1785, il botanico Jean-Baptiste Lamarck descrisse quella che riteneva essere un’altra specie del genere Cannabis, con piante provenienti dall’India, che chiamò Cannabis indica (2). Queste piante avevano un aspetto più compatto, arrotondato e con infiorescenze molto sviluppate (grandi cime). Oggi sappiamo che la principale differenza tra le piante di cannabis descritte all’epoca da Linneo e Lamarck è dovuta alle differenze tra canapa e marijuana. differenze tra canapa e marijuana che abbiamo visto in una precedente occasione.

In seguito è stato stabilito che botanicamente esiste una sola specie di cannabis: la Cannabis sativa, che comprende entrambe le piante. Questa classificazione è tuttora valida, anche se ci sono alcune controversie e alcuni tassonomisti includono sottospecie come sativa, indica, ruderalis e afghanica (o kafiristanica). Ma bisogna tenere presente che l’etichetta “indica” o “sativa” si riferisce solo agli effetti della pianta, non al nome botanico.

Tempo di fioritura e metodi di coltivazione

Teoricamente originarie di regioni montuose fredde e secche, le varietà “indica” si sarebbero adattate alle estati fredde e brevi e avrebbero sviluppato tempi di fioritura più brevi , oltre ad essere più adatte alla coltivazione indoor. Al contrario, le “sativa”, che crescono in climi temperati, si dice che abbiano sviluppato caratteristiche adattive per sopravvivere in aree tropicali e calde con estati prolungate, come una maggiore altezza, una maggiore distanza internodale, cime più piccole e foglie strette. Questi tratti fisici permettono loro di proteggersi da minacce come muffe e parassiti, e sono quindi considerate le migliori varietà per la coltivazione all’aperto. Anche se, come si può immaginare, questo è piuttosto impreciso.

Discussione sulle differenze tra indica e sativa

Se siete arrivati a questo post cercando le differenze tra indica e sativa, le avete già trovate. Ma sarebbe disonesto da parte nostra finire qui, perché in realtà ci sono molte sfumature che modificano la teoria sulle differenze tra “indica” e “sativa”.

Indica e sativa: solo per confonderci.

Tutti (o la maggior parte) degli esperti concordano sul fatto che i termini “indica” e “sativa” come classificazioni della cannabis sono imprecisi o superati. In primo luogo, perché è stato scientificamente dimostrato che la morfologia delle foglie di marijuana o addirittura dei fiori di cannabis non è correlata al loro contenuto fitochimico. Pertanto, insinuare che un germoglio più compatto o più arioso, o una foglia più larga o più stretta, o che l’aspetto di una pianta più o meno cespugliosa determini l’effetto della cannabis, è a dir poco fantasioso.

Per parafrasare il ricercatore sulla cannabis Ethan Russo, uno dei maggiori esperti di cannabis al mondo (1):

“Esistono ceppi di Cannabis con composizioni biochimiche diverse, ma la distinzione comunemente applicata tra sativa e indica è completamente sbagliata e un esercizio di futilità. Attualmente non è assolutamente possibile determinare il contenuto biochimico di una pianta di cannabis sulla base della sua altezza, della ramificazione o della morfologia delle foglie. Il grado di ibridazione è così esteso che solo un’analisi biochimica può rivelare con certezza cosa sia effettivamente contenuto nella pianta”.

È facile trovare esperti che lo mettono apertamente in dubbio: Indica e sativa hanno davvero un significato? Forse un tempo era una terminologia che faceva parte del lessico underground e aveva un senso. Ma oggi la varietà della cannabis è tale che esistono molteplici combinazioni di fenotipi (i fenotipi sono le caratteristiche fisiche espresse dalla pianta, tra cui il colore, la forma, il contenuto di cannabinoidi e terpenoidi).

Va notato che non è in discussione il fatto che ogni varietà di cannabis possa avere effetti caratteristici “indica” o “sativa“. La questione è come prevedere questo risultato in termini di un determinato fenotipo.

Classificazione dei chemiotipi: una soluzione?

