Quelle est la dose optimale de CBD ? Des doses plus élevées ne se traduisent pas par des bénéfices plus importants

Dosage des gouttes d'huile de CBD

Le CBD, un important cannabinoïde non psychoactif, a fait irruption sur la scène du bien-être avec une force irrésistible. Parmi les personnes à la recherche d’alternatives naturelles pour améliorer leur qualité de vie, acheter du CBD en ligne est une option de plus en plus populaire.

Dans cet article, vous trouverez les doses optimales de CBD étudiées et nous aborderons l’un des sujets les plus importants dans le dosage des cannabinoïdes : l’effet de la courbe en cloche du CBD, ou effet biphasique du CBD, qui est fondamental pour l’efficacité du dosage du CBD. Parce que parfois, plus n’est pas toujours mieux.

Veuillez noter qu’il s’agit d’un article informatif qui n’est pas destiné à prévenir, diagnostiquer ou traiter une quelconque maladie. Son contenu peut compléter, mais jamais remplacer, le diagnostic ou le traitement d’une maladie ou d’un symptôme. Les produits Cannactiva ne sont pas des médicaments et sont destinés à un usage externe. Consultez votre médecin avant d’utiliser le CBD.

Quelle est la dose optimale de CBD ?

Le cannabidiol (CBD) est un composé non psychoactif présent dans la plante de cannabis qui a des effets sur le corps liés au soulagement de la douleur, à l’anxiété et à l’amélioration du sommeil, entre autres. Il agit sur le système endocannabinoïde de l’organisme, qui est en quelque sorte le “centre de contrôle” de l’organisme, chargé de maintenir l’équilibre ou l’homéostasie de l’organisme et de favoriser une réponse appropriée de l’organisme à une situation d’inconfort.

Tableau de dosage du CBD

De nombreuses personnes se réfèrent à un tableau de dosage standard pour déterminer la quantité de CBD à utiliser, mais les cannabinoïdes sont des composés qui agissent de manière personnalisée.

Il est essentiel de trouver la dose optimale de CBD qui convient à un besoin donné afin de maximiser ses effets. Voici donc quelques fourchettes de dosage rapportées dans des études scientifiques. Ces informations ne sont pas normatives : n’utilisez pas le CBD sans l’avis d’un professionnel.

Dose journalièreNombre de fois par jour
Douleur chronique15 à 60 mg (5)1 o 2 *
Anxiété, moments aigus300 mg (8)1, pour les événements ponctuels
Anxiété à long terme25 ou 50 mg (9)1 o 2 **
Rêve25 ou 50 mg (9)1 o 2 ***
Tableau des doses de CBD étudiées pour différentes pathologies.

Tableau : * Douleur chronique : 7,5 à 30 mg matin et soir. ** Anxiété : 12,5-25 mg matin et soir. *** Sommeil : dose complète le soir ou 12,5-25 mg le matin et le soir.

Il est important de noter que chaque personne réagit différemment au CBD, en raison de facteurs tels que le métabolisme, le poids, la tolérance, les antécédents de consommation de cannabinoïdes et d’autres particularités personnelles.

Les modes de consommation du CBD

La manière dont le CBD est consommé joue un rôle majeur dans son efficacité et la rapidité de ses effets. Les différentes méthodes d’administration ont des taux d’absorption variables et peuvent influencer la dose optimale nécessaire pour obtenir les résultats souhaités. Voici un aperçu des méthodes courantes d’utilisation du CBD et de leur influence sur le dosage :

  • L’huile de CBD sont utilisées par voie topique ou peuvent être administrées en plaçant quelques gouttes sous la langue. La méthode sublinguale tend à être plus efficace en termes de biodisponibilité, bien qu’il faille noter que le CBD par voie orale n’est pas légal dans de nombreux pays européens, y compris l’Espagne. Il existe différentes concentrations, nous vous recommandons le guide pour choisir l’huile de CBD. Les produits Cannactiva sont légalement destinés à un usage externe.
  • CBD en vaporisation Vaping : Cette méthode permet une absorption rapide par les poumons. L’effet est rapide, mais s’estompe progressivement.
  • Les crèmes au CBD sont appliquées directement sur la peau pour traiter les douleurs musculaires. Le dosage est davantage lié à la quantité de produit utilisée qu’à la concentration de CBD elle-même.
Quelle quantité de CBD prendre
Produits CBD Cannactiva

Comment trouver le dosage optimal de CBD ?

