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Le CBD pour les douleurs musculaires

Le CBD pour soulager les douleurs musculaires

Le cannabidiol (CBD), un composé extrait du chanvre, est devenu un sujet d’étude majeur et est utilisé dans le traitement de la douleur. Plus précisément, les douleurs musculaires sont un type de douleur courant qui peut être traité en toute sécurité par le CBD.

Aujourd’hui, sur le blog de Cannactiva, nous allons examiner quelques questions et aspects courants liés aux propriétés et aux avantages du CBD pour les douleurs musculaires.

Le CBD est-il efficace contre les douleurs musculaires ?

Le CBD interagit avec le système endocannabinoïde du corps, qui joue un rôle dans la régulation de la douleur et de l’inflammation. En influençant ce système, le CBD peut potentiellement réduire l’inflammation et soulager la douleur, y compris la douleur musculaire inflammatoire.

Crèmes de physiothérapie au CBD pour soulager la douleur
Crèmes de physiothérapie au CBD pour soulager les douleurs musculaires

Comment le CBD agit-il pour soulager les douleurs musculaires ?

Le CBD peut réduire la douleur grâce à son pouvoir anti-inflammatoire. L’inflammation musculaire survient lorsque l’organisme veut réparer les dommages causés aux cellules musculaires par un traumatisme (choc) ou le stress causé par l’exercice. Le CBD réduit la libération de substances inflammatoires et diminue le stress oxydatif, contribuant ainsi à réduire l’inflammation.

Plus d’informations : Le CBD en tant qu’anti-inflammatoire : Propriétés et mode d’emploi

Produits CBD pour les douleurs musculaires

Quels sont les produits CBD utilisés pour les douleurs musculaires ?

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La plupart des études qui ont évalué l’effet du CBD sur la douleur ont utilisé le CBD par voie orale. Le CBD oral comprend l’ingestion de produits à base de CBD tels que les gélules, les teintures ou les huiles de CBD, mais l’huile de CBD sublinguale peut également être utilisée.

Il convient de noter que l’utilisation du CBD par voie orale n’est pas légale dans tous les pays et qu’il n’est pas toujours possible de se procurer des produits comestibles tels que des gélules. Renseignez-vous sur les réglementations en vigueur dans votre pays et sur les différents produits à base de CBD disponibles sur le marché.

D’autre part, il est possible d’utiliser des crèmes antidouleur à base de CBD, qui sont appliquées sur les zones douloureuses localisées et qui n’ont d’effet que sur la zone affectée.

Quelle quantité de CBD faut-il utiliser pour soulager les douleurs musculaires ?

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La dose efficace varie considérablement d’un individu à l’autre. Les facteurs d’influence sont le poids corporel, l’intensité de la douleur et la tolérance individuelle. Il est conseillé de commencer par une faible dose et de l’augmenter progressivement jusqu’à ce que vous soyez soulagé.

Plus d’informations : Dosage optimal de CBD

Le CBD peut-il être utilisé en combinaison avec d’autres méthodes de soulagement de la douleur ?

Le CBD peut être utilisé en conjonction avec d’autres stratégies de gestion de la douleur, telles que la physiothérapie, mais il présente des contre-indications avec certains médicaments. Il est important de consulter un professionnel de la santé, en particulier si vous prenez des médicaments, afin d’éviter d’éventuelles interactions et effets indésirables.

Plus d’informations : CBD et médicaments : quelles sont les interactions ?

Combien de temps faut-il au CBD pour agir sur les douleurs musculaires ?

L’apparition du soulagement dépend de la forme de CBD utilisée. Les huiles et teintures orales, telles que les gouttes sublinguales de CBD, peuvent apporter un soulagement en l’espace de quelques minutes à une heure, tandis que les produits topiques peuvent agir relativement rapidement sur les douleurs localisées. Les edibles peuvent prendre plus de temps pour agir.

Le CBD peut-il aider à la récupération musculaire après un entraînement ou une activité physique ?

Certaines données suggèrent que le CBD peut contribuer à la récupération musculaire après une séance d’entraînement ou une activité physique en réduisant l’inflammation et les douleurs, ce qui peut favoriser une récupération plus rapide.

Le CBD étant totalement légal dans certains pays et accepté par l’Agence mondiale antidopage pour les athlètes professionnels (1), l’utilisation du CBD contre les douleurs musculaires est devenue très populaire.

Le CBD pour les douleurs musculaires
Le CBD est populaire auprès des athlètes pour soulager la douleur après un exercice physique intense.

Mécanismes d’action du CBD sur la douleur musculaire

Le CBD a démontré son potentiel pour le contrôle de la douleur dans les maladies et les troubles douloureux. Il peut réduire les gonflements et les douleurs après une activité physique intense, ce qui en fait une aide intéressante pour les performances sportives. Toutefois, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer définitivement ces effets (2).

Des découvertes récentes suggèrent que le CBD peut améliorer la récupération musculaire en réduisant les lésions musculaires. Par exemple, la consommation de CBD pourrait améliorer la différenciation des cellules satellites dans les muscles, ce qui est crucial pour la réparation et la force musculaires (3). Toutefois, ces résultats ne sont pas encore concluants et des recherches supplémentaires sont nécessaires pour comprendre pleinement l’étendue des bénéfices du CBD.

