Aceite de CBD sublingual: lo que debes saber antes de tomarlo

Tomar aceite de CBD sublingual

Seguro que has oído hablar sobre tomar aceite de CBD de forma sublingual. ¿Sabes por qué se recomienda y qué beneficios tiene esta forma de consumo? En este post, explicamos los beneficios y aspectos clave de utilizar gotas de CBD de forma sublingual para garantizar un uso seguro y efectivo.

Te informamos que en algunos países europeos, incluido España, el uso de cannabidiol de forma sublingual no está regulado. Te recomendamos que te informes sobre la legalidad que aplica en tu país y de los diferentes productos de CBD que existen.

¿Qué significa tomar aceite de CBD de forma sublingual?

El uso de cannabidiol (CBD) de forma sublingual se refiere simplemente a colocar unas gotas de CBD debajo de la lengua y mantenerlas ahí durante un tiempo antes de tragar. 

Esta vía de administración permite que el CBD se absorba directamente a través de los vasos sanguíneos ubicados debajo de la lengua, lo que resulta en una absorción más rápida, una mayor biodisponibilidad y una acción más inmediata del CBD, en comparación con otras formas de consumo. 

Los efectos del CBD tomado de forma sublingual se experimentan en cuestión de minutos (aproximadamente, a los 30 minutos, aunque puede variar según la persona y la dosis utilizada).

¿Para qué se utiliza el CBD sublingual?

El cannabidiol vía oral se está investigando por sus potenciales beneficios en diversas afecciones, entre las que destacan el dolor crónico, la ansiedaddepresión, el insomnio, la migraña y para dejar de fumar

Esta forma de tomar aceite de CBD se recomienda para sentir efectos sobre el bienestar. También se usa con fines terapéuticos, siendo una forma de administración de ciertos medicamentos, incluidos los de cannabis medicinal

Cómo tomar aceite de CBD de forma sublingual correctamente:

La forma de tomar el CBD de forma sublingual de manera adecuada es bastante sencilla. Aquí tienes los pasos a seguir:

Escoge un aceite de CBD adecuado

Existen diferentes tipos de aceite de cannabidiol, que varían en el tipo de extracto de CBD, composición, concentración y sabor. Para uso sublingual, es recomendable usar un aceite de CBD de espectro completo y purificado. Para uso interno es recomendable usar concentraciones de entre el 5 y 10%. Si se necesitan dosis altas o conoces su efecto, compra los aceites de las máximas concentraciones, entre 20-30%.

Dosis recomendada para empezar a tomar CBD sublingual

Antes de utilizar CBD vía sublingual, debes informarte sobre la dosis recomendada, que varía según la persona y la finalidad de tomar cannabidiol. Si no tienes idea de qué dosis de CBD necesitas, busca asesoramiento profesional antes de utilizar el producto. Si ya sabes la cantidad de CBD que quieres usar, pero es la primera vez que lo tomas, comienza con una dosis inferior a la recomendada y espera unos días hasta aumentarla gradualmente, según sea necesario. Se puede tardar unas dos semanas en encontrar una dosis adecuada.

Dosificación del CBD

Normalmente, la dosis de CBD se mide en miligramos (mg). La dosificación del aceite de CBD varía según su concentración. Fíjate en la ficha de producto cuántos mg de CBD contiene por gota o pipeta. Utiliza un gotero o una pipeta para dosificar la cantidad adecuada de aceite de CBD. 

Coloca el aceite debajo de la lengua

Coloca las gotas de aceite de CBD debajo de la lengua con la ayuda de la pipeta. Trata de evitar que el gotero toque directamente tu lengua, dientes o labios, para mantener la higiene y la calidad del producto.

Mantén el aceite debajo de la lengua

Mantén las gotas de aceite de CBD debajo de la lengua durante al menos 60 segundos. Esto permitirá que el cannabidiol contenido en el aceite se absorba a través de los vasos sanguíneos en la zona sublingual antes de tragarlo.

Traga el aceite

Después de haber mantenido el aceite debajo de la lengua durante un tiempo, puedes tragarlo. El CBD restante se asimilará durante el proceso digestivo y hará efecto más tarde, prolongando así el efecto de CBD sublingual. 

Efectos y duración del CBD tomado por vía sublingual

¿Cuánto tiempo tarda en hacer efecto el CBD sublingual?