L’alternativa alle etichette “indica” e “sativa” proposta dagli scienziati è una classificazione basata sul chemiotipo della marijuana. In altre parole, per effettuare un’analisi dei cannabinoidi e dei terpeni per ogni varietà, e per consentire al consumatore di avere a disposizione un elenco preciso di tutte le sostanze fitochimiche presenti in una varietà. Ovviamente, questo viene proposto solo dagli scienziati, perché nulla confonderebbe di più un cliente che ricevere un elenco di nomi chimici indecifrabili. Tuttavia, ciò avviene sempre nel contesto della marijuana a scopo ricreativo. Conoscere il chemiotipo è certamente molto interessante nel contesto della cannabis terapeutica.

La cannabis ha diversi chemiotipi che si distinguono per la loro composizione chimica, come la predominanza di THC, CBD o una combinazione di entrambi. Inoltre, sono state selezionate varietà con alti livelli di THCV, cannabidivarina, cannabicromene e persino alcune che producono esclusivamente cannabigerolo. Esistono anche varietà che non producono affatto cannabinoidi. Ma se si aggiungono i terpeni all’equazione, la diversità si moltiplica.

Tuttavia, anche conoscere il chemiotipo non sarebbe una soluzione perfetta, perché non sono ancora disponibili studi sull’effetto entourage della cannabis. effetto entourage della cannabis sono ancora agli inizi. Ci sono componenti, come i terpeni, che in dosi minime possono produrre effetti nell’organismo (oltre alla loro possibile interazione con altri cannabinoidi) o modificare le sfumature aromatiche dei fiori. Questi composti non sono stati ben studiati, per cui la maggior parte dei loro effetti e interazioni sono sconosciuti. Pertanto, anche un elenco dei primi cinque o sei terpeni di una varietà non è illuminante al 100% sugli effetti di quella cannabis, e nemmeno sui suoi aromi.

La soluzione a questa dicotomia proposta da Ethan Russo, un eminente ricercatore sulla cannabis, è chiara: smettere di usare i termini “indica” e “sativa”! (1).

È possibile prevedere l’effetto della cannabis su una persona?

Come se la biologia della pianta non fosse già abbastanza intricata e complessa, infine entra in gioco il nostro sistema endocannabinoide. È scientificamente provato che ognuno reagisce in modo diverso alle stesse dosi di cannabinoidi.

Inoltre, ci sono fattori che possono modificare l’esperienza personale con la cannabis, come la predisposizione al rilassamento, il fatto che un aroma può evocare sensazioni diverse in ogni persona, o l’ambiente in cui la cannabis viene consumata. Questa prospettiva sociologica sugli effetti della cannabis era già stata ripresa da Howard Becker nel suo libro sulla cannabis nel secolo scorso (1953).

In breve, per alcuni sarebbe ideale e molto comodo poter entrare in un dispensario di marijuana e chiedere “qualcosa che mi sollevi il morale”, o “una varietà rilassante per il fine settimana”, ma la realtà dipinge un quadro molto più ricco e complesso. Alla fine, l’esperienza e le preferenze personali sono un fattore chiave e determinante per le sensazioni che proviamo.

Il nostro consiglio è che, se cercate un certo effetto in una varietà, dovreste prendere in considerazione le informazioni fornite dal negozio di cannabis, ma anche le vostre sensazioni, l’atmosfera e la predisposizione personale. E infine, osate sperimentare!

Referencias
  1. Piomelli D, Russo EB. Il dibattito sulla Cannabis sativa contro la Cannabis indica: un’intervista con Ethan Russo, MD. Cannabis Cannabinoid Res. 2016 Jan 1;1(1):44-46. doi: 10.1089/can.2015.29003.ebr. PMID: 28861479; PMCID: PMC5576603.
  2. Watts, G., Commento scientifico: Confusioni sulla cannabis. BMJ: British Medical Journal, 2006. 332(7534): p. 175.

È più costosa l’indica o la sativa?

Secondo l’esperienza dei dispensari negli Stati Uniti, dove la marijuana è legale in molti Stati, la cannabis con effetto sativa (mentale o stimolante) tende a essere più costosa delle varietà considerate indica (rilassanti). Ciò può essere dovuto al fatto che è difficile ottenere questo effetto nella cannabis, poiché il terpene più abbondante in quasi tutte le varietà di cannabis è il mircene, che ha un effetto prevalentemente rilassante.

Andrea Rezes Esmeraldino
Ricercatore e formatore sulla cannabis: esperto di prodotti CBD presso Cannactiva. Con una vasta esperienza nel mondo della cannabis, Andrea è un esperto dei prodotti CBD di Cannactiva. Ha a [...]

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