Le CBD joue un rôle important dans la régulation de l’inflammation et du stress oxydatif, qui sont fréquents après un effort physique intense. En contrôlant ces processus, le CBD peut contribuer à la récupération des muscles et d’autres tissus après un exercice physique ou après un choc ou un traumatisme (2).

Massage au CBD pour les douleurs musculaires
Massage au CBD pour les douleurs musculaires

Autres avantages du CBD pour les douleurs musculaires

Outre les effets réparateurs et anti-inflammatoires du CBD sur la douleur musculaire, le CBD semble réguler le cycle veille-sommeil, ce qui est essentiel pour la récupération musculaire (4). Il peut améliorer l’endormissement, la continuité et la qualité du sommeil tout en réduisant les cauchemars et l’insomnie. Ces effets sont attribués à l’interaction du CBD avec le système endocannabinoïde, les récepteurs d’adénosine et la neurotransmission GABAergique (2).

Considérations relatives à la sécurité

Il est important de consommer des produits à base de CBD de haute qualité, car la pureté et le dosage peuvent varier. La dose efficace pour obtenir des effets spécifiques sur les muscles ou la douleur musculaire, en particulier dans le contexte du sport et de l’exercice, est encore en cours d’exploration dans différentes études (2).

Globalement, si l’on sait que le CBD a divers effets physiologiques, biochimiques et psychologiques qui pourraient bénéficier aux personnes souffrant de douleurs musculaires ou aux athlètes, les preuves préliminaires ne sont pas cohérentes, car la plupart des études ont été précliniques et ont porté sur des animaux de laboratoire plutôt que sur des humains (5).

Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour comprendre les mécanismes physiologiques, la sécurité, l’efficacité et le rôle du CBD dans des processus tels que les processus inflammatoires, la neuroprotection et la fonction neuro-mécanique. Il s’agit notamment d’essais contrôlés randomisés qui tiennent compte de divers facteurs individuels et spécifiques à la physiologie musculaire (2).

Y a-t-il des effets secondaires à l’utilisation du CBD pour les douleurs musculaires ?

Le CBD est généralement considéré comme sûr, mais il peut provoquer des effets secondaires chez certaines personnes, en particulier lorsqu’il est consommé par voie orale ou ingéré. Les effets secondaires comprennent la somnolence, la sécheresse de la bouche et des problèmes gastro-intestinaux.

Les effets indésirables sont généralement observés à des doses très élevées de CBD. Il est donc important de commencer par une faible dose et de surveiller la réaction de l’organisme.

Conclusion

En résumé, bien que le CBD soit prometteur dans plusieurs domaines liés aux douleurs musculaires et aux performances sportives, des recherches et des études cliniques supplémentaires sont nécessaires pour comprendre pleinement les avantages, les doses optimales et les risques potentiels du CBD pour les douleurs musculaires.

Il est à espérer qu’avec le temps et les progrès de la recherche, des lignes directrices et des recommandations plus claires concernant l’utilisation du CBD dans la gestion des douleurs sportives et musculaires verront le jour.

Note : Il s’agit d’un article d’information qui n’est pas destiné à prévenir, diagnostiquer ou traiter une quelconque maladie. Son contenu peut compléter, mais ne doit jamais remplacer, le diagnostic ou le traitement d’une maladie ou d’un symptôme. Les produits Cannactiva ne sont pas des médicaments et sont destinés à un usage externe. Les données présentées reflètent les preuves scientifiques jusqu’à la date de publication. Veuillez noter que de nouveaux développements peuvent survenir depuis lors. Par conséquent, consultez votre médecin avant d’utiliser le CBD.

Références
  1. Nichols, J. M. et Kaplan, B. L. F. (2020). Immune Responses Regulated by Cannabidiol (Réponses immunitaires régulées par le cannabidiol). Cannabis and cannabinoid research, 5(1), 12-31. https://doi.org/10.1089/can.2018.0073
  2. Rojas-Valverde, D. et Fallas-Campos, A. (2023). Cannabidiol in sports : insights on how CBD could improve performance and recovery. Frontiers in pharmacology, 14, 1210202. https://doi.org/10.3389/fphar.2023.1210202
  3. Schouten, M., Dalle, S. et Koppo, K. (2022). Molecular Mechanisms Through Which Cannabidiol May Affect Skeletal Muscle Metabolism, Inflammation, Tissue Regeneration, and Anabolism : A Narrative Review (Mécanismes moléculaires par lesquels le cannabidiol peut affecter le métabolisme des muscles squelettiques, l’inflammation, la régénération des tissus et l’anabolisme). Cannabis and cannabinoid research, 7(6), 745-757. https://doi.org/10.1089/can.2022.0220
  4. Dáttilo, M., Antunes, H. K. M., Galbes, N. M. N., Mônico-Neto, M., DE Sá Souza, H., Dos Santos Quaresma, M. V. L., Lee, K. S., Ugrinowitsch, C., Tufik, S., & DE Mello, M. T. (2020). Effets de la privation de sommeil sur la récupération aiguë des muscles squelettiques après l’exercice. Medicine and science in sports and exercise, 52(2), 507-514.
  5. McCartney, D., Benson, M. J., Desbrow, B., Irwin, C., Suraev, A. et McGregor, I. S. (2020). Cannabidiol and Sports Performance : a Narrative Review of Relevant Evidence and Recommendations for Future Research. Sports medicine – open, 6(1), 27.

Masha Burelo
Investigadora en cannabinoides | Doctoranda en Neurociencia

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