Cuando se toma de forma sublingual, el CBD produce efectos moderados aproximadamente de 30 a 45 minutos después de su uso [1]. 

¿Cuánto duran los efectos del CBD sublingual?

La duración de los efectos puede variar en función de la persona y de la dosis utilizada, pero en promedio estos efectos alcanzan su máximo después de alrededor de 3-4 horas (o incluso 6 o más, dependiendo de la persona y de la dosis) [1,2,3].

Ventajas de las gotas de CBD sublinguales

Rápida absorción, alta biodisponibilidad y efectos más inmediatos

Una de las principales ventajas que presenta tomar CBD de forma sublingual es la rápida absorción. La mucosa de debajo de la lengua está compuesta por una red de vasos sanguíneos muy permeables. La absorción sublingual permite que el cannabidiol pase directamente al torrente sanguíneo y se distribuya por el cuerpo, donde ejercerá sus efectos. 

La absorción sublingual tiene doble beneficio: por una parte, se evita el paso por el sistema digestivo y por tanto el metabolismo hepático de primer paso. Eso significa que el CBD llega a la circulación sistémica antes de pasar por el hígado (el cual inactiva parcialmente el CBD antes de liberarlo al torrente sanguíneo). Esto resulta en una mayor biodisponibilidad del cannabidiol en comparación con la administración oral tradicional, como podrían ser cápsulas o gominolas de cannabis. Se estima que el CBD en uso sublingual tiene una biodisponibilidad del 116% en comparación con la ingestión [1].

La segunda ventaja de absorción sublingual y de evitar la vía digestiva es que el cannabidiol pasa directamente a la circulación sistémica, lo que se traduce en un efecto más inmediato del CBD, en comparación con la ingestión directa. Esto puede ser beneficioso para aquellos que buscan alivio rápido de los síntomas o para situaciones en las que se necesita un efecto rápido del CBD.

Tomar CBD de forma sublingual permite una absorción más rápida, mayor biodisponibilidad del compuesto y efectos más inmediatos, lo que puede suponer una ventaja para personas que buscan una acción más rápida del CBD.

Dosificación más precisa y comodidad de uso

Al tener un efecto relativamente más rápido, tomar cannabidiol de forma sublingual permite una mejor dosificación en función de los efectos deseados y las necesidades de cada momento del día. Los efectos del CBD sublingual pueden aparecer dentro de los 45 minutos posteriores a la toma, y durar hasta 3-4 horas o incluso algo más. Ten en cuenta estos tiempos al planificar tu dosificación.

Es importante tener en cuenta que las sensaciones o efectos que produce el CBD pueden variar de una persona a otra, y que la dosis necesaria depende de muchos factores individuales, incluida la finalidad para la que se toma el CBD. 

Se recomienda comenzar con dosis bajas y esperar al menos una semana o diez días antes de aumentar la cantidad de CBD (sólo si fuese necesario), para así poder observar los efectos reales del CBD en el cuerpo. Esta precaución permite una experiencia más segura y efectiva.

En general, tomar CBD de forma sublingual es cómodo, sencillo y práctico. Muchas personas prefieren este formato en lugar de cápsulas o gominolas.

Uno de los puntos flacos de la administración sublingual es el sabor: el extracto de cáñamo crudo tiene un sabor fuerte y un poco amargo, debido a los compuestos del extracto natural de cáñamo. Por ello, si optas por la vía sublingual, se recomienda el uso de aceite de CBD purificado, que tiene un sabor más neutro. 

Comparación entre CBD sublingual y otras formas de uso de aceite de CBD

En el mercado existen diversos productos con cannabidiol, cada uno con aplicaciones específicas. En caso de dudar sobre la forma más adecuada de usar CBD, es recomendable buscar asesoramiento profesional para obtener consejo personalizado. 

Diferencias entre CBD oral y CBD sublingual

Aunque pueda parecer casi lo mismo, existen diferencias entre tomar el CBD vía oral (cápsulas, alimentos o tragando directamente el aceite) y mantener el CBD en contacto con la mucosa sublingual durante un período de tiempo antes de tragar. La principal diferencia es que uno implica la vía digestiva y el otro sólo la usa parcialmente. Esto resulta en una absorción más rápida, mayor biodisponibilidad y efectos más rápidos del CBD sublingual en comparación con la ingestión [1]. 