La détermination du dosage optimal de CBD doit être un processus personnalisé guidé par un professionnel, car elle dépend de plusieurs facteurs. Voici quelques lignes directrices générales :

Temps total : 15 jours

Commencer par des doses faibles et augmenter progressivement

Commencez par une dose faible et augmentez-la progressivement jusqu’à ce que vous ressentiez les effets désirés. Nous vous recommandons de maintenir la dose initiale pendant 15 jours avant de l’augmenter, afin d’observer l’effet du CBD sur l’organisme.

Écouter son corps

Soyez attentif à ce que vous ressentez à différentes doses et à la façon dont votre corps réagit.

Tenez compte de votre poids et de votre état de santé

Le poids corporel et les besoins individuels peuvent influencer la dose optimale.

Qualité des produits

Veillez à utiliser des produits CBD fiables et de haute qualité pour obtenir des résultats constants. Chez Cannactiva, nous garantissons la meilleure qualité d’huile de CBD. Toutes nos huiles sont testées par des laboratoires tiers afin de garantir leur qualité et leur teneur en cannabidiol.

Effet biphasique du CBD : courbe dose-réponse en forme de cloche

Un aspect fondamental de la science des endocannabinoïdes est l‘”effet de courbe en cloche” ou“effet biphasique” des cannabinoïdes, qui explique le concept de dosage optimal des cannabinoïdes.

Effet dose-réponse en deux phases du CBD - Effet courbe en cloche
Effet dose-réponse en deux phases du CBD – Effet courbe en cloche

L’effet en cloche du CBD, également connu sous le nom d’effet biphasique du CBD ou de courbe en U inversée, est un schéma de réponse dépendant de la dose dans lequel l’efficacité du CBD augmente avec la dose, mais seulement dans une certaine mesure.Au-delà, l’augmentation de la dose de CBD entraîne une diminution des effets.

La courbe qui suit l’effet du CBD en fonction du dosage ressemble à une cloche. La dose optimale de CBD produira des effets bénéfiques et souhaitables. Mais l’utilisation d’une trop grande quantité de CBD, ou d’une quantité insuffisante, nuit à l’efficacité du produit.

L’effet biphasique des cannabinoïdes fait référence au fait que, selon la dose, deux types de réponse peuvent être obtenus, positive ou négative, étant entendu que la réponse “négative” du CBD signifie généralement qu’il a une réponse nulle ou une efficacité diminuée.

Pourquoi le CBD a-t-il cet effet biphasique ?

L’effet de cloche cannabinoïde, ou effet biphasique du CBD, est dû aux interactions complexes entre les cannabinoïdes et leurs récepteurs respectifs au sein du système endocannabinoïde. Cet effet a surtout été décrit pour le CBD et le THC ou tétrahydrocannabinol (1, 2, 3), mais il a également été suggéré pour d’autres cannabinoïdes.

Certaines équipes de recherche continuent d’étudier l’effet biphasique des cannabinoïdes, et même des endocannabinoïdes (qui sont les cannabinoïdes produits par notre propre corps), car il semble que les endocannabinoïdes tels que l’anandamide peuvent manifester une réponse en forme de cloche lorsqu’ils sont administrés à partir de sources synthétiques (4).

Pourquoi est-il important de comprendre l’effet biphasique lors de l’utilisation du CBD ou d’autres cannabinoïdes ?

L’effet en cloche ou biphasique des cannabinoïdes est crucial pour optimiser le potentiel thérapeutique du CBD et donc maximiser ses bénéfices. Un dosage trop élevé peut entraîner une absence de réponse ou d’effet désiré, alors qu’un dosage plus faible de CBD est plus susceptible d’apporter un soulagement.

L’effet biphasique du CBD souligne l’importance de doses personnalisées, car des facteurs tels que le métabolisme, le poids et certaines conditions médicales peuvent faire varier la réponse de l’interaction du CBD avec le système endocannabinoïde. Une dose de CBD trop faible peut être bénéfique pour une personne, et la dose qui serait considérée comme “élevée” pour cette même personne peut être une dose faible pour une autre.

Dosage optimal de CBD utilisé dans les études et ses bénéfices potentiels

Il est essentiel de trouver le bon dosage de CBD pour en tirer le maximum de bénéfices thérapeutiques. Voici quelques-unes des doses optimales qui ont été étudiées pour le CBD dans différentes conditions :

* Nous vous rappelons qu’il s’agit d’un article informatif qui n’est pas destiné à prévenir, diagnostiquer ou traiter une quelconque maladie. Son contenu peut compléter, mais jamais remplacer, le diagnostic ou le traitement d’une maladie ou d’un symptôme. Les produits Cannactiva ne sont pas des médicaments et sont destinés à un usage externe. Consultez votre médecin avant d’utiliser du CBD. *

Dosage du CBD pour le soulagement des douleurs chroniques

La douleur chronique est une cause d’invalidité pour de nombreuses personnes dans le monde. Le CBD à faible dose semble donner de meilleurs résultats contre la douleur. Une étude a évalué des patients souffrant de douleurs chroniques en utilisant une dose de CBD de 15 à 60 mg par jour, avec des résultats favorables en termes de réduction de la douleur. L’éventail des doses de CBD s’explique par le fait que chaque patient a une dose personnalisée qui le soulage (5). Bien qu’aucune autre dose n’ait été évaluée dans cette étude, des doses relativement faibles de cannabidiol ont été utilisées, ce qui nous rappelle la pertinence de la personnalisation de la dose de CBD. D’autres études ont fait état de l’efficacité du CBD dans le traitement des douleurs liées à l’arthrite, à l’arthrose, à la fibromyalgie et à la sclérose en plaques.

Dosage du CBD pour réduire l’inflammation

Le dosage du CBD semble important pour le contrôle de l’inflammation. Des études in vitro ont montré que le CBD a un fort effet anti-inflammatoire en réduisant la libération de substances pro-inflammatoires ; cependant, des doses plus élevées de CBD peuvent conduire à l’effet totalement opposé (6, 7).

Bien que l’effet biphasique du CBD sur l’inflammation n’ait pas été prouvé chez l’homme, il convient de veiller à ne pas utiliser des doses élevées. Vous trouverez plus d’informations dans notre article sur Le CBD comme anti-inflammatoire .

Dosage du CBD pour l’anxiété, le stress et la dépression

L’un des avantages du CBD est de contrer l’anxiété, qui est l’un des troubles psychiatriques les plus courants, exacerbé par le stress de la vie moderne.

Dans une étude évaluant l’effet anxiolytique du CBD lors d’un test de simulation d’une prise de parole en public, le stress lié à la prise de parole en public a été réduit chez les personnes prenant une dose de 300 mg de CBD. Cependant, cet effet n’a pas été observé avec des doses de CBD de 150 mg et 600 mg. Cela signifie que pour l’anxiété aiguë et la réduction du stress, la dose optimale de CBD se situe juste au milieu, c’est-à-dire 300 mg de CBD (8). Vous trouverez plus d’informations dans nos articles sur Le CBD pour l’anxiété et le CBD pour la dépression .

Dosage du CBD pour le sommeil, l’amélioration du sommeil et le sommeil réparateur

L’effet du CBD sur la qualité et la durée du sommeil chez l’adulte a été observé à certaines doses et est en partie dû à son effet anxiolytique.

Une étude évaluant l’effet à long terme du CBD sur le sommeil à des doses de 25 à 175 mg par jour a donné d’excellents résultats en termes d’amélioration de la qualité du sommeil et de diminution de l’anxiété (9). Dans cette étude, ils expliquent qu’ils n’ont pas utilisé les doses de CBD rapportées dans la littérature allant de 200 à 600 mg par jour (10, 11), en se basant sur leur expérience clinique de l’efficacité de faibles doses de CBD.

D’après l’expérience clinique des chercheurs, de faibles doses de CBD peuvent également être efficaces.

Cette recherche sur le sommeil et l’anxiété est un autre exemple de l’effet biphasique du CBD et de l’importance de l’adaptation des doses. Certains patients ont reçu 25 mg par jour, tandis que d’autres ont reçu 50 mg ou plus, en fonction de la réponse et des besoins de chaque patient.

Cette étude a évalué la qualité du sommeil et l’effet anxiolytique de doses de CBD à long terme, la dose de CBD étant administrée sur plusieurs mois. En revanche, dans l’étude mentionnée au point précédent, sur l’anxiété, où le CBD a été utilisé à une dose de 300 mg, il s’agissait d’une dose unique.

Vous trouverez plus d’informations dans notre article sur le Le CBD pour l’insomnie .

Potentiel d’action en tant que neuroprotecteur

Le cannabidiol a la capacité d’agir comme protecteur des neurones grâce à son action antioxydante et anti-inflammatoire. Ces deux propriétés ont été documentées comme étant dépendantes de la dose (12, 6, 7), ce qui suggère la possibilité d’un effet biphasique.

Bien qu’il n’existe pas de dose standardisée pour induire l’effet neuroprotecteur du CBD, des quantités excessives peuvent entraîner des effets contraires à ceux recherchés (13), tandis qu’une faible dose présente des propriétés neuroprotectrices. Ces applications sont utilisées dans la recherche sur le CBD pour la maladie d’Alzheimer et le CBD pour la maladie de Parkinson, bien que la plupart des études n’en soient qu’à leurs débuts. D’autres troubles neurologiques pour lesquels le CBD est utilisé sont le traitement complémentaire de l’autisme et l’épilepsie.

Dosage du CBD pour les animaux de compagnie

L’utilisation du CBD ne se limite pas aux humains ; il est également devenu populaire pour soulager l’anxiété et d’autres problèmes chez les chiens et les chats. Il existe peu d’informations scientifiques sur l’utilisation du CBD chez les chats. En revanche, nous vous proposons un article très complet sur le le CBD pour les chiens .

Effets indésirables des doses excessives de CBD

Si le CBD est généralement sûr et bien toléré, une consommation excessive peut avoir des effets secondaires indésirables. Parmi les effets indésirables possibles du CBD, on peut citer

  • Fatigue ou somnolence
  • Changements d’appétit
  • Bouche sèche
  • Malaise gastro-intestinal

Conclusions

Il est essentiel de comprendre que pour que le CBD ait un effet adéquat, des doses plus élevées ne se traduisent pas par des bénéfices plus importants.

L’effet biphasique du CBD est un phénomène fascinant qui nous rappelle qu’il est important de commencer par de faibles doses et de trouver le bon dosage pour chaque individu, afin de maximiser les avantages thérapeutiques du CBD.

Alors que la science continue d’explorer les cannabinoïdes et leurs applications médicales, nous pouvons nous attendre à ce que le CBD continue de jouer un rôle crucial dans le bien-être général des gens. N’oubliez pas de toujours consulter un professionnel avant d’intégrer le CBD dans votre routine afin de garantir une utilisation sûre et efficace.

Veuillez noter qu’il s’agit d’un article informatif qui n’est pas destiné à prévenir, diagnostiquer ou traiter une quelconque maladie. Son contenu peut compléter, mais jamais remplacer, le diagnostic ou le traitement d’une maladie ou d’un symptôme. Les produits Cannactiva ne sont pas des médicaments et sont destinés à un usage externe. Consultez votre médecin avant d’utiliser le CBD.

