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Vorteile von CBD bei Schlaflosigkeit: Verbessert die Schlafqualität

CBD-Öl-Tropfen gegen Schlaflosigkeit

Schlaflosigkeit ist eine der häufigsten Krankheiten, unter denen Erwachsene heute leiden. Cannabidiol oder CBD, eine der nicht psychoaktiven Verbindungen in der Cannabispflanze, scheint eine Alternative zu diesem Problem zu sein, denn die Forschung legt nahe, dass CBD die Schlafqualität verbessern kann.

Im heutigen Cannactiva-Beitrag gehen wir darauf ein , wie CBD laut aktuellen Studien Schlaflosigkeit lindern kann und wie und in welcher Dosierung es wirksam ist.

Bitte beachten Sie, dass es sich hierbei um einen informativen Artikel handelt, der nicht dazu dient, Krankheiten vorzubeugen, zu diagnostizieren oder zu behandeln. Ihr Inhalt kann die Diagnose oder Behandlung einer Krankheit oder eines Symptoms ergänzen, aber niemals ersetzen. Wir empfehlen Ihnen, vor der Verwendung von CBD Ihren Arzt zu konsultieren.

Schlafstörungen und das Endocannabinoid-System

Was ist Schlaflosigkeit?

Schlaflosigkeit ist eine weit verbreitete Schlafstörung, die sich durch Schwierigkeiten beim Einschlafen, beim Durchschlafen oder beim Einschlafen ohne ein Gefühl des Wohlbefindens am nächsten Morgen auszeichnet.

Schlaflosigkeit kann akut, intermittierend oder chronisch sein (1) und ist das Ergebnis eines oder mehrerer Faktoren, wie z. B. Angst, Depression, Schmerzen, Stress, chronische Krankheiten und andere Erkrankungen.

Die Folgen der Schlaflosigkeit sind Tagesmüdigkeit, Energielosigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten, Gedächtnisschwäche und Reizbarkeit. Langfristig kann sie Probleme wie Angstzustände und Depressionen auslösen, die den Zyklus der Schlafstörung fortsetzen und Schlaflosigkeit zu einer unendlichen Geschichte machen.

Endocannabinoid-System und Schlaf

Das Endocannabinoid-System in unserem Körper ist für die Aufrechterhaltung des inneren Gleichgewichts verantwortlich und spielt eine wichtige Rolle bei der Regulierung von Prozessen wie dem Schlaf. Dieses System hat die Fähigkeit, die Aktivität bestimmter Neurotransmitter und Hormone, die für die Regulierung des Schlaf-Wach-Zyklus verantwortlich sind, über die im Nervensystem weit verbreiteten Cannabinoidrezeptoren CB1 und CB2 zu modulieren.

CBD beeinflusst die Freisetzung von Dopamin, Serotonin und GABA, Neurotransmittern, die an der Schlafregulierung beteiligt sind.

Frieden
Es gibt viele Faktoren, die sich auf unsere geistige und körperliche Gesundheit auswirken. Überarbeitung, ständiger Kontakt mit Bildschirmen, emotionaler Stress, Ernährung, Nichteinhaltung der Sonnenzeiten usw. können die Art und Weise, wie wir uns ausruhen, beeinflussen. Die Behandlung von Schlaflosigkeit ist eine Gelegenheit, unseren Lebensstil und unsere Gedanken zu überdenken.

Mechanismus der Schlafregulierung durch das Endocannabinoid-System

Wenn Phytocannabinoide (Cannabinoide aus Cannabis) oder Endocannabinoide (im Körper produziert) an CB1- und CB2-Rezeptoren binden, können sie die Freisetzung von Neurotransmittern wie Dopamin, Serotonin und GABA modulieren, die an der Schlafregulation beteiligt sind (2).

CBD und Schlaflosigkeitsbehandlung

Idealerweise sollte die Behandlung von Schlaflosigkeit von einem Spezialisten durchgeführt werden. Es ist zu bedenken, dass sich einige organische Erkrankungen mit Symptomen der Schlaflosigkeit äußern können. Ein Besuch beim Arzt wird daher helfen, auszuschließen, dass die Schlafprobleme von anderen Diagnosen herrühren, und die Behandlung aus dem am besten geeigneten und wirksamsten Bereich anzugehen.

CBD oder Cannabidiol ist ein Phytocannabinoid, das für seine vielfältigen therapeutischen Eigenschaften bekannt ist. Es wird aus Hanfpflanzen extrahiert, einer Sorte von Cannabispflanzen mit einem geringen oder gar keinem Gehalt an Tetrahydrocannabinol (THC). Im Gegensatz zu THC macht CBD nicht high.

Einige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass CBD dazu beitragen kann, die Schlafqualität zu verbessern und die Symptome von Schlaflosigkeit zu verringern, indem es Ängste abbaut, Entspannung bewirkt und Schmerzen lindert (3-6).

Da CBD mit den Serotoninrezeptoren interagiert, hat es die Fähigkeit, das für Serotonin charakteristische Wohlbefinden zu erzeugen (7, 8) und so die Verringerung von Beschwerden zu fördern, die auch den Schlaf beeinträchtigen könnten.

In präklinischen Modellen hat sich gezeigt, dass CBD angstbedingte Schlaflosigkeit reduziert (9), und die akute Verabreichung von CBD scheint die Gesamtschlafzeit zu erhöhen (10). Interessanterweise hängen die guten Ergebnisse, die bei Menschen mit der Verwendung von CBD für den Schlaf erzielt wurden, weitgehend von der verwendeten CBD-Dosis ab.

Wie verwendet man CBD bei Schlaflosigkeit?

Im Allgemeinen kann CBD oral in Form von Ölen, Tinkturen, Kapseln oder Esswaren eingenommen werden. Es ist zu beachten, dass es je nach den Vorschriften des jeweiligen Landes Einschränkungen für die orale Einnahme von Cannabidiol geben kann: Informieren Sie sich.

CBD-Dosierung bei Schlaflosigkeit laut Studien

Die Dosis, die sich in veröffentlichten klinischen Studien als wirksam erwiesen hat, ist zwar sehr unterschiedlich, scheint aber mit der Menge des verwendeten CBD zusammenzuhängen. In einigen Veröffentlichungen wird darauf hingewiesen, dass hohe CBD-Dosen wirksamer sind, um den Schlaf zu fördern und die Häufigkeit des nächtlichen Erwachens zu verringern (11, 12). Umgekehrt scheinen niedrige Dosen eher mit erhöhter Wachsamkeit verbunden zu sein (13, 14).

In einer Studie wurde eine Tagesdosis von 25 mg CBD, die abends nach dem Essen eingenommen wurde, verwendet, um den Schlaf einzuleiten und aufrechtzuerhalten (6), doch musste die Dosis schrittweise auf 50, 75 und 175 mg CBD erhöht werden, um bei einigen Patienten die gleiche Wirkung zu erzielen. Dabei ist zu beachten, dass die höchste Dosis von 175 mg bei einem Patienten mit einem Trauma und einer schizoaffektiven Störung in der Vorgeschichte eingesetzt wurde.

In einer anderen Studie wurden 75 mg CBD pro Tag erfolgreich zur Behandlung von Schlafstörungen eingesetzt (15). Dies unterstützt zwar die Theorie, dass höhere CBD-Dosen zur Behandlung von Schlaflosigkeit wirksamer sind als niedrigere Dosen, aber die Studien laufen noch. Eine davon untersucht die Verwendung von CBD in einer Dosierung von 200 mg pro Tag (16), und es gibt wahrscheinlich noch einige andere, zu denen wir keinen Zugang haben und die uns in Zukunft genauere Ergebnisse zur CBD-Dosierung bei Schlaflosigkeit liefern werden.

Auswahl und Verwendung von CBD-Produkten bei Schlaflosigkeit

  • Stellen Sie zunächst sicher, dass Sie CBD-Produkte finden, die aus hochwertigen Hanfpflanzen gewonnen werden. Beachten Sie, dass es CBD-Öle in verschiedenen Stärken und Konzentrationen gibt.
  • Ideal ist es, mit einer niedrigen Dosis zu beginnen und diese schrittweise zu erhöhen, bis die optimale Dosis gefunden ist.
  • CBD ist in Form von Ölen, Tinkturen, Kapseln, Esswaren und Cremes erhältlich. Die Wahl der Verabreichungsform hängt ganz von den Vorlieben und/oder der Bequemlichkeit des Einzelnen ab. Vergessen Sie nicht, sich über den rechtlichen Status von CBD in Ihrem Land zu informieren, um die Einhaltung der Gesetze und Vorschriften zu gewährleisten.

Mögliche Nebenwirkungen und Vorsichtsmaßnahmen

Mögliche Nebenwirkungen des CBD-Konsums wurden in Studien mit sehr hohen Dosen in vollständig experimenteller Umgebung beobachtet. In Wirklichkeit ist CBD sehr sicher, es sei denn, es wird gleichzeitig mit einer bestimmten Behandlung verabreicht. Infolge möglicher Wechselwirkungen von CBD mit anderen Arzneimitteln kann es zu Veränderungen der Leberchemie (nur in Blutuntersuchungen sichtbar), Erbrechen und Durchfall kommen (17).

CBD-Wechselwirkungen werden meist mit Medikamenten beobachtet, die in der Leber verstoffwechselt werden, da sowohl CBD als auch das Medikament um die Enzyme konkurrieren, die beide für ihren Stoffwechsel nutzen. Um mehr über dieses Thema zu erfahren, lesen Sie unseren Beitrag über Wechselwirkungen zwischen CBD und Medikamenten.

Zusammenfassend lässt sich sagen…

Insgesamt deuten die Forschungsergebnisse darauf hin, dass CBD bei der Behandlung von Schlaflosigkeit helfen kann. Wenn CBD in der Nacht eingenommen wird, kann es den Schlaf fördern und die Schlafqualität verbessern. Eine gute Schlafhygiene kann ebenfalls dazu beitragen, die Symptome der Schlaflosigkeit zu verringern.

Schlaflosigkeit kann die Lebensqualität beeinträchtigen und ein Symptom einer organischen Erkrankung sein. Wenn Sie über Ihre Schlaflosigkeit besorgt sind, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen. Es ist wichtig, dass Sie vor der Einnahme von CBD Ihren Arzt konsultieren, vor allem, wenn Sie sich in einer Behandlung befinden.

Hinweis: Dies ist ein Informationsartikel und dient nicht der Vorbeugung, Diagnose oder Behandlung einer Krankheit. Ihr Inhalt kann eine Diagnose oder Behandlung einer Krankheit oder eines Symptoms ergänzen, sollte sie aber nicht ersetzen. Cannactiva-Produkte sind keine Arzneimittel und nur zur äußerlichen Anwendung bestimmt. Cannactiva haftet nicht für den Missbrauch dieser Informationen. Bitte beachten Sie, dass nach dem Datum der Veröffentlichung neue wissenschaftliche Erkenntnisse verfügbar werden können. Konsultieren Sie daher Ihren Arzt, bevor Sie CBD verwenden.

Referencias
  1. Sutton E. L. (2021). Schlaflosigkeit. Annals of internal medicine, 174(3), ITC33-ITC48. https://doi.org/10.7326/AITC202103160
  2. Monti, J. M., & Jantos, H. (2008). Die Rolle von Dopamin und Serotonin und ihrer Rezeptoren bei der Regulierung von Schlaf und Wachsein. Fortschritte in der Hirnforschung, 172, 625-646. https://doi.org/10.1016/S0079-6123(08)00929-1
  3. Kesner, A. J., & Lovinger, D. M. (2020). Cannabinoide, Endocannabinoide und Schlaf. Frontiers in molecular neuroscience, 13, 125. https://doi.org/10.3389/fnmol.2020.00125
  4. de Mello Schier, A. R., de Oliveira Ribeiro, N. P., Coutinho, D. S., Machado, S., Arias-Carrión, O., Crippa, J. A., Zuardi, A. W., Nardi, A. E., & Silva, A. C. (2014). Antidepressiva-ähnliche und anxiolytische Wirkungen von Cannabidiol: eine chemische Verbindung von Cannabis sativa. ZNS & neurologische Erkrankungen – Zielorgane, 13(6), 953-960. https://doi.org/10.2174/1871527313666140612114838
  5. Bergamaschi, M. M., Queiroz, R. H., Chagas, M. H., de Oliveira, D. C., De Martinis, B. S., Kapczinski, F., Quevedo, J., Roesler, R., Schröder, N., Nardi, A. E., Martín-Santos, R., Hallak, J. E., Zuardi, A. W., & Crippa, J. A. (2011). Cannabidiol reduziert die Angst, die durch simulierte öffentliche Reden bei Patienten mit Sozialphobie ausgelöst wird, die nicht in Behandlung sind. Neuropsychopharmakologie : offizielle Veröffentlichung des American College of Neuropsychopharmacology, 36(6), 1219-1226. https://doi.org/10.1038/npp.2011.6
  6. Shannon, S., Lewis, N., Lee, H., & Hughes, S. (2019). Cannabidiol bei Angstzuständen und Schlaf: Eine große Fallserie. Die Zeitschrift Permanente, 23, 18-041. https://doi.org/10.7812/TPP/18-041
  7. De Gregorio, D., McLaughlin, R. J., Posa, L., Ochoa-Sanchez, R., Enns, J., Lopez-Canul, M., Aboud, M., Maione, S., Comai, S., & Gobbi, G. (2019). Cannabidiol moduliert die serotonerge Übertragung und hebt sowohl Allodynie als auch angstähnliches Verhalten in einem Modell für neuropathische Schmerzen auf. Schmerz, 160(1), 136-150. https://doi.org/10.1097/j.pain.0000000000001386
  8. Campos, A. C., de Paula Soares, V., Carvalho, M. C., Ferreira, F. R., Vicente, M. A., Brandão, M. L., Zuardi, A. W., Zangrossi, H., Jr, & Guimarães, F. S. (2013). Beteiligung der Serotonin-vermittelten Neurotransmission in der dorsalen periaqueduktalen grauen Substanz an der chronischen Wirkung von Cannabidiol auf panikartige Reaktionen bei Ratten. Psychopharmakologie, 226(1), 13-24. https://doi.org/10.1007/s00213-012-2878-7
  9. Hsiao, Y. T., Yi, P. L., Li, C. L., & Chang, F. C. (2012). Wirkung von Cannabidiol auf Schlafstörungen, die durch wiederholte Kombinationstests, bestehend aus offenem Feld und erhöhtem Plus-Labyrinth, bei Ratten ausgelöst werden. Neuropharmakologie, 62(1), 373-384. https://doi.org/10.1016/j.neuropharm.2011.08.013
  10. Chagas, M. H., Crippa, J. A., Zuardi, A. W., Hallak, J. E., Machado-de-Sousa, J. P., Hirotsu, C., Maia, L., Tufik, S., & Andersen, M. L. (2013). Auswirkungen der akuten systemischen Verabreichung von Cannabidiol auf den Schlaf-Wach-Rhythmus bei Ratten. Zeitschrift für Psychopharmakologie (Oxford, England), 27(3), 312-316. https://doi.org/10.1177/0269881112474524
  11. Gutierrez Higueras, T., Calera Cortés, F., Servin López, E. D., Montes Arjona, L., Sainz De La Cuesta Alonso, S., & Vicent Forés, S. (2022). Cannabidiol (CBD) und Schlaflosigkeit: Literaturübersicht. Europäische Psychiatrie, 65(Suppl 1), S809. https://doi.org/10.1192/j.eurpsy.2022.2092
  12. Carlini, E. A., & Cunha, J. M. (1981). Hypnotische und antiepileptische Wirkungen von Cannabidiol. Zeitschrift für klinische Pharmakologie, 21(S1), 417S-427S. https://doi.org/10.1002/j.1552-4604.1981.tb02622.x
  13. Nicholson, A. N., Turner, C., Stone, B. M., & Robson, P. J. (2004). Wirkung von Delta-9-Tetrahydrocannabinol und Cannabidiol auf den nächtlichen Schlaf und das Verhalten am frühen Morgen bei jungen Erwachsenen. Zeitschrift für klinische Psychopharmakologie, 24(3), 305-313. https://doi.org/10.1097/01.jcp.0000125688.05091.8f
  14. Zuardi A. W. (2008). Cannabidiol: von einem inaktiven Cannabinoid zu einem Arzneimittel mit breitem Wirkungsspektrum. Revista brasileira de psiquiatria (Sao Paulo, Brasilien : 1999), 30(3), 271-280. https://doi.org/10.1590/s1516-44462008000300015
  15. Chagas, M. H., Eckeli, A. L., Zuardi, A. W., Pena-Pereira, M. A., Sobreira-Neto, M. A., Sobreira, E. T., Camilo, M. R., Bergamaschi, M. M., Schenck, C. H., Hallak, J. E., Tumas, V., & Crippa, J. A. (2014). Cannabidiol kann komplexe schlafbezogene Verhaltensweisen im Zusammenhang mit der Rapid-Eye-Movement-Schlafverhaltensstörung bei Patienten mit Parkinson-Krankheit verbessern: eine Fallserie. Zeitschrift für klinische Pharmazie und Therapeutik, 39(5), 564-566. https://doi.org/10.1111/jcpt.12179
  16. Suraev A, Grunstein RR, Marshall NS, et al. Cannabidiol (CBD) und Δ9-Tetrahydrocannabinol (THC) bei chronischer Schlaflosigkeit (“CANSLEEP”-Studie): Protokoll einer randomisierten, placebokontrollierten, doppelt verblindeten Machbarkeitsstudie. BMJ Open 2020;10:e034421. https://doi.org/10.1136/bmjopen-2019-034421
  17. Huestis, M. A., Solimini, R., Pichini, S., Pacifici, R., Carlier, J., & Busardò, F. P. (2019). Unerwünschte Wirkungen und Toxizität von Cannabidiol. Aktuelle Neuropharmakologie, 17(10), 974-989. https://doi.org/10.2174/1570159X17666190603171901

Masha Burelo
Investigadora en cannabinoides | Doctoranda en Neurociencia

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