Diferencias entre vapear CBD y CBD sublingual

En cuanto a vapear CBD (en dispositivos como CBD Vape Pen) y vaporizar cannabis, la vía pulmonar tiene un efecto casi inmediato (minutos), aunque dura poco tiempo. El máximo efecto se produce a los 30 minutos y disminuye progresivamente. Otra desventaja es que la vaporización implica un proceso menos discreto o incluso molesto para algunos usuarios, que encuentran más cómodo usar cannabidiol vía sublingual [1,3]. A nivel terapéutico, algunas personas utilizan aceite de CBD vía oral y sólo cuando se produce un empeoramiento agudo recurren a la vaporización (por ejemplo, personas con dolor crónico o ansiedad) [4].

Además, el CBD inhalado también presenta una alta biodisponibilidad. Cuando se inhala cannabidiol, éste pasa directamente al torrente sanguíneo (igual que con la vía sublingual, no pasa primero por el hígado). No obstante, sus efectos son menos potentes que la vía oral [1,3]. 

Diferencias entre cremas de CBD y CBD sublingual

En cuanto a la vía tópica, a través de cremas con CBD para masajes, ésta tiene un efecto localizado de alivio del dolor o molestias, pero prácticamente no se absorbe y lo que absorbe es de forma lenta [1,3]. En general, no se considera que el CBD tópico ejerza efectos en el resto del organismo. En caso de usar CBD para el alivio del dolor, puede estar indicada tanto la vía tópica como la sublingual. Consulta con tu médico antes de usar CBD para el dolor. 

Recomendaciones para tomar CBD sublingual 

Al tomar CBD de forma sublingual, es importante tener en cuenta algunas precauciones y recomendaciones:

  • En general, el CBD es una sustancia segura. Sigue las instrucciones de dosificación recomendadas, observa los efectos y ajusta la dosis gradualmente. Fíjate en otros factores que también pueden contribuir en los efectos de relajación y bienestar, como un ambiente tranquilo y agradable, luz tenue, música, naturaleza y alimentos saludables. En caso de afecciones médicas, es imprescindible el consejo profesional. 
  • Consulta con tu médico antes de usar CBD, especialmente si estás tomando otros medicamentos. Existen interacciones entre el CBD y ciertos medicamentos, por lo que debes asegurarte de que no haya contraindicaciones en tu caso particular. Sólo el médico tratante podrá solucionar estas dudas. 
  • Evita tomar CBD si estás embarazada o dando lactancia materna. Consulta con tu médico si tienes dudas al respecto. 
  • Te recomendamos un uso legal y responsable del CBD. Infórmate sobre las regulaciones y leyes que existen en torno al uso de CBD sublingual en tu país. 

Legalidad y limitaciones del consumo sublingual de CBD

La situación legal del aceite de CBD para consumo oral o sublingual es controvertida: su regulación varía en función del país en el que te encuentres y su legislación específica. Algunos países europeos, incluido España, no permiten la venta de productos con CBD para uso oral, por lo que la mayoría de los clientes europeos solo pueden comprar aceite de CBD para uso externo (uso tópico). Otros países, como Suiza, Reino Unido, Canadá y Estados Unidos sí que permiten y tienen regulada la venta de productos de CBD para consumo oral. Desde Cannactiva, te recomendamos un uso informado y responsable del CBD sublingual.

Te recordamos que este artículo es informativo y que no pretende prevenir, diagnosticar ni tratar ninguna enfermedad o síntoma. Su contenido puede complementar, pero nunca sustituir, el diagnóstico o tratamiento de cualquier enfermedad o síntoma. Los productos de Cannactiva no son medicamentos. Consulta con tu médico antes de utilizar CBD. 

Dudas y preguntas frecuentes sobre tomar CBD sublingual

¿Qué pasa si dejo las gotas de CBD debajo de la lengua más tiempo?

Dejar las gotas de CBD debajo de la lengua durante más tiempo de lo recomendado no necesariamente aumenta su efectividad. Generalmente, se sugiere mantenerlas bajo la lengua durante 1 minuto o 1 minuto y medio. Ten en cuenta que lo que se absorbe es el CBD, no el aceite portador, por lo que siempre quedará aceite en la boca. Te recomendamos seguir las instrucciones de uso recomendadas y consultar con un profesional antes de usarlo si tienes dudas.

¿Existen posibles efectos secundarios al usar CBD sublingual?