Referencias
  1. Calabrese, E. J. et Rubio-Casillas, A. (2018). Effets biphasiques du THC sur la mémoire et la cognition. European journal of clinical investigation, 48(5), e12920. https://doi.org/10.1111/eci.12920
  2. Taylor, D. A. et Fennessy, M. R. (1977). Nature biphasique des effets du delta9-tétrahydrocannabinol sur la température corporelle et les amines cérébrales du rat. European journal of pharmacology, 46(2), 93-99. https://doi.org/10.1016/0014-2999(77)90244-8
  3. Katsidoni, V., Kastellakis, A. et Panagis, G. (2013). Effets biphasiques du Δ9-tétrahydrocannabinol sur la récompense de la stimulation cérébrale et l’activité motrice. The international journal of neuropsychopharmacology, 16(10), 2273-2284. https://doi.org/10.1017/S1461145713000709
  4. Sulcova, E., Mechoulam, R. et Fride, E. (1998). Effets biphasiques de l’anandamide. Pharmacologie, biochimie et comportement, 59(2), 347-352. https://doi.org/10.1016/s0091-3057(97)00422-x
  5. Capano, A., Weaver, R. et Burkman, E. (2020). Évaluation des effets de l’extrait de chanvre CBD sur l’utilisation des opioïdes et les indicateurs de qualité de vie chez les patients souffrant de douleurs chroniques : une étude de cohorte prospective. Postgraduate medicine, 132(1), 56-61. https://doi.org/10.1080/00325481.2019.1685298
  6. Jan, T. R., et Kaminski, N. E. (2001). Rôle des protéines kinases activées par les mitogènes dans la régulation différentielle de l’interleukine-2 par le cannabinol. Journal of leukocyte biology, 69(5), 841-849.
  7. Chen, W., Kaplan, B. L., Pike, S. T., Topper, L. A., Lichorobiec, N. R., Simmons, S. O., Ramabhadran, R. et Kaminski, N. E. (2012). L’ampleur de la stimulation détermine la réponse différentielle des cellules T au VIHgp120, médiée par les cannabinoïdes. Journal of leukocyte biology, 92(5), 1093-1102. https://doi.org/10.1189/jlb.0212082
  8. Linares, I. M., Zuardi, A. W., Pereira, L. C., Queiroz, R. H., Mechoulam, R., Guimarães, F. S., & Crippa, J. A. (2019). Le cannabidiol présente une courbe dose-réponse en forme de U inversé dans un test d’art oratoire simulé. Revista brasileira de psiquiatria (Sao Paulo, Brésil : 1999), 41(1), 9-14. https://doi.org/10.1590/1516-4446-2017-0015
  9. Shannon, S., Lewis, N., Lee, H. et Hughes, S. (2019). Le cannabidiol dans l’anxiété et le sommeil : une grande série de cas. The Permanente journal, 23, 18-041. https://doi.org/10.7812/TPP/18-041
  10. Zuardi, A. W., Rodrigues, N. P., Silva, A. L., Bernardo, S. A., Hallak, J. E. C., Guimarães, F. S., & Crippa, J. A. S. (2017). Courbe dose-réponse en forme de U inversé de l’effet anxiolytique du cannabidiol pendant la prise de parole en public dans la vie réelle. Frontiers in pharmacology, 8, 259. https://doi.org/10.3389/fphar.2017.00259
  11. Zhornitsky, S. et Potvin, S. (2012). Cannabidiol in humans-the quest for therapeutic targets (Le cannabidiol chez l’homme – à la recherche de cibles thérapeutiques). Pharmaceuticals (Bâle, Suisse), 5(5), 529-552. https://doi.org/10.3390/ph5050529
  12. Mould, R. R., Botchway, S. W., Parkinson, J. R. C., Thomas, E. L., Guy, G. W., Bell, J. D. et Nunn, A. V. W. (2021). Le cannabidiol module l’oxydoréduction et la dynamique mitochondriales dans les cellules cancéreuses MCF7 : une étude utilisant la microscopie d’imagerie de la durée de vie de la fluorescence du NAD(P)H. Frontiers in molecular biosciences, 8, 630107. https://doi.org/10.3389/fmolb.2021.630107
  13. Rey, A. A., Purrio, M., Viveros, M. P. et Lutz, B. (2012). Effets biphasiques des cannabinoïdes dans les réponses à l’anxiété : récepteurs CB1 et GABA(B) dans l’équilibre de la neurotransmission GABAergique et glutamatergique. Neuropsychopharmacology : official publication of the American College of Neuropsychopharmacology, 37(12), 2624-2634. https://doi.org/10.1038/npp.2012.123

Masha Burelo
Investigadora en cannabinoides | Doctoranda en Neurociencia

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