Sí, existen posibles efectos secundarios al usar CBD sublingual, aunque en la mayoría de los casos son poco frecuentes y leves. Según datos de ensayos clínicos realizados en voluntarios sanos, se ha observado que estos efectos secundarios pueden incluir diarrea, náuseas, disminución del apetito o cansancio. Sin embargo, es importante destacar que estos problemas suelen aparecer al administrar dosis altas o en personas particularmente susceptibles a los efectos del CBD (5,6).

¿Con qué frecuencia se toman las gotas de CBD sublinguales?

No hay una respuesta que sirva para todo el mundo. Depende de la tolerancia individual al CBD y de los efectos que se desee conseguir. Algunas personas reparten la toma de gotas de CBD sublinguales en 2 o 3 veces al día [4], y otras las usan una sola vez, o incluso de forma puntual, en lugar de diariamente. Lo más aconsejable es observar uno mismo las sensaciones con el producto y consultar con un profesional.

¿Por qué el CBD sublingual tiene mayor biodisponibilidad que el CBD ingerido vía oral?

La ingestión y la vía sublingual son dos formas ligeramente distintas de consumo oral de CBD. En primer lugar, cuando se ingiere un producto con CBD (ej. cápsulas o gominolas), el CBD pasa a la vía digestiva y de ahí directamente al hígado. Esto significa que antes de llegar a la circulación sistémica, el CBD es metabolizado por las enzimas hepáticas. Como resultado, parte del CBD es inactivado o eliminado antes de llegar a la sangre y ejercer sus efectos, lo que reduce su concentración y biodisponibilidad en el cuerpo. En cambio, con la vía sublingual, parte del CBD se absorbe directamente en la boca, donde va directo al torrente sanguíneo, sin pasar antes por el hígado, lo cual evita el metabolismo hepático de primer paso y aumenta la biodisponibilidad del CBD. Esto significa que el CBD sublingual tiene una mayor biodisponibilidad que la ingestión, ya que llega al torrente sanguíneo de manera más rápida y en una forma más activa. Al final, este CBD absorbido vía sublingual también llegará al hígado (más tarde), donde seguirá el mismo proceso que el CBD vía oral. Evidentemente, cuando se toma CBD sublingual, también se acaba ingiriendo CBD, que va por vía digestiva. Éste tendrá efectos más tardíos, que pueden complementar los efectos más rápidos del CBD sublingual.

Referencias
  1. Grotenhermen F. Cannabinoids for Therapeutic Use. Am J Drug Deliv. 2004;2(4):229-240. DOI: 10.2165/00137696-200402040-00003.
  2. Hosseini A, McLachlan AJ, Lickliter JD. A phase I trial of the safety, tolerability and pharmacokinetics of cannabidiol administered as a single-dose oil solution and single and multiple doses of a sublingual wafer in healthy volunteers. Br J Clin Pharmacol. 2021 Apr;87(4):2070-2077. doi: 10.1111/bcp.14617. Epub 2020 Nov 18. PMID: 33075170.
  3. García de Palau, M. Características de las vías de administración de cannabis – Actualización. Fundación CANNA. Disponible en: https://fundacion-canna.es/caracteristicas-de-las-vias-de-administracion-de-cannabis-actualizacion 
  4. Bouso, J.C. Informe sobre el CBD. Fundación CANNA. Disponible en: https://www.fundacion-canna.es/sites/default/files/pdf/es/fundacion-canna-report-on-cbd-es.pdf
  5. Cunha JM, Carlini EA, Pereira AE, Ramos OL, Pimentel C, Gagliardi R, Sanvito WL, Lander N, Mechoulam R. Chronic administration of cannabidiol to healthy volunteers and epileptic patients. Pharmacology. 1980;21(3):175-85. doi: 10.1159/000137430.
  6. Taylor L, Gidal B, Blakey G, Tayo B, Morrison G. A Phase I, Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled, Single Ascending Dose, Multiple Dose, and Food Effect Trial of the Safety, Tolerability and Pharmacokinetics of Highly Purified Cannabidiol in Healthy Subjects. CNS Drugs. 2018 32:1053-1067. doi: 10.1007/s40263-018-0578-5.

Andrea Rezes Esmeraldino
Investigadora en cannabis y formadora | Experta en productos con CBD de Cannactiva. Con amplia experiencia en el mundo del cannabis, Andrea es experta en los productos con CBD de [